Schwammi ab ins Ziel

ach menno! zum vernaschen sieht die aus!!!!! Das kleine Gesichtchen; zum abknuddeln!

Jaha, das is ne Süße und ganz lieb!!

So, zum wesentlichen:

Aktuelles Gewicht: 107,5 kg

Frühstück:

3 gekochte Eier, 286 kcal, 1,08 KH
75 g Camembert 310 kcal, 0 KH

Mittagessen:

1 Mettwurst (ca. 85g) 453 kcal, 0 KH

Abendessen:
200g Schweinekotelett 300 kcal, 0 KH
10 g Olivenöl 88 kcal, 0 KH

Sonstiges:
50g Räucherlachs 144 kcal, 0 KH

Tagesmenge: 1563 kcal, 1,08 KH

LG Schwammi

Aktuelles Gewicht: 107 kg

Frühstück:

85g Mettwurst 435 kcal, 0KH

Mittagessen:

150g Räucherlachs 434 kcal, 0KH
50g Frischkäse Buko, 133 kcal, 0,8KH

Abendessen:

285g Schweineschnitzel 487 kcal, 0KH
20g Olivenöl 177 kcal, 0KH
40g Gauda, 48% 137 kcal, 0 KH

Tagesmenge: 1802 kcal, 0,8KH

Heute gibt es auch noch mal mehr oder weniger kalte Küche. Schließlich müssen die Reste von den letzten zwei Tagen aufgebraucht werden.

LG Schwammi

Junge Maman, du isst doch viel zu wenig, oder?
Knüddele deine principessa von mir!

Also ich versuche mich daran zu halten zwischen 1500 und 1800 kcal zu mir zu nehmen. Ich brech mir aber auch nix, wenn ich mal drunter oder drüber liege. Dass es die letzten zwei Tage eher weniger war, lag an der kalten Küche. Meine Nachbarn hatten einen Wasserschaden und von uns aus musste ein neues Rohr gezogen werden. Dazu musste meine halbe Küche abgebaut werden, natürlich Spüle und Herd. Da war ich etwas sehr eingeschränkt in den Möglichkeiten.

Und ja, ich esse nach Hunger. Er ist ja schon wieder gekommen, allerdings noch nicht so richtig (bin ja immer noch im Wochenbett). Und ich mach mir da wirklich keinen Streß. Mein Körper meldet sich schon, wenn er input braucht.

LG Schwammi

Das ist ja der Hammer mit Deiner Küche wegen der Nachbarin. :shock:

Toi toi und viel Erfolg mit der Abnahme.:lol:

Naja, dass das repariert werden muss ist ja okay. Das Ablussrohr in der Wand hatte ein Loch. Da wir Dachgeschoss haben und der Wasserschaden in der unteren Wohnung war, war fast klar, dass bei uns abgebaut werden musste.

Was aber wirklich DER Hammer war... Ich wusste, dass die Handwerker Montag kommen. Eine Uhrzeit wurde UNS aber nicht gesagt, schließlich musste erst die Wand in der Nachbarwohnung aufgekloppt werden, um überhaupt zu gucken, was ist wo passiert. Ich habe mir den Montag freigehalten. Meine Nachbarin informierte mich, dass die Handwerker sich bei ihr um 9 Uhr angekündigt haben.

Um 9 Uhr musste meine große Tochter zur Schule. Also bin ich kurz vor 9 los und habe sie und meinen Sohn (Kindergarten) weggebracht. Dann bin ich noch kurz in ein Geschäft vorbei, um mir eine Trennwand zu kaufen. Um 9:20 Uhr war ich wieder zuhause. Bis dahin klingelte der Handwerker auf meinem Festnetz Sturm und meine Vermieterin auf meinem Handy (welches ich natürich Zuhause hatte :hammer. Meine Nachbarin stand kurz vor dem Totalzusammenbruch, weil ich ja nicht da war.

Es wurde sich künstlich aufgeregt, dass ich ja gewusst haben muss, dass die Handwerker kommen. Abgesehen von meinem kurzen Abstecher in das Geschäft, hätte ich meine Kinder so oder so wegbringen müssen.

Nun denn. Mittlerweile hatten die also bei der Nachbarin in Mordsgeschwindigkeit die Wand aufgekloppt und es war klar, dass sie bei mir an die Küche müssen.

