Sabine probiert´s auch

sbibi · 01. März 2006

Ich habe mich noch nicht weiter um die Tabelle Kcal/KH gekümmert, vielleicht heute.
Gestern:
1/2 Knäcke mit Butter und Hähnchenbrust
3 Wiener (ist mir zu wenig, danach hatte ich Hunger, obwohl nur ca 1g KH)
2 kleine Käse-Kabanossi
1/2 Blitzkäsekuchen aus dem Lowcarbforum, mit saurer Sahne, aber mit
Leinsamen statt Sonnenblumenkernen.
Abends Hähnchengeschnetzeltes mit Pilzen.
Getrunken: 4l Wasser, 2 Kaffee mit Sojamilch
Sport: 1 Std. Rückengymnastik

Gestern habe ich ein Lowcarb-Rezeptbuch bekommen, gleiche Reihe wie die anderen Atkins-Bücher. Da steht für Stufe 1 Brie als erlaubt drin !

Bei den Rezepten werden oft die Atkins-Mischungen genommen. Was kann man denn da stattdessen nehmen

Die Waage habe ich heute zwar nicht ignoriert, aber ich ignoriere die Zahlen. Mal sehen, morgen ist ja wieder Sport, was die Waage dann am Samstag oder Sonntag sagt. Da habe ich meistens Tiefstand.

sbibi · 02. März 2006

So, jetzt habe ich endlich die Tabelle. Und sie funktioniert sogar :lol:
Gestern:
1/2 Knäcke mit Butter und Käse
1 Würstchen
Rest Geschnetzeltes mit Käse überbacken
1 Berner Rolle von BoFrost
1 St. gebratenen Lachs
Salat mit Öl-Essig-Sauce
30g Macadamias, gesalzen
Getrunken 3,5l Wasser, 1 Kaffee mit Sojamilch

KH 16,3g Kcal 1475
Waage heute. in etwa wie gestern

So, jetzt kann ich mal beobachten, ab wann und bis wann sich auf der Waage was ändert.
Vielleicht kann mir nochmal jemand einen Tip geben, wo ich am besten meinen Kalorienbedarf berechne, da gibt es ja mehrere Seiten mit sehr unterschiedlichen Ergebnissen.

Dallas · 02. März 2006

Die ist ganz gut: www.naehrwertrechner.de

sbibi · 02. März 2006

Danke, Claudia.

sbibi · 02. März 2006

Also lt. Tabelle hätte ich dann einen Bedarf von ca 2800 Kcal.

Ich fände das ganz schön viel...

Dallas · 02. März 2006

Hihi, ich auch. Am besten ist eh du probierst ein bißchen rum. Bei mir geht es gut runter, wenn ich bis 2.000 kcal esse. Bei dir würde ich mal mit 1.800 kcal probieren. Wenn du damit abnimmst, kannste ja auch erhöhen.

sbibi · 02. März 2006

Ist das nicht schön, wenn man versuchen muss, eine bestimme Kcal-Menge zu erreichen, nach oben!

Bis jetzt habe ich heute knapp 600, da passt dann ja noch ordentlich was drauf.
Die Nüsse gestern haben mir nicht geschadet, nachdem ich bei anderen oft von Problemen gelesen, habe, hab ich aber auch die 30g abgewogen und die Tüte dann wieder außer Reichweite gebracht. Ist bestimmt auch besser so.

Dallas · 02. März 2006

Das machst du völlig richtig!! Gar nicht erst die Sucht anfangen lassen.

sbibi · 02. März 2006

Ebent :daz:
Es sollte alles in der Waage bleiben...

Alexis · 02. März 2006

Ich kann dich wirklich nur bewundern!!!!
Wenn ich eine Tüte Nüsse aufmache, dann ist sie auch hinterher verputzt!

sbibi · 02. März 2006

konnte ich früher auch nicht, aber ich musste auch immer die Schoki vernichten, bevor sie schlecht wird.

Aber Atkins hat mir bisher zumindest das genommen, auch wenn die Pfunde an mir kleben

Yoli · 02. März 2006

ja, ja Alexis - immer diese Drogen

:gun:

Also Finger weg davon - is besser

LG
Yolanda

Alexis · 02. März 2006

Fällt mir noch viel schwerer mit dem Wein.....

Vielleicht sollte ich mal kleine Flaschen kaufen!

sbibi · 02. März 2006

Das Problem habe ich schonmal gar nicht. Ich mag nichts Alkoholisches, ist das nicht praktisch?

Alexis · 02. März 2006

Da muß ich wirklich beneiden!!!!!
Ich brauche öfter mal ein Glas Wein!
Liegt an meinen Eltern - die trinken auch viel Wein!

sbibi · 02. März 2006

Meine Eltern hatten mal eine Gaststätte. Vielleicht habe ich da einfach zuviel erlebt.

Turtle70 · 02. März 2006

Das mit der Gaststätte kann ich nur bestätigen. Wenn man mal hinter die Kulissen geschaut hat, nimmt man irgendwie Abstand von viel Alkohol.
Mein Mann hatte mal ne Jugendkneipe und da haben wir einiges gesehen.
:shock:

sbibi · 02. März 2006

Ich fühle mich ohne Alkohol aber nicht unwohl. Mein Mann trinkt ganz selten mal was, selbst die Kinder (23 und 21) haben das geerbt. Nur der "Kleine" (19) ist nochnicht ganz soweit. Mal sehen, jetzt ist er beim Bund...

Turtle70 · 02. März 2006

Meine beiden Kidis sind Gott sei Dank noch nicht so weit, dass das ein Diskussionsthema sein könnte. Der "große" wird in diesem Monat 12 und die "kleine" ist 9. Ich hab also noch etwas Zeit

Aber sag mal, wird beim Bund nicht besonders viel ges.. Verzeihung getrunken?

Alexis · 02. März 2006

Ich glaube ich bin hier im falschem TB!!!!!

Ich liebe ein gutes Glas Wein!

(manchmal auch eine ganze Flasche)!

Sabine probiert´s auch

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