Schon wieder ne Frage hab!!!

F

fussel

Guest

• 19. Apr. 2007

• #21

Milch hat 4-5g HK pro 100ml = etwa 15 bei 300ml (wer weiss, welche Tabelle die zur Berechnung hatten... )

Ohne die Milch sind auf jeden Fall nur die KH des Pulvers drin.


Ich mixe die Shakes nur mit Wasser...

 

Zuletzt bearbeitet von einem Moderator: 19. Apr. 2007

R

Rayearth

Guest

• 19. Apr. 2007

• #22

EW Pulver kriegt man sicher auch in nem Reformhaus. Da kriegt man auch gemahlene Leinsamen. Zumindest hier in meiner Gegend.

 

S

Speckstein

Guest

• 19. Apr. 2007

• #23

Okay...dann muss ich nur die gramm vom Pulver berechnen... Und das ist ja wenig.... Danke schön...*beruhigtbin* Werd die Shakes in Zukunft auch mal mit Wasser anrühren...Mal schaun obs mundet...
Byeeeeee

 

S

Speckstein

Guest

• 27. Apr. 2007

• #24

Hat schon mal jemand von euch dieses "Fettfasten" gemacht?

Und hatte auch jemand Erfolg damit?

Und wie lange darf man das machen???

Danke in voraus für Eure Antworten

 

F

fussel

Guest

• 27. Apr. 2007

• #25

Ja, hab ich gemacht, genau nach Vorschrift: mit Doppelrahmkäse und Macadamias ;-)
War aber nicht am Anfang sondern erst nach einigen Monaten.

3 Tage maximal, um ein Plateau niederzukämpfen, dan später ab und zu mal einen Tag.
Ja, es half, aber längere Zeit würde ich es NICHT empfehlen, weils den Stoffwechsel absacken lassen kann, ist ja wenig Futter.

Inzwischen mache ich es nicht mehr, ich intensiviere dann eher den Sport.

 

Zuletzt bearbeitet von einem Moderator: 27. Apr. 2007

H

Honeylein

Guest

• 27. Apr. 2007

• #26

Ich hab mir das mal durchgelesen, aber mir wäre es definitiv zu wenig zu essen und da kommt garantiert Heißhunger auf und dann hat man das fette Zeug drin und es geht am Ende noch aufwärts mit dem Gewicht.


@ Fussel hast du da nicht heftig Kohldampf gehabt?

 

F

fussel

Guest

• 27. Apr. 2007

• #27

Honeylein schrieb:

@ Fussel hast du da nicht heftig Kohldampf gehabt?

Zum Vergrößern anklicken....

Nö, das sind etwa 80% Fett, das machte mich ausreichend satt - nur die kleinen Portiönchen (Löffelweise) waren ein mentales Problem

Insgesamt waren es ja doch etwa 1000kcal, mein Grundumsatz war damals 1450 oder so

 

S

Speckstein

Guest

• 27. Apr. 2007

• #28

Hmmm.... Wat mach ich denn nu?

Na ich denke ich warte erst ma das Wochenende ab und entscheide das am Montag...

Sollte die Waage dann immer noch das gleiche anzeigen krieg ich die Krise und mache warscheinlich dieses Fettfasten...dann habe ich nämlich seit Wochen ein dickes fettes Plateau...und so langsam finde ich das nicht mehr lustig!

Okay...und Danke an Euch....

 

F

fussel

Guest

• 27. Apr. 2007

• #29

Machs nicht länger als 3 Tage, das schmeckt dann eh nicht mehr ;-)

Empfohlen wird es ja in Schüben, ab und zu mal bei Notwendigkeit.

 

S

Speckstein

Guest

• 05. Mai 2007

• #30

Wadenkrämpfe!

Ich hatte heute Nacht höllische Wadenkrämpfe!!! Hatte ich das letzte mal in der Schwangerschaft(iss 22 Jahre her)...

Ich nehme jeden Tag Magnesium..... Was könnte das sein???

Hat jemand ähnliche Erfahrungen???

Dankeeee im voraus

 

F

fussel

Guest

• 05. Mai 2007

• #31

Wieviel Magnesium nimmst du am Tag?
Die empfohlene Tagesmenge reicht bei mir bei weitem nicht aus, hat sie noch nie...

Wenn man aktiver geworden ist, schwitzt, Diät macht oder mehr trinkt, wird auch mehr Magnesium benötigt.

 

Zuletzt bearbeitet von einem Moderator: 05. Mai 2007

H

Honeylein

Guest

• 05. Mai 2007

• #32

Och Kerstin,
lasse den Alkohol aus der "Birne" dann vergeht das auch wieder.

Mensch grad fängts wieder an zu laufen und schon ziehst du wieder an der Bremse.

also echt :???:

 

R

Rayearth

Guest

• 05. Mai 2007

• #33

Na da hat Honeylein recht.
Schade, dass du Wein getrunken hast bis zum abwinken. Jetzt wo es grad so schön weiterläuft bei dir.

 

H

Honeylein

Guest

• 05. Mai 2007

• #34

Sollen wir Kerstin mal ein bischen bestrafen?

:domina::mercker2::bumm: und dann gehts weiter :laufband::eisen::schwitz::trampoli::radeln:dann klappts und sie kriegt denokal:

 

S

Speckstein

Guest

• 06. Mai 2007

• #35

Jooo jooo.... ich bereuhe alles und will auch wieder ganz lieb und vernünftig sein...

LG Kerstin

 

R

Rayearth

Guest

• 06. Mai 2007

• #36

Aber Doris...ist diese Bestrafung nicht etwas hart...auspeitschen...na ich weiss nicht :rotfl:

 

R

Rayearth

Guest

• 06. Mai 2007

• #37

:rotfl: :rotfl: :rotfl:

 

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Lonaa18

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• 13. Mai 2007

• #38

Speckstein schrieb:

Ich will mir Buletten machen und hab Rindergehacktes gekauft.... Und was nehme ich anstelle von Semmelmehl??? Irgendwas für die Bindung brauche ich doch! Oder? Wie macht ihr das???
Gruss kerstin

Zum Vergrößern anklicken....

hallo Kerstin Ich mache es immer ohne mehl aber wenn das nicht geht probir doch mal sojamehl