so da ist es ... mein Tagebuch

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Ich nehme seit einigen Wochen Quercetin und fühl mich sehr gut damit. (also wirklich erkennbar besser, als noch vor paar Wochen!)

@miri hat mich durch nen Post in ihrem Tagebuch draufgebracht.. und wenn nur die Hälfte stimmt, was es angeblich Gutes tut, rentiert sich die Einnahme eigtl schon!
Vllt wäre das für euch auch interessant?

Mal so, zum schnellen Lesen:

https://www.vitamindoctor.com/naehrstoffe/sekundaere-pflanzenstoffe/quercetin

:happy:
 
Danke @NinaXY
Wäre mal interessant im Anschluss nach der Spurenelementeinnahme.
ich muss sagen dass ich mich damit echt gut fühle

Heute habe ich Urlaub und fahre zum ersten mal mit dem 9€ Ticket auf die Eurobike. Normalerweise würde ich für einen Weg 38€ zahlen, von dem her ist es echt ok. Nur IC und ICE sind tabu, doch mal ehrlich die RE und RB sind auch ok.
Der Tag hat eigentlich gut gestartet bis das erste Malör passiert ist: bin eingeschlafen, bis mich eine jemand gefragt hat ob noch Platz ist, klar, und bin eins weiter gerutscht... leider hatte ich da meine Brille hingelegt, jetzt sind beide Bügel gebrochen F........! jetzt muss ich mal schauen ob ich unterwegs eine bekomme. ohne ist es echt nicht so schön :/


habt einen schönen Tag!
 
Bei mir wars letzten Sonntag zwar nur die Sonnenbrille, die sich in einer Kurve durchs Autofenster verabschiedet hat, aber ohne ist echt auch nicht so schön...

Von daher ist dir mein Mitgefühl sicher.
 
So ich bin wieder auf dem Heimweg. schön war es. Sehr interessant!
Auf dem Heimweg habe ich natürlich noch einen Abstecher im Apple Store gemacht :) Bin rein, hab mich wohl gefühlt, habe Erinnerungen aufleben lassen, gelächelt und wieder raus. ich merke schon ich werde alt :)

dann bin ich noch zu einem Brillenladen. der Optiker hätte mir noch die alten Gläser auf eine neue Fassung angeschliffen, doch die Fassungen waren so gar nicht meine Preisklasse. jetzt wurde es eine Lesebrille für 35 €. sdchön mit so braunen italienischen Schlieren - bin mal gespannt was meine Frau dazu meint. :)


...Brille zum Autofenster raus hatte ich auch schon, allerdings eine Fahrradbrille die hat es überlebt :D
 
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Zuletzt bearbeitet:
SonjaLena schrieb:
Meine wurde direkt danach totgefahren... :cry:
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Die Ärmste!
Da kann man nur hoffen, dass sie nen Schräubchen-SpenderAusweis bei sich trug. :giggle:

BicMac schrieb:
Auf dem Heimweg habe ich natürlich noch einen Abstecher im Apple Store gemacht :)
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Ich liebe den AppleStore in München - nicht wegen der Handys, sondern wegen dem witzigen Entertainment. Da könnte ich stundenlang sitzen und mir die overstylten Verkäufertypen ansehen, wie sie gelegentlich ihre Hosen von der Kniekehle wieder bis knapp untern Po ziehen und alle drei Minuten ihre Haare modelmässig mit den Fingern nachstylen .. :emo::giggle:
 
NinaXY schrieb:
Ich liebe den AppleStore in München - nicht wegen der Handys, sondern wegen dem witzigen Entertainment. Da könnte ich stundenlang sitzen und mir die overstylten Verkäufertypen ansehen, wie sie gelegentlich ihre Hosen von der Kniekehle wieder bis knapp untern Po ziehen und alle drei Minuten ihre Haare modelmässig mit den Fingern nachstylen .. :emo::giggle:
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da war ich auch schon öfters! ich setze mich da gerne und beobachte das treiben :) ich werde einfach alt. früher hätte ich mir dann noch den neuesten Furz gekauft, doch das hat nachgelassen... Ja und das Personal ist echt freaky:rock: - doch die Kunden auch:clap:
 
Gerade hab ich einen IceBully probiert :p
Da mein Mct öl leer ist hab ich Kokosöl genommen. Kalter kaffee eiswürfel und ab in den Mixer. sah aus wie gestockter Durchfall.
geschmeckt hats nicht.

tja man lernt immer wieder dazu ;)
 
