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Ausser das sich der ein oder andere aufregt ist hier niemand eingeschnappt
*kanndirjanichbösesein*

Also um das zum Abschluss zu bringen:

Fettfasten kann nicht gesund sein!
-meine Meinung-
Es hilft mir derzeit das langsam mal wieder was in Bewegung kommt.

Fehler in der Umsetzungsweise passieren jedem (!) auch denen die lange Atkins machen ( ich sach nur Schoki *duck*)

Und da wir hier eigentlich ein Forum mit ganz netten Leuten sind- beruhigen wir uns nun alle mal wieder und gehen zur Tagesordnung über :)

Haben wir Vollmond oder was ?
 
Es gibt halt nur Menschen,denen fällt es schwer, auf Brot zu verzichten.Dazu gehöre ich.Und wenn ich nur solche Sachen wie Eier und Fleisch essen darf, hab ich immer das Gefühl, ich hätte Hunger.Das in den Griff zu kriegen dauert halt etwas, ich mach das ja auch erst drei Wochen.Ich hoffe, das in den Fastentagen auch der Hunger etwas nachlässt und ich wieder vernünftig in Ketose komme.Ich habe ja keine Essprobleme in dem Sinne, das ich mich nícht beherrschen kann, es fällt nur halt schwer, die Umkrempelei. Da hab ich dann bei so Bemerkungen manchmal das Gefühl, ihr hättet nie Probleme damit gehabt...verstehst Du miri ;)
 
@ Bianca: Ich kenn hier keinen der nicht mal geschwächelt hat. Allerdings wenn du so unbedingt Brot möchtest, dann back dir doch einfach eins! Es gibt durchaus essbares ;)
 
Ich habe das immer streng durchgezogen, nach spätestens 4 Tagen war der große Hunger vorbei. Die Gelüste kamen erst später wieder, als ich mit Zartbitterschokolade und Mascarpone und son Zeugs anfing.

Ich habe mich aber kalorienmäßig nicht so sehr eingeschränkt.
Ich verstehe aber, dass man nach einer normalen Fastenkur die Kcal etwas mehr berücksichtigen muss.
 
Ich hab das mit dem Leinsamenknäcke ein paarmal gemacht.Das mag ich.Ich hab aber die letzten Touren, genau wie auch bei den Muffins, einen Teil Weizenkleie verwendet (immer max 2 El) und auch mal im shake gehabt, und immer anschließend flieg ich aus der Ketose. Ich werd das jetzt nochmal nur mit Leinsamen probieren und sehen, ob es hilft...
Wenn ich zwischendurch ein Brot essen kann, dann denk ich nicht soviel übers Essen an sich nach, und auch der hunger steht nicht so im Vordergrund.Ich hoffe, ich krieg das in den Griff..;) ..kannst Du denn ansonsten eins der Rezepte besonders empfehlen Claudia?Ein Tipp wäre echt nett.
 
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Vielleicht magst du ja auch meine Feta-Plätzchen?! Die sind herzhaft und du kannst sie pur oder mit Wurst genießen.
 
Ich muß gestehen, ich hab in meinem ganzen Leben glaub ich noch keinen Feta gegessen :kratz: das muß ich mal Probieren.Unterm Strich sind es ja auch die vielen Kalorien an sich, die es mir schwer machen.Wenn ich sonst Hunger hab, mach ich mir ein Vollkornbrot mit irgendwas drauf, dann ist es gut.kannst Du das nicht, isst Du irgendwas,was Du darfst,mit dem Unterschied, das es meist viele Kal hat,wenn wenig KH drin sind.Und wer hat schon immer ein Stück gebratenes Huhn rumliegen :rolleyes:
Fisch mag ich nicht besonders, und Eier verfolgen mich langsam in meine Träume...da liegt mein eigentliches Problem..:???:
 
Ich habe immer ein Stück gebratenes Huhn herumliegen und wenn nicht, es ist in 5min fertig.Wenn man es korrekt durchziehen will und einen unstillbaren Hunger hat, müsste man wirklich immer etwas gebratenes Fleisch im Kühlschrank haben. Iss doch Putenbrustaufschnitt, da musst du nichts vorbereiten und die Kcal sind auch sehr gering - daran kannst du dich doch sattessen.
Eier konnte ich eine Zeit lang auch nicht mehr sehen,aber jetzt geht es wieder. Mach dir doch mal Rührei mit Bacon und Kräutern, schmeckt ganz lecker oder Spiegeleier.
 
Das DU jetzt wieder ein gebratenes huhn rumliegen hast, war ja klar...:rotfl: ;)
die Idee mit dem Aufschnitt ist gut.Hätte ich ja auch mal dran denken können, ich dumme Nuss.
Wie sagt man so schön

DENKEN HILFT
 
Ich habe natürlich kein komplettes Huhn herumliegen, aber Hähnchenbrustfilets.;)
 
*LOL*...........:rotfl: :rotfl:
(ich hab übrigens auch welche, aber wenn ich nach Hause komme, liegen die doch immer dauernd faul im TK Fach rum...anstatt die schonmal in die Pfanne gehen...tztztz..wenn man nicht alles selber macht:cool: :rolleyes: )
 
Also das mit dem Aufschnitt ist mein Rettungsanker schlechthin gewesen...

Es gibt im Wurstregal so herrliche Sachen.. Putenaufschnitt, Hähnchenbrust in dicken Scheiben oder diverse Sorten mageren Schweinebraten...

Alles so um 100-130 Kcal pro 100 Gramm und mit 1 Gramm KH.
 
Dürft ihr zu 500g Mascarpone noch zusätzlich 100g Macadamias essen?
Was sagt Atkins?
 
Hier irgendwo gelesen oder von Kidi???
 
Das ist viel zu viel...Atkins spricht von dreihundert Gramm Frischkäse oder 150g Macadamia (was nach den Durchschnittswerten auch noch zuviel wäre)...da ist man weit,weit über tausend Kalorien drüber weg...ich müßte nachrechnen, aber ich meine bei mir hätte ich ausgerechnet das ca 150g Mascarpone und 60g Macadamia die Obergrenze sind..


Edit: 500g Mascarpone (zB Galbani) + 100g Macadamia ergeben 2864 Kalorien....bißchen viel ...>:)
 
Zuletzt bearbeitet:
ja dann lieber komplett fast...das ist ja die reinste Folter!!!
 
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