Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

Hallo Sonja,

du meine Güte! Was für ein alptraumhaftes Erlebnis. Du musst völlig aufgelöst
gewesen sein. Gott sei dank hat es sich aufgeklärt. Darauf wäre ich auch nie
gekommen.

Wenn du noch mal so spät walken willst, bleib unter Menschen oder power
dich zu Hause aus.

Du Arme, erhol dich mal von dem Schreck. Übrigens würde ich den Weg tags-
über doch noch mal in Begleitung gehen, sonst macht es deine Erinnerung
riesengroß.

Ich bin auch sehr froh, dass sich das Rätsel eglöst hat und kein Kettensägenmörder im Wald sitzt, der Frauen mit dem Auto jagt.
Ich hab gestern vorm schlafen gehen genau kontrolliert ob meine Tür richtig zugesperrt ist.

Vielen Dank Grippen!

Das hört sich eigentlich ziemlich witzig an. Ich muss mal schauen ob es sowas bei uns in der Nähe auch gibt.

Diätmüde schrieb:

Ich hab gestern vorm schlafen gehen genau kontrolliert ob meine Tür richtig zugesperrt ist.

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Ging mir genau so! Schon beim Lesen habe ich mich gegruselt, und als währenddessen noch mein I-net ausfiel, war es ganz vorbei! Kein Kontakt zur Außenwelt - ich dachte, jetzt kommen sie auch bei mir vorbei! Wie man sich da aber auch reinsteigern kann! :shock:
Ich bin Grippen sehr dankbar, dass er alles aufgeklärt hat, das ließ mir echt keine Ruhe!

WIEGEN & MESSEN - 4. Wochenergebnis 4-Stunden-Körper - Slow Carb ketogen

Zum Glück messe ich auch und wiege nicht nur.

Die Messungen helfen mir diese Woche über meine "Zunahme" hinweg. Es ist mal wieder Zyklusmitte.
In der Vergangenheit hatte ich das Glück, dass sich diese Zunahmen bis zum offizielen Wiegesamstag korrigiert hatten, doch diese Woche bleibe ich davon nicht verschont.
Aber seht selbst:

Gewicht........................: 79,7 kg (+0,9 kg)

rechter Arm...................: 30,5 cm (+-0 cm)
linker Arm......................: 30,5 cm (+-0 cm)

rechter Oberschenkel......: 58,5 cm (-0,5 cm)
linker Oberschenkel.........: 58,5 cm (-0,5 cm)

Taille............................: 85,7 cm (-1,8 cm)

Hüfte..........................: 108,7 cm (+-0 cm)

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Zur Übersicht füge ich auch noch meine Wochenbilanz hinzu:

Aufgenommene Energie..........: 11.264 kcal. (von insgesamt 19.782 kcal. Gesamtumsatz, unter Berücksichtung der sportlichen Aktivität.)
Kalorienverbrauch durch Sport.: .5.341 kcal.
In den letzten 7 Tagen hatte ich insgesamt 4,7 % KH (73 g) 39,6 % EW (609 g von min. 446 g) 55,7 % Fett (856 g) Skaldemann: 1,2

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Da ich jetzt seit genau einer Woche meine neue Waage (Beuer BF 100) in Gebrauch habe, möchte ich euch auch diese Analysewerte nicht vorenthalten:

Fett...........: 31,0 % (-1,5 %)
Wasser.......: 47,9 % (+2,8 %)
Muskeln......: 33,1 % (+1,3 %)
Knochen.....: 11,1 % (+0,1%)

Also alles in allem verhalten sich die Werte und die Messungen recht stimmig.
Das hebt meine Laune gleich wieder an. Ich liebe Statistiken.^^

Amethyst schrieb:

Oh, und schicke Waage hast du! Die ist mit Handsensoren (so wie du ja haben wolltest)?

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Ja, die gefällt mir auch.
Ich habe 3 verschiedene Waagen auf Mark und Nieren geprüft und diese hat für nich das Rennen gemacht.
Und ich freue mich auch, dass sie mir für diese Woche das bestätigt, was ich sonst nur hätte vermuten können.

als währenddessen noch mein I-net ausfiel, war es ganz vorbei! Kein Kontakt zur Außenwelt - ich dachte, jetzt kommen sie auch bei mir vorbei!

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:rotfl:Herrlich. Ich kann mich in sowas auch reinsteigern.

Diese Waage finde ich sehr interessant. Ich habe eine billige Körperfettwaage, die man aber in die Tonne treten kann. Da schwankt der Wert innerhalb von wenigen Minuten um 10-15 %.

Warum hast du dich genau für diese Waage entschieden?

