Sabine probiert´s auch

sbibi · 16. Feb. 2006

Moin,
Spanier gestern war gut. Essen lecker und nicht so sündig.
Waage heute wie gestern,
aber Bauchweh und Übelkeit, müde und schlapp

.
Hab erstmal Pfefferminztee gekocht und werde gleich auf Fenchel umsteigen. Essen mag ich erstmal nicht, wüsste gar nicht was :kotz:

Bea60 · 16. Feb. 2006

Och, wird doch wohl nicht am spanischen Essen gelegen haben??:???:

Gute Besserung, Bea

Alexis · 16. Feb. 2006

Wünsche dir auch gute Besserung!

Wird schon wieder werden...

sbibi · 16. Feb. 2006

danke, Unkraut vergeht nicht. Hab gerade mal Leinsamenknäcke probiert, ohne alles, das geht schon. Ich fahre einfache meine Kcal heute runter und dann morgen wieder normal.
Am Essen gestern lag es bestimmt nicht, ich weiss jetzt aber, warum ich gar nicht so recht Appetit hatte.

Alexis · 16. Feb. 2006

Aber nicht zuviel Knäcke! Das kann abführend wirken!

sbibi · 16. Feb. 2006

das ist aber wenigstens nicht so fett. ich wüsste gar nicht, was ich sonst essen soll

Alexis · 16. Feb. 2006

Das kenne ich auch... Ist mit Atkins wirklich nicht so einfach was zu finden!

sbibi · 17. Feb. 2006

Moin, da bin ich wieder. Lebendig und voller Tatendrang. Habe gestern nicht so viel gegessen und auch nur ca 2,5l getrunken, dafür hat mich die Waage dann heute aber aufgemuntert: neuer Tiefststand. Das motiviert doch wieder. :sunny:
Muß mich jetzt erstmal wieder mit der Büroarbeit befassen, die gestern liegengeblieben ist, dann kann ich wohl später auch wieder mitmischen.

Alexis · 17. Feb. 2006

Schön das es dir wieder besser geht!

Bis später...

sbibi · 19. Feb. 2006

Ich bin so müde heute

. Gestern war ja unser Weibertreff, ein Überbleibsel der Spielgruppe meines Sohnes (heute 23). War sehr schön und sehr lecker (aber nicht low carb ) und sehr früh heute Morgen.
Leider bin ich Frühaufsteher und war deshalb auch um 8 wieder auf. Aber die Waage hat mich dann erfreut und 61,5 gesagt

:jump2: , das hilft über die Müdigkeit hinweg.
Ab heute essen wir dann wieder Atkins-gerecht, das ist gar kein Problem. Wir lieben beide diese Form der Ernährung.

sbibi · 21. Feb. 2006

Gestern habe ich etwas durchgehangen, vielleicht noch Nachwehen.
Gefrühstückt habe ich wohl auch zu spät.
2 Rühreier mit Schnittlauch und Gouda
mittags Salat aus 1D Thunfisch, 2 gek. Eiern, 1/2 Lauchzwiebel, 3cm
Gurke, Rapsöl und Mayo
abends 1 1/2 Nackenkottletts mit Pilzen
später 2 St. Sarotti Silber
noch später Rest Salat von mittags, Rest Zitronenpudding von Sonntag
und 1 Pfefferbeisser. War irgendwie eine Fressattacke

.

Naja, mal schauen, was der Tag heute bringt.

bisher 1 Leinsamenknäcke mit Butter+gek. Schinken und Mett
nachher Pfefferbeisser
abends Hackbraten mit Paprika, Käse und Pilzen

sbibi · 22. Feb. 2006

Hat gestern gut geklappt mit meinem Plan, kam nur noch etwas Käse dazu.
Getrunken habe ich ca 4,5l, nachmittags eine kurze Einkaustour mit dem Radl gemacht (ohne Handschuhe, nicht zu empfehlen ) und abends 1,5 Std. Rücken-Fit Kurs. War heftig, aber die letzten 10 Minuten waren schöne Entspannung.
Heute geht´s mir gut, habe bisher 2,5l getrunken und bin in Ketose.

Die Waage habe ich ignoriert, vielleicht klappt das ja bis Samstag

.