Hah! Kokosfett ist hier wohl echt unbrauchbar, weils in der Kälte beinhart wird.
Aber mit MCT, Erbsenmilch, Vanilleflav und Collagen schmeckt er wirklich wie Eiskaffe bzw Eisfrappe.
Da solltest du vllt nochmal ran ..(weils sooo lecker ist)
Ich vermixe immer nur die Milch mit dem Collagen, MCT ÖL und dem Flavour und gebe es über den Kaffee, in dem schon meine Eiswürfel schwimmen.
Mehrweg:)angel:)Strohhalm rein - njamm! :p
 
Nina hat echt die besten Ideen … wir müssen beim Nachmachen besser aufpassen, lieber BicMac :call: (gestockter Durchfall, nee, nee, nee :rofl::rofl:)
 
Huh,
hab mir wieder MCT Öl bestellt, und ja ich will es wieder tun :D
...wenn ich dazukomme
zur Zeit komme ich nicht recht zur Ruhe, dauernd unter Strom und immer was anderes.

dementsprechend ist auch Schlendrose statt Ketose^^

heute bekomme ich meine Ersatzbrille, konnte meine alten Gläser auf ein Kassengestell anpassen lassen. für 50 will ich da nicht meckern.

auf gehts, das Wochenende ist in Sicht!
 
oh ich muss mal das Fenster aufmachen und durchlüften, ist ja ziemlich stickig hier geworden.
Hallo zusammen!

will mich mal wieder kurz melden und den Stand der Dinge durchgeben.
Unser Urlaub ist nun wieder vorbei. Wir hatten 2 wunderschöne Wochen Urlaub in Italien. Wetter super und auch sonst es hat alles gepasst.
Essenstechnisch habe ich blind zugeschlagen, kein tracken, kein KH Verzicht, Pizza, Pasta, Vino, volles Programm aus der Latteria, Eis. Jeden Tag. Klar die Ketose ist nun nicht nur ausgesetzt sondern richtig vorbei.
Doch nun das komische:
Es ging mir richtig gut. Hatte keine Beschwerden, kein Hirnnebel usw. Ich hatte das Rad dabei und es war toll auf die Berge zu fahren. Energielevel war gut.
zuhause angekommen…
Gewicht: - 0,6 kg :)

mein Ernährungsbild ist nun ein bisschen durcheinander…
ich hätte erwartet dass mein Gewicht eher ziemlich zunimmt …

nichts desto trotz zieht es mich wieder in die fettige Spur. Ob das mittlerweile schon Gewohnheit ist?!

hab mir zuhause gleich mal ein Rührei mit Speck gemacht, das ist in Italien ja nicht so gang und gebe. :)
mein Leinsamenbrot ist auch wieder gebacken und Ninás Chia Pudding steht im Kühlschrank :)

soweit ein kurzer Abriss von mir.
habt´s alle einen schönen Abend
 
Nach deinem vorletzten Italien Urlaub hatte sich die Ernährung dort, ebenfalls positiv auf dein Gewicht und die Psyche ausgewirkt.
Was ist denn anders, wenn du zu Hause mehr Carbs isst?
Ob es möglicherweise der Stresslevel ist, der dir da übel mitspielt?

Schade, dass der Urlaub nun um ist, aber es klingt nach einer schönen Zeit, die ihr dort hattet.
 
Das ist doch was zum Feiern!

Es ist nicht alles so in Stein gemeißelt wie es einige gerne hätten. Du hattest viel Bewegung und Spaß und warst im Reinen mit dir. Auch die ganzen Carbs und Eis waren kein Grund für ein schlechtes Gewissen. So war der Deal.

Und genau das isses.

Ich bin der Meinung, dass Flexibilität für den Stoffwechsel eine gute Sache ist, denn das ist natürlich und seit Jahrtausenden so vorgesehen, mal KH, mal keine, mal Fasten. Und es läuft trotzdem gut.

Richtig aus dem Ruder läuft der Stoffwechsel mit auf Dauer zuviel KH und dann auch noch schlechte. Und viel Fett dazu, und auch noch schlechtes. ZB Croissants zum Frühstück und Marmelade oder Nutella und Cappucino aus der Büx. Dann eine kleine Milchschnitte, die mit Milch nur nix zu tun hat, als Snack. Mittags Nudeln mit Soße und danach Eis vom Discounter, das auch mit Eis nix zu tun hat und der Zucker ist Fructosesirup aus Mais. Dazu Cola oder Limo. Am Nachmittag dann ein Müsliriegel mit 70% Fructosesirup aus Mais, aber soooo gesund. Und am Abend dann die Pizza auf der das Beste die Peperoni sind und die Pilze. Oder Döner oder was vom Meckes. Vielleicht noch Colabier oder Radler reichlich. Ist das nicht der STandard?

