Sönnchen sein Tag+Nachtbuch

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
AW: Mein Tag+Nachtbuch

Ja genau Beata. Ich habs mir jetzt ausgedruckt und in die Küche gehängt, was ich darf. Morgen gibbs dann Forelle...
 
AW: Mein Tag+Nachtbuch

Forelle ist zu fett. Meine ich.... Ich schaue aber noch mal nach.

Kabeljau, Alaskaseelachs, Tilapia, Garnelen sind erlaubt.


Aaaalso: lt. Simeons nicht erlaubt, in erweiterter Version mit hHCG wohl schon?
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: Mein Tag+Nachtbuch

Forelle hat noch keine 3 Gramm und fällt unter weiße, fettarme Fische?
 
AW: Mein Tag+Nachtbuch

Weiss ist Forelle nicht, fddb spuckt verschiedene Werte. Ich werde keine Forelle essen, weil ich meine Version besonders penibel durchführen muss.
 
AW: Mein Tag+Nachtbuch

Ok. Ich werde dich scharf im Auge behalten du scharfe Biene:cool:
Mit und ohne Forelle!

:rotfl:
 
AW: Mein Tag+Nachtbuch

Darf ich mich einmischen?

öhm.. wir durften keine Experimente machen
 
AW: Mein Tag+Nachtbuch

Ja, aber immer doch.

Ich hatte irgendwo Forelle gelesen, find es aber nicht mehr. Und bei Simeons ist keine drin. Also: Forelle gestrichen.

Allerdings gibts bei ihm auch keine Globuli und kein L-Glutamin. Hmmm.

Ich muss nochmal nachdenken, was ich hier treibe.
 
AW: Mein Tag+Nachtbuch

Guten Morgen,

denke jeder ist da auch anders. Das Thema Nahrung rückte bei uns in der HCG Zeit in den Hintergrund. 200g Fleisch am Tag (helles Fleisch) und 2 Müslischalten Gemüse/Salat ist auch wenig.

Die Trainerin sagte immer.. so wenig wie möglich Fett zu sich nehmen damit der Körper das eigene Fett verbrennt. Dies hab ich auch bei den Globolis gemacht. Drum hatten wir schiss überhaupt Fisch zu essen. Wir sind bei Rind und Kalb und Huhn geblieben.

Lieben Gruß und einen schönen Freitag :))
 
AW: Mein Tag+Nachtbuch

Mojenn allerseits.

Die Waage ist freundlich zu mir, obwohl ich noch nicht wirklich auf Toi war. (Wer will das wissen?) Das lässt vermuten, dass es eine echte Abnahme ist. So wie erwartet. :cool:

Man sieht es an den Fettbeulen tatsächlich, dass was passiert, aber nicht am Gesicht oder an der Brust. Das ist echt super.
 
AW: Mein Tag+Nachtbuch

Heute hab ich wenig Zeit, mal sehen ob ich heute Abend nochmal reinkommen kann.

Deshalb mein Plan hier schon mal vorab:

Frühstück: EWP-Kaffee, GingerShot mit Gurke

Mittag: Schmusie, Hüttenkäse mit Bärlauchpesto

Nachmittag: Schmusie

Abend: Wurstsalat von gestern, gleiche Menge.

Für meine Auswärtsaktionen heute nehme ich L-Glutamin-Pulver mit für den Fall von Hunger.
 
AW: Mein Tag+Nachtbuch

Gestern war Stresstag und Hungertag. Vermutlich, weil ich nicht regelmäßig essen konnte. Ich hatte nur SChmusies unterwegs mit und dieses L-Glutamin-Pulver. Also es ging. Aber abends wurd ich einfach nicht satt. Der Magen fühlte sich voll an, aber ich hatte Hunger.

Und weil das so ist und weil ich keine Forelle gegessen hatte und wei und überhaupt hab ich mir einen PowerBar-Riegel geschnappt und eingepfiffen. Lecker, boar ey! Aber ich war immer noch nicht satt. Da hab ich mir noch einen genommen und nach allen Regeln der Kunst aufs Langsamste verzehrt. Ich hatte echt lange dran, fast den ganzen Rosin durch, den ich dabei gekuckt hab. Festplattenrecorder sind echt toll. ;)

Ich hatte keine schlechtes Gewissen, aber natürlich schon Bedenken bezüglich der Waage. Aber sie war freundlich zu mir: 800g weniger. Für dieses Jahr mein Tiefstand.

