South Beach - Amalia wird Strandtauglich!

So, dies wird also mein Tagebuch.
Wie gesagt, ich habe am 09.09. mit South Beach angefangen und konnte schon erste Erfolge erzielen

Mein Startgewicht lag bei irgenwas um die 80... heute morgen dann hatte ich 79.1 *feu*

Ich werd mal versuchen, meine Tagepläne aufzuschreiben. Vielleicht macht ja noch jemand SB (?) und kann mir noch Tipps geben!

ach ja, mein Zielgewicht ist erstmal 57kg. Aber zunächst möchte ich unter 70 kommen - das wäre schon suuuupa! Vielleicht bastel ich mir auch noch son Ticker!

Also hier meine Mahlzeiten der ersten beiden SB-Tage:

09.09. ~ 80kg
2 gekochte Eier mit Senf
Rührei mit Zwiebeln und Speck, Gurke, Paprika
5 Sch. Käse
halbes, halbes Hähnchen

10.09. ~ 79.1kg
2 Sch. Käse
2 gekochte Eier mit Senf
3 Sch. Käse
Broccoliesuppe
Optiwell Pudding
nochmehr Käse (oh je)

Ich glaube, diese Optiwell Puddings sind nicht so gut, da ist Fructose drin hab ich heut entdeckt! :shock: Ich werd die wohl erstmal nicht mehr kaufen.

Liebe Grüße
Amalia

So, jetzt müsste ich eigentlich son Ticker haben, mal schauen, obs gefunzt hat...

Hab den erstmal nur für "die erste Halbzei" eingerichtet - damits nicht gleich so demotivierend wirkt

edit: Juhu! Es funzt!

hallo amalia,
willkommen hier im forum! du hast ja viel vor, ich drücke die daumen!

ich kenne mich bei sb zwar nicht so aus, aber ißt du nicht zu wenig gemüse?

hilton schrieb:

ich kenne mich bei sb zwar nicht so aus, aber ißt du nicht zu wenig gemüse?

Zum Vergrößern anklicken....

und erwischt!

Hallo Hilton,

jaaa, da hast du wohl recht. Aber ich finde es ist echt nicht leicht, mit dem Gemüse... Ich würde ja gern mehr davon essen, aber irgendwie hab ich da schon immer meine Problemchen mit...
Wie macht ihr es denn, wenn ihr mehr Gemüse essen wollt?
Ich kann auf Arbeit eben auch nicht kochen. Nur ne Mikro haben wir da...

Amalia schrieb:

Wie macht ihr es denn, wenn ihr mehr Gemüse essen wollt?

Zum Vergrößern anklicken....

Also, ich ess einfach mehr Gemüse ;-)

Ich hab auch nur ne Mikro bei der Arbeit. Aber es ist doch kein Problem, was vorzukochen und es dann warm zu machen... oder du nimmst Salat mit, da kannst du Thunfisch, Schafskäse, Oliven, Käse, Schinken, Ei, Shrimps, Hähnchen oder oder oder zu essen...

huhu amalia, dann lass ich dir doch auch mal nen lieben gruss hier ...

finde ich ja super mit gleichem ausgangsgewicht und so ick bin nur kleeener ...

ich muss nun auch mal versuchen mir solch einen ticker zu basteln ....

irgendwie ging das letztens nicht so ... manno ....

wie waren die ersten tage?

soo und das mitm ticker hab ick auch hinbekommen

Man kann doch Gurken, Karotten, Tomaten super mitnehmen!
Um viel Gemüse auf einmal zu essen, kann ich Suppen (Zucchini, Blumenkohl etc. mit Gemüsebrühe) super empfehlen. Macht total satt und schmeckt richtig lecker.

hi amalia,
ich esse im büro oft salat bzw. nehme ich von zuhause klein geschnittenes gemüse mit. bei plus habe ich auch tiefgekühltes für die mikrowelle gesehen, was aus gemüse und hühnchen besteht, also ohne kh-beilage, sowas ginge ja auch...

wie läuft es denn sonst so mit dem essen und abnehmen? bist du zufrieden?