Smoothies and Juices - Low Carb

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gestern Tintenfisch eingekauft, da kommen Erinnerungen auf :cool:

 
was man gegen Cravings=Fressanfälle tun kann ;)

 
In Anlehnung an Dein Rezept für den täglichen Smoothie, habe ich heute meine Eigenkreation gemacht, auch weil ich ja keine Banane essen kann usw.

50g Haferflocken grob
1 EL Leinsamen ganz angequollen
1 EL Chiasamen angequollen
2 Zitronen geschält
1 Stück Ingwer mit Schale
1 Avocado ohne Kern
und mangels Grünkohl
4 Hände voll Spinat (4 Hände, da ich sehr kleine habe ;))
0,3l Milch

Das Beste war, dass ich nichts entsaften musste! :party:
Der Smoothie ist schön Puddingartig geworden. Also wohl eher ein Thickie.
Da Banane fehlt, mussten noch ein paar Spritzer Süßstoff rein.

Er schmeckt sehr gut und scheint gut satt zu machen. Ich hab die große Tasse noch nicht ganz ausgelöffelt und bin schon satt.
Die 2. Portion gibts dann später zum Abendessen.

Den kann ich mir gut als Mittagessen fürs Geschäft vorstellen.
 
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liest sich gut, wenn Du es trinkbarer haben willst, einfach 1 Tasse Wasser dazugeben ;)
 
nein, Sambal Oelek muß nicht aus der Türkei sein,
ich benutze z.B. dieses hier

81mK75V15-L._SY679_.jpg
 
wenn man coconut oil in den Blender gibt, wird er
ein bißchen schlierig → deep cleaning of the new containers :cool:

 
für besonders gründliche Menschen wie mich;
ich benutze eine Mikrofaser Reinigungsbürste
aus dem Autozubehör → funktioniert erstklassig :cool:

718i0NygUjL._SL1100_.jpg
 
Interview with Robyn Openshaw

 
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