Erster Vorschlag war:

Bauen Sie schon mal die Küche ab, wir kommen dann gleich.



ICH? Abgesehen davon, dass ich aufgrund des Kaiserschnitts eh noch nicht so schwer heben darf, hätte ich das so oder so niemals alleine hinbekommen. Ich teilte dann mit, dass mein Mann gegen 14 Uhr von der Frühschicht käme. Darauf machte man mir

Vorschlag zwei:

Okay, dann lassen wir das heute. Bauen Sie mit ihrem Mann heute Nachmittag die Küche ab, wir kommen dann Morgen.



Ähm, mein Mann ist auch nicht He-Man und auch wenn ich ihn helfe würde, ich darf immer noch nicht heben, auch heute Nachmittag noch nicht...


Kurzes Telefonat mit dem Chef.

Resultat:

Die Handwerker bauten die Küche ab und erledigten ihre Arbeit am Montag. Nachmittags war das neue Rohr gezogen. Jetzt mussten wir auf gestern warten, damit der Maurer kommt und den Boden und die Wand wieder zuschmiert.

Wir also auf Dienstag gewartet. Pünktlich um 7:30 Uhr hat er dann auch geklingelt. Er ging aber erst zur Nachbarin und machte da die Wand wieder zu. Danach kam er zu uns und um 10:00 Uhr war der Schaden behoben.

Zumindest der Wasserschaden, denn...

Meine Küche stand immer noch auseinandergenommen in der halben Wohnung verteilt. Auf die Frage, wer mir diese denn wieder aufbauen würde, teilte er mir mit, dass er sich davon nichts annimmt, er hätte diese ja schließlich nicht abgebaut und die von der anderen Firma kämen auch nicht mehr.

Öhm...

Mein Mann hatte glücklicher Weise frei. Er schnappte sich das Telefon und rief unsere Vermieterin an. Diese war arbeiten, so dass wir nur ihren Lebensgefährten erreichten. Dieser Herr, ich möchte mal sagen...dämlich. Und kackendreist, wie wir dann erfuhren. Denn auf die Frage, wer uns die Küche wieder aufbaut (Beweggründe es nicht selber zu machen:

1. ich durfte auch gestern noch nicht schwer heben
2. Mein Mann groß und stark, aber Arbeitsplatte nicht leicht, noch mit Ceranfeld und Spüle, unhandlich, was ist wenn Arbeitsplatte runterfällt und dann kaputt?
3. Wer übernimmt Verantwortung, wenn ich ihm aufgrund der Situation helfe und meine Narbe wieder aufgeht (die erst seit 2 Wochen geschlossen ist, von außen, von innen will ich es gar nicht wissen, wie es ist, wenn sie dort aufgeht...)
4. Sind wir jetzt gezwungen uns entsprechendes Werkzeug zu kaufen, wenn wir es nicht besäßen?

Seine Antwort: Das wäre ja nicht so eine anspruchsvolle Arbeit.:-x

Hallo? Hinterlässt man eine Baustelle nicht so, wie man sie vorgefunden hat?

Es wurde wild spekuliert, was wäre wenn ich alleinerziehend wäre, mein Mann krank oder oder oder.

Hat ja nichts genützt. Wir wollten jetzt auch nicht ewig auf einen Küchenmonteur oder ähnliches warten und haben die Küche wieder aufgestellt.

Keine anspruchsvolle Arbeit? Ich habe einen kaufmännischen Beruf erlernt und ich kenne den Unterschied zwischen lauen Arbeitstag und anspruchsvollen Arbeiten. Aber ich wohne im Ruhrgebiet und auf der Länge von 2,20 m habe ich ein Gefälle von 4,5 cm in der Wohnung, auf den 60 cm in der Tiefe noch mal 1,5 cm. Wer also das Problem mit schiefen Böden kennt, der weiß, dass eine Küche in die Waage zu bekommen durchaus eine anspruchsvolle Arbeit werden kann.

Wurde es dann auch. Aber nachmittags stand sie wieder und kann sich meinen kulinarischen Genüssen ergeben:freibier:

LG Schwammi

Na sag mal!!

den Pflaumenheinis hätte ich aber ein Ohr abgebissen, wo gibts denn sowas?

Lass Dir bloß nie mehr sowas gefallen!