Also, es lässt sich regeln, scheint mir. Wenn das alles ist, was ich sündige, dann seh ich jetzt nicht wirklich so das Problem...
 
AW: Mein Tag+Nachtbuch

Heute könnts mit dem Essen klappen.

Frühstück wie gehabt GingerShot mit Gurke, 2 EWP-Kaffee (10g)

Schmusie aus den Resten vom Shot dazu 220g Grünkohl, 80g Paprika, 80g Apfel, 30g Mangoldgrün, Aprikosenkern, Zitronensaft - die Hälfte und dafür noch mit Avocado und einer weiteren Apfelhälfte ist für meinen Mann.

Wir haben allerdings immer reichlich Blähungen von Mangold:rolleyes:

Danach gabs dann Champignons mit Frühlingszwiebeln trocken gebraten, auf Eisbergsalat nackisch, und dazu ein Hühnchenbrüstchen auch trocken gebraten.

Ich muss die Dinger vorher unbedingt flachklopfen, sonst ist die Garzeit einfach zu unterschiedlich von vorne und hinten.:???:

Laut Rechnung sind das bis jetzt 270 kcal, 40g EW, 5g F, 16g KH
das liest sich gut. Und in Ketose bin ich auch. Klar doch!
 
AW: Mein Tag+Nachtbuch

hallo :)
habe mich eben wegen den fischen schlauch gemacht.
folgende stehen auf der liste:

Thunfisch Krabben Riesengarnelen Heilbutt Flunder Kabeljau Barsch Jakobsmuscheln Flusskrebsfleisch Schleie Seeteufel Seezunge Zander Miesmuscheln Sardellen
also keine forelle ;)
lg
 
AW: Mein Tag+Nachtbuch

Danke - prima!

Sollte ich Forellenfilets essen, lass ich an dem Tag die Omega3-Ölkapseln weg. Kommt mengenmäßig hin.:cool:
 
AW: Mein Tag+Nachtbuch

Liest sich spannend, wünsche viel Erfolg.
Eigentlich sollte doch kein Hungergefühl da sein, oder?
LG Petra
 
AW: Mein Tag+Nachtbuch

Ach, das liest sich überall mal so mal so.

Eigentlich gibt es nur wenig Hungergefühle - bei mir eben immer abends. Vor allem wenn mein Gatte mit Chipstüten und Schokoriegeln rumraschelt. Der Geruch ist einfach ein Signal für meine Gier jetzt mal n Check mit mir zu machen...r

Aber dafür hab ich heute jetzt gar keinen Hunger. Heute mittag um halb 3 halb ich mal Hühnchenbrust mit etwas Gemüse gegessen. Das wars bis jetzt.

Aber da kömmt nachher noch was nach, mal sehen, noch hab ich keinen Hunger - nur kalt. Ich war bis vorhin 3,5 h im Garten Unkraut rupfen und Vorgarten in Ordnung bringen bevor die Krokusse blühen. Jetzt kommt man noch an Stellen, die man das ganze Jahr sonst nicht mehr betreten kann ohne Schaden anzurichten. Und morgen wird Bio-Müll abgeholt...

Jetzt koch ich mal gerade Yogitee zum Warmwerden.
 
AW: Mein Tag+Nachtbuch

Das ist aber auch eine Härteprüfung, wenn neben einem jemand rumschnurpst! :twisted:
 
AW: Mein Tag+Nachtbuch

Ach, er meint das nicht böse und macht es ja auch nicht extra. Warum soll er leiden, wenn ich abspecke? Ich muss damit umgehen...

Selbst der Matze Jüne... hat wohl schlimme Hungeranfälle einfach mit Durchbeißen, früher Schlafen gehen und chatten überstanden. Liest man so bei Ketario...

Allerdings finde ich das eher nicht beruhigend. Naja. Aber es sind ja nur Attacken. Wenn ich über die Stränge schlage, verlier ich einfach nur Zeit, das ist ja schon alles.
 
AW: Mein Tag+Nachtbuch

Ich verbiete meinem Dicken auch nichts. ;) Aber gerade deshalb weiß ich ja, dass es eine Härteprüfung ist. :rotfl:
 
AW: Mein Tag+Nachtbuch

Ja, dann lassen wir sie mal rascheln und schnuffeln und reinmiefelen.
Es sei ihnen vergönnt!
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Neueste Beiträge

Oben