Dallas · 22. Feb. 2006

Tapfer ;-) weiter so !!!

sbibi · 24. Feb. 2006

Gestern habe ich die Waage wieder ignoriert

, aber mal wieder das Maßband genommen. Menno, da tut sich auch nix.

Mache ich doch was falsch?

Gestern:
3/4 Leinsamenknäcke
1 Schüsselchen Creme aus Mascarpone, Sojamilch, Wasser, Haselnusssirup und Bittermandelaroma
Eiersalat mit Spargel und Pilzen, Soße aus Mayo und Sahne
1 Pfefferbeißer
Thunfisch und Steinbuttfilet gebraten, etwas grüner Salat mit Öl-Essig-
Soße, Bratfett abgelöscht mit wenig Balsamico + geh. Knofi
ca 50g. Ziegenkase + Brie
Getrunken: 2 Kaffee mit Sojamilch, 3,5l Wasser
Sport: Rückengymnastik (mit Dehnen und Aufwärmen 1 Std)

Die Waage zeigt heute das gleiche wie zuletzt, aber der entscheidende Wert kommt erst morgen.

Dallas · 24. Feb. 2006

Also ich lese da sehr viel Mascarpone, Sahne, Brie und (der ist verboten!) Balsamico Essig. In Balsamico ist Zucker drin, versuch lieber ihn wegzulassen. Hast du mal gerechnet wieviele Kalorien du zu dir nimmst?

Ich würde dir zur Tabelle von Kris raten (findest du unter "Erfahrungen") und damit mal genau für einige Zeit ausrechnen, wieviel KH und Kalorien du ißt. Bei mir hat sich diese Mühe gelohnt, und ich habe ein 4 wöchiges Plateau überwunden. Auch habe ich festgestellt, das ich bis 2.000 kcal noch abnehme, dann nicht mehr.

sbibi · 24. Feb. 2006

Hallo Claudia,
ich werd´s versuchen. Danke.

sbibi · 26. Feb. 2006

Die Tabelle klappt bei mir zwar nicht, aber ich denke, ich war brav.
Gestern: 1/2 Knäcke mit dünn Kraft Mayo und Hähnchenbrust, 1 Ei
mittags: Putenbraten mit Broccoli, Soße mit Johannisbrotkernmehl
angedickt.
nachmittags 2 Zitronenmuffins (sind mir besser gelungen als die
Schokomuffins)
abends 1/2 Knäcke mit Butter und Käse, 1 Ei
Getrunken: 2 Kaffee mit Sojamilch, 5 l Wasser
1/2 Std. flott spazierengegangen.

Erfolg: heute 300g weniger, am KF-Anteil tut sich auch mal wieder was.

lolle77 · 26. Feb. 2006

Es geht doch!!!

sbibi · 27. Feb. 2006

Stimmt! :lol:
Heute konnte ich die Waage nämlich wieder nicht ignorieren, und: -100g und weniger KF. Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen. Meine alte Waage zeigt jetzt 60 an, vielleicht schaffe ich diese Woche da ja den Sprung drunter. Warum ist der eigentlich immer so schwer??
Jedenfalls bin ich froh, dass sich was tut, so ohne erfolg ist ja auch ddof. Zumal mein Männe mittlerweile 9 kg weniger hat :???:

War gestern wieder brav:
1/2 Knäcke mit Butter, Käse und Putenbrust
mittags Lamm mit Broccoli
nachmittags 1 Zitronenmuffin
abends 1 Brötchen (aus dem Rezeptteil, St.II, mit Gluten, aber statt Sonnenblumenkernen habe ich Leinsamen genommen wegen der KH-brav-)
Getrunken: 4l, 2 Kaffee mit Sojamilch (schmeckt mir mittlerweile auch besser als mit Sahne, weil ich vorher immer viel Milch genommen habe)

summz · 27. Feb. 2006

Prima sabine!

Ich glaub, der Sprung unter die sechzig ist nicht schwerer als jedes andere Gramm. Es kommt einem nur so vor, weil es sone magische Grenze darstellt und man sich dann mehr darauf konzentriert!
Also, locker bleiben, das flutscht schon

Sabine probiert´s auch

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