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Ich hätte es lieber abwärts.. jedenfalls auf der Waage :giggle::*

Ich war heute eine Stunde im wunderbar warmen Meerwasserbad schwimmen. Wenn ich mich morgen nicht melde, kann ich mich vor Muskelkater nicht bewegen - ich habe jetzt schon Angest.

Es war so wunderschön - es gibt da nur so indirekte Licht und jeder sieht da purpurgesund aus - jeder zieht da in Ruhe seine Bahnen und entspannt sich dazwischen... Eintritt kostet 6,50€ - nicht gerade wenig, aber ich habe mir ne 10 er Karte gekauft und zahle nur 5,50€.

Einmal die Woche ist nun der Plan - nicht um abzuspecken, (dafür reicht es dann nicht) sondern fürs Wohlbefinden.

Einen schönen Abend:hi:
 
Da habe ich eben falsch geschaut und nur Meerwasser gelesen :tmi:
Und ich denke, boah ist die Hart, ich schaffe bei der Kälte nicht mal einen Deichspaziergang :D

Gut das ich weiter gelesen habe :)

Selbst wenn es nicht zum Abnehmen langt, es strafft die Haut und hält die Muskeln in Schwung.
Und fürs Wohlbefinden sollte man immer etwas machen :nod:
 
Die Ostsee hat 2 Grad.... och nööööö - vielleicht direkt nach einem Scheidungstermin oder einer Kündigung - so direkt vom Kamin befeuertem Sofa heraus - da fehlt es mir an Gründen und Adrenalin. :rofl:

Habe keinen Muskelkater. Hatte aber sehr starke Fibromyalgie Schnerzen in den Armen und Füßen - so ca. 6 Std. Das ist aber nun wieder fast vollständig weg. Ich fühle mich bombig! :party:
 
Tag 35 + 100g (85,6kg)

Moin,

einmal Schwimmen und gleich +100g Muskelzuwachs. Läuft :rofl:;)

Heute gibt es:

Vormittag: 1 Butterkaffee, 1 Kaffee mit Milch

Mittag: 1 kl. Leberkäse mit Rührei

Nachmittag: 1 Kaffee mit Milch

Abend: Kohlrabi-Lasange, 2 Macadamia

So der Plan.

Einen wunderschönen Tag :hi:
 
Zuletzt bearbeitet:
Karamella schrieb:
Die Ostsee hat 2 Grad.... och nööööö - vielleicht direkt nach einem Scheidungstermin oder einer Kündigung - so direkt vom Kamin befeuertem Sofa heraus - da fehlt es mir an Gründen und Adrenalin. :rofl:

Habe keinen Muskelkater. Hatte aber sehr starke Fibromyalgie Schnerzen in den Armen und Füßen - so ca. 6 Std. Das ist aber nun wieder fast vollständig weg. Ich fühle mich bombig! :party:
Zum Vergrößern anklicken....
Was machst gehen die Fibro Schmerzen?
 
Ich war damit ja im KH - zu Diagnostik - die Reumathologen sagten, ich soll in den Schmerz reingehen. Kein Vermeidungsverhalten an den Tag legen und weitermachen. Der Schmerz ist da und geht wieder und er wird mir soweit keinen Schaden zufügen. Tja, ich habe sonst immer Ibu oder Tramadol genommen... das lasse ich nun, da eben diese Medis dem Körper schaden, die Fibro aber im Allgemeinen nicht. Gestern Abend war es so schlimm, ich dachte meine Arme sterben ab... es brennt und drückt, so als wären sie abgebunden. Furchtbar. Ich habe mich so hingelegt, wie es am Besten auszuhalten ist , habe abwechselnd über die Arme gestrichen (das beruhigt meine gestressten Nerven) und bin eingeschlafen. Jetzt ist es ok. Etwas brennen ist noch übrig. Früher hätte ich Medis genommen - ich versuche es nun selbst zu schaffen.

Ich muss abnehmen, dass ist soweit klar - dann die Zucker-Weizen Mampferei aus meinem Leben verbannen und mich mehr bewusst bewegen... achtsamer sein.

Mit der Diagnose Fibromyalgie komme ich nicht gut zurecht, weil es sich so zerstörerisch anfühlt und nichts davon soll zu sehen sein... das fühlt sich bekloppt an - auch wenn ich froh sein sollte...

Hast Du auch Fibromyalgie? Wenn ja, wie lebst Du damit?
 
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Ich leide auch unter Schmerzen , aber ich weiß nicht was es ist. Meine Mama hat auch Fibro.

Es kann schon sein das es das ist, besonders bei weniger Schlaf habe ich Probleme, ich nehme auch IBU 600 wenn es schlimm wird. Bei mir meistens Füße und Hände. Oder unterer Rücken betroffen.
 
Ich habe durch mein Hashimoto auch regelmäßig starke Muskelschmerzen. Sport geht aber zum Glück trotzdem. Ich muss nur den Schweinehund überwinden.
 
Tag 36 -700g ((84,9kg)

Moin,

meine Waage war heute ein echtes Schätzchen - dass das die nächsten Tage nicht so bleibt - davon gehe ich mal aus - aber ich freue mich trotzdem total über die 4 hinter der 8. :party:

Heute Abend fahre ich wieder zum Schwimmen und danach gibt es den Rest von der leckeren Kohlrabil-Lasange - ich muss also heute nicht kochen - was für ein Tag! :giggle::party:

Morgen bin ich den ganzen Tag unterwegs, zum Probearbeiten - nach nun 6 Monaten Krankengeld und langweiligem Nichtstun, möchte ich es so gerne wagen, wieder zu arbeiten. Bitte drückt mir den Daumen, dass ich den Job bekomme. :blush:

Heute gibt es:

Vormittag: 1 Butterkaffee, 1 Kaffee mit Milch

Mittag: Leberkäse mit Spiegeleiern

Nachmittag: 1 Kaffee mit Milch

Abend: Kohlrabi-Lasagne von gestern.

Euch einen ketastischen Tag. :hi:
 
Zuletzt bearbeitet:
Beide Daumen sind feste für Dich gedrückt!
 
Bin gespannt, ob dir die Arbeit auch gefällt.
 
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