Sternchen frisst sich froh

AW: Sternchen frisst sich froh

Das hängt wohl nur mit dem Hungergefühl zusammen, nicht mit der Abnahme. Die meisten haben mit weniger Kügelchen auch weniger Hunger. Ich bin von 5 auf 7 (was erstmal suuuper lief) und dann nach Heißhungerattacken wieder auf 5.

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Ich nehme auch 3 x 5 und bislang habe ich keinen Hunger.

Dein Göga hat dich also auch im Stich gelassen, böse Männerwelt! Aber das ist entspannter so. Ich konnte mir das Leiden kaum mit ansehen:rotfl: .

Viel Spaß bei, Kugeln und viiiieeel Erfolg!

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*reinschleicht* Heute 62,7kg und Fressanfall....Beichte kommt morgen...

...achnein, doch noch heute vor dem Schlafengehen

Aalso, habe heute schon wieder die Finger nicht von den blöden Schokocookies lassen können und 2 verdrückt. Die wären kcal-mäßig auch noch drin gewesen (zur Not und mit etwas Zurückhaltung am Abend). Aber was macht dat Stern? Wird von wilder Gier gepackt und frisst im Laufe des Tages noch 3 Stück dunkle Lindt, 2 Scheiben Fol Epi (wenigstens light ) und - eine ganze Packung Nussmischung! Damit dürfte ich so ca. 2000kcal über meinem Tagessoll liegen Naja. Wenigstens war's LC :mrgreen:

Morgen wird wieder weitergemacht, GöGa ist in die Bresche gesprungen und hat die garstigen Kekse vernichtet

Somit der Plan von heute:
Gewicht: 63,7kg, -0,2kg seit gestern, -3,1kg seit Start

F: Kaffee + Milch (ca. 100kcal)
M: Zucchininudeln mit Tomatensauce + Schinken (ca. 150kcal)
ZM: 2 Cookies (400kcal)
A: Schoggi (150kcal), Käse (100kcal), Nüsse (1.300kcal *hüstl*)

Bin ja mal gespannt wie's morgen auf der Waage aussieht! Auf jeden Fall habe ich gerade einen wahren Energie-Flash, mir ist total heiß und sämtliche Gliedmaßen kribbeln wie wild. Außerdem habe ich die AUsmaße eines Fesselballons

Schönen Start ins WE Mädels! :winke:

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sternsche, sternsche...also coffee hat mich ja gewarnt....wenn man kugelst, dann nimmt man zu, wenn man zu viele kcal futtert....wir werden morgen ja sehn...ob du vom himmel fällst...

schwamm drüber, sowas haben wir alle gemacht und nu geht es weiter....

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:rotfl: Nochmal Glück gehabt, Liebchen, und nicht vom Himmel gefallen - 62,6kg heute Fühle mich aber so aufgedunsen, dass ich das Gefühl hab, da wäre normal noch mehr gegangen.

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Kleiner Stern, nun hab ich fleissig seit Februar dein ganzes Tagebuch gelesen hast ja viel erlebt. Wie sieht denn der Plan vom hHCG aus? "Meiner" mit dem hcg geht ja so, dass ich nur 2x pro Tag 100g Protein + eine Schale Gemüse, 1 Frucht darf. Macht ihr das einfach freestyle oder ist das ein anderer Plan?

viel Erfolg weiterhin

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Hi Effy!also, ich mache das nach dem anne hild buch, aber die sieht es etwas strenger als bei "DAK".

wie lange bist du schon dabei ? lg

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Huhu!

Effy, ich hab auch das Buch von Frau Hild, und der Plan nach Vorschrift ist grundsätzlich genauso wie bei dir (2x100g mageres Eiweiß, eine Auswahl bestimmter Gemüsesorten, ein paar Fruchtsorten).

Da ich aber ein willensschwacher Blödstern bin, esse ich auch anderen Kram und habe heute die Rechnung dafür bekommen: 63kg, +400g seit gestern :? :?

Dabei war ich gestern kcal-mäßig wieder tapfer! Guggt ihr:

F: Nix
M: 2 kleine Teller Zucchinisuppe von SchwiMu (ohne Fett, Kartoffeln o.ä., hat sie mir versichert), ca. 100g Erdbeeren
NM: 1 Kaffee, allerdings mit Vollmilch (immer noch bei SchwiMu)
A: 50g EWBrot mit 2 Scheiben Fol Epi light, 1 Stück dunkle Lindt
...das sind nach meinen Berechnungen nicht über 700kcal :?

