Sönnchen sein Tag+Nachtbuch

Ja. Nur bei einer Herpes-Attacke fehlt eben Lysin. Und Arginin kann die NONOO-Spirale anheizen, was den Herpes fördert, er liebt das. Der reitet dann sozusagen "Die Welle".

Hatte ich neulich auch schon bei Dr. Koch rausgeschrieben. Die hab ich ja nun schon seit 22 aufm Schirm, aber es geht halt da oft drunter und drüber, da hab ich den Überblick verloren.

Irgendwie ist es so, dass ich ja auch nur höre, was ich kenne und was mein bestehendes Wissen bestätigt und ausbaut.
Und da das Wissen über die Wirkung der Aminos im Einzelnen eher rar gesät und immer spekulativ formuliert wird wg der Gesetze, war mir das allgemein klar, aber nicht im Speziellen.

Und da muss ich doch mal sortieren.

https://www.ketoforum.de/thema/aminosäuren-für-das-immunsystem-grippe-herpes-corona.48704/

.

Sorah schrieb:

Ich meine, im Video hatten sie gesagt, dass Arginin eh unterrepräsentiert sei.

Zum Vergrößern anklicken....

Ja, im Körper. Dh man hat generell eher Bedarf an Arginin als an Lysin. Aber bei Herpes eben gerade nicht. Deshalb ist auf Nüsse, Schoko, Hafer etc zu verzichten.

Mein Mann hatte früher ständig Herpes. Und ich hatte dann ich glaub bei Miri gelesen das Lysin helfen soll. Nun nimmt er seit einem Jahr täglich Lysin und er hatte nur zweimal seitdem Herpes. Und er hatte es auch nicht tagelang sondern relativ schnell im Griff.

Ich hatte es die letzten Jahre regelmäßig dann, wenn ich vergessen habe fürs Autofahren Sonnencreme auf die Lippen zu tun und mir doch einen Sonnenbrand da eingehandelt hab. Folge war dann am nächsten oder übernächsten Tag ein kleiner Ausbruch, der aber wenn ich dran dachte, auch gleich wieder weg ging mit Fön und Ilonsalbe.

Am Sonntag hab ich aber nicht dran gedacht und die Tage davor auch nicht und mich nur über meine sich schälenden Lippen gewundert und die brennenden Schwellungen. Wenn ich gleich gehandelt hätte, wär es gar nicht zum Ausbruch gekommen. Allerdings hab ich einfach nicht daran gedacht, dass Sonnenlich Herpes triggert, sondern mich über die Sonne gefreut.

So hab ich halt jetzt ein paar CDL-Tropfen gebraut zum Gurgeln, Einnehmen und als Wattebausch-Auflage und nachts Blistex drauf. Da wird es bis Sonntag wohl weg sein oder zumindest überschminkbar - aber das ist es jetzt auch schon. Ich muss erst wieder morgen aus dem Haus.

Aber ja es zeigt halt auch, dass mein Körper und mein Immunsystem nach diesem Infekt noch angeschlagen ist. Oder zumindest mal noch nicht besser, als die vergangenen Jahre. Nach den Impfungen hatte ich interessanterweise Ruhe. Sollte ich mich nochmal impfen lassen? (Scherz.)

Hier ist der nächste Klopper, der bei uns zu weiteren Diskussionen grad führt. Der Tipp bei Minute 46/47, dass Galactose clean macht in Sachen Zucker, kann ich aktuell bestätigen. Ich hab weder was Süßes zu Hause noch interessiert es mich.

https://www.flowgrade.de/folge155

Harli schrieb:

Mein Mann hatte früher ständig Herpes. Und ich hatte dann ich glaub bei Miri gelesen das Lysin helfen soll. Nun nimmt er seit einem Jahr täglich Lysin und er hatte nur zweimal seitdem Herpes. Und er hatte es auch nicht tagelang sondern relativ schnell im Griff.

Zum Vergrößern anklicken....

