Hallo Grit,
nein, bei mir gibt es keine Ausnahmen, auch nicht bei Einladungen. Ich habe aber gelernt meine Ernährung nicht zum Thema zu machen. Den meisten fällt es gar nicht auf, denn hingegen unserem Eindruck wird gar nicht SO sehr darauf geachtet was man isst. Wenn man dann einfach nichts sagt und nur Rührei, gekochte Eier und Spargelröllchen isst, dann kann man immer noch sagen, dass man Brötchen jeden Tag essen kann, aber jetzt gerade die Leckerein schlemmt.
Ich habe jetzt aktuell eine Ausnahme gemacht als ich im Krankenhaus lag. Ich habe den ersten Tag hin und her überlegt und für mich dann beschlossen, dass ich entweder meiner Ernährung treu bleibe, aber sehr dolle hungern werde oder aber ich esse Vollkost. Ich habe mich dann für Vollkost entschieden und morgens mein Brötchen gegessen, mittags auch mal ein Nudelgericht. Der Bringer war es nicht, aber es war da. Ich hab natürlich die Möglichkeit genutzt und mich ganz frei von schlechtem Gewissen an die Süßigkeiten gemacht. Für mich stand aber von Anfang an fest, dass ich sofort wieder mit LC weiter mache, sobald ich Zuhause bin. Das habe ich. Jetzt esse ich seit 9 Tagen wieder LC, meine Zunahme durch die Vollkost ist weg und es fühlt sich an, als hätte es diese Woche gar nie gegeben.
Es gibt aber auch ein paar Tricks, wie man sich vor Sünden schützen kann. Man kann vorher zuhause schon was essen, damit der Hunger generell nicht so groß ist. Man kann immer das zuerst essen, was man darf (z.B. Fleisch), dann locken andere Sachen nicht so. Ich war am 18. Juli auf einer Geburtstagsfeier, wo es Rinder- und Schweinebraten, Gemüseplatte mit Hollandaise gab und dazu Kartoffeln und Kroketten. Ich hatte alles auf meinem Teller. Die Kartoffeln und Kroketten hab ich meiner kleinen Tochter gegeben, den Rest hab ich selbst gegessen bzw. mit ihr geteilt. Aber ich hätte auch kein Problem gehabt, keine Kartoffeln und Kroketten auf meinen Teller zu lagern.
Um 22 Uhr gab es für JEDEN Gast nochmal eine Eisportion aus 6 Kugeln Eis mit Sahne. Als ich das sah, hab ich dem Kellern gesagt, dass er ein Eis weniger rausbringen möge, da ich gerne verzichten würde. Für den Kellner war es kein Problem. Mein Gegenüber meinte darauf hin, dass sowas doch weh tun müsste. Da hab ich ihm geantwortet, dir mehr als mir. Ich bin satt, mir macht es nichts. Thema durch.
Man muss sich immer wieder bewusst machen, was man will. Bei Atkins würde ich schon empfehlen konsequent zu bleiben. Denn je konsequenter man is(s)t, desto leichter fällt es Kohlenhydrate zu meiden.
Ich freu mich für Dich :juhu:
