Sternchen frisst sich froh

AW: Sternchen frisst sich froh

Ja Sternchen, man muss frühstücken und nein, man muss keine Pausen einhalten. Essen wenn man Hunger hat.
Auch zu deiner "Zunahme" kann ich nur sagen, was ich schon Chakka gesagt habe, alles im grünen Bereich .

Gute Besserung Maus, werde bloss nicht krank!

AW: Sternchen frisst sich froh

Huhu ihr Lieben :winke:

Chakka, schön dass du reinschaust! Hab schon mitbekommen dass du auch 17TD machst, hast du auch ein TB hier? Dann komm' ich nämlich umgehend auf Gegenbesuch (sehr ermutigend übrigens, dass die Waage bei dir auch erstmal Schluckauf hatte )

Verschnupfungsgrad wird besser, Quellstufe nicht unbedingt war vermutlich kein besonders brillanter Plan, gestern den ganzen Tag ohne Jacke durch die Stadt zu hetzen :? Ist aber auch eine Herausforderung bei diesen rasenden Temperaturumschwüngen!

Lolli, besten Dank, habe umgehend ein Spätstück eingeschoben Danke auch für die Info mit dem griechischen Joghurt, ich weiß was beim nächsten Einkauf ganz oben auf der Liste steht

AW: Sternchen frisst sich froh

Gute Besseung kleiner Stern.
Du wirst sehen DER GRIECHE ist