Da ich einen ständigen Arginin-Mangel habe und das genau der Gegenspieler von Lysin ist, würde eine ständige Lysingabe mein Problem verstärken.

Ich muss mir da eher ein Amino-Komplettpaket einfallen lassen und immer wieder testen lassen.

Und eben auf Sonnenbrand auf Lippen achten und vorbeugen.

SonjaLena schrieb:

Hier ist der nächste Klopper, der bei uns zu weiteren Diskussionen grad führt. Der Tipp bei Minute 46/47, dass Galactose clean macht in Sachen Zucker, kann ich aktuell bestätigen. Ich hab weder was Süßes zu Hause noch interessiert es mich.

https://www.flowgrade.de/folge155

Zum Vergrößern anklicken....

Werde ich mir ansehen, das kenne ich noch nicht.

Und ich hoffe, dass ich auch zeitnah dazu komme, dir mal zu schreiben, was mir so durch den Kopf geht.
Lustigerweise spielt Galactose da auch eine Rolle.^^

Hast du den Sensor schon bekommen?

In dieser interessanten Auswertung erfahre ich einige Dinge, die auch mich betreffen, einmal bez. TSH-Wert und zum anderen, dass bei Arginin-Gabe bereits 1,5 Gramm Lysin das ausgleichen in Sachen Herpes (Min. 41)

Mir fällt auf das mein Mann vor LC auch viel öfter Herpes hatte, jetzt auch nur bei vergessenem Sonnenschutz.
Im Schrank steht auch noch eine Tüte Collagen. Werde ich mal raussuchen. Einfach schön immer wieder erinnert zu werden und neue Anregungen zu bekommen.

So hier mal auch Zielwert bei HbA1c ab 5,3 ist bereits beginnende Insulinresistenz(ca. Min 22) und ab 6 bereits Diabetes, kurz danach der SD-Wert 1,6-2,2 TSH der als mentaler Bestbereich bewertet wird. (Ich bin noch im Bereich HB-Männchen, aber nur noch leicht )

Kurz davor - Min. 19 - IFAP Intestinal Fatty Acid Binding Protein: bei Leaky Gut VOR Therapiebeginn 14-21 Tage lange 3x5 Gramm Glutamin VOR dem Essen, damit sich die Tight Junctions wieder schließen können und die Darmpermeabilität wieder in Ordnung kommt. Sonst hat man dann zwar EW im Darm, kann es aber nicht aufnehmen.

Und ja, natürlich wird es in D auch schon wieder anders geschrieben als im Rest der WElt:
https://www.imd-berlin.de/fachinfor...achweis-einer-gestoerten-darmbarrierefunktion
Cortisol-Tagesprofil? Interessante Bewertung. Stressbelastung?

Oh menno, das hier ist ein echter Schocker - ich komme mir gerade verblödet vor.

Am Beispiel ab Minute ca. 21 sind die Begründungen wirklich gut gewählt dahingehend, dass es gut ist, zu wissen, was frau tut.

Also gut, was mich nun seit Sonntag umtreibt, ist dieses Video, das mir zeigt, dass alles möglich ist.
Als Kind hatte ich einen Traum, der mir sagte, dass das Problem gelöst wird, wenn es in diesem Leben am Ende einfach nicht mehr drauf an kommt, wenn es um nix mehr geht, wenn alles losgelassen ist und kein Vorteil mehr daraus entsteht. WEnn alle Eitelkeiten schon längst den Rhein runter sind und in der Mordsee verklappt wurden...

Ich muss jetzt doch schon mal was dazu schreiben, was mir durch den Kopf ging, obwohl ich es noch nicht wieder so zusammenbringen kann, wie ich es Anfang der Woche im Sinn hatte.

Ausgelöst durch dein 76 h-Fasten und der Tatsache, dass dein Körper keine Ketonkörper gebildet hat, hat mich das zum Nachdenken angeregt.

