Specklos glücklicher...

Tag 38

Ein herzliches Moin und Danke @stolli - genau so ist es

Ich habe nun 5 Tage nichts geschrieben, wollte mich aber kurz mal melden, dass hier keiner denkt - ich hätte " hingeschmissen"

Meine Waage stand die letzten Tage komlett still, was aber daran lag, dass ich einfach viel zu wenig esse... alles absolut nach meinem Freund Robert - aber eben viel, viel zu wenig

Heute morgen dann - ein weiteres Minus von 100 g. Nach 5 Tagen am Rande der Verzweiflung, ein voller Erfolg

Wir segeln heute 2 Wochen in den Urlaub - heißt, ich werde auch da kein Tagebuch führen, allerdings weiterhin hier lesen und da, wo ich mitsenfen kann, diesen dann dazu geben.

Das Schiff ist vollständig aufmonitioniert - zur Kombüsenausstattung gehören unter anderem 50 Eier und 20 Dosen Sardienen - mein Mann ist vom Glauben abgefallen, als er sah, was wir alles an Bord haben.... ist ja alles Gewicht und drückt die zu segelnde Höchstgeschwindigkeit... ich sagte dann, dafür werde ich aber jeden Tag etwas leichter.. das hat er dann so stehen lassen müssen

Ich werde natürlich mehr Schorlen des Weines zu mir nehmen, als in den Zeiten des Alltages - aber mich ansonsten vollständig an die Regeln halten - bin gespannt, was die Waage in 14 Tagen sagt.

Euch allen wünsche ich eine gute Zeit, bleibt tapfer und auf Eurem Weg - denn wie heißt es so schön : nichts schmeckt so gut, wie schlanksein sich anfühlt.

Liebe Grüße und bis demnächst..

Schön das es wieder vorran geht und ich wünsche dir einen erholsamen und natürlich schönen Urlaub!


stolli

Wünsche Dir auch einen traumhaften Urlaub - 2 Wochen segeln hört sich ja paradiesisch an! Pass gut auf Dich auf, und ich bin auch gespannt, was die Waage nach dem Urlaub sagt!

Hallo Kara,

ich wünsche dir einen erholsamen Urlaub.

52. Tag

Da bin ich wieder - hatte einen tollen Segelurlaub - unser Zeitfenster war perfekt und wenn ich da nun jetzt so aus dem Fenster sehe ( es regnet wieder) - alles richtig gemacht

Ich habe mich auch in meinem Urlaub rein nach Atkins ( Befinde mich von Anfang an in Phase 1) ernährt und es ging erstaunlich gut. Sämtliches Essen, auch ausshäusig - lies sich irgendwie kohlehydrathfrei und fettig gestalten

Die einzige Ausnahme gab es bei den Getränken, es gab jeden Tag, gen Abend diverse Weinschorlen...ich habe damit in Kauf genommen, nicht weiter abzunehmen - was ich auch nicht tat, allerdings auch nicht 1 Gramm zu und das muss man in einem Urlaub erst mal schaffen

Ich hatte gester exakt das gleiche Gewicht (86,9kg) wie am Tag der Abreise - heute morgen dann .... 86,55 kg. ( Habe seit gestern Besuch von der Tante mit dem roten Hut) - ist also möglich, dass ich gestern noch, so kurz davor....noch Wasser eingelagert hatte...UND es gibt seit gestern auch keine Alkohol mehr

Ich bin jedenfalls sehr zufrieden und wirklich auch ein bisschen Stolz, dass es mir so leicht gefallen ist, kein Eis, keine HotDogs, keine Burger, keine Bruschetta etc..zu essen - und das war es bei Gott vorher nicht...- wie man ja an meinem Gewicht auch eindeutig sehen kann

Das war dann nun mein Wiedereinstiegssenf...ich bin also noch da, noch dabei und specke weiterhin ab...

Morgens: Butterkaffee

Frühstück: 2,5 Butterrührei, 2 Felinchen Dinkel mit Butter Mett und Zwiebeln und Geramont

Zwischen: 2 Stück Lindt Schoki 90% Kakao ( die liebe ich sehr)

Abend: 1 geräucherte Hühnerbein, 1 Portion Kohlrabi- Lasange ( Rest von Gestern Abend)

Getränke: Wasser und Pure Tea von Pfanner

Glückliche Grüße zum Abend - werde nun erst mal Eure Tagebücher lesen.