Angesichts der guten Erklärung hat sich mein Schreck jetzt gänzlich aufgelöst und mir geht es wieder gut.

Wenn ich heute meine Runde drehe, aber sicherlich zu einer anderen Uhrzeit und an einer anderen Stelle, brauche ich keine Angst haben, dass mich jemand beobachtet und mir auflauern könnte, das war nämlich eine Sorge von mir.

Dass ihr mir alle euer Mitgefühl ausgedrückt habt, hat mir wirklich geholfen, da fühlte ich mich nicht mehr so alleine mit meiner Angst. Denn das Gefühl, mit solch einer Angst, nicht ernst genommen zu werden, fühlt sich überhaupt nicht gut an. Manche Leute verharmlosen so etwas, um nicht zu beunruhigen, das wirkt sich aber eher nachteilig bei mir aus. Obwohl es ja tatsächlich etwas harmloses gewesen ist.

In dem Moment war das total bedrohlich. Da konntest du nicht wissen, was
wirklich dahintersteckt. Aber glücklicherweise hat sich alles aufgeklärt.

Mein Test der Körperanalysewaagen

Diätmüde schrieb:

Diese Waage finde ich sehr interessant. Ich habe eine billige Körperfettwaage, die man aber in die Tonne treten kann. Da schwankt der Wert innerhalb von wenigen Minuten um 10-15 %.

Warum hast du dich genau für diese Waage entschieden?

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Folgende Waagen habe ich getestet:

Beurer BF 100 (ca. 120€), Tanita BC 601 (ca. 180€) und Withings Wifi Bodyscale (ca. 130€)

• Ich wollte unbedingt eine Waage haben, die mittels Handsensoren Ober- und Unterkörper analysieren kann. Denn wird der Widerstand nur über die Füße gemessen, geht der Strom etwa bis zur Körpermitte und der Oberkörper kann nicht aussagekräftig beurteilt werden.
• Bei meinem Körperbau ist das jetzt nicht erheblich, dennoch habe ich im Vergleich mit der Withings, die nur über die Füße misst, gesehen, dass der Gesamtkörper-Fettanteil höher angegeben wurde, weil nämlich in meinem Unterkörper etwas mehr Fett gespeichert ist.
• Dann war mir auch wichtig, dass ich eine Aussage über den Wasseranteil erhalte, weil genau damit oftmals die meisten Schwankungen zu erklären sind. (Die Omron BF511 wertet das z.B. nicht aus, obwohl sie auch Handsensoren hat.)
• Die Muskeln möchte ich natürlich auch getrennt nach Ober- und Unterkörper sehen können, denn dadurch kann ich auch feststellen, ob ein Muskeltraining für die Arme auch wirklich dort anschlägt und natürlich auch umgekehrt.
• Eine Aussage über Organfett interessiert mich nicht, daher war diese Aussage für mich uninteressant, mein Stoffwechselalter und meinen BMI kann ich auch selbst ausrechnen, dafür brauche ich auf der Waage keine Anzeige.
• Die Möglichkeit, meine Daten auf den PC zu übertragen, um die Entwicklung auch langfristig beobachten und beurteilen zu können, finde ich sehr interessant.

Fazit

• Die Tanita und die Beurer haben ziemlich indentische Werte geliefert. Da die Tanita jedoch sehr altbacken aussieht und sich auch überhaupt nicht wertig anfühlt, war das alleine schon Grund genug, sich dieses hässliche Teil nicht ins Bad zu stellen, und dann noch bei dem deutlich höheren Preis. Obwohl sie sogar Auswertungen für alle Gliedmaßen und den Rumpf getrennt macht, das ist für mich jedoch nicht wichtig zu wissen.
• Die Withings ist im Grunde die schönste und edelste Waage gewesen. Mit der WLan-Verbindung und der automatischen Übertragung ins Internet und auch auf mein iPhone wäre sie eine nette Spielerei gewesen. Jedoch war das nicht ausschlaggebend und so habe ich mich für die, für mich perfekt, Beurer entschieden, die ich auch als sehr ansprechend in der Optik empfinde.

Schwachstellen der Beurer:

• Die Schwachstellen bei ihr sind, dass bei einer einfachen Gewichtsmessung, ohne Handteil, das Display manchmal flackert und das Ergebnis nicht bei der ersten Wiegung angezeigt wird. (Aus dem Grund behalten wir für die restlichen Familenmitglieder unsere bisherige Waage, weil sie sich nur für das Gewicht interessieren, ohne den ganzen Schnick-Schnack.)
• Sie berücksichtigt, ob ich das Handteil benutze oder nicht, denn das macht einen Gewichtsunterschied von 300 g aus. Normalerweise eine gute Sache, funktioniert wohl nicht immer. Denn, wenn ich jetzt nach einer Messung, ohne Handteil, anschliessend zu schnell mit Handteil auf die Waage gehe, passiert es manchmal, dass sie 300 g mehr anzeigt. Dies passiert scheinbar, weil sie ihren Nullpunkt immer nach der letzten Messung setzt. Da ich das jetzt weiß, kann ich es berücksichtigen und dann passt es auch wieder für mich.

Ich hoffe, meine Ausführungen sind für dich hilfreich und, dass meine Ausführlichkeit dich nicht abgeschreckt hat. ;-)

Ganz im Gegenteil. Vielen Dank für den ausführlichen Bericht.

So ich habe mich mal eben durch dein TB gewühlt.
Also super klasse wie du das alles machst und schaffst :respekt:

Du scheinst genauso eine Leidenschaft für Paranüsse zu haben wie ich
nur das Abnehmen klappt bei dir wesentlich besser. Werde mich demnächst noch mal etwas genauer mit deiner Ernährung befassen
Ich glaube das könnte auch zu mir passen .

Also mach weiter so , ich schaue hin und wieder mal vorbei

Huhu Anja, schön, dass du mal vorbei geschaut hast.
Ich wünsche dir auch viel Erfolg für dein Abnehmen!

Samstag, 05.05.12 - Tag 30

Aufgenommene Energie.........: 1669 kcal.
Kalorienverbrauch durch Sport: .945 kcal. (2 h 09 Min. Walken, 11,1 km und 20 Min. Bodyrock Workouts)

Dieser Tag hatte 1,4 % KH (3 g) 42,9 % EW (94 g) 55,7 Fett % (122 g) Skaldemann-Wert: 1,3

Frühstück:
1 Liter stilles Eiswasser
[SIZE=-1]0 kcal[/SIZE]
Omelette mit Bacon
[SIZE=-1]691 kcal[/SIZE]
Paranüsse -Seeberger-
[SIZE=-1]89 kcal[/SIZE]
Kaffee
0 kcal.

Mittagessen:
0,5 cm dicke Scheibe Kochschinken
[SIZE=-1]116 kcal[/SIZE]
Spiegeleier
[SIZE=-1]382 kcal[/SIZE]
Feldsalat
[SIZE=-1]207 kcal[/SIZE]
Kaffee
0 kcal.

Abendessen:
Frischkäse körnig 4% (Gut & Günstig)
[SIZE=-1]184 kcal

Wo die Energie gerade herkommt, weiß ich selbst nicht genau. Es fühlt sich gut an und ich genieße es.
Mit den Bodyrock Workouts komme ich bisher ganz gut klar, obwohl sie mich teilweise wirklich sehr fordern, aber so soll es ja auch sein.
Als ich meine Klimmzugstange heute im Einsatz hatte, [/SIZE][SIZE=-1] [/SIZE][SIZE=-1]war mir jedoch so,
als hätte ich gar keine Bauchmuskeln, das war richtig übel^^ und 50 Sekunden können sooo lang sein.

Ich hoffe nun, dass ich morgen etwas weniger auf der Waage habe,
sonst sehe ich mich schon für nächste Woche, die Statistikbootcamp-Toiletten bei Sergeant Matze schrubben.

[/SIZE]

Liest sich toll, da hast du ja einen erfolgreichen Tag gehabt
Ich habe ja keine Pulsuhr, mich würde interessieren, was du bei den
Bodyrock-Übungen verbraucht hast... hast du diesmal die Pulsuhr umgehabt und danach draufgeschaut?

Ja, ich hatte sie an. Für beide Workouts (Tag 3) hatte ich insgesamt 188 Kalorien.
In der Pause zwischen den Workouts hatte ich selbstverständlich gestoppt. ;-)

Guten Morgen .
So eien PulsUhr scheint klasse zu sein....wäre mal interessant was ich beim reiten so verbrauche. Den zu anderem Sport komme ich meistens nie.
Gut werde werde ich wohl mal wieder hinterm Pferd her laufen, ihn an lange Leinen nehmen, das ist dann auch mal mehr Sport für mich :lol:

Guten Morgen, Anja,
ich habe mal Reitunterricht genommen, weil das als Kind immer ein Traum von mir war und ich empfand das als sehr anstrengend, obwohl ich drauf saß und nicht hinterher gerannt bin.

Ui, ich habe letztens auch mal überlegt, Reitstunden zu nehmen, weil das auch noch so ein Kindheitstraum von mir ist. Aber bei meiner Größe würden die mir bestimmt eher ein Pony andrehen