Smoothies and Juices - Low Carb

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was der Unterschied zwischen einem normalen Steamer
und einem Instant Pot ist? → die Programme und die Zeitschaltuhr
→ für eine cleane Ernährung braucht man i.P. nur einen Vitamix und
einen Instant Pot :cool:

 
und der Neue ist bluetooth enabled

 
ja, komplette Mahlzeiten gehen auch → my favorite ;)

 
ja, IP ist in der indischen Küche sehr beliebt, da gibt es unzählige Rezepte :party:
 
Vitamix und IP würde man in D dann Thermomix nennen, vermute ich mal. Oder der Liebling von Harli, weiß grad nicht wie der heißt, kann aber auch alles und ist von lidl.
 
kann sein, den Thermomix kenne ich nicht → obwohl, beide Spitzengeräte
in einem, sehr unwahrscheinlich
 
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Ich behaupte ja immer, man braucht beides.
Der TM mixt bei weitem nicht so fein und cremig wie der
Vitamix, dafür kann der TM alles was man erhitzen muss,
oder dampfgaren muss, perfekt, mit Zeitschaltuhr.
Bei mir sind beide fast täglich im Einsatz.
 
das sind dann auch 2 Geräte → das ist wie ein Auto und ein Motorrad,
das kann man auch nicht durch ein Quad ersetzen ;)
 
LANGLEBIGKEIT

Ernährung

Auszug
BEDEUTUNG PFLANZLICHER KOST
Pflanzenkost wirkt günstig auf viele Prozesse im Körper, sie senkt das Risiko für viele Krankheiten inklusive Krebs und wirkt demAlterungsprozessentgegen. Verantwortlich dafür sind zum großen Teil pflanzliche Polyphenole, die wegen ihrer Wirksamkeit zum Teil auch alsPhytopharmaka angesehen und eingesetzt werden.

Eine multinationale Studie über im Mittel 7,4 Jahre in Asien, Afrika, Amerika und Europa weist nach, dass das Risiko von Herzkreislaufkrankheiten (wie Herzinfarkt und Schlaganfall) um so mehr sinkt, je größer der Anteil von Früchten, Gemüse und Hülsenfrüchten an der Ernährung ist. Der Effekt zeigte sich als am größten bei 3-4 Einnahmen und insgesamt 375 – 500 g pro Tag. Die kardiovaskuläre Mortalität lag um 27% und die Gesamtmortalität um 19% niedriger als die der Vergleichsgruppe. Eine höhere Zufuhr brachte keinen günstigeren Effekt. 1)



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Zuletzt bearbeitet:
guter schrieb:
(nicht für Paranoiker, die einem ohne detaillierte Doppelblindstudie
nicht glauben, daß es draußen regnet)
Zum Vergrößern anklicken....
Wo bleibt die Sachlichkeit? Und die Höflichkeit?
Ohne solche Studien kommen wir überhaupt nicht weiter.
 
wo bleibt der Humor? nicht alles so verkniffen sehen, mach´ Dich mal locker
 
ich habe manchmal das Gefühl, hier wird nach der ultimativen Religion
gesucht, der man bedingungslos folgen kann und man garantiert in
den Himmel kommt → das gibt es nun mal nicht!
ich mache weder 100%ig starr LC noch Clean Eating oder irgendetwas
anderes → ich mache das normalerweise, was aber nicht bedeutet, daß
es keine Ausnahmen gibt oder ich das nicht durch eigene Ideen ergänze
→ anders gesagt, ich reglementiere mein Leben nicht → ich lebe → keiner
schreibt mir etwas vor, noch nichtmal ich selbst
 
Siehst guter, wenn ich das geschrieben hätte, dann wäre zu erwarten gewesen, dass genau du ankommst mit der Aussage, das wäre nicht konsequent.

guter schrieb:
ich reglementiere mein Leben nicht → ich lebe → keiner
schreibt mir etwas vor, noch nichtmal ich selbst
Zum Vergrößern anklicken....

Allerdings finde ich es schon konsequent, wenn man sich selbst leben lässt und nicht nur in starre Regeln packt. Jeder steht an einer anderen Stelle im Fluss, manche paddeln dagegen und kämpfen, andere vertrauen und lassen sich tragen. Und das kann von Person und Situation wechseln.


Na und?
 
es ist etwas anderes, ob ich mich auf ein entferntes Ziel hin
ernähre → Langlebigkeit, oder auf ein akutes Ziel → weg von
Adipositas oder wegen Krankheit man sich bestimmt ernähren muß

bei den meisten ist die Ernährungsweise eher temporär, bis sie
das Ziel erreicht oder aufgegeben haben

wenn man abnehmen will, muß man konsequent sein, egal ob
mit LC oder Clean Eating, sonst wird das nichts
 
mal davon abgesehen, daß Du nicht gemeint warst, sehe ich da keine Beleidigung
 
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