so da ist es ... mein Tagebuch

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Schön von dir zu lesen, habe dich vermisst. 🤩
 
Schön das du wieder da bist :D
 
ja irgendwie mal wieder schön sich auszutauschen.

Keto mache ich nun nach meinem Stil.
-kein Tracking
- Wochenende normal mit Familie essen


was gibt es so neues hier in Kurzform ohne alles zu lesen ? :)
 
ja genau, irgendwie macht man es unterschwellig doch weiter :)
nur lange nicht mehr so verbissen wie ich es getan habe.
 
Schön von dir zu lesen :)
 
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Oh DANKE, hab du es auch gut!

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Du hast im Challenge Thread angedeutet, dass du Platz brauchst.
Vergrößerst du dein Gewerbe?
Erzähl doch mal kurz, was es bei euch vielleicht an Neuigkeiten gibt.
 
Servus,

richtig gedeutet :)
ja das Gewerbe wächst und der Maschinenpark auch. ausserdem arbeite ich hart innerlich und auch im Umfeld an dringender Ordnung.

ein Schlamperladen hat keinen Bestand. doch es ist ein harter Weg !
 
habe nun erweitert
bald 4 Drucker
ein Co2 Laser ist dazugekommen
und verschiedene 3D Scanner

und eine Sache fehlt mir gerade .. der Schlaf :)
 
Grüßt euch!

neuer Vorsatz, 10kgsollten weg, Hose spannen :)
wie am besten starten? (bin total vergesslich geworden (oder alt??)

ich hoffe es geht euch soweit gut.

VG
 
ich starte mal mit Wasser, Kaffe, Kaffee, Wasser.
am Abend dann EW Brot mit Kräuterbutter
 
Guten Morgen,
gestern gab es 2 Scheiben EW Brot, Gorgonzola Knoblauchbutter 3 Scheiben Schinken und Hartkäse
deswegen gibt es heute mal nix bis heute abend
habt einen schönen Tag
 
bin nun doch weich geworden und einen Bully getrunken:eek:

Blumekohl gekocht
2 Scheiben EW Brot mit Butter
Lachsschinken 5 Scheiben
2 Scheiben Gouda 2 kleine Salamischeiben
2 Stückkäse

und jetzt die weiteren Gelüste mit Wasser bekämpfen
 
Zuletzt bearbeitet:
guten Morgen,

erstmal ordentlich Wasser getrunken. Als Notproviant Pekanüsse mit zur Abeit genommen.
ist noch hart für mich so ganz ohne bis abends. doch ein learning für Kopf und Bauch

habt einen schönen Tag
 
Warum gehst du es nicht sanfter ran?
Die längeren Essenspausen kommen hinterher doch von selbst.
 
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