Warum passiert das bei dir, trotz dieses akuten Mangelzustands, in dem sich dein Körper befunden hatte?
Da muss es doch Umstände geben, die bedrohlicher sind, als sich mit der notwendigen Energie aus den Fettzellen zu bedienen?
Oder hat er es einfach nur verlernt? Aber nein, denn vor nicht allzu langer Zeit, hattest du noch positive Ketonkörpermessungen.

Über die Ursachen will ich gar nicht länger spekulieren. Was mir jedoch dazu einfiel, dass du dich in einem Kreislauf befindest, aus dem du einen Ausweg brauchst. Nur wo, dafür ansetzen?

Ein Aspekt ist vermutlich dein Stresslevel, mental aber auch körperlich betrachtet.
Dadurch, dass du mit deinem Frühstücksei, so positive Erfahrung gemacht hast, um deinen NBZ damit zu senken und wegen deiner Erfahrung aus dem 76 h-Fasten, kam mir die Idee, dass weder Fasten noch ketogen essen dir momentan zuträglich ist. Diese Maßnahmen erhöhen evtl. dein körperliches Stressniveau nur negativ, ohne das deine Zellen adäquat darauf reagieren können.

Du hast zwar den Wunsch, Gewicht zu verlieren, hinten angestellt und das auch mit großem erwünschten Effekt bzgl. deines Allgemeinbefindens. Allerdings denke ich, dass nun, eine Abnahme und dadurch die Reduzierung des Übergewichts als Stressor, dir weiteren Nutzen bringen wird.

Auch, wenn das Übergewicht möglicherweise nicht der Verursacher war, so hat es jetzt auf jeden Fall noch zusätzlichen Anteil daran, wie dein Körper auf deine Bemühungen, gesund zu werden, reagiert.

Ich denke, dass eine ganz andere Methode abzunehmen, dir dabei zuträglich sein kann.
Zeitdruck hast du eh nicht.

Ein normaler Fettstoffwechsel, der u.a. auch Glukose nutzt, um Energie aus den Fettzellen freizusetzen, scheint mir momentan zuträglich für dich zu sein. Mit einem ebenso sanften Sportprogramm in Fettstoffwechsel-Intensität ließe sich das sicher auch begünstigen. Zunächst mal wäre es hilfreich, dass die Fettzellen schon mal schrumpfen, um sie dann in der nächsten Stufe dann auch durch Apoptose gänzlich zu eliminieren.

Vermutlich sind mäßige Mengen an Carbs, die vorzugsweise tendenziell eher slow carbs sind, vorteilhaft dafür. Aber ebenso eine komplexe Zufuhr sämtlicher Aminosäuren, wie du es ja auch bereits gestartet hast. Zum einen, weil ich vermute, dass sich das bereits positiv auf deine Nebennierenrinde und die Bereitstellung glucocorticoider Rezeptoren positiv auswirkt, was dann durch ein Andocken von Cortisol eben an diese Rezeptoren, auch auf deinen Cortisolspiegel und die entzündungshemmenden Wirkungen Einfluss hat. Wie das genau mit den entzündungshemmenden Faktoren zusammenhängt, kannst du im Netz genauer nachlesen.
Aber auch schon deshalb, weil es für deinen Körper wahrscheinlich weniger Stress bedeutet, wenn er nicht in einen klassischen Hungermodus gezwungen wird und das Gehirn, wie die übrigen Organe über den simplen Treibstoff Glukose, die er sich dann z.T. auch über Glukoneogenese bereitstellt, versorgen kann. Galaktose, besonders auch vor dem Schlafen gehen, stelle ich mir dafür ebenfalls sehr zuträglich vor.

Eine auf Protein ausgerichtete slow carb Diät, die überschüssiges Fett vermeidet, halte ich für einen gangbaren Weg.
Dazu dann bestimmte Atemübungen und gezielte Kälteanwendungen, wie Tim Ferriss sie bereits mit Kältekissen empfohlen hat.
BZ-Spitzen vermeiden ist natürlich selbstredend und dafür eignet sich ein CGM zur Überwachung der eigenen körperlichen Reaktionen besonders gut.