Komm mal zu mir dann üben wir penetrant sein mit solchen Kerlen

Naja, ich hab ja nicht das Problem mich durchzusetzen. Viel eher hab ich zu spät geschaltet. Die Gas-Wasser-Sch...-Menschen waren ja Montagnachmittag weg. Zu dem Zeitpunkt wusste ich noch nicht, dass sie nicht wieder kommen werden.
Der Maurer war da, erklärte er sei fertig mit seiner Arbeit, aber mit der Küche hätte er nichts zu tun. Da seine Firma oft mit der Firma GWS-Firma zusammenarbeiten würden, würde er davon ausgehen, dass die auch nicht mehr kämen.
Letztendlich hätte uns wahrscheinlich irgendwer die Küche aufgebaut. Die Frage ist nur wann...

Und mein "Vermieter" ist ja eigentlich nur der Lebensgefährte meiner Vermieterin. Sie ist wirklich kompetent und auch sehr freundlich. Allerdings arbeitet sie viel und ist vor 20 Uhr grundsätzlich nie erreichbar. Dann hat man dann den Heini an der Strippe.

So, Überleitung zum nächsten Thema:

Aktuelles Gewicht: 106 kg:jump1:

Damit habe ich meinen Tiefstand er neut eingestellt. Alles was ab jetzt geht abwarten. Und nur noch 1 kg bis zum persönlichen Zwischenziel:god:

Aufzählung von Lebensmitteln, Kalorien und KH fällt heute flach. Ich bin zum Frühstück eingeladen und nachher fahr ich auch zum Essen woanders hin. Und ich möchte bei solchen Gelegenheiten ohne Aufdrängen das Essen annehmen. In etwa weiß ich, was wieviel Kalorien hat, KH´s sowieso. Und zwei Eier zwischendurch würden ja nu auch kein Aufschluss über meinen heutigen Tag geben.


LG Schwammi

Soho, Zwischenziel erreicht!!!

Aktuelles Gewicht 105 kg :dancer:

Auf die nächsten 5 :schumi:

Ach ja, 4 Wochen stehen und dann so. Sehr schön. Ich schätze mal, es war dann doch etwas Wasser was ich eingelagert habe. Jetzt läuft es wieder so, wie ich es normalerweise aus der Wochenbettzeit gewohnt bin. Aber ich nehm generell relativ schnell ab (auch mehr als die gewisse Wassermenge).

Sobald ich im zweistelligen Bereich bin ist es mir auch egal, wenn es wieder langsamer geht, denn dann *trommelwirbel* kann ich in der Normalgrößenabteilung shoppen gehen :rollrot:

Jippie!!

1943 kcal, 4,18KH (hab keine Lust alles aufzuschreiben, war so viel Kleinzeugs)

:juhu: alles im grünen Bereich!!

Soho,

bevor ich Anfang mein Aktuelles Gewicht: 105,5 kg.Ach ja, immer diese Schwankungen. Die Frage ist nur WARUM immer an dieser Grenze?

Bevor ich Atkins kennenlernte, habe ich natürlich sämtliche andere Diäten oder Ernährungsformen ausprobiert. Da, als man noch der Meinung war, Kartoffeln machen glücklich, Schokolade darf man auch etwas essen und Fett sei böse.

Ich warf mich mehrmals motiviert in den Kampf mit den verschiedensten Methoden. FDH, Kohlsuppendiät, BCM, WW usw. Egal wie hoch mein Ausgangsgewicht war, ich kam immer auf 105 kg. Mal waren es nur 3 kg, mit jeder gescheiterten Methode steigerte sich das Ausgangsgewicht von der darauffolgenden Methode.

Während man sich selber Fette verbot und die Kohlenhydrate mäßigte, aber dennoch aß, merkte man nach wenigen Tagen, wie der Körper einem das große "Dagegen"-Schild vor die Nase hielt. Aber wer hört schon auf seinen Körper. Derjenige, der es nach den langen Leben von über 20 Jahren immer noch nicht geschnallt hat, dass wir keine Hungernöte mehr überstehen müssen.

Winter? Winter gibt es hier doch gar nicht. Klar, wird es mal kalt. Aber in unserem Land lebt man im puren Luxus. Heizugen, die einfach höher gedreht werden können, Klamotten, die einen auch schützen, wenn man ausnahmsweise mal ohne Heizung unterwegs ist und falls der Körper doch mal genötigt wurde zu frieren, haben wir im Discounter die tolle Möglichkeit gehabt uns die billigsten Fressorgien zu gönnen. Schließlich sind Chips und Schoki viel billiger als Paprika zum Beispiel.

