Skaldeman voran Wettbewerb nach Anregung von bebepep

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
AW: Skalderman voran Wettbewerb nach Anregung von bebepep

Harli , alles ok mit deinem Taschenrechner ;)

du machst einen mathematischen Denkfehler^^

Der Tagesdurchnitt kann nicht aus dem Durchschnitt des Mahlzeitenratio gebildet werden!...Das sind ja unterschiedliche Quotienten ^^

Diese Berchnung kann also garnicht aufgehen.

Damit es aufgeht musst du ein gemeinsames Verhältnis bilden...z.B. % zueinander.
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: Skalderman voran Wettbewerb nach Anregung von bebepep

Noalia schrieb:
Harli , alles ok mit deinem Taschenrechner ;)

du machst einen mathematischen Denkfehler^^

Der Tagesdurchnitt kann nicht aus dem Durchschnitt des Mahlzeitenratio gebildet werden!...Das sind ja unterschiedliche Quotienten ^^

Diese Berchnung kann also garnicht aufgehen.

Damit es aufgeht musst du ein gemeinsames Verhältnis bilden...z.B. % zueinander.
Zum Vergrößern anklicken....
Also dann doch lieber den Durchschnitt der insgesamt verzehrten Nährstoffgrupen.^^ ;-)
 
AW: Skalderman voran Wettbewerb nach Anregung von bebepep

Sorah schrieb:
Also dann doch lieber den Durchschnitt der insgesamt verzehrten Nährstoffgrupen.^^ ;-)
Zum Vergrößern anklicken....

Allerdings. Ist finde ich dann doch einfacher. >:)
 
AW: Skalderman voran Wettbewerb nach Anregung von bebepep

Jup, Sonja:lol:

Diese Berechnung nach Skalderman, soll ja nur eine Aussage darüber machen ob wir im Gesamtnährstoffverhältnis genug Fett zu uns nehmen.
 
AW: Skalderman voran Wettbewerb nach Anregung von bebepep

Gewicht heute früh: 137,5 kg

(da wir ja erst heute anfangen, poste ich für gestern nich, war aber durchaus im Rahmen)

Ich rechne bisher SR immer nach den Tagesmengen für Fett und Co gesamt aus, ich hoffe, das darf ich auch weiterhin so machen; klar versuch ich bei den einzelnen Mahlzeiten auch drauf zu achten^^

Einmalig für die Statistik:
Grundumsatz: 2135 kcal
Gesamtumsatz: 2776 kcal

Auf gehts :)
Wenn ich mich an meinen Tagesplan heute halte, dann komme ich heut abend auf einen wirklich guten Wert :)

Fröhliche Grüße
Donalune
:)
 
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
The Complete Keto Diet Book for Beginners 2023-2024: The Ultimate Beginners Keto Diet Book with 500 Quick & Healthy Effortless Recipes incl. 28 Days Meal Plan
11,22 €
The Complete Keto Diet Book for Beginners 2023-2024: The Ultimate Beginners Keto Diet Book with 500 Quick & Healthy Effortless Recipes incl. 28 Days Meal Plan Amazon.de
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-9%
19,95 € (2,00 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack)
2,29 € (38,17 € / kg)
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack) Amazon.de
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars)
17,90 € (41,72 € / kg)
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars) N!CK'S
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
16,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
Keto Soup Cookbook: Low-Carb Ketogenic Diet Soup Recipes (Keto Diet Cookbook)
9,24 €
Keto Soup Cookbook: Low-Carb Ketogenic Diet Soup Recipes (Keto Diet Cookbook) Amazon.de
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack
-17%
1,07 € (15,29 € / kg) 1,29 € (18,43 € / kg)
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack Amazon.de
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen
21,82 € (10,91 € / stück)
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen Niboline
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-15%
16,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
Keto Diet Cookbook: 125+ Delicious Recipes to Lose Weight, Balance Hormones, Boost Brain Health, and Reverse Disease
32,45 €
Keto Diet Cookbook: 125+ Delicious Recipes to Lose Weight, Balance Hormones, Boost Brain Health, and Reverse Disease Amazon US
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less
26,54 €
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less Amazon.de
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-17%
19,95 € (2,00 € / count) 23,95 € (2,40 € / count)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series)
16,83 €
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series) Amazon.de
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher
-15%
33,99 € (3,40 € / stück) 39,99 € (4,00 € / stück)
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher LangX Direct
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
-15%
22,94 € (1,91 € / stück) 26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
KAHEIGN 12Pcs 2-Fach Meal Prep Boxen, 1000ml wiederverwendbare Essensbox Lunchbox Lebensmittel-Aufbewahrungsboxen BPA-frei luftdicht, gefrier- und spülmaschinenfest mikrowellengeeignet
14,99 €
KAHEIGN 12Pcs 2-Fach Meal Prep Boxen, 1000ml wiederverwendbare Essensbox Lunchbox Lebensmittel-Aufbewahrungsboxen BPA-frei luftdicht, gefrier- und spülmaschinenfest mikrowellengeeignet KAHEIGN-EU
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) Lowplex® Books
Keto Air Fryer Cookbook: Book of 1000 Days of Healthy & Simple Low Carb Complete Ketogenic Diet Extra Easy Meals Food Recipes for Beginners , Weight Loss with Essential Meal Plans | Recipe Cookbooks
12,41 €
Keto Air Fryer Cookbook: Book of 1000 Days of Healthy & Simple Low Carb Complete Ketogenic Diet Extra Easy Meals Food Recipes for Beginners , Weight Loss with Essential Meal Plans | Recipe Cookbooks Amazon.de
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
-19%
21,79 € (0,44 € / stück) 26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
AW: Skalderman voran Wettbewerb nach Anregung von bebepep

