Sönnchen sein Tag+Nachtbuch

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Ja, wär ich auch nicht draufgekommen.

Das ist ja ein Riesenvorteil, den diese doch arg eingeschränkte Kur mit exaktem Aufschreiben bietet. Ich kann einfach auch mal kucken...

Auch schein ich durch den Fettmangel sensibler zu reagieren... oder offensichtlicher... bzw. der Ansatz, dass man es am Gewicht sehen kann, das ist mir so konkret noch nie aufgefallen, obwohl es in der Theorie ja drin steht. Und auch wohl der Grund ist, warum man bei Whole30 gut Gewicht verlieren kann. Wohlgemerkt KANN. Bärlauch wär ja erlaubt...

Bei Allergien sind es ja auch immer die Sachen, die man in keinem Fall aufm Plan hat. Weil man sie so gern hat, weil man sie schon immer gegessen hat, weil sie so gesund sind... etc. pp.

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Mir geht es im Moment mit dem Käse so. Den muss ich in nächster Zeit mal testen. Ich mag so gerne alle möglichen Sorten.

Bei mir im Garten ist der Bärlauch noch ganz klein. Wenn ich den ersten essen kann, werde ich mich mal beobachten.

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Ich liebe Käse - außer Rotschimmel-Käse.

Aber ich bin allergisch auf Casein, das ist leider langjährig bekannt. Allerdings normalerweise vom Langzeit-Typ.

Und während der Kur zeigte es sich halt auch: Babybel macht Babybauch :shock:
Ich lagere sofort ein und mein Bauchumfang wächst in kurzer Zeit unglaublich.

Das wäre für mich auch im Spekulativen geblieben ohne das tägliche Wiegen, Bandmaß und korrekte Aufschreiben einer reduzierten Auswahl.

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Heute mittag hab ich mal Schrankkontrolle gemacht.

Dabei hab ich eine Hose als zu groß wegsortiert, sie ist nur noch mit Gürtel zu tragen, evtl. für Gartenarbeit oder so.

Allerdings hab ich jetzt wieder 2 Jeans, 2 Leinenhosen und 2 Anzüge die nun wieder locker sitzen. Dabei zeigt sich ganz deutlich, dass ich hauptsächlich an den Oberschenkeln und dem Po abgenommen hab. Auch die Kniesäcke sind weniger, aber noch vorhanden. Und der Bauch ist auch weniger, aber eher untenrum. Die Bauchspitze, die durch die letzte Op entstanden ist, ist noch da, hat aber im Spiegel schon Dellen.

Und wichtig ist für mich vor allem eins: Meine Geweben waren alle hart und schon bei Berührung schmerzhaft. Ich konnte gar nichts mehr ertragen, was in irgendeiner Form einengt - auch keinen BH oder Strümpfe. Das ist jetzt alles weg. Und ich hoffe das bleibt so.

Selbst meine schmerzhafte linke Schulter lässt sich wieder in die Tiefe palpieren und friktionieren ohne dass der Gewebsschmerz das vorher schon unmöglich macht.

So weiche Gewebe hat ich irgendwie noch nie. Das hat auch nichts mit dem Gewichtsverlust zu tun, denn das war schon gleich zu Anfang mit das erste Zeichen, dass was passiert.

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Hab ich ja schon bei Beata und Ute erwähnt, dass ich mir als Atkinsianer die Stabi-Phase auch schon mal gerne schmecken lassen würde, aber noch ist nicht meine Zeit dafür gekommen.

Meine Strategie für kommende Diätfehler über Ostern ist zusätzliche IF, dh bei Einladung gibts eben an dem Tag nur genau das Essen der Einladung und davon wenig. Und/oder am nächsten Tag auch nix oder nur eine Abendmahlzeit. Müsst ja hinhauen. Zumindest, dass ich dabei nicht nach oben rutsche, wenn ich schon dabei keine Abnahme erwarte...

Petra versucht das ja als Halte-Methode auch gerade, allerdings ohne die Unterstützung der Globuli. Dann ist es ja wesentlich härter. Oder eben wesentlicher... Oder was auch immer.

