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Heute habe ich es nur auf
777 Kcal gebracht :???:
12g NKH

Bin aber pappsatt.

Uns jetzt gönne ich mir ein Glas Glühwein
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Leinsamen 20g
Mohn 5g
Sesam 5g
Seehecht 150g
Rosenkohl 250g
Mayo 1 TL
Eiweißpulver 30g
Schinken 50g

Kaffee......drei Tassen
Wasser/Tee 3 Liter + jetzt einen Glühwein :)
 
Gestern Abend zwei Stunden Volleyball.
Hart gegen Micha`s Manschaft gekämpft - und doch knapp verloren :twisted:

Seit Sonntag nicht mehr Phase eins.

Mein Gewicht tanzt irgendwo um die 75/76 Kilo rum...merke das an den Klamotten.Morgen wird sich gewogen.......
Jetzt kommen übirgens die ersten Bemerkungen "bohaa hast du abgenommen" " Deine Beine sind so dünn geworden". Habe einen weiteren Teil meiner alten Klamotten aus dem Mottenschrank geholt und freue mich wie ein Elch das soviel aufeinmal wieder passt
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1423 Kcal
37 NKH

Leinsamen,Mohn,Sesam
Ei
Hähnchen
Sahne
Schinken
Lebkuchen 60g (selbstgemacht,sehr lecker)

Kaffee....zwei Tassen.....weil unsere *kannallesausserstaubsaugenmaschine* den Geist aufgegeben hat *heul*
Wasser/Tee 3,5 Liter
 
Gestern habe ich nach 7 Stunden fast ununterbrochener Autofahrt, vielen gelassenen Nerven und nix gegessen am Tag einen so riesen Kohldampf gehabt, das ich mir eine Currywurst mit Pommes und Mayo holen musste ( da stand einer mit dem Gewehr hinter mir *g*) Dazu zwei Weizenbier. Danach gings mir besser und auch die Waage war heute Morgen gnädig mit 76 Kilo.

Nachdem wir aus Phase eins raus sind stelle ich unsere Essgewohnheit nun langsam um.
Es geht weiter darum auf die KH zu achten, besonders raffinierte Lebensmittel zu meiden, aber auch darum die anderen Werte im Auge zu haben.

Eiweiß
Fett
Cholesterin
Vitamine
Ballaststoffe

Und bei dem ganzen vorläufig um die 1600-1800 Kcal zu bleiben.

So werden wir zwar langsamer abnehmen aber es wird weitergehen.
Mir fehlt nämlich das Gemüse und der Quark und die Jogurts und Micha seine Scheibe Vollkornbrot :)
Und ich habe festgestellt das die Mengen an Cholesterin die ich zu mir nehme das empfohlene Tageslimit immer mehr als das doppelte überschreiten.

So genug geblubbert
d050.gif

Wünsche euch allen schönes Adventwochenende.
a075.gif


Liebe Grüße
Anja-Rosanna
 
Zuletzt bearbeitet:
Lieber langsam abnehmen, dafür aber stetig. Ich gratuliere dir schonmal zu den wieder passenden Klamotten!
 
...mal wieder was aufschreiben.

Es geht in die heiße Phase mit dem Haus.*aufgeregt*
Das sich nun doch noch irgendwas vor dem Zwangsversteigerungstermin tut, damit hatten wir nicht gerechnet.
Es gibt nun nur noch hop oder top.
Nun kommt es drauf an wie hoch die Hütte belastet ist und ob die Eigentümer mit unsere Preisvorstellung einverstanden sind.
Drückt uns feste die Daumen!

Essenstechnisch ist alles im grünen Bereich,Kalorien liegen im Bereich der 1600 und die KH bei ca +/-50.
Die Waage geht langsam weiter runter.
Heute Morgen trotz der monatlichen Wassereinlagerung nur 75,8 Kilo.

Bei Michael müssen wir noch die richtige Kalorienmenge finden.
Da er meist zu wenig isst, wird sofort alles wieder eingebunkert wenn er etwas mehr isst.
Die Waage tanzt bei ihm innerhalb weniger Tage im Spielraum von +/- 2Kilo und da er sich täglich wiegt- frustet ihn das.

Wünsche euch allen einen guten Start in den Tag :)

Grüße
Anja-Rosanna
 
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Ich drücke mit!!!! :jepp:

Wir ziehen auch gerade ein Häuschen ernsthaft in Betracht. :)
 
@ Perdita, ihr könnt meins haben. ;) Es ist mir viel zu viel Arbeit und die Putzerei...da kommt man gar nicht mehr mit.
 
:mrgreen:
 
Die Putzerei ist das einzige wovor mir graut, wenn wir die Hütte bekommen.
 
Leider können wir das Haus nicht vor dem normalen Termin kaufen :-(
Der Eigentümer ist verstorben und die Erben haben das Erbe abgelehnt.

Die Wahrscheinlichkeit das wir es in der Zwangsversteigerung für unseren Kurs bekommen sind nicht sehr hoch :-(

Die letzten Tage waren super nervenaufreibend.
Erben ausfindig machen und sowas -und dann haben die auch noch jede menge Kinder gehabt---ich sach nur Datenschutz....*stöhn*

Wer weiß für was das ganze gut ist *sichselbermutmacht*
Wir werden schon noch etwas passendes finden.

Grüße
Anja-Rosanna
 
ich drück euch jedenfalls die Daumen. Vielleicht klappt es ja doch bei der Versteigerung
 
Ich drück Dir auch die Daumen, daß ihr es günstig ersteigern könnt.
Versteigerungen sind doch meist die besten Schnäppchen.
 
Ich habe mich heute morgen nicht gewogen....
Nachdem uns gestern am späten Abend noch eingefallen ist Käsefondue zu machen und dann jeder mal locker 400g + Brot verspeist hat
g020.gif
.....wollte ich heute nicht auf die Waage.
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Vieleicht morgen
e010.gif

Wichtiger ist das ich es an den Sachen merke.
Ich habe Sachen aus dem Schrank vorgekramt die ich Jahre nicht mehr anhatte.
Und die Hosen in die ich letzte Woche grade so reinpasste- rutschen jetzt von alleine runter.
....... ich hab wieder ne Taille *g*
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Dabei kann es an Gewichtsverlust nicht mehr soviel gewesen sein in den letzten Tagen.

Ich wünsche euch allen einen guten Start in den Freitag- und damit auch schon fast ins wochenende :)

Grüße
Anja-Rosanna
 
Wieder eine Taille zu sehehn? Hört sich gut an!!!!!! >:)
Weiter machen!!! ;-)
 
...aber die Waage zeigt heute trotzdem erst 76 Kilo.
Dauert also mal wieder ewig bis es weiter geht *schnüff*
 
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