Schnuckel start 27.12.04
- Ersteller Schnuckel
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M
Mitogli
Guest
jau schwankungen bis zu 2kg sind normal.
trinken beobachten und vielleicht kommst du nicht so mit milchprodukten klar?? ich meine nu mascarpone,quark, frischkäse usw??
mmh, mag sein das ich mich verrechnet habe aber ich komme schon auf 15,7 KH ohne brot, schaschlik, nüsse. aber selbst wenn, diese sachen werden es wohl nicht so raushauen.
trinken beobachten und vielleicht kommst du nicht so mit milchprodukten klar?? ich meine nu mascarpone,quark, frischkäse usw??
mmh, mag sein das ich mich verrechnet habe aber ich komme schon auf 15,7 KH ohne brot, schaschlik, nüsse. aber selbst wenn, diese sachen werden es wohl nicht so raushauen.
Schnuckel
Stamm Mitglied
95,0 kg heut morgen
ich versteh die welt nicht mehr. werde ab heute mascarpone weglassen.
ich weiß echt bald nicht mehr weiter:help11:
ich versteh die welt nicht mehr. werde ab heute mascarpone weglassen.ich weiß echt bald nicht mehr weiter:help11:
Schnuckel
Stamm Mitglied
hallo tina,
wie bist du auf 15,7 KH gekommen? habe doch alles in die tabelle eingetragen. bis auf das brot....
liebe grüße paula
wie bist du auf 15,7 KH gekommen? habe doch alles in die tabelle eingetragen. bis auf das brot....
liebe grüße paula
kruemelmonster
Mädchen für alles
Sei nicht sauer - aber bei dir beobachte ich immer:
Entweder - viel Milchprodukte und Obst und wenig Kalorien.
Oder - viel Milchprodukte und Obst und viel Kalorien
Du solltest weder in die eine noch in die andere Richtung wandern.
Weniger Obst und Milchprodukte dafür mehr Fett - meine Meinung!
Gleichzeitig den Kalorienverbrauch nicht aus dem Auge lassen!
Entweder - viel Milchprodukte und Obst und wenig Kalorien.
Oder - viel Milchprodukte und Obst und viel Kalorien
Du solltest weder in die eine noch in die andere Richtung wandern.
Weniger Obst und Milchprodukte dafür mehr Fett - meine Meinung!
Gleichzeitig den Kalorienverbrauch nicht aus dem Auge lassen!
M
Mitogli
Guest
100g 40% quark=3,5KH 150g =5,25
100g Diät-pfirsich=6,1Kh 60= 3,66
100g sahne = 3,2KH 20=0,64
100g salami =1KH 50g = 0,5
100g mascarpone = 3,6KH 80g= 2,88
100g erdbeeren =6KH 50g=3
( KH:100xg)
also haben wir
5,25
+3,66
+0,64
+0,5
+2,88
+3
=15,93
100g Diät-pfirsich=6,1Kh 60= 3,66
100g sahne = 3,2KH 20=0,64
100g salami =1KH 50g = 0,5
100g mascarpone = 3,6KH 80g= 2,88
100g erdbeeren =6KH 50g=3
( KH:100xg)
also haben wir
5,25
+3,66
+0,64
+0,5
+2,88
+3
=15,93
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Schnuckel
Stamm Mitglied
Tina du hattest recht!
bei mir stimmten die quark angaben nicht.
bei mir stimmten die quark angaben nicht.
M
Mitogli
Guest
ne, es kann auch sein das dein quark andere Kh´s hat als meiner. lass mal den kopf nicht hängen das wird schon wieder werden
Schnuckel
Stamm Mitglied
Montag 24.4.