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Das will ich auch so versuchen. Als Erstes so brav wie möglich zu essen, um gar nicht erst zu zunehmen und wenn es doch mal hoch geht, am nächsten Tag 500 kcal.Ob das funktioniert, wird sich zeigen.

Ostern ist schon eine echte Herausforderung. :shock:

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Das Halten ist bei mir ein ständiges Wachsamsein.
Aber seit ich das mit dem Fasten am Tag danach mache, bin ich etwas entspannter.
Nur wenn sich die Schlemmertage häufen, brauche ich viel Disziplin.

Weiß nicht, ob es mit Globuli wirklich einfacher ist????
Ihr wart jedefalls erfolgreich damit und das rechtfertigt sie.

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Als eine Kur, finde ich die Globuli in Ordnung. Für die Dauerernährung würde ich sie nicht nehmen. Das muss auch ohne gehen!

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Das intermittierende Fasten fällt mir an Arbeitstagen leichter als am Wochenende.Sobald ich zur Ruhe komme habe ich vermehrten körperlichen Hunger.

Du hast unglaubliche fast 12 kg runter,weißt Du was das Arbeit für Deinen Körper ist Sönnchen.Da gibt es manchmal Schwankungen wo gerade abgebaut wird.Und der Kleiderschrank ist -finde ich zumindest- die beste Motivation.Liebgewonne Kleidungstücke wieder zu tragen ist so Schön für das Selbstwertgefühl.

Und Ostern schafft Ihr mit Links.

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Ach du lieber Gott - Globuli als Dauerernährung! Das ist ja so nicht gedacht.

Im Prinzip helfen sie dem Körper sich zu regenerieren und dem Hypothalamus sich den Gegebenheiten anzupassen nachdem er - bei mir wg der OPs und der Hormone - aus dem Ruder gelaufen ist. Wahrscheinlich gabs ja auch noch andere Gründe wie die Gifte, Dioxine und Schwermetalle die ich so drin hatte und zT noch hab.

Nach Berichten soll es so sein, dass die Globuli nur solange wirken, wie dieses spezielle krankhafte Fett verstoffwechselt werden kann. Ist dieses nicht mehr vorhanden und es geht an Strukturfett oder die normalen Fettreserven soll der Hunger unbändig werden, so dass es eindeutig wird, dass die Wirkung vorbei ist.

Also eine Art Selbstschutzmechanismus, so dass ein Missbrauch nicht möglich ist. Alles weitere müsste man sich schon richtig runterhungern.

Aber von runterhungern ist ja mit den Globuli nicht die Rede. Es ist einfach nur wenig zwischen den Kiemen zum Kauen. Und ein gewisses "Craving" - die Gier, bzw die psychischen Momente des Essens und der Genuss.

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Hi ihr Lieben! Grüße aus meinem Bermuda-Dreieck!
Und schöne Ostern euch - mit und ohne Familienstress!

Über Gewicht und Kalorien reden wir nächste Woche weiter...


oder doch lieber mit Augenzwinkern:

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Über Gewicht und Kalorien reden wir nächste Woche weiter...

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Bin ich auch schon gespannt...


stolli

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Hurra! Ostern ist vorbei und ich lebe!

Und ich bin glücklich, nach diesen Aktionen nicht wirklich bzw. kaum Gewicht zugelegt zu haben. Noch hab ich Wasser und Entzündungen drin und nehme Antihistamin, was sowieso Gewicht erhöht laut Beipackzettel. Aber das wird schon.

Ich mach jetzt mal einfach mehr Saft und Schmusies.

Aber für heute hab ich halt auch noch Lamm und Gemüse, das muss noch weg, passt aber ja gut. Jedenfalls besser als Mousse-au-Chocolat-Torte nach frischem ApplePie mit Vanilleeis und Sahne

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:lol:
nehme auch Antihistamin, wusste nicht das man davon zunehmen kann. Werde mir gleich den Beipackzettel durchlesen.

