Soshy`s versuch von einem Tagebuch..

AW: Soshy`s versuch von einem Tagebuch..

Vor der Arbeit:3Kaffee
Frühstück:Yoghurt(9,7%)mit Rote Beeren und 1Eßl Leinöl
Snack:Galiamelone,2Eier mit Mayo
Abend:Mairübchen-Süßkartoffelpüree mit 1Becher Schmand

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Vor der Frühschicht:3Kaffee
Frühstück:Magerquark mit Erdbeeren mit Leinöl
Snack:2Eier mit Mayo 100g gegarter Bauch
Abend:gemischter Salat mit mayo und Thunfisch aus der Dose
Heute Mittag schön an den Heisterbergerweiher mit dem Womo...die Sonne genießen

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Frühstück:3Kaffee Yoghurt mit Erdbeeren und Himbeeren+1Eßl Leinöl
Mittag:2Eier mit Mayo,30g gegarter Bauch
Snack:Gurke mitKnolauchcreme
Abend:gemischter Salat mit 2 Wiener+ Mayo
Heute Sonne total...richtig Braun geworden:jump1: :jump1: :jump1:

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Frühstüch:1Kaffee,Yoghurt(3,9%) mit Heidelbeeren+1Eßl.Leinöl
Mittag:Schlagsahne+Schmand
Abend:Falscher Kartoffelsalat mit Grillkäse

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Frühstück:3Kaffee,1Butterkaffee
Mittag:Yoghurt(1,5%) mit Roten Beeren und 1Eßl Leinöl
Abend:Falscher Kartoffelsalat mit 1Ei
Snack:Handvoll Kirschen

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Frühstück:3Kaffee
Mittag:Möhrenpürree mit Dörrfleisch
Abend:Yoghurt(1,5%)mit Himbeeren+2 Eßl Leinsamen+1Eßl Leinöl

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Frühstück:3Kaffee
Mittag:Möhrenpürree+2Grilltaller(Gouda)
Abend:Yogurt(1,5%)+Leinsamen+Himbeeren,Pfirsich,+1Eßl Leinöl

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Wie funktioniert denn der falsche Kartoffelsalat?

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Hallo,schön dich wiedermal zu lesen..
Du nimmst statt Kartoffeln Kohlrabi..schmeckt echt klasse..Du kannst ihn mit Mayo oder Essig und Öl machen Darfst den Kohlrabi nur nicht zu weich kochen

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Frühstück:3Kaffee
Mittag:Auberginenauflauf mit Schmand und Gouda
Abend:Yoghurt(3,6%)mit Brombeeren und Pfirsich,Leinsamen,1Eßl.Leinöl

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Frühstück:2Kaffee,1Butter-Kokosölkaffee
Mittag:Tomaten-Paprikasalat mitThunfisch
Abend:Yogurt(3,8%)mit Erdbeeren-Pfirsich-Ananas+Leinsamen und1Eßl. Leinöl

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Frühstück:2Kaffee,1Kokos-Butterkaffee
Mittag:Yoghurt(3,8%)mit Ananas,Erdbeeren,Pfirsich,Leinsamen und 1Eßl.Leinöl
Abend:Süsskartoffel-Möhren-Kohlrabipürree mit Olivenöl und Knoblauchbutter dazu Lachsfilet in Kokosfett gebraten

So hab mir ein neues Ziel gesetzt!!!Hab seit heute morgen mit dem Rauchen aufgehört:lol:
Hab so für mich festgestellt..ernähre mich gesund..trinke keinen Alkohol..mache Sport und bin so dämlich und rauche
Werde das Geld sparen und das wird mein Rückentattoo:trampoli: :trampoli: :trampoli: :trampoli: :trampoli: :trampoli: :trampoli:

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bin so dämlich und rauche

Zum Vergrößern anklicken....

wenn Du das erkannt hast, kannst Du das auch aufhören

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1.Tag ohne Zigaretten..Es fehlt etwas in den Fingern,ansonsten geht es..das heißt Tag1 ohne Zigaretten:lol:

Frühstück:2Kaffee,1Kokos-Butterkaffee
Mittag:Yoghurt(3,8%) mit Erdbeeren und Heidelbeeren,Leinsamen,1Eßl.Leinöl
Abend:Gemüse-Pilzpfanne mit Käse und Putenbrust

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2.Tag ohne Zigaretten und immer noch eisern ...aber auch leichter als gedacht!!!

Vor der Frühschicht:2Kaffee und 1Kokos-butterkaffee
Frühstück:Yoghurt mit (3,8%) mit Himbeeren Kokosflocken und 1Eßl Leinöl
Abend:Gemischter Salat+2Eier und 100g Putenbrusten

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TOLL! Weiter so...

In 2 Jahren, denkst Du "warum hab ich jemals geraucht? Man war ich blöd!!!" :hammer:

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Huhu Dany,vielleicht fällt es mir so leicht weil ich weiß wie schlecht es für mich ist.. meine bessere Hälfte ist total stolz auf mich:jump1: :jump1: :jump1:

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3.Tag...rauchfrei

Vor der Frühschicht 2Kaffee(schmeckt momentan nicht so)
Mittag:Yoghurt(1,5%) mit Himbeeren,1Eßl Leinöl,1/2 tl Arganöl
Abend:2Eier mit Mayo,100gPutenbrust,150g Käse,Gurken,Tomaten,Radieschen

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Vor der Arbeit(heute um 3:45uhr)2Kaffee
Frühstück:500g Yoghurt(1,7%)
Abend:Yoghurt+Himbeeren und Heidelbeeren,1Eßl Leinöl,Kokosflocken
100g Gegarter Bauch,200g Käse

Und noch keine Zigarette angefasst...hab aber bedenken das ich deshalb zunehmen könnte:???:

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Durch die Stoffwechselumstellung die die Rauchentwöhnung mit sich bringt, musst du wohl oder übel eine kleine Zunahme einkalkulieren

Bei normal essenden Menschen sagt man durchschnittlich 8kg.
Bei LC, keine Ahnung... :???:

Aber ist doch völlig egal, die gesundheitlichen Vorteile überwiegen doch!!!