Simon`s Tagebuch

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Sonntag 13.01.08 130.1kg

Morgens:

Rührei aus ? eiern (war in meiner Stammkneipe frühstücken) mit Speck und ein paar salatblättern


Mittags:

Hackfleisch mit Sauerkraut, frühlingszwiebeln, Champignons, Tomate, Creme Fraiche


Abends:

etwas Käse, Salami und ein paar Oliven


getrunken:

0.5l Cola light, ca. 3.5l halb wasser halb mr. max apfel
 
Zuletzt bearbeitet:
Montag 14.01.08 129.6kg

Morgens/Mittags:

200gr. Räucherlachs, 2 Eier, etwas Mayo, Feldsalat mit Essig öl


Abends:

Lammkottelets ca 350gr. Gemisch aus Sauerkraut, Champignons, Frühlingszwiebeln und Creme Fraiche (schmeckt mir verdammt gut)

Zwischendurch:

ca 50gr. Gouda, 2 Bifis, ca. 50gr Salami


getrunken:

ca. 4l halb Wasser halb mr.max apfel
 
Zuletzt bearbeitet:
Dienstag 15.01.08 128.8kg

Morgens/Mittags:

Lammkottelets,2 eier, salat, mayo, diät ketchup


Abends:

Bauchfleisch, Käse, Ketchup


Zwischendurch:

2Bifis, etwas Salami


getrunken:

ca 4l halb Wasser halb mr.max apfel
 
Zuletzt bearbeitet:
Mittwoch 16.01.08 128.4 kg

Morgens/Mittags:

2 Bratwürste, Salat, Oliven, Ketchup


Abends:

1 Bratwurst, etwas Käse

Zwischendurch:

ein paar scheiben Roastbeef mit Remo


Getrunken:

ca. 4l halb Wasser halb mr.max
 
Zuletzt bearbeitet:
17.01.08 129kg :???: (Die Waage springt allerdings immer etwas, teilweise sinds auch 128.7)

Ich bin 1982 geboren Meggi :) mit 82 würde ich mir keine Gedanken mehr über mein Gewicht machen.

Die Bratwurst die ich gestern gegessen haben war frisch vom metzger und da waren auch irgenwelche Kräuter drinne und was weiss ich noch, ich vermute das ich deshalb wieder zugenommen habe. Was meint ihr?


Morgens/Mittags

2 Eier, etwas Speck , da war noch was aber das habe ich vergessen :)

Abends:

Bauchfleisch, Käse, Oliven, Salat

Zwischendurch:

ca.200gr Salami, 2 Brühwürstchen

Getrunken:

ca 4l halb Wasser halb mr.max Kirsche
 
Zuletzt bearbeitet:
Nööö, das ist ganz normal dass das Gewicht schwankt. Man sollte sich immer zur gleichen Zeit an der gleichen Stelle (Standpunkt) wiegen. Und dann kommt es auch darauf an, ob dann schon auf dem stillen Örtchen warst. Also mach dir keine Sorgen.

Aber ich hebe mahnend den Finger, an manchen Tagen ißt du eindeutig zu wenig und das bremst dann den Stoffwechsel aus.
 
Ich merke das ich die letzten Tage deutlich weniger Hunger habe als zuvor, aber ich werde versuchen mehr zu essen.
 
Hallo Simon. Da man nie ganz genau weiss, wieviel KH in Bratwurst wirklich sind, wären mir für den Anfang 3 Bratwürste an einem Tag vielleicht zu viele KH.
 
Freitag 18.01.08 129.4 kg :???:

Morgens:

3 Wiener, 1 Ei, etwas Käse

Mittags:

Bratwurst frisch ca 300gr.

Abends:

Leberkäse ca.200 gr.


muss neuen Salat kaufen hatte nichts mehr im Haus


getunken:
ca 4l halb Wasser halb mr.max (ich glaube ich lasse mr. max mal ein weg um zu gucken ob es daran liegt)
 
Zuletzt bearbeitet:
Hallo Simon. Da man nie ganz genau weiss, wieviel KH in Bratwurst wirklich sind, wären mir für den Anfang 3 Bratwürste an einem Tag vielleicht zu viele KH.
Zum Vergrößern anklicken....

Meggi woher hast denn die Idee, dass in Bratwurst Kohlenhydrate drin sind? Wo sollen die her kommen?

Bratwurst grobe 100g = 313,0 kcal 16,0g EW 0,0 gKH 28,0 g Fett
 
Sonntag 20.01.08 130.5 :???:
Nehm immer weiter zu, mir ist aufgefallen das ich die letzten Tage nicht wirklich auf Toilette musste, irgendwelche Tips was man dagegen machen könnte?
 
leinsamen mit einbauen,oder einfach mehr gemüse essen :)
 
back dir das Petra Knäcke, Rezept findest du bei Backwaren im Forum. Und Salat oder Gemüse essen. Das ist unbedingt notwendig. Und wenn du zu wenig ißt, dann schläft dein Stoffwechsel ein und bunkert alles was du verzehrst aus Angst vor schlechten Zeiten.
 
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