Lg Anna

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Ja ich kenne das bei den Schüben auch daß ich zulege,wenn dann noch unsauberes Essen dazukommt war es dann.Wir lenken uns schon wieder in richtige Bahnen.

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Wenn es keine größeren Auswirkungen nach dem Essen gab, ist doch gut.

Viel Erfolg beim wieder rein kommen!

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Danke ihr Lieben!

Eigentlich ist alles bestens und im Wandel. Ich stelle fest, dass mit diesem Prozess der Stoffwechselnormalisierung auch tatsächlich mein mentaler Zustand in Bewegung kommt. Ich kann erkennen, wo ich durch welche Gefühle unbeweglich geworden bin - auch um Schmerzen zu vermeiden. Stillhalten und Sich-Weg-Ducken sozusagen. Das ist natürlich ein Zustand, der auf Dauer nicht durchzuhalten ist.

Von daher ist eine Bestandsaufnahme im Gange und damit ja auch bereits Veränderung. Dieser Prozess ist allerdings ziemlich unangenehm und ich stelle dabei fest, dass ich Abspaltungen von vor fast 40 Jahren integrieren darf. Ständig begegnen mir Teile meiner Vergangenheit und wollen wahrgenommen werden. Wenn das Bedingung für Leichtigkeit ist, dann bin ich halt eben nicht schneller. Immerhin schnell genug für mich.

Gerade heute Abend hatte ich mir online eine mögliche Fortbildung bzw. Zusatzausbildung für mich angesehen. Und - schwupps - waren sie da, die Gefühle von Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit, Zukunftslosigkeit, Altwerden, Unnützsein. Das ist natürlich ein gutes Argument, sowas stillschweigend in Fettzellen zu lagern und unbewegt zu bleiben und weiter Durchhalteparolen zu schwingen. Ich habe noch keine Ahnung, wo mich das hinführt, aber es kann nur eine gute Sache sein, diese Dämonen aufzulösen und weiterzugehen.

Natürlich gäbe es auch Leute, die solche Phänomene als "Depression" bezeichnen. Damit ist mir aber nicht geholfen, ich hab dann nur ein Etikett mehr, gegen das ich anlaufen darf. Mir nützen Schubladen nicht. Lebendige Prozesse sind mir lieber, auch wenn sie unwägbar sind und eben eine gewisse Unsicherheit mitbringen. Fast wie eben eine Schwangerschaft - hahahahcg.

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Das ist eine gute Einstellung, finde ich
Ich kenne viel zu viele Leute, die das Etikett "Depression" dankend angenommen haben und sich in dem Mitleid und der Aufmerksamkeit suhlen, die sie dafür kriegen.
Das sind die Leute, die einen teilweise echt anbrüllen, wenn man für ihre Probleme Lösungen vorschlägt, weil sie gar keine wollen.

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Hallo Sonja,

diese Gedanken kenn ich sehr gut. Die haben neben dem Cortison auch zum Gewicht beigetragen.
Jetzt schalte ich sofort ab wenn dieses Gefühl überkommt. Gsd geh ich nächstes Jahr in Rente und dann hoffe ich das damit Ruhe ist

:wink1:

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Guten Morgen Sonja

Ich kenne auch die Zunahme durch Gefühle, bei mir genauso.

Ich bin nie so komplett aus dem Leim gegangen habe stattdessen einen enormen Kampf mit äußeren Mitteln wie Diäten und Darmreinigung gemacht der aber kaum Früchte trug.

Ich merke dass bei mir die Access Bars Behandlungen mehr helfen Gewicht loszulassen.

So kommt langsam auch wieder Freude auf.

Allerdings ist einen Tag nach einer Behandlung immer unglaublich negative Stimmung bei mir, als ob man in Wasser eine Dreckschicht aufgerührt hat und erst mal alles trüb ist.

Ich kann auch immer noch nicht mit meiner Mutter sprechen ohne Groll und das tut mir auch leid, geht aber noch nicht.