Soshy`s versuch von einem Tagebuch..

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AW: Soshy`s versuch von einem Tagebuch..

Ich hoffe und wünsche dir, das die heutige Nacht bei dir schmerzfrei ist!
 
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Dank dir ,paleoista;) Die Nacht war etwas besser.Aber heute Morgen böses erwachen auf der Waage:confused: 2,4 kg mehr...hoffe es kommt von den medis
Heute Morgen 3Kaffee
Mittag:3Eier+Mayo+3Cherry Tomaten+50g Gurke+Krustenschinken
Snack:1Butterkaffee
Abend:Gurkensalat+3Cherry Tomaten+100g Leberwurst+100g Blutwurst
 
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Frühstück:2Kaffee
zum Doktor und mit 6 Spritzen in den Hals und Nacken zurück...schnief
Mittag:2Eier+Mayo+50g Gurke+3Cherry Tomaten+2Breso portionenpäckchen
Snack:Butterkaffee+80g Blutwurst+Schweineschwarten
Abend:4Scheiben Salami+50g Gurke+4 Cherry Tomaten+2Eier+Mayo+2mini Babybel
 
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Frühstück:3Kaffee+5 gekochte Eier+Mayo+Gurke
Mittag:1Butterkaffee+200g Mettwurst+Schweinekrusten
Abend:3Eier+Mayo+4Scheiben Salami+100g Hähnchenbrustscheiben+50g Gurke
 
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Nach dem Aufstehen:3Kaffee
zum Arzt
Frühstück:1Ei+Salat aus 1Dose Spargelstücker,1Dose Champions ganz,50g Gurke,4Cherry Tomaten,Essig,Oel+100g Hähnchenbrustscheiben(eine hälfte zum Frühstück die andere zum Mittag)
Abend:Salat aus eine Tasse Eisbergsalat,50g Gurke,4 Cherry Tomaten,1/2 kleineZwiebel,Essig,Oel+270g Chickenwings
 
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Frühstück:3Kaffee
Sport:wieder vorsichtig anfangen 40min Heimtrainer
Mittag:Salat aus 1Tasse Eisbergsalat+50g Gurke+4Cherry Tomaten+1Ei+150g krustenbratenscheiben
Snack:1Butterkaffee
Abend:Gemüsepfanne+200g Bauernschinken
 
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Frühstück:3Kaffee
Sport:Yeah es klappt wieder>:) >:) :trampoli: :trampoli: :trampoli: :radeln: :radeln:
1std BBP power+1std Tae Bo Cardio Inferno+40min Hometrainer
Mittag:Kaffee mit Sahne,2Käsewürstchen,1Ei,100g Gurke
Snack:100g Truthahnfleisch
Abend:Gebratene Champions(kleine halbe Zwiebel,Champions braun,Butter,eingefrorenen Gartenkräuter,1Portionpäckchen Kräuterbutter,Salz,Pfeffer,Aoli,Eisbergsalat+1Frikandele...hört sich Seltsam an ist aber sehr lecker:pfannkuc:
 
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Frühstück:2schwarze Kaffee+1Kaffee mit Sahne
Sport:1std BBP Power+1std Tae Bo This is Tae BO+50 min(20km) Hometrainer
Mittag:1Ei+ Dose Oelsardinen+100g Gurke
Snack:Mascapone(250g) mit etwas Flüssigen Süßstoff,2Erdbeeren,halben tl Backkakao..Absolut lecker
Abend:200g Kabeljau mit 200g Austernpilze+100g Bärlauch+100g Mangold mit Aoli und Kräuterbutter
 
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Frühstück:1Kaffee+1Butterkaffee
Sport:1std Tae bo Classic+40min Hometrainer
Mittag:150g Kasseler Nacken durchwachsen,50g Gurke,2Erdbeeren,4Cherry Tomaten,1/4 grüne Paprika,1Ei
Draussen im Biergarten:2 Cappus mit Sahne
Abend:1 Lachssteak in Butter gebraten+Gemüsepfanne mit Schmand>:)
Hab 3kg runter:jump1: :jump1: :jump1: :jump1: :jump1: :jump1: :jump1: :band:
Hab gedacht ich dreh durch als ich krank war und auf die Waage geschaut habe:(
 
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Vor der Frühschicht:3 Kaffee mit Sahne
Frühstück:kleiner gemichter Salat+1Ei+100g Kasseler Nacken
Mittag:2Cappus mit Sahne
Abends:gemischter Salat+1Ei+200g Kasseler Nacken(Rest)
1std Tae Bo Cardio Inferno+40min Hometrainer>:) >:) >:)
 
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Vor der Frühschicht:3Kaffee
Frühstück:Kaffee mit Sahne,50g Gurke,2Radieschen,1Ei,Oelsardinen(Dose in Oel)
Nach der Frühschicht 14 Uhr:1Kaffee+1Butterkaffee+1Ei
Sport:1std BBP Power+1Std Tae Bo Ripped Extrem+40min Hometrainer
Abend:Gemüsepfanne mit 150g Schinkenspeckwürfel+100g Sahne>:)
 
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Vor der Arbeit 3Kaffee
Frühstück:50g Gurke,3Radieschen,150gKrustenbratenscheiben,1Ei
Nach der Frühscicht:1Butterkaffee,Cappu mit Sahne
Sport:Tae Bo "This is Tae Bo"+BBP Power+40 min Hometrainer
Abend:Champion-Lauch-Putenhackpfanne mit 100ml Sahne und Aoli>:)
 
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Vor der Arbeit Kaffee
Frühstück:150g Krustenschinken+1Ei+3 Cherry Tomaten+50g Gurke
Nach der Frühschicht:1Butterkaffee und 1 Cappu mit Sahne
Abend:Salat(Champions,Lauch,Gurke 4 Cherry Tomaten)Essig Oel+230g Chickenwings>:) >:) >:)
 
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Hmm, liest sich lecker, was du da isst!
 
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Bei dir aber auch...stöbere jeden Tag bei dir;)
 
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Finde es echt genial wie du abgenommen hast,drücke dir die Daumen das es so schön weiter geht..
liebe grüße Bea
 
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Vor der Arbeit 3Kaffe mit Sahne
Frühstück:1Ei,1 Dose Oelsardinen,100g Gurkensalat
Nach der Arbeit 2Butterkaffee
Abend:Gemischter Salat mit Schafskäse und 1Ei
 
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Frühstück:2Kaffee,50g Gurke,ein viertel grüne Paprika,1Ei,150g Krustenschinken
Mittag:250g Mascapone mit Sahne und Himmbeeren
Abend:Gemüsepfanne mit 200g Bratwurst und danach noch gefüllte Chillies
 
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Frühstück:2Kaffee+1Butterkaffee
Sport:!std BBP Power+1Std Tae BO advanced go to your LImits+40min Hometrainer(20km)
Mittag:200g Schmand mit 150g Himbeeren
Im Biergarten 2Cappus mit Sahne
Abend:gemischter Salat mit 1Dose thunfisch+150g Feta+1Ei
 
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