Ich kann es dir momentan nicht genauer erklären, warum ich das für einen guten Weg bei dir halte. Es war allerdings, wie eine Antwort, die plötzlich in mir aufkam, aufgrund des Hörbuches von Dr. Simone Koch. Ich suche immer noch nach den Stellen im Hörbuch, die mich zu dieser Annahme verleitet haben, aber irgendwie war das scheinbar nicht nur eine Aussage, sondern ein Verbund aus sämtlichen Infos, die sie dort zusammengefasst hat.

Ich hoffe, du kannst was damit anfangen und sei es nur, dass es für dich einen Denkanstoß gibt, der dir nützlich ist.

https://www.deutsche-apotheker-zeitung.de/daz-az/2012/daz-44-2012/aufgaben-der-glucocorticoide
Das habe ich gerade spontan gefunden und da sehe ich u.a., dass Glukokortikoide sich auch positiv auf die Hemmung von Histamin bzgl. Mastzellen auswirken. Das war doch auch eine Baustelle, falls ich es nicht falsch in Erinnerung habe.

Sorah schrieb:

ine auf Protein ausgerichtete slow carb Diät, die überschüssiges Fett vermeidet, halte ich für einen gangbaren Weg.
Dazu dann bestimmte Atemübungen und gezielte Kälteanwendungen, wie Tim Ferriss sie bereits mit Kältekissen empfohlen hat.
BZ-Spitzen vermeiden ist natürlich selbstredend und dafür eignet sich ein CGM zur Überwachung der eigenen körperlichen Reaktionen besonders gut.

Zum Vergrößern anklicken....

Liebe Sonja, was du beschreibst, entspricht genau dem, was ich seit Sommer unter "Fasten Mit Gicht" vorsichtig formuliert habe. Vorsichtig, weil ich bis zum vergangenen Sommer ja Probleme sowohl mit MiPros als auch mit Ei hatte und auch Hülsenfrüchte zum größten Teil flach fallen.

In der Zwischenzeit habe ich mit dem Fokus auf Basenzufuhr unter Vermeidung von Ketonbildung meine Entzündungen recht gut runter fahren können. Wobei sie unter größerer Kaseinzufuhr und Purinzufuhr steigen und via Cortisol direkt den BZ hochjagen. Da der also nicht auf die Carbs sondern auf die Purine reagiert, muss ich mir mit den Proteinen was einfallen lassen.

Deshalb bin ich nicht bevorzugt ketogen, sondern halte die Carbs idR zwischen 50-120, was gut funktioniert. Gleichzeitig senken sie auch den pH-Wert.

Das mit dem Cortisol ist ja eine ganz alte Kiste bei mir, da ich bereits als Kleinkind, Kindergartenkind und Schulkind so hoch dosierte "Kortisonkuren" machen musste, dass es mir jedesmal einen Cushing ausgelöst hat und jedes Mal auch Periode - mit 3 - mit 5 - mit 8. Da ist also bereits einiges schief gegangen und wurde durch spätere geringer dosierte "Kuren" auch nicht besser. Heute würde die Dosierung die ich als Kleinkind erhielt ausreichen, um mehrere Erwachsene heute für länger als ein Jahr zu versorgen. Ich hatte ja auch dadurch mehrmals im Leben bereits - auch früh - schwere Osteoporose, die mich etliche Zentimeter gekostet hat.

Meine Hormonlage habe ich 2022 das letzte Mal testen lassen und ja, es ist für eine Frau die bereits über 20 Jahre postmenopausal ist, akzeptabel.

Das ist ein Bereich, über den ich auch nicht weiter spekuliere, da das Gleichgewicht aktuell recht ausbalanciert ist mit Tendenz der Besserung. Allerdings könnte mich jede größere medizinische Angelegenheit durch weiteres Cortison da wieder raushauen.