Frühstück 100g Quark mit 10g Leinsamen
zwischendurch 50g Salami
Mittag ein Ketobrötchen mit Salami
zwischendurch 50g Macadaminüsse
Abendbrot 400g Salzbraten
Frühstück 100g Quark mit 10g Leinsamen
zwischendurch 50g Salami
Mittag ein Ketobrötchen mit Salami
zwischendurch 50g Macadaminüsse
Abendbrot 400g Salzbraten
Schnuckel
Stamm Mitglied
das sind wieder zu wenig kcal. ich stell mich im moment zu blöd an....was kann ich essen mit vielen kcal bzw fett was keine milchprodukte sind??
Danke für eure liebe hilfe!!
Danke für eure liebe hilfe!!
M
Mitogli
Guest
hatten wir letztens nen fred zu:
https://www.ketoforum.de/atkins-diaet/22836-die-fettesten-lebensmittel.html
https://www.ketoforum.de/atkins-diaet/22836-die-fettesten-lebensmittel.html
kritzel
Stamm Mitglied
Hallo Schnuckelchen,
sei bitte nicht traurig und richte dich nach Tinas Vorschlägen, dann klappts auch wieder mit dem Nachbarn.
das soll dein Glücksstern sein.
sei bitte nicht traurig und richte dich nach Tinas Vorschlägen, dann klappts auch wieder mit dem Nachbarn.
Schnuckel
Stamm Mitglied
Dienstag
Frühstück 100g Quark mit 10g Leinsamen
zwischendurch 50g Salami 2 Eier mit Mayo ca 35g
Mittag 1 Ketobrötchen mit 80g Salami
zwischendurch 80g macadaminüsse
Abendbrot 200g Eisbergsalat mit 200g Tunfisch in Öl
Nachtisch Götterspeise mit nen bissel Sahne
Frühstück 100g Quark mit 10g Leinsamen
zwischendurch 50g Salami 2 Eier mit Mayo ca 35g
Mittag 1 Ketobrötchen mit 80g Salami
zwischendurch 80g macadaminüsse
Abendbrot 200g Eisbergsalat mit 200g Tunfisch in Öl
Nachtisch Götterspeise mit nen bissel Sahne
Schnuckel
Stamm Mitglied
habe jetzt die letzten tage wirkl viel fettes zeug gegessen. mußte auch viel öfters "groß" auf die toilette.
bin ja nun auf morgen gespannt-da ist ja wieder wiegetag!!
seit alle lieb gegrüßt
bin ja nun auf morgen gespannt-da ist ja wieder wiegetag!!
seit alle lieb gegrüßt
Schnuckel
Stamm Mitglied
so- naja
aber bin schon zufrieden mit mir, sieht schon wieder n bissel besser aus.
94,4 kg nächste woche aber unter 94,0kg!!!!!!!!!!!!!!!!
aber bin schon zufrieden mit mir, sieht schon wieder n bissel besser aus.
94,4 kg nächste woche aber unter 94,0kg!!!!!!!!!!!!!!!!
M
Mitogli
Guest
hallo?? ist alles klar bei dir, hast ja lange nix mehr von dir hören lassen
Schnuckel
Stamm Mitglied
Hallo Tina,
ja ist alles ok bei mir. haben letzten Montag ganz unerwartet Familienzuwachs bekommen. unsere Hündin haben wir seit zwei Wochen (ist aus dem Tierheim), und jetzt haben wir noch 4 weitere Babys. Irre süß sind die kleinen, die halten uns auf trapp.
Aber meine Abnahme funktioniert auch wieder, bin auf morgen früh gespannt.
liebe grüße an euch alle
ja ist alles ok bei mir. haben letzten Montag ganz unerwartet Familienzuwachs bekommen. unsere Hündin haben wir seit zwei Wochen (ist aus dem Tierheim), und jetzt haben wir noch 4 weitere Babys. Irre süß sind die kleinen, die halten uns auf trapp.
Aber meine Abnahme funktioniert auch wieder, bin auf morgen früh gespannt.
liebe grüße an euch alle
Schnuckel
Stamm Mitglied
naja , wenigstens heut unter 94,0 kg!!
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