Soshy`s versuch von einem Tagebuch..

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AW: Soshy`s versuch von einem Tagebuch..

Nach dem Aufstehen:2Kaffee mit Sahne+1Butterkaffee
Sport:Tae Bo Classic+40min Hometrainer
Mittag:200g Schmand mit 100g Sahne+100g Heidelbeeren
Abend:Gurken-Radieschen Salat mit 1Ei+1Dose Oelsardinen+Kaffee mit Sahne>:)
 
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Huhu soshy,
na da mag ich dir doch mal einen lieben Gruß hinterlassen und mich für deinen Besuch in meinem GB bedanken.
Weiterhin viel Erolg >:)

PS. Habe nun einmal hier durch deine Seiten gestöbert und muss sagen das ich echt angetan bin.
Insgesamt etwas wenig Grünfutter aber ansonsten klingts lecker ;)
Und dein Sportpensum ist heftig.
Ich weiß ja nicht wie du vorher ausgesehen hast aber deine Bilder:
Hut ab!:respekt:
 
Zuletzt bearbeitet:
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Huhu Helene,
Dankeschön,lieb das du mich besucht hast>:)
 
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Frühstück:2Kaffee mit Sahne+1Butterkaffee
Sport:Tae Bo Power 1std+1std BBP Power+40min Hometrainer
Mittag:1Mettwürstchen+1Ei+150g gegarter Schweinebauch+100g Gurke+4Cherrytomaten
Abend:Radieschen-gurken-Tomatensalat mit 1EI und 300g Hühnerbrust
 
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Boa, 2 Stunden Sport - da würd ich zur Zeit umfallen! Hut ab!
 
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Lach..und ich mache noch Schichtarbeit;) ...bin dadurch aber wesentlich fitter auf der Arbeit..
Frühstück:2Kaffee+1Butterkaffee
Mittag:200g Saure Sahne mit Himbeeren
Abend:Gemischter Salat mit Feta Käse,1Ei,100g Hähnchenbrust
 
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Frühstück:2 Kaffee 1Butterkaffee
Sport:1std Tae Bo Insane Abs+1std Tae Bo Ripped Extrem+1std BBP Power
Mittag:250g Pizzafleischkäse+1Ei+50g Gurke+4Cherry Tomaten
Abend:Dönnerteller ohne Pommes mit Salat
 
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Frühstück:1Kaffee+1Butterkaffee
Sport:1std Tae Bo "this is Tae Bo"
Mittag:230g Chicken Wings,50g Gurke,4Cherry Tomate,1Ei,200g Saure Sahne mit Himbeeren
Abend:Gemischter Salat mit Hähnchenbrust,Feta,1Ei
 
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Frühstück:1Kaffee+1Butterkaffee
Sport:1std Tae Bo Insane Abs(Bootcamp Bauchtraining)1std Tae Bo Cardio Sculpt+40min Hometrainer
Mittag:1Ei,150g Knochenschinken,50g Gurke,4Cherry Tomaten
Snack:200g Maskapone mit Sahne und Heidelbeeren
Abend:Omlett mit Austernpilzen-Bärlauch-2Eier+80g gegarter Schweinebauch
Endlich Wochenende>:)
 
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Frühstück:2Kaffee+1Butterkaffee
Sport:1std Tae Bo Insane Abs (Bauch)+1std Tae Bo Get Ripped Extrem+40 min Hometrainer
Mittag:Mikrowellenkuchen+Erdbeeren+Magerquark
Abend:Weisskraut-Lauchsalat mit 2Käsewürstchen,1Ei,Erdbeeren mit Sahne>:)
 
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Vor der Frühschicht:2Kaffee mit Sahne
Frühstück:1Becher Schmand+Himbeeren
nach der Frühschicht:1Butterkaffee
Sport:1std Tae Bo Insane Abs+1std Tae Bo Cario Sculp+40min Hometrainer
Abend:Gemischter Salat +150g Hähnchenfiletscheiben
 
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2 Kaffee vor der Arbeit
Frühstück(9.00 Uhr):1Becher Schmand mit Himbeeren
14.00Uhr nach der Frühschicht 1Butterkaffee
!8.00Uhr Abend:Gemischter Salat mit mini Bernerwürstel,1Ei,50g Bergkäse
 
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Frühstück:2Kaffee mit Sahne,1Butterkaffee
Sport:1std Tae Bo Insane Abs,1std Tae Bo get Ripped Extrem,40min Hometrainer
Mittag:50g Bergkäse,160g Lachsschinken,1Ei,50g Gurke,4 Cherry Tomaten,4 Gefüllte Rote Chillies mit Frischkäse
Abend:gemischter Salat mit 3Rühreier + Schinkenspeckwürfel
 
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Vor der Frühschicht:2Kaffee+100g Schmand mit Himbeeren
Frühstück:1Ei,Dose Oelsardinen,4Cherry Tomaten,50g Gurke
Snack:1Butterkaffee+100g Butterkaffee
Abend:gemischter Salat+1 Glas Wiener
 
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2Kaffee vor der Frühschicht
Frühschicht:250g Magerquark mit Gurke,Radieschen und Gurke
Nach der Frühschicht:1Kaffee,1Butterkaffee und 2 Eier mit Mayo
Abend:Gurken-Radieschen-Tomatensalat mit Haxenfleisch
 
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morgen:2Kaffee+1Butterkaffee
Frühstück:250g Magerquark mit Beeren
Mittag:Mikrowellenkuchen mit Sahne(nicht gesüßt)+Erdbeeren
Abend:Holzfällersteak+Austernpilze-Frühlingszwiebeln-Mozarella
Sport:1std Tae bo Insane Abs+1std Tae Bo get ripped extreme+40min
 
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Frühstück:3Kaffee,25og Magerquark mit Beeren
Mittag:Bratwurst
Abend:Krautsalat mit 80g Putenbrust,2Eier,50g Fetakäse
 
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Diese Woche Nachtschicht,nach dem Aufstehen 3Kaffee+1Butterkaffee+3Eier+100g Putenbrust+Mayo+4Cherry Tomaten+50g Gurke
Snack:200g Mascapone+Sahne+Erdbeeren(hatte total Heisshunger auf Süss)
Abend:Krautsalat mit Hähncheninnenfilet
Nachts:Becher Schmand>:)
 
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Nach der Nachtschicht:2Kaffee,2Eier,Mayo,gekochte Hühnerbrust,50g Gurke,4Cherry Tomaten,6Radieschen
Abend:Gemüsepfanne,Feta,Hühnerbrust>:)
 
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Nach dem Aufstehen 2Kaffee mit Sahne,250g Sahnequark(40%) mit Himbeeren
Mittag:2Rindswürstchen
Abend:Chickenwings,2Eier mit Mayo

und 3Uhr geht es los Richtung Dresden...freu...endlich Urlaub...und das beste daran...da wir mit unserem Wohnmobil fahren brauch ich keine Angst wegen dem Essen haben>:) >:) >:)
 
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