Schweizerlis Laberbuch
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Schweizerli
Stamm Mitglied
Ääääääähm, ich möchte nochmals festhalten, dass ich Fettfasten mache, weil ich die letzten Tage trotzt strenger Phase1 NUR zugenommen habe und NICHT in Ketose kam! Fettfasten ist da, damit man den Körper zwingt in die Ketose zu gehen und auf Fettverbrennung umzustellen.
Was ich auch noch gleich miterwähnen möchte, während dem Fettfasten sollte man auf Sport verzichten, weil den Muskeln das Eiweiss fehlt für den aufbau und für das heilen falls kleine risse entstehen.
Falsch Miri, guckst Du hier, da ist alles geschrieben und erklärt wie ich das mache.
Daaaaaaanke Sunny ;-) Mich freuts auch total, aber wie schon geschrieben so richtig spannend wird es erst nach dem Fettfasten ;-) Aber dat wird schon.
Was ich auch noch gleich miterwähnen möchte, während dem Fettfasten sollte man auf Sport verzichten, weil den Muskeln das Eiweiss fehlt für den aufbau und für das heilen falls kleine risse entstehen.
Falsch Miri, guckst Du hier, da ist alles geschrieben und erklärt wie ich das mache.
Daaaaaaanke Sunny ;-) Mich freuts auch total, aber wie schon geschrieben so richtig spannend wird es erst nach dem Fettfasten ;-) Aber dat wird schon.
DogmaMinden
Stamm Mitglied
Schweizerli
Stamm Mitglied
Patrick ich fühl mich momentan voller Tatendrang und super motiviert, in allen Bereichen, es kann also nur gut kommen ;-)
Ahhhh, gut das Du das erwähnst Jenny, danke. Ich bin in Ketose hat vorhin das Stick gesagt, so richtig fest sogar obwohl ich extrem viel trinke, gestern und vorgestern waren es 7 Liter, heute erst 4.
Ahhhh, gut das Du das erwähnst Jenny, danke. Ich bin in Ketose hat vorhin das Stick gesagt, so richtig fest sogar obwohl ich extrem viel trinke, gestern und vorgestern waren es 7 Liter, heute erst 4.
Dem kann ich mich nur anschließen. Prima Süße!
Schweizerli
Stamm Mitglied
Jo gekurbelt hats ordentlich und ich freu mich total auf Eier, Fleisch, Salat und Gemüse- kanns kaum erwarten ;-)
Schweizerli
Stamm Mitglied
Könnte ich, aber dann würden mir die Aufbautage fehlen und ich hätte unmengen Mascarpone und Macademias auf Vorrat, die mir dann Phase1 "verderben" würden. Morgen noch mit 1000 kcal (resp. 1123 kcal) und ab Samstag dann mit 1200 kcal (werden wohl auch bissle mehr sein). Dienstag gehts dann wieder richtig los mit Phase1.
Übrigens ich hätte da noch ne Frage: Ich hab ja während des Fettfasten praktisch kein Eiweiss zu mir genommen (11,75g / Tag)- sollte ich ab Dienstag vermehrt EW zu mir nehmen, oder nicht? Ich hab allerdings bissle Angst davor, weil ich davon ausgehe, dass mein Körper vorher das EW verzuckert hat und das ich darum nicht in Ketose kam. Was meint ihr??
Übrigens ich hätte da noch ne Frage: Ich hab ja während des Fettfasten praktisch kein Eiweiss zu mir genommen (11,75g / Tag)- sollte ich ab Dienstag vermehrt EW zu mir nehmen, oder nicht? Ich hab allerdings bissle Angst davor, weil ich davon ausgehe, dass mein Körper vorher das EW verzuckert hat und das ich darum nicht in Ketose kam. Was meint ihr??
Schweizerli
Stamm Mitglied
Hab halt einfach bisschen bedenken wegen dem Muskelverlust- aber den kann ich wohl im Nachhinhein nicht mehr wett machen. Ach ich denke wohl zuviel ;-)
Jep ein Plan habe ich und darüber bin ich froh.
Jep ein Plan habe ich und darüber bin ich froh.
müssten sich dann nicht erstmal wieder die Muskeln am Eiweiß bedienen??? Ich denke, zu viel denken ist wirklich nicht gut 
Dat wird schon. Der Plan steht und wenn du dich dran hälst (was du ja bisher tadellos getan hast) dann geht er auch auf!
Dat wird schon. Der Plan steht und wenn du dich dran hälst (was du ja bisher tadellos getan hast) dann geht er auch auf!
Schweizerli
Stamm Mitglied
Ich werd mich an den Plan halten, ich will nämlich endlich näher zum Zieleinlauf kommen ;-)
Ok, ich denke nicht mehr
Hoffe ich schwer, dass die Muskeln wieder kommen ;-) Na, ich bin wohl einfach zu ungeduldig und möchte eigendlich wissen wie sich das Fettfasten im nachhinein auswirkt- aber da muss ich nun geduldig sein.
Ok, ich denke nicht mehr
Hoffe ich schwer, dass die Muskeln wieder kommen ;-) Na, ich bin wohl einfach zu ungeduldig und möchte eigendlich wissen wie sich das Fettfasten im nachhinein auswirkt- aber da muss ich nun geduldig sein.
kruemelmonster
Mädchen für alles
Super das du so gut durchhälst - genau nach Plan. 
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