Und das täglich in Variationen, da muss sich doch niemand wundern, wenns nicht mehr klappt.
 
SonjaLena schrieb:
Das ist doch was zum Feiern!

Es ist nicht alles so in Stein gemeißelt wie es einige gerne hätten. Du hattest viel Bewegung und Spaß und warst im Reinen mit dir. Auch die ganzen Carbs und Eis waren kein Grund für ein schlechtes Gewissen. So war der Deal.

Und genau das isses.

Ich bin der Meinung, dass Flexibilität für den Stoffwechsel eine gute Sache ist, denn das ist natürlich und seit Jahrtausenden so vorgesehen, mal KH, mal keine, mal Fasten. Und es läuft trotzdem gut.

Richtig aus dem Ruder läuft der Stoffwechsel mit auf Dauer zuviel KH und dann auch noch schlechte. Und viel Fett dazu, und auch noch schlechtes. ZB Croissants zum Frühstück und Marmelade oder Nutella und Cappucino aus der Büx. Dann eine kleine Milchschnitte, die mit Milch nur nix zu tun hat, als Snack. Mittags Nudeln mit Soße und danach Eis vom Discounter, das auch mit Eis nix zu tun hat und der Zucker ist Fructosesirup aus Mais. Dazu Cola oder Limo. Am Nachmittag dann ein Müsliriegel mit 70% Fructosesirup aus Mais, aber soooo gesund. Und am Abend dann die Pizza auf der das Beste die Peperoni sind und die Pilze. Oder Döner oder was vom Meckes. Vielleicht noch Colabier oder Radler reichlich. Ist das nicht der STandard?

Und das täglich in Variationen, da muss sich doch niemand wundern, wenns nicht mehr klappt.
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das hast Du schön auf den Punkt gebracht!

und ich finde mich da wieder. Hab mich vorher vllt zu arg gegengelt und gestresst ja nicht zu viele Carbs, und das über sehr lange Zeit. hab ich es einfach mal 7 grad sein lassen :)


so ist das Resultat für mich - dauerketo nein, da ich ja "zum Glück" keine Beschwerden habe die das fordern! Essen nach Gelüste und Geschmack, zurück zur Gesellschaft. Doch das Fundament ist LOW CARB.

Das was Du oben so herrlich beschrieben hast - JA so war das bei mir. Ergänzend dazu noch viel Bier! Der ganze künstliche Sch... ist Geschichte. Bier trinke ich immer wieder zum Genuss und auch Wein. Aber eben zum Genuss.
 
Sorah schrieb:
Nach deinem vorletzten Italien Urlaub hatte sich die Ernährung dort, ebenfalls positiv auf dein Gewicht und die Psyche ausgewirkt.
Was ist denn anders, wenn du zu Hause mehr Carbs isst?
Ob es möglicherweise der Stresslevel ist, der dir da übel mitspielt?

Schade, dass der Urlaub nun um ist, aber es klingt nach einer schönen Zeit, die ihr dort hattet.
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damals habe ich fast keine CARB Ausfälle gehabt und ordentlich Käse gegessen.
Zuhause ist mehr Stress, keine Frage und auch die festen Essenszeiten, die hatten wir im Urlaub deutlich flexibler.

wir hatten 2 Wochen das haben wir in vollen Zügen genossen, und zehren nun davon. Die Zeit war ausreichend, nun freuen wir uns auch wieder auf daheim. noch eine Woche hätte es nicht gebraucht. Ich hab nun noch eine Woche daheim um die vielen Todoos und Tadaas zu erledigen ^^.
 
Letztes Jahr konnten wir in unserem Urlaubszeitraum nur 2 Wochen buchen, die zu der Zeit frei waren.
Erst war ich traurig, aber letztlich hat es uns richtig gut gefallen, dass wir im Anschluss zu Hause, noch eine gemeinsame Woche hatten.
Deshalb haben wir für dieses Jahr absichtlich so gebucht haben und fahren nur für 2 Wochen weg.

Wünsche euch eine gute Heimreise und, dass du zu Hause die Gelegenheit hast, alle Todos entspannt anzugehen!
 
Danke Dir!
sind schon seit Samstag wieder da :)



Frage an Euch Tierliebhaber:
unser Kater hat mal wieder Würmer. Sonst sind wir immer zum TA und der hat dann SpotOn verschrieben um dem Kerl ins Fell zu tröpfeln. das aht gut funktioniert. Nur preislich ist das total abgefahren.
beim großen A werden viele Produkte angeboten um in das Futter einzumischen.
Habt Ihr da Erfahrungen? oder kennnt ihr eine Tinktur die ohne Verschreibung auf dem offenen Markt gekauft werden kann?

Danke Euch!
 
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