Lange war ich auf der Suche nach dem, der meinen Körper glaubhaft klar machen kann, dass er nichts mehr einlagern muss, weil der nächste Krieg noch gar kein Thema ist, die Heizung auch im nächsten Winter funktionieren wird und die Klamotten weiterhin zu ergattern sind. Natürlich habe ich keinen gefunden. Also hörte ich auch in anderen Dingen nicht mehr auf meinen Körper.

Hunger... tz hunger. Soll er doch hungern. Wenn mein Körper ein halbwegs vernünftig, denkendes Etwas wäre, würde er bei der Begutachtung des Spiegelbildes einsehen, dass so ein harter Winter gar nicht mehr auftreten kann, dass er noch weiter Reserven einlagern müsste. Lange hab ich darauf gewartet, dass ich vor dem Spiegel stehe und mein Körper das wirklich überflüssige Fett abzuwerfen und ein Fax hinter her schiebt "Spende es gleichgesinnten, den es nicht so gut geht". Aber nix, mein Körper ist ein durchaus egoistischer Organismus.

Ich hungerte also weiter und hörte nicht auf meinen Körper. Bis meine Waage 105 kg anzeigte. Egal, wie ich mich und meinen Körper vorher gequält hatte. Nichts passierte. Ich stand über lange Zeit bei dieser Zahl. Irgendwann hatte mein Körper mich immer überzeugt, dass ich wieder essen muss. Ich nahm zwar nicht mehr ab, aber 105 kg, hallo?, bißchen wenig oder. Also schmiß ich meinen Grundsatz überm Haufen und aß wieder. Schließlich wollte auch ich ein guter Mensch sein, der auf seinen Körper hört.

Schwankungen? Nein, ich hab nix gegen Schwankungen. Allerdings schwankte ich danach direkt zurück zu meinem Ausgangsgewicht bzw. noch etwas drüber.

Die einzige Zeit, in der ich diese Gewichtsgrenze passierte, war in vergangenen Wochenbettzeiten. Allerdings auch nicht ohne ein bißchen dort zu verweilen. Mein Körper scheint diese Grenze unheimlich toll zu finden. Immer wieder hörte ich, tja, dein Wasser ist jetzt raus, jetzt dauert es länger, jetzt gehts ans Fett. Das lass ich mir ja noch bis 8 kg drüber gefallen. Aber ich sah weder aus, wie eine Wasserleiche, noch glaube ich, dass der Jojo-Effekt ausschließlich mit der leidenschaftlichen Einlagerung von Wasser zusammen hängt.

Ich habe mittlerweile beschlossen, ich streiche diese Zahl einfach von meiner Waage, 105 existiert nicht mehr. Erst bei 104,5 werde ich wieder eine Zahl bekommen. Ich weiß nur noch nicht, wie ich das meiner Waage klar mache.

Naja, wie immer, ist es auch diesmal so. Ich weiß, dass auch bei Atkins Schwankungen bis 2 kg normal sind und ich beschwer mich auch gar nicht wirklich. Es ist nur diese Phobie gegen diese Zahl. Warum kann ich nicht von 102,5 auf 104,5 kg Schwanken. Oder von 105,5 zu 107,5 kg??

Nein, immer wenn die 105 kg erreicht ist. Es ist ja nicht so, dass ich gar nicht weiß, warum das funktionieren kann. Es gibt immer irgendwelche Gründe. Entweder ich bekomm meine weibliche, monatliche Belastung (eher ein Kridit, den man aufgenommen hat, als man sich entschied Frau zu werden und sich die Möglichkeit erschaffen hat, Kinder zu bekommen, für den man nun monatlich bluten muss:lol oder ich habe einen Tag vorher zu wenig getrunken, meine Motivation war eh schon angekratzt, ich hab das ganze komplett über den Haufen geworfen oder, oder, oder...

Aber diesmal nicht. Ich sage dieser Zahl den Kampf an. Ich setze mir hiermit ein neues Zwischenziel von 104,5 kg. Und ich werde erst wieder mein Gewicht im Ticker aktualisieren bzw. posten, wenn ich das erreicht habe - jawohl.

Keine Sorge, ich schaff das schon. Schließlich bin ich weder demotiviert, noch möchte ich meine Ernährungsform über Board werfen.


Tja, so ist das. Wollte ich nur mal loswerden...

LG Schwammi

tja, der körper macht was er will

stimmt aber so nicht, richtig ist, das unterbewusstsein
macht was es will, in Deinem falle hat es gespeichert, dass
Du immer bei 105 kg aufgegeben hast, das bekommst Du
gar nicht mit, Dein unterbewustsein weiss z.B. auch immer
ganz genau wie spät es ist, auf die minute, eine uhr braucht
nur dein bewusstsein

lange rede kurzer sinn, Du musst diese schranke durchbrechen,
und zwar erfahrungsgemäss um mehr als 5 kg um Dein UB
umzuprogrammieren

wenn, was oft vorkommt, das gewicht bei atkins stagniert, gebe ich Dir folgenden tip

mache das, was Du eigentlich nicht sollst, aber nicht länger als
eine woche

esse eiweissreich und fettarm und kohlehydratfrei, dazu jeden morgen und abend eine frisch ausgepresste zitrone mit gleichem wasseranteil

das gibt einen kräftigen schub nach unten, ist aber ungesund auf dauer, also nur, bis abnehmen weitergeht!

vieleicht kann ich dir damit helfen :engel1:

Danke, aber so schlimm ist es noch nicht. Ich wollte das eigentlich nur mal witzig anmerken, dass ich an meiner persönlichen Schranke bin. Es ist gerade ein Tag, dass ich eine kleine Schwankung drin hab. Noch bin ich nicht verzweifelt. Sollte es aber tatsächlich wieder unüberwindbar werden, greife ich möglicher Weise auf deine Tips zurück.
Trotzdem Danke

LG Schwammi

Frühstück:

180g Rührei mit Butter: 501 kcal, 1,38 KH

Mittagessen:

200g Räucherlachs mit 50g Frischkäse: 724 kcal, 1 KH

Abendessen:

150g Avocado: 326 kcal, 0,6 KH

Tagesmenge: 1551 kcal, 3,18 KH

Aktuelles Gewicht: Keine Ahnung, die Zahl existiert nicht auf meiner Waage...

Frühstück:

150 g Avocado mit 30g Frischkäse: 414 kcal, 1,32KH

Mittagessen:

300g Schweineschnitzel in Olivenöl gebraten mit Kräuterbutter

792 kcal, 0,76KH

Abendessen:

Rührei mit Butter 485 kcal, 1,51 KH

Paprika 19 kcal, 4 KH

Tagesmenge: 1753 kcal, 8,1 KH

LG Schwammi

Aktuelles Gewicht: 104,5 kg :laola:

Aktuelles Gewicht: 104 kg:god:

Aktuelles Gewicht: 104,5 kg

So kann es weiter gehen! Auf die Woche gesehen ist es immer ein kleines Stückchen weiter. Ich bin zufrieden.

Zur Zeit gebe ich meine gegessenen Lebensmittel nur in Kalo24 ein (nachdem Kaloma komische Dinge gemacht hat....). Wir renovieren ein bißchen, fahren rum, weil wir noch ein Zimmer komplett neu gestalten wollen, die Kids haben ihre Trainings und irgendwie gibts momentan einfach viel zu tun.

Und ich bin zu faul, dann alles immer hierher zu übertragen. Aber ich halte ein Auge drauf. Ich trinke mittlerweile gute 4 -5 l, wovon 3 - 4 l Pfefferminztee ist. Meine Kalorien bewegen sich immer noch im Bereich von 1500 - 1800. Mal geh ich etwas drüber, sehe aber zu, dass ich mindestens 1500 kcal zu mir genommen habe.

Es läuft also momentan alles ganz gut. 0,5 - 1 kg in der Woche. Damit kann ich sehr gut leben.

LG Schwammi

Aktuelles Gewicht: 105,5 kg

Ich hab da mal eine Frage. Ich bin zur Zeit leicht erkältet. Also noch nicht grippig im Bett liegend, aber schon ein bißchen mehr, als drei mal niesen am Tag. Generell nehme ich erst Medikamente, wenn es nicht mehr anders geht. Wie sieht das denn ernährungstechnisch aus? Muss ich auf irgendwas achten oder packt mein Körper das auch mit Atkins ganz gut?

LG Schwammi