Allerdings waren wir im Wald unterwegs und haben etwas Holz gemacht, deshalb hoffe ich jetzt einfach mal dass es an dieser Schmalspur-Aktivität liegt und meine bewegungsentwöhnten Muskeln erschreckt Wasser gespeichert haben

Ich dachte, mit Hilfe der Zauberkugel gäb's solche ollen Schwankungen nicht! *schimpf*

Naja, was nützt es schon. Plan für heute:

F: 1 gekochtes Ei, Käffchen mit Milch (150kcal)
M: Gibt's Tilapia-Filet, vielleicht mit etwas Gurke
A: Gebratenes Hähnchenfilet (Bratöl brav abgetupft, aber ohne Fett gebraten wird bei mir wie Gummi :?) mit irgendwas Grünem

Schönen Sonntag ihr Süßen! :sunny:

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Moin

Gewicht 62,9kg, also -100g und damit ein Wochenergebnis von -2,9 kg. Klingt zwar bombastisch, aber wenn man bedenkt dass direkt vorher die Fresstage waren und das Entwässern eh immer schnell geht...naja. Hatte natürlich insgeheim gehofft es geht im 500g-Schritt weiter

Plan gestern wurde doch noch etwas geändert, es gab:

F: K+M, Ei (150kcal)
M/NM: 100g Tilapia mit ca. 150g Gurke (130kcal)
A: 100g Hähnchenbrust mit je 150g Auberginen & Zucchini (160kcal)
Dessert: Frischer Saft aus Möhren (hauptsächlich), bisi Orange und Melonen- und Weintraubenresten (das war aber nicht mehr viel). Soooooo köstlich!!! Und ich dachte mir: besser als 'ne Tafel Schoki oder wieder eine Packung Nüsse (400kcal)

Macht: 840kcal :?

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die Hoffnung, dass es schneller geht habe ich momentan auch - und werde auch entäuscht :/ da kann man wohl nichts machen. Aber das mit dem Sport und dem Wasser für die Muskeln denk ich auch immer

liebelein, ich mache das mit HCG nun seit gut 2 Wochen - im ganzen werdens 30 Tage werden. habe mir eigentlich vorgenommen, danach 75.x zu wiegen, da müssten aber noch gut 2 kg runter in den 2 wochen... mal schauen

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Jaja, immer diese blöden Hoffnungen das Abnehmen schnell gehen muss , hatte ich am WE ja auch :lol: . Aber Hauptsache es geht Abwärts .

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Ja, ich hoffe ja auch noch immer ,dass ich weiterhin so schnell abnehme. Wir nur wohl nix draus.

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Liebes Sternchen, deine kcal sind schon sehr wenig. Nicht zu lange machen,
denk an die Diätfalle, meine Süße! Dann lieber mehr Geduld haben.

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Danke für die lieben Worte & für deine Besorgnis, Xossi! :lover: Aber die Idee bei diesem hHCG ist ja, dass die restlichen kcal aus Körperfett zugeschosen werden. Ob's klappt kann ich noch nicht so richtig sagen

Heute war Waage wieder lieb, obwohl ich vom Körpergefühl her sicher war, wieder gut über 63 zu sein jedenfalls sagt sie 62,4kg und damit -0,5kg seit gestern und -3,4kg seit Start

Habe unermüdlich einen neuen Hefe-Back-versuch gestartet, ohne Gluten, mit Weizen- und Haferkleie. Rezept ist nicht weitergabetauglich, deshalb gibt's hier erst eines nach der Perfektionierung, aber ich esse die Brötchen trotzdem weil sie sehr sehr gut sättigen und eines nur 50kcal hat (sind nicht ganz handtellergroß, aber sehr kompakt).
Nächstes Mal werde ich auch versuchen, die Kleie zu mahlen (wie bloß??) und statt Quark Ei zum Binden zugeben. Bin zuversichtlich dass es irgendwann klappt, und DANN geht's los!! HarrHarr :mrgreen:

Unser Bäcker hat übrigens seit neuestem ein HELLES EW-Brot, das original so schmeckt wie ein leckeres, normales, Hellgebackenes (hm...in anderen Regionen Ds wäre das vermutlich ein helles Graubrot, was ich meine - wie diese Roggenschnitten beim Discounter, nur in frisch und lecker ) Hatten für gestern welches vorbestellt, und was soll ich sagen? GöGa schwebt im siebten Himmel :lol:

Edith mahnt den Futterplan an:
F: K&M (60kcal)
M: 2 Brötchen mit light-Käse, Quark und LC-Erdbeermarmelade (200kcal)
A: 2 Brötchen mit light-Käse, Lachsschinken, Zwiebelmett (250kcal), 150g Auberginen in Tomatensauce (60kcal), 50g Quark mit 2 Baisers & Erbeermarmelade *mmmh* (50kcal)
Nachts : 3 Stück dunkle Lindt Lavendel-Blaubeer (150kcal), 4 Scheiben Lachsschinken (40kcal)

Macht: 810 kcal. Nuja...

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Sternchen, hast du mein Brotrezept gesehen und probeirt? Ich bin da ganz begeister von und futtere es seitdem täglich. Zwei Freundinnen finden es auch sehr gut, der Kerl hat mal lieber gar nicht kommentiert... nun ja, Geschmäcker sind verschieden

Zu den Schwankungen: Die gehen bei mir mit Kügelchen erst richtig los! 2 Kilo kan ich locker rumschwanken, das ist echt irre. Aber mei, es schwankt nach unten

Liebe Grüße :lover:

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:jepp: Hab ich gesehen, Coffee (und deine sensationelle Schwankung auch :lol! Allerdings mag ich mir im Moment kein Dinkelmehl kaufen, und dem Gluten traue ich auch nicht über den Weg Deshalb feile ich daran, mir das Gluten in der Weizenkleie zu Nutze zu machen (und wehe jetzt sagt jemand da ist gar keins drin :rotfl und versuche, so irgendwas hinzukriegen.

Eben habe ich den Zucchinikuchen aus dem HCG-Forum im Ofen, als Muffins zu je 65kcal (Haferkleie voll mitgerechnet, allerdings halb Hafer, halb Weizen). Fürchte der Teig ist zu nass geworden :? naja, abwarten!

...bis jetzt gehen sie auf hoffentlich bleibt's so

Edith berichtet: Seeeehr lecker! Habe sie mit Zimt & Kakao gemacht, jetzt schmecken sie wie so Gesundheitskuchen vom Bäcker. Wirklich gut! Ich persönlich mag auch das bissfeste der Kleie, GöGa hat allerdings mahlen beantragt (und eine weitere Fuhre für ihn 8))

Futterplan:
F: K&M (50kcal)
M: 2 Brötchen mit Käse & Lachsschinken, Zwiebelmett, 2 Muffins (400kcal :shock
ZM: 1 Muffin *mjammiiiiii* (70kcal - zur Sicherheit bisi mehr veranschlagt )
A: 100g Nordseekrabben (90kcal), Salat mit 150g Shrimps (120kcal)

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Ooooh, jetzt steht also Zucchinikuchen für die Wochenendbäckerei bei mir auf dem Plan! Klingt sehr fein

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Ui, die Zucchinikuchen klingen lecker.
Das werde ich auch mal ausprobieren

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Au fein, berichtet wie es euch gelingt & schmeckt!
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Brötchen #2
100g Hafer (360kcal)
80g Weizen (150kcal)
macht 510kcal auf 7 Brötchen...*grübl* macht 1 Brötchen á 85kcal :?

Brötchen #3
60g Hafer (240kcal)
60g Weizen (120kcal)
30g Gluten (120kcal)
macht 480kcal auf 6 Brötchen und damit 80kcal pro Brötchen :? :?

Mit meinen vorherigen war ich kcal-mäßig besser einverstanden, aber da war der Teig nüscht. Bei denen hier egtl. auch nicht wirklich...mit gemahlener Kleie wird's schon deutich teigiger, und das Gluten hat natürlich seinen Teil dazu beigetragen. Vielleicht schmeckt man's ja doch nicht soooo sehr raus *hoff*

Jetzt "gehen" sie auf jeden Fall erstmal im warme Ofen. Gehen, ha! Die erste Fuhre hockt drin wie Wackersteine

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Schmecken sie?

Die Kleie braucht mehr Hefe als normales Mehl. Frischkäse kommt übrigens sehr gut in Kleieteigen, hatte ich auch in meinen Pfannkuchen. Und: Als Brot kommt es besser als als Brötchen finde ich, wird nicht so trocken.