Also, jetzt mal übersichtlic:

Startgewicht (Vorgester gewogen) : 60,2 kg:shock:

Gestern verputzt:

5859 KJ1399 kcal, Fett 97,1 g, KH3,5 g, EW43,4 g
SK 2,07

Einmalig für die Statistik:
Grundumsatz: 1330 kcal
Gesamtumsatz: 1729 kcal
 
AW: Skalderman voran Wettbewerb nach Anregung von bebepep

Heut ist es etwas komplizierter mit dem berechnen:

Ich habe hier gerade einen Salat aus 2 verschiedenen Sorten Blattgrünzeugs (Eisbergsalat und vielleicht Römer oder sowas), Morzarella, Tunfisch, Feta und Staudensellerie, getränkt in ein sehr Leckeres Dressing aus Rapsöl, Essig und viel Salz. Insgesamt 240g. Jetzt sagt mir nicht ich hätte alles einzeln abwiegen sollen, ich bin froh, dass ich den Salat überhaupt gemacht habe und das er schmeckt. :cool:

Wenn keiner ne Idee hat werde ich den mit Skalderman 1 ansetzen, der trieft nämlich wirklich nur so vor Öl. >:)
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: Skalderman voran Wettbewerb nach Anregung von bebepep

Tueddeling schrieb:
Jetzt sagt mir nicht ich hätte alles einzeln abwiegen sollen, ich bin froh, dass ich den Salat überhaupt gemacht habe und das er schmeckt. :cool:
Zum Vergrößern anklicken....
:cool: Doch, Tuedelchen, hättest du. Aber eine 1 ist eine sehr gute Lösung;) .
 
AW: Skalderman voran Wettbewerb nach Anregung von bebepep

Okay, hab die Zutatenmengen jetzt doch zusammen geraten und mir meinen bis dahin sooo tollen Skalderman versaut. Nun bin ich bei 1,7 für heute (bisher). Das ist für mich auch schon super top gut!
 
AW: Skalderman voran Wettbewerb nach Anregung von bebepep

Lolli3000 schrieb:
:cool: Doch, Tuedelchen, hättest du. Aber eine 1 ist eine sehr gute Lösung;) .
Zum Vergrößern anklicken....

Och menno, du bist aber auch gnadenlos, Lolli. >:)

P.s.: Da ich das ja alles mixe und GöGa mitfuttert dachte ich ds wird eh nicht so genau. Najut, gelobe Besserung. :)
 
AW: Skalderman voran Wettbewerb nach Anregung von bebepep

Könnte das so hinkommen Tueddel?

Skalderman 1,51

1345954cfa1f40e4aadb5fb.png
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: Skalderman voran Wettbewerb nach Anregung von bebepep

Leider nicht ganz, aber danke für den Versuch, daraus nehme ich mir eine Anregung mit. Insgesamt habe ich nur 240g verzerrt. Die Verhältnisse die du beschreibst kommen mir aber schlüssiger vor als das was ich vorhin eingetippselt habe. :)
 
AW: Skalderman voran Wettbewerb nach Anregung von bebepep

gewicht heute morgen: 72,0 kg

22/09/12

brennwert: 2713 kcal
fett: 229 g
ew:145 g
kh:15 g

sr gesamt: 1,4

sr vormittag: 1,5
sr nachmittag: 3,8
sr abend: 1,1


Einmalig für die Statistik:
Grundumsatz: 1444 kcal
Gesamtumsatz: 1891 kcal


ich mathegenie hab den gesamtwert von gestern mal runterkorrigiert, da ich ebenfalls dem mathematischen denkfehler unterlegen war...;)
 
AW: Skalderman voran Wettbewerb nach Anregung von bebepep

Mein SR heute: 2,0
(bis vor ner halben Stunde war er noch bei 2,5; aber dann hab ich festgestellt, daß die geräucherten Forellenfilets bald ablaufen und dann hab ich mir gedacht, lieber heute SR "versauen", als an einem Tag, an dem ich Mühe habe, ihn überhaupt über 1 zu bekommen) :)
Nachdem Ihr hier alle die genauen Werte postet, kommen hier noch meine:
kcal: 2990
Fett: 272,8
KH: 18,4
Protein: 118

Liebe Grüße
Donalune
:)
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: Skalderman voran Wettbewerb nach Anregung von bebepep

Meine Werte von Heute:

Kcal: 2116
Protein: 99,1g
Fett: 184,2 g
KH: 15,8 g
Skaldemann: 1,60
 
AW: Skalderman voran Wettbewerb nach Anregung von bebepep

@ Tueddel

Hast du dein Gewicht von heute schon iwo gepostet? *blindfisch
 
AW: Skalderman voran Wettbewerb nach Anregung von bebepep

upsi.. moment, ich schau eben nach.. das morgiege wiegen is ja schon wieder so lang her :D

90,7... blöde Waage....
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: Skalderman voran Wettbewerb nach Anregung von bebepep

Meine Werte von Heute:

Kcal: 1599
Protein: 61,3g
Fett: 145,5g
KH: 10,7 g
Skaldemann: 2,02


danke, Tueddel ;*
 
AW: Skalderman voran Wettbewerb nach Anregung von bebepep

23.09.12

Brennwert: 1.873 kcal
Fett: 172.8 g
EW:... 60,3 g
KH:.... 15,0 g

SR gesamt: 2,29

SR früh:... 1,81
SR mittag: 3,98
SR abend: 2,42
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Neueste Beiträge

Oben