Mein Fett besteht hauptsächlich aus Unterhautfettgewebe, keine Fettleber, keine Fette im Bauchinnern, das wurde 2022 mit untersucht zur Risikobewertung. Und ich wurde erneut darauf hingewiesen, dass in meinem Fall abnehmen keine Priorität hat, da ich einfach immer noch eine Menge HCB, PCB und Dioxin eingelagert habe, das besser bleibt wo es ist, da dies sonst zu nicht behandelbaren Situationen führen kann. Eine Giftmülldeponie sollt unberührt bleiben, so lange sie dicht ist. Außerdem ist "Adipositas" nur eine statistische Erkrankung und keine Ursache für nix, noch nicht mal Gelenke oder HerzKreislauf - solange nicht andere grundlegende Probleme dazu kommen. Es ist nur modern geworden um damit Patienten unter Druck zu setzen und sie vermedikamentieren zu können ohne an die Ursachen zu müssen - die den meisten Ärzten ja unbekannt sind.


Frau Koch ist in solchen Fällen der Meinung, dass man schlafende Hunde nicht wecken soll - sprich: In meinem Alter sollte ich dafür sorgen, dass ich nicht durch dumme Maßnahmen die Problematik verschlimmere.

Dann werde ich genau das mal mit Wien. besprechen und dafür sorgen, mit einer Magist.R meine Situation zu stabilisieren und dann weiter zu schauen. Ich meine, vielleicht hab ich ja noch 20 Jahre, vielleicht auch nicht.

SonjaLena schrieb:

Mein Fett besteht hauptsächlich aus Unterhautfettgewebe, keine Fettleber, keine Fette im Bauchinnern, das wurde 2022 mit untersucht zur Risikobewertung. Und ich wurde erneut darauf hingewiesen, dass in meinem Fall abnehmen keine Priorität hat, da ich einfach immer noch eine Menge HCB, PCB und Dioxin eingelagert habe, das besser bleibt wo es ist, da dies sonst zu nicht behandelbaren Situationen führen kann. Eine Giftmülldeponie sollt unberührt bleiben, so lange sie dicht ist.

Zum Vergrößern anklicken....

Macht Sinn da den Nutzen abzuwägen.
Auch schon deswegen wäre es wohl auch sinnvoll, eine sehr langsame Abnahme herbeizuführen.

Weil die Adipozyten selbst, auch aktiv Hormone ausschütten, die den Stoffwechsel inflammatorisch beeinflussen können, war der Gedanke, dass Abnehmen vorteilhaft ist. Frau Koch sagt, dass auch geschrumpfte Fettzellen noch weiterhin feuern, weshalb es wichtig ist, dass ihnen langfristig, Apoptose gänzlich den Garaus machen sollte.

Durch (d)eine Magistralrzeptur werden die Voraussetzungen zum Heilen bestimmt bestmöglich begünstigt.
Wer weiß, ob sich dann der Rest nicht sogar schon von selbst erledigt.

Sorah schrieb:

weshalb es wichtig ist, dass ihnen langfristig, Apoptose gänzlich den Garaus machen sollte.

Zum Vergrößern anklicken....

Ja. Das ist der Grund für meine Fastenversuche. Um eben zu sehen, wie weit ich gehen kann bis die Ketogenese zu doll wird. Leicht geht ja gerade noch, aber dann muss ich raus mit Basen zb Obst bevorzugt Montmorency.

Je weiter ich mit dem HbA1c komme, umso leichter wird es mit der Apoptose. Aber es darf kein Stress werden für den Körper, ist also ein empfindliches Balancieren >>> Slackline.

Sorah schrieb:

Wer weiß, ob sich dann der Rest nicht sogar schon von selbst erledigt.

Zum Vergrößern anklicken....

Ja, die Hoffnung stirbt zuletzt.

Liebe Sonja, ich wünsche dir zum Geburtstag alles Gute und viel Gesundheit! Viel Erfolg bei deinen Vorhaben! Liebe Grüße von Ute

Die herzlichsten Glückwünsche auch von mir!