Sönnchen sein Tag+Nachtbuch

Wow, ungeschälte Grapefruit klingt echt ziemlich heftig!
Und hast du Grapefruit-Kernöl früher eingenommen?
Ich kenne das nur als Konservierungsstoff für Kosmetik, bzw den Grapefruit-Kernextrakt

Hast Du bei Drew Canole mal geschaut, finde ich gut und er ist nicht ganz so rabiat wie Jason.

Letzterer hat wohl auf die Art die 5 stöckigen doppelten Gins runtergebracht....

Ja, sorry. Natürlich GSE Grapefruit Seed Extract. Das von Nutribiotic.

Ich hatte das zum Gurgeln, für den Darm und wg der Borrelios&Co.

Von daher ist das bei mir in Vergessenheit geraten, wird jetzt aber wohl wieder gebraucht. Also werd ich das ab SOFORT wieder in mein Programm aufnehmen.

Danke miri. Ohne dein Rezept und meinen Irrtum wär ich nicht erinnert worden. Das ist doch wieder eine wunderbare Fügung.

Ich verwendete es die ganze Zeit nur noch zum Desinfizieren von Zahnbürste und Munddusche und anderen Gerätschaften. Allerdings minimalistisch.

Hier noch ein kleiner Link zum Thema.

Ouhhh - GIN!!! Der hätte wirklich da reingepasst, das ist wahr. Aber dafür wär mein Finsbury Platinum zu schade.

Aber ich werd mein Gebräu auch ohne Gin schlucken, ich weiß ja jetzt auf was ich mich einlasse. Dabei hatte ich die Schalen extra nochmal heiß abgeschrubbt. Naja, wer weiß, wofür das wieder mal gut ist. Ich hoffe nur, dass es nicht für den flotten Otto sorgt.

Von mir noch herzliche Glückwünsche nachträglich zu deinen Geburtstag!
Der war diese Woche leider an mir vorbei gegangen.

Willkommen in der Runde und viel Spaß beim Saften und Smoothen!
Wie lange willst du es machen?

stolli schrieb:

Ui, na dann viel Spaß beim Vernichten.
Da bin ich meist radikal, wenn es nicht schmeckt, geht es ab in die Tonne.


stolli

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Ich würde mir das auch nicht antun.

Moijenn!

Heute morgen gabs einen zuckersüßen, also für mich zu süßen Saft für 2 aus
4 Äpfeln
1/2 Rote Beete
1 Strauß Petersilie
8cm Ingwer

Und eine Mäusebadewanne voll Crema aus der French Press. Sollte ich Kaffee weglassen? Gibts wirklich Gründe? Da hab ich gestern Abend die WErte von PAs (Pflanzengifte in Kräutertees nachgewiesen) gesehen, uiuiui!

Dann bis jetzt nur noch Tee und Wasser, ca. 2 Liter insgesamt.

Dann kam ein leckerer Schmusie aus

Brokkoliröschen
Postelein
Orange
Chiasamen geweicht
Kreuzkümmel
Whey Impact

Und jetzt schmoren Zucchini mit Knofel und Lachsfilet liegt auf seiner Hautseite...

Für später in der Wanne ist so ein UiHui-Schmusie von gestern geplant. Mal sehen.

Dein ungeschälter Grapefruit Smoothie hört sich gruselig an, aber du bist hart im Nehmen. Ich bekäme ihn nicht herunter.

Rote Bete und Apfel ist mir auch zu süß, bei roter Bete muss ich immer Grapefuit und Zitrone im Saft haben, sonst schmeckt es mir nicht und Orangen. Das Süße muss ein bisschen durch das Saure und Bittere aufgepeppt werden.

Wie sieht es bei dir aus mit Ananas plus Grapefuit, die wirken entzündungshemmend und mit Petersilie und Gurke noch zusätzlich entwässernd.

Der gS war heute nicht mehr so bitter wie gestern und auch nicht mehr so garstig. Nur der Knoblauch kam mehr durch und hat für eine Weile echt üblen Mundgeruch gemacht, der aber dann nach dem Zähneputzen weg war. Zum Glück.

Grapefruit muss ich erst wieder kaufen morgen. Ananas hab ich sowohl eingefroren als Eiswürfel als auch noch eine frische. Orangen und Zitronen hab ich noch etliche von der Bio-Weihnachtslieferung direkt aus Spaniens Süden. Ich hab auch Orangeat und Zitronat davon eingelegt...

Seit Stunden hab ich echt starke Blähungen mit Schwangerschaftsbauch 13.Monat. Ich vermute als Ursache den Hüttenkäse mit dem Bärlauchpesto und Flohsamenschalen gestern Abend. Meine Verdauung braucht in der Regel 24 Stunden und ohne Regel einen Tag. Ich hab mal Simeticon genommen (Lefax).

Heute Abend war ich nach einem 4stündigen Basenbad mit meinem Mann am Stammtisch - Grapefruitschorle. Und danach hatt ich noch ein HÜngerchen aber keinen Bock auf gS. Also gab es türkischen 10%Joghurt mit 2 EL Rote Grütze.

Irgendwie würde ich gerne wirklich ganz ins Saften + gS einsteigen, aber ich hab doch noch nicht ganz den Mut oder die Kurve. Also mach ich mal so weiter, so gut es geht und mit sowenig fester Nahrung wie ich es jetzt hinbekomm. Morgen steht auch noch frühs ein wichtiger Termin an, vielleicht liegt der mir quer? Mal sehen.

Witzigerweise hab ich aber Lust auf Nüsse. Also werd ich welche für Nussmilch morgen einweichen, aber ich hab auch noch welche da: Macadmia-Milch.

Und ich nehme jetzt noch ein Kokosnusswasser. So.

Das Kokosnusswasser hätt ich ma trinken sollen, leider hab ichs vergessen? So hatt ich dann doch zu wenig Flüssigkeit, was sich am Geruch meiner flüssigen Ausscheidungen bemerkbar gemacht hat: Knoblauch! Ok, das will jetzt wirklich keiner wissen...

Heute morgen gabs einfach nur Kaffee mit MCT-Öl, mehrfach.

Dann hab ich Chia in Mandelmilch mal zum Weichen ab in die Fridge. Ein Glas mit Lucurna Churna und eins mit Kakao, Zimt, Nelken. Und ein paar in mein Bärlauch-Pesto um die Konsistenz zu verbessern und die Bekömmlichkeit.

Gerade eben einen Schmusie von gestern, redlich geteilt.

Demnächst gibt es einen Saft aus:
Spinat
Gurke
Brokkolistamm
Fenchel
Kurkumawurzel
Ingwerwurzel
Zitrone
Orange
auf Ananas-Eiswürfel...

Honey108 schrieb:

Drew Canole

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Danke für den Tipp,auch wenn seine Seite auch typisch Ami einen anschreit

Der Saft hat gut gesättigt.

Danach hab ich aus den festen Saftresten mit 100g EWP und 2 Eiern Bratlinge gemacht, fettfrei. Davon hab ich am späten Nachmittag 3 gegessen - mit etwas Bärlauch-Pesto.

Heute Abend gabs einen kleinen Hähnchenschenkel, danach 10% Joghurt mit etwas Rote Grütze. Jezt bin ich satt. Aber Gelüste. Naja.

Brennwert der Lebensmittel: 5283 kJ (1262 kcal)
Tagesbedarf: 8761 kJ (2093 kcal)
60% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen
Brennwert 5283 KJ (1262 kcal)
Fett 93,4 g Entspricht ca. 67% des Brennwertes.
Kohlenhydrate 33,1 g Entspricht ca. 11% des Brennwertes.
davon Zucker 21,4 g
Protein 65,7 g Entspricht ca. 22% des Brennwertes.

Leider hab ich zuwenig getrunken heute.

Heute war ein vollstressiger Tag. Menno. Sönnchen und die Technik sag ich da bloß.

Gestern morgen hatte ich ein Vorstellungsgespräch und hatte zum ersten Mal das Vergnügen, völlig ohne Bewerbungsunterlagen da zu stehen. Eigentlich haben die sich bei mir beworben, obwohl ich die Firma mit allen Höhen und Tiefen seit Jahren kenne und etliche Mitarbeiter und Ex-Mitarbeiter. Aber war auch lustig irgendwie. Für die ging es darum, ob ich es mir zutraue oder ob sie wieder mal jemanden umsonst einarbeiten... Für mich geht es darum, den Fuß in der Tür zu haben und eine schlichte, vielseitige Tätigkeit zu machen in einem Team, das ich bereits als Kundin seit Jahren schätzen gelernt habe und wo ich keine Verantwortung übernehmen muss wie bisher. Keine Personalverantwortung, keine Therapieverantwortung, nur die Frage: Darf es sonst noch etwas sein? Hach! Und hinterher nach Hause gehen ohne die Probleme mitzunehmen um Lösungen zu erträumen. Und dabei auch noch Taschengeld zu verdienen.

Naja, jedenfalls war ja mein alter HP-Drucker kaputt und ich hatte den neuen hp 5742 gekauft für Weihnachten - aber noch nicht mal ausgepackt! Da ich aber morgen 4 Stunden Einarbeitung habe - mit weißem Blüschen und so - sollte ich wohl ja auch mal Bewerbungsunterlagen mitbringen, ein MUST Do. ok. Also hab ich bis eben rumunddumm-installiert und eine Fehlerbehebung nach der anderen gemacht. Es ist irre, was so ein Drucker jetzt alles muss und kann und dass die nsa auch noch meine Druckunterlagen mitliest. (Ich war nämlich zwischendurch nur soweit gekommen, dass ich dem Drucker die Datei per Email schicken konnte und er hat sie ausgedruckt - was es alles gibt!) Dafür kann ich aus dem ganzen Netzwerk raus drucken und von egal wo über e-print online. Auch ganz witzig. Und die Qualität ist super. Und endlich kann ich auch wieder gescheit scannen und nicht nur an meinem alten XP-Rechner, weil nur noch der das Lexmark-Druck-Scan-Center erkennt, die hatten keine neuen Treiber mehr zur Verfügung gestellt, böh.

Jedenfalls ist klar: Ich muss mein Büro völlig neu überdenken und umräumen. Wird auch Zeit.

Heute morgen und am Abend gab es Saft für 3 aus

4 Kleine Äpfel
1 Zitrone
10cm Ingwer
2 Stangensellerie
1/2 Gurke
1/2 Bund Dill

Heute mittag gab es die letzte Portion Saft von gestern.

Leider hab ich 2 Mandelhörnchen vernascht.

Jetzt brauch ich noch etwas mit Eiweiß. Mal sehen. Ich hätte ja noch Bratlinge von gestern? Und Chia-Pudding? Und Nonnen-Fernsehen?

SonjaLena schrieb:

Nonnen-Fernsehen?

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Guten Morgen,

ich hole dann zum Stimmung anheben "Sister Act" aus dem Regal

SonjaLena schrieb:

Jedenfalls ist klar: Ich muss mein Büro völlig neu überdenken und umräumen. Wird auch Zeit.

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Dann mal los!

Alles gute für den ersten Arbeitstag!

Mojenn!!

Zuerst mal Futter vorgestern:
morgens: 1 EWP-Kaffee mit MCT-ÖL
mittags: 1 gS vom Tag zuvor
nachmittags: Gyros und Chicoree, roh
abends:8 medjool Datteln und Trauben-Walnuss-Sucuk
spät: Chia-Pudding mit Mandelmilch+Kakao

Der Tag war für mich wahnsinnig anstrengend, auch weil ich Hitze noch nicht gut tolerieren kann. Und ansonsten alles neu und ich kann mir das alles natürlich nicht auf einmal merken. (Heute greif ich mir den Anweisungsordner und kopier ihn und hab ihn dann zuhause zum öfter reinkucken. Dann wirds leichter für mich.)

Am Nachmittag bin ich überhaupt nicht mehr in die Gänge gekommen und es hat mich abartig umgehauen. Abends bin ich dann um 9 ins Bett. Und hab mich gefühlt, als käm der Borre-Schub zurück. Ja, das war dann auch so.)


Essen gestern:

morgens: etwas Tee, 1L Wasser

mittags: nix, ich saß ja beim Doc

nachmittags: gS 1 Port. von 4 aus
3 Boskop
1 Zitrone
1/3 Bündel frischer Dill
3 Blätter Grünkohl
8cm Ingwer
5cm Kurkuma
20g Lecithin
50g Whey Impact (das Hanfprotein schmeckt einfach zu grauslich... )
1,5 L Wasser

früh abends: Hähnchensteaks in Kokosöl gebraten, dazu Schmorgemüse aus Chinakohl, Möhre, Zwiebel, Ingwer, Knofel, Kokosöl
spät: etwas von dem Gemüse + 4 Reiswaffeln mit demeter-Leberwurschd saulecker!

Gestern war ich beim Doc, um mir die Werte von Mitte Dezember zu holen!

Ich wusste im Dezember schon: Das da ist nicht prickelnd!!! Aber sicher besser als vor 1,5 Jahren bevor ich mit gS und Saft anfing...
Und ich wusste seit Tagen: Meine Fingernägel lösen sich fast auf, ich hab Zahnschmerzen und ansonsten auch dumpfe Knochenschmerzen: Die Osteoporose ist zurück, warum auch immer. Wie gut, dass ich jetzt nicht erst Blut abgebe, weil wirklich schlimmer als nach dem Urlaub. Und auch schon mal gut, denn ich bin ja schon im Nearly-Clean-Eating-Modus.

Aber geschockt hat es mich trotzdem. Eine hochgradige Darmentzündung Marke "Leaky Gutt Syndrom", die die Aufnahme der wichtigen Nährstoffe verhindert, dafür aber den Darm durchlässig macht für ansonsten harmlose SToffe, die aber dann zu Übeltätern werden, wenn sie wo hingeraten, wo sie nix verloren haben, im Blut zB. Desweiteren: Schilddrüse im Chaos, allerdings hab ich meinen SD-Doc-Termin schon am 1.2. das ist gut. Und Allergiewerte, die logischerweise durchs Dach gehen.

Die Übeltäter sind auch schon gefasst - die üblichen Verdächtigen: Kasein, Gluten/Gliadin, Eier, Senf, grüne Bohnen.

Dann wollte mein Mann wissen, Warum Milch so schädlich ist

Der Artikel ist echt gut.

Jetzt bastele ich an einem tragfähigen Konzept, um die Entzündung loszuwerden. Da hilft Saften leider nicht.

SonjaLena schrieb:

um die Entzündung loszuwerden. Da hilft Saften leider nicht.

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doch, aber man muß konsequent darauf hin arbeiten → mehrmals am Tag
und auch ein paar Wochen lang

Ich bekämpfe auch Entzündungen zur Zeit, ich nehme Weihrauchtabletten und werde mir den guten Drew später noch ansehen, meine Smoothies enthalten Ingwer und Kurkuma und jetzt wieder vermehrt Kohl....

Na, der Befund hat es aber in sich.
Bin auf dein Konzept sehr gespannt.

Den Bericht zur Milch lese ich gleich. Da bin ich immer mal wieder unschlüssig, weil ich nicht richtig einschätzen kann, wie sie auf mich wirkt.
Was sicher ist, wenn ich einmal damit anfange, dann steigt der Konsum gleich enorm in die Höhe.^^

Ich denke allerdings, dass Säfte und Smoothies tatsächlich helfen können.
Jedoch ist es echt erforderlich, sich ganz strikt daran zu halten.
Die 28 Tage, letztes Jahr, haben tatsächlich Wunder bei mir bewirkt, davon profitiere ich jetzt noch.
Trotz meiner Essens-Escapaden, die zwischenzeitlich stattgefunden hatten, sind die entzündliche Beschwerden immer noch weg.
Und mit so einer verhältnismäßig kurzen Kur (8Tage), wie zuletzt, denke ich, dass es als Auffrischung auch sehr dienlich ist.