Low Carb, Ketogen oder so ähnlich

Moin

Home Office Tag... Irgendwie geht es heut ziemlich durcheinander. Als ich aufgewacht bin hatte ich x Sachen im Kopf die erledigt werden mussten also erst gearbeitet und nun erst Zeit für Frühstück und Forum und Internet rumlungern und so

Aber jetzt nehm ich mir mal ein paar Minuten.
Ich habe ja wieder mit dem IF angefangen, Dienstag war fasten, gestern war volle Mahlzeit, es gab mittags Gluschsuppe, ein deftiges Backexperiment meiner Küchenfee und meine Achillesferse mit namen Milchreis. Abends hatte ich dann Hackfleisch mit Tomaten.

Heute ist wieder fasten angesagt, also der morgige Proteinshake, der nun da die Geschmacksknospen sich von der Erkältung erholen immer ekliger schmeckt, aber das zeug muss ja mal weg. Heute Mittag mal schauen was ich da mache ich habe mit Lachsforelle und Rindersteak geholt, eins von beiden wird es werden und dann wars dass, evtl noch ein Joghurt, mehr aber nicht.

Im Fitness war ich noch nicht wieder, da ich ja eh Herzprobleme habe, möchte ich es nicht riskieren solang ich nicht wirklich gesund bin.

Heute um 13:00 halte ich in der neuen Einrichtung eine Schulung, und dann wars dass. Die wird aufgenommen, ggf bearbeite ich sie heute Abend noch, damit die Mitarbeiter sie anschauen können, vor allem jene die heute nciht da sind aber auch für die Zukunft für neue Mitarbeiter.

Ansonsten sitz ich daheim aktuell noch in Kuschelsocken und einer Kuscheldecke zum Anziehen... DAvon sollte ich mir noch mal ein paar holen, weil die ist echt schön warm
Die Katze Nörgelt warum ich nicht mit ihr Kuschel, wenn ich schon daheim bin... Ich versuche ihr immer wieder zu erklären, dass ihre Leckerlies und das Futter Geld kosten, aber irgendwie ist sie da wie ein kleines Kind das vom Thema Geld noch nicht viel Ahnung hat... Katzen halt.
Was gerade ein gutes Stichwort ist, ich muss noch Mathematik Bücher bestellen, weil einige unserer Jungs nach der Intea in reguläre Kalssen sollen damit sie den Hauptschulabschluss bekommen können und entsprechend wollen wir auch Mathemtik nachhilfe anbieten, wenn nächste Woche die Schule wieder los geht...

Wir Lesen uns, auch wenn ich aktuell nicht so vel Zeit habe für euch.

Uh ich vernachlässige euch sträflich...

Aber ich habe donnerstag kurz entschlossen mir einen Ausgleich gesucht, wenn ich schon nicht in Urlaub machen kann aktuell weil es gerade noch sehr Holprig ist. Ich habe mich Am Donnerstag kurzentschlossen für eine Ausbildung zur Kunsttherapeutin angemeldet, inkl. kleinem Heilpraktiker.
Wir haben ja für unsere drei Einrichtungen nur eine Psychologin mit aktuell 59 Jungs, wenn auch nummer drei Vollbelegt ist werden es über 80 Jungs sein.
Um ihr zuzuarbeiten, sie zu unterstützen und ggf einfacheren Fällen helfen zu können, auch wenn sie keine Zeit hat, ist das eine gute Ergänzung.

Hört sich für den ein oder anderen vielleicht nciht nach Erholung an, für mich ist das Entspannung pur, Lernen und neues Wissen aufsaugen ja sowieso und Kreativ sein ebenfalls....
Die Ausbildung hat Freitag nachmittag begonnen (Ja etwas sehr kurzfristig ) gestern und Heute auch. Dann die Nächste Einheit ist im Februar.
Es ist eine Zertifizierte Ausbildung nach den Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für kreative Therapien und schliesst wie ein Bachelor Studium mit einer 50 Seitigen Abschlussarbeit ab. Und natürlicher der Prüfung vor dem Gesundheitsamt für die Zukassung.

Gestern war ein langer Tag, ich war abends Müde aber auch sehr entspannt. Wir haben uns erst mal ausprobiert, jeder hat eine kleine Übung mit allen gemacht, am interessantesten fand ich das Lach Yoga

Essenstechnisch Gab es gestern und vorgestern Sauerkraut mit Wellfleisch. Ausserdem hatte ich gestern eine Proteinsuppe, ich habe da mal ein paar Ketosuppen bei A bestellt zum Ausprobieren. Ich hatte gestern Linsencreme Suppe, war ganz OK, mal sehen was ich heute mitnehme.
Gestern abend, war ich dann auch beim Großen M ja nicht Optimal aber ich hatte schon seit 3 Monaten keinen Cheesburger mehr, ab und zu geht das schon und wir haben uns gestern soviel bewegt, da hab ich genug Kalorien verbraucht, dass das reinpasst.

Also heute wird wieder ein langer Tag und wenn es nur halb so lustig und anstrengend wird wie gestern bin ich Glücklich...

Der Nächste Termin ist dann im Februar. Das ganze sind 1-3 Wochenende im Monat. Jetzt fängt es erst mal mit der Einführung in die Kreativitätstherapie an, dazu gehören nicht nur Kunsttherapie, sondern auch Musiktherapie, Bewegungs/Tanztherapie und Theatertherapie... Ab April startet dann parallel der Vertiefungskurs zur Kunsttherapie, ab Mai starten die Vorlesungen zum kleinen Heilpraktiker.
Da es kein Bachelor ist sondern nur ein Zertifikatisstudium sind auch nur 1,5 jahre angesetzt also die Interne Abschlussprüfung ist dann nächsten Sommer, und danach kann man sich zur Prüfung beim Gesundheitsamt anmelden.

AZI1974 schrieb:

Aber ich habe donnerstag kurz entschlossen mir einen Ausgleich gesucht, wenn ich schon nicht in Urlaub machen kann aktuell weil es gerade noch sehr Holprig ist. Ich habe mich Am Donnerstag kurzentschlossen für eine Ausbildung zur Kunsttherapeutin angemeldet, inkl. kleinem Heilpraktiker.

Zum Vergrößern anklicken....

Für mich klingt das auch nach Entspannung, sich auf etwas Schönes konzentrieren zu können.

Ich wünsche Dir viel Spass mit neuen Gedanken.

AZI1974 schrieb:

Hört sich für den ein oder anderen vielleicht nciht nach Erholung an, für mich ist das Entspannung pur, Lernen und neues Wissen aufsaugen ja sowieso und Kreativ sein ebenfalls....

Zum Vergrößern anklicken....

SO ist das bei mir auch - Lernen macht mir Spaß und Freude. Kommt allerdings auch auf den Lehrer an, dem muss auch gefallen, was er zu sagen hat. Deshalb liebe ich YT&Co. Und hasse es, wenn man mir nur was verkaufen will auf Teufel komm raus.

AZI1974 schrieb:

Also heute wird wieder ein langer Tag und wenn es nur halb so lustig und anstrengend wird wie gestern bin ich Glücklich...

Zum Vergrößern anklicken....

Na, dann wollen wir mal für dich hoffen.


Find ich gut, was du da treibst, schließlich gibt es auch ein Leben VOR dem Tod, das interessant und voller Freude sein darf.

Danke ihr beiden, da sind wir ja auf einer Wellenlänge

gestern gab es zwar nciht viel Körperliche Aktion aber das Thema war Gespräch, gesprächsführung und wir haben Rollenspiele gemacht, das war sehr spannend. Und ist ja auch ein Thema, das mir für meine Arbeit viel bringt.

Ich fühle mich wirklich erholt heute, ich bin um 5:00 aufgewacht, war Munter und Fit.... Und bin auch wieder Fokusiert, auf die Aufgaben die Heute auf mich zu kommen.
Ich finde das ist ein Gutes Zeichen dafür, dass ich da die richtige Entscheidung getroffen habe für mich. So sollte es eigentlich immer nach Wochenende/Urlaub/Frei sein.
Ich glaube es war aber auch Hilfreich, dass mein Handy sich am Wochenende einfach geweigert hat mit dem Internet zu kommunizieren. Sprich Mobiles Internet klappte irgendwie nicht obwohl ich eigentlich einen sehr hohen tarif habe mit Viel Volumen. und in Frankfurt funktioniert das eigentlich immer super. Aber dieses Wochenende Wollte mein Handy nicht, ich habe Mails und Whats App erst dann in der Bahn bekommen, weil es da W-Lan gibt.

Essenstechnisch, war es gestern abend sehr spät wieder, weswegen ich mich heute Morgen nciht wiege. ICh weiß dass das Essen noch da ist. Heute werde ich wieder ein Fastentag einlegen. Morgen kann ich mich dann wieder wiegen

Heute erst Einrichtung 1, da muss an der Abrechnung etwas Korrigiert werden, danach Einrichtung 2, wobei ich gerade ernsthaft überlege, ob ich da heute hin muss... Ich muss definitiv Morgen da hin, weil ich ein Vorstellungsgespräch habe.... Heute mal schauen... Ich habe ja auch so viele Überstunden, vielleicht nehm ich da heute auch einfach ein paar.