Gut gemacht und herzlich willkommen zurück!

stolli

Du schreibst so schön Karamella. Es macht richtig Spaß zu lesen.

Wenn man sich etwas Mühe gibt ist Atkins immer möglich auch im Urlaub und wenn man nicht Zuhause isst. Das hast du auf jeden Fall gezeigt und so kann es weiter abwärts gehen.
Ich werde hier jetzt öfter mal vorbeischauen

Super gemacht!!! Da kannst Du wirklich sehr stolz auf Dich sein

Ihr seid Weltbeste-Abspeck-Motivierer! Danke für die lieben Worte!

53. Tag

Heute war der Tag für mich recht anstrengend - nicht körperlich, dafür mental aber nicht von schlechten Eltern.

Ich hatte gehofft, dass ich heute einen Termin zu einer Leberfleck-Wegschnippel-Op wahrnehmen könnte...leider war es nur der nun 2. Arzt, der sich den " erst mal ansehen" wollte...das hat zuvor ja schon mein Hausarzt...daher würde ich an die Chirurgie überwiesen...- ich habe mich wirklich darauf gefreut, weil ich vor dem Fleck Angst habe - hatte 2003 eine "Begegnung mit nem bösen Bruder" dieser Körperflecken....und mittlerweile schon 24 Flecken ins Nirvana geschickt...ich gewöhne mich da aber irgendwie nicht dran und habe wirklich, echte Angst. Nun ja, nun wurde er wieder beguckt und ich habe einen Termin in 14 Tagen bekommen...zu allem Überfluss hat der Chirurg den Fleck ( auf meinem Oberschenkel) auch noch mit einem Kugelschreiber umkreist...nun sticht er mir bei jedem Toilettengang förmlich in Auge...ich frage mich ernsthaft, was diese Markierungsaktion sollte...

Ansonsten geht es mir jetzt aber wieder besser - nach dem Nicht-Op-Termin war ich mit meinem Schatz und einer Freundin einen Trinken...mitten am heiligsten Tag....während alle andern Kaffee oder Süsszeugs getrunken haben, habe ich mir 3 Tiquila hinter die Binde geschüttet...innerhalb von 40 Minuten...- ein Anstandswasser stand auch auf dem Tisch...welches von mir aber eher mit Nichtachtung gestraft wurde...Wasser hilft einfach nicht, beim Kopfleerfegen...Tiquila schon.

Ansonsten war ich brav...

Morgens: Butterkaffee

Frühstück: 2,5 Rührei mit Speck, in Butter gebraten, 1 Felinchen Dinkel mit etwas Markrelensalat

Zwischen: Zwei kleine Mettwürstchen

Abends: 1 Teller Hackfleisch/ Gemüsepfanne ( Zucchini, Aubergine, Dosentomaten, Knobi, Zwiebel, Kräuter, Creme Fraich und viel Olivenöl)

Getränke: Wasser ( wenig) , Pfanner Pure Tea, Tiquila ( viel)

Da ich mich noch mittig im monatlichen Ausnahmezustand befinde, habe ich heute bewusst auf das Wiegen verzichtet!

Musste grad doch ein wenig schmunzeln,..tagsüber habe ich eigentlich noch nie großartig Alkohol getrunken.
Ich war nur einmal mit dem Teenie-Cousin meines Freundes beim Weihnachtsshoppen und bin nach 30min heimlich in den Starbucks geschlichen und gefragt ob sie auch was mit Schuss verkaufen
Leider nein..
Bei Tequila mag ich nur den Jose Cuervo...

54. Tag

...*hihihi* - ach SO schreibt man "Tiquila"...Tequila... - war zu faul zum googeln..

Mitten am Tag so etwas zu sich zu nehmen, ist auch irgendwie...komisch - die Leute...und dieses Gefühl...- ich war danach ja noch schnell ne Kleinigkeit einkaufen - mochte gar nicht ausatmen, weil ich dachte - alle würde nun riechen, dass ich schnapsdrosselig daherkomme..." die hat es nötig - am Tag schon besoffen und mit der Konfektionsgröße auch nur Fettzeugs im Wagen...tztztz"

Aber schön zu lesen, dass noch jemand das einfach mal gebraucht hat (ich habe es ja zum Glück auch bekommen

Heute gibt es wieder regelkonformes Essen UND die passenden (auch zur Tageszeit passend!) Getränke

Morgens: 1 Butterkaffee (ans Bett gebracht - somit der erste von meinem Mann hergestellte BK)

Frühstück: 2 Eier mit etwas Majo, 2 Felinchen mit Butter, Krabbensalat und franz. Salami plus 1 Butterkaffee

Heute Abend gehen wir zum Essen....unsere Freunde fahren morgen in den Urlaub und es gibt somit ein Urlaubs-Opening-Essen...die armen - hoffe, dass das Wetter sich mal wieder beruhigt - jetzt gerade, am 30. JULI 2015 um 13:11 Uhr haben wir 13 Grad, es weht wie doof und regnet aus Eimern...einfach ohne Worte

Euch allen einen schönen Tag - lasst Euch nicht ärgern, bleibt standhaft und falls es doch ein doofer Tag wird - ich kann Tequila nur empfehlen.

Das Wochenende kommt und dann wird es warm 30 Grad sollen es hier bei mir werden. Eigentlich wollte ich unser Planschbecken schon wegräumen für dieses Jahr, jetzt warte ich noch etwas

Hallo Carmen
Du hattest doch neulich mal gepostet von wegen "zittrig und beduselt".
Ist das denn besser geworden?

61. Tag

...melde mich zur Stelle - in den letzten 7 Tagen habe ich mich auf ein Minus von 700 g "runtergearbeitet" - was mich wirklich erstaunt, weil ich im Moment nicht das Gefühl habe abzunehmen, das ist wirklich komisch, weil die Kleidung zum Glück eine andere Sprache spricht und eben auch die Waage...was mich aber natürlich uuuuunheimlich freut! Trotzdem bin ich gerade " in einer schwierigen Phase"" -ich habe (wie schon geschrieben) einfach so ein komisches Gefühl...ich fühle mich, als würde ich zu viel essen...viel zu **** sein und nicht ein Gramm verlieren...- vielleicht habe ich mich einfach nur schon an die minus 7 kg gewöhnt und bin damit nur immernoch unzufrieden...- was evtl. auch daran liegt, dass mein Speckring um den Bauch nun aus drei Ringen besteht und nicht mehr aus 2 Ringen...da hat sich echt viel getan, sieht aber nach mehreren Monaten "Rummoppeln auf höchstm Niveau" komisch aus..und 3 sind mehr als 2...- da fühlt man sich optisch betrachtet einfach nicht schlanker...(ich weiß natürlich, dass gaaaanz schlanke Menschen viele kleine Röllchen haben, wenn sie sitzen)

Ich habe mich nun so sehr an die Ketose gewöhnt, dass @CowLarb - seit diesem einen Mal "Beduseltsein" (ausser es war Schnaps im Spiel ) keine weiteren Beduseleiene vorkamen...- ich weiß aber, dass wenn ich meinen Butterkaffee sehr stark trinke, dass ich danach schon Herzklopfen bekomme - das habe ich nun aber auch abgeschafft, ich kaufe nur noch koffeinfreien Kaffee - mein Mann möchte das zwar nicht, aber er braucht beim Einkaufen eine Lesebrille (die er aber aus Eitelkeit nicht aufsetzt!) und ich lege dann den "Mädchen-Kaffee" einfach unkommentiert in den Wagen, fülle ihn Zuhause in eine Dose und...was soll ich sagen - er schmeckt ihm ausgezeichent

Meine Ernährung ist mittlerweile so einfach geworden - ich bin so fest in der Ketose, dass ich auch mal mehr griechischen Johgurt, Beeren oder mal etwas Paprika essen kann, ohne das etwas passiert..ich habe auch einen Abend zwei Gin Tonic getrunken, mit zuckerhaltigem Tonic - welches mich nicht aus der Ketose kegelte...demnach befinde ich mich nun seit 61. Tage in Ketose und ich bin sehr glücklich damit - einzig vermisse ich manchmal Eis...wenn es ein, für mich konformes Spaghetti-Eis geben würde....dafür würde ich töten.

Morgens: Butterkaffee (koffeinfrei )

Frühstück: 1 Ei, 2 Fillinchen mit **** Butter, Fleischwurst, Leberwurst

Zwischen: 1 Stück Lindt 90%, 1 Kaffee mit etwas Kokosöl und Milch

weiteres folgt...

Euch allen einen schönen Tag - genießt die Sonne...

Hallo Karamella,

mache dir doch ein Eis aus 40 % igem Quark, gefrorenem Obst, z.B. Himbeeren oder Erdbeeren und kalter Sahne.
Gebe alles in den Mixer, süße es evtl. noch mit Süßstoff und du hast ein leckeres Eis. Das habe ich früher immer gegessen.

Ich hab mit genau dem gleichen Rezept immer meine Biscuitrolle (nicht LC) gefüllt, nur dass ich die Sahne vorher aufgeschlagen habe und keinen weiteren Zucker/Süßstoff zugegeben habe. Den Rest der Füllung hab ich mir manchmal in einer Form mit Stiel eingefroren - gab ein leckeres Eis

Hallo Tagebuch - da bin ich wieder!

Ich werde nun weiterführen, was schon fast im Staub verschwand...ich habe mich in den letzten zwei Jahren recht gut im Griff gehabt (nicht übermäßig gefuttert) - nicht wieder zugenommen - aber eben auch nicht ab

Nun soll es weitergehen - und daher möchte ich meine Schmausereien hier nun wieder aufzeichnen, damit ich besser im Blick behalte, wie es so läuft und was bei meiner Schmausauswahl eine negative oder positive Auswirkungen hat.

Morgens:1 Bulletproof Kaffee (ohne Koffein)

Frühstück : 2 Rührei mit Speck, 1/2 Scheibe Eiweißbrot mit Butter und Schinkenspeck, 3/4 Dose Sardinen in Olivenöl

Mittag: 1 Bulletproof Kaffee

Abend: 3 Hähnchenflügel und ein paar Scheiben Zucchini mit Parmesan überbacken und Olivenöl

Getränke : 2,5l Wasser

Gewicht: 84,4 KG

Eiweissbrot?

Ersetz das doch durch etwas, was schmeckt.....

Michael62 schrieb:

Eiweissbrot?

Ersetz das doch durch etwas, was schmeckt.....

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Diese Scheiben haben 3,8 KH je Scheibe - ich esse 1/2 davon - nicht weil es mir besonders schmeckt, (ich mochte Körner noch nie besonders) sondern aus Gründen der Haptik im Mund, zudem esse ich gerne alles Mögliche an Aufschnitt (Braten, Schinken, Mett) und das möchte ich mir ungern pur unter die Nase schieben.

Wenn Du zu all diesen Kriterien eine Alternative nennen kannst - gerne her mit dem Tipp!

Karamella schrieb:

Ich bin weiterhin sehr emsig dabei, dass Einzige was mich belastet, ist mein Umfeld - nach wie vor - sie lassen mich einfach nicht in Ruhe und ziehen mich auf, senden mir blöde Artikel über " wie ungesund Atkins doch ist" und blablabla...schicken mir Bilder von ihrem KH- Fraß und selbst mein Mann macht sich irgendwie lustig darüber....- für alle anderen scheint meine Art zu essen nun mehr Thema zu sein, als für mich selbst - das nervt ungemein..

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Liebe Karamella

das ist sehr gemein. Lass dich nicht runterziehen... Ich habe eher Glück in meinem Freundeskreis wird meine Low-Carb-Ernährung ganz gut anerkannt. Letztens hat meine Freundin Dunja, die zum Treffen Pizza bestellen wollte, extra für mich Käsesuppe aufgetaut. War sehr lecker und ich habe mich mega gefreut. Mein Mann ist ein KH-Junkie - ganz schlimm... Der isst mir dann immer Brezeln und Süßes vor. Boah ne Hilfe ist der echt nicht. Mein oberster Leitsatz ist -> Hauptsache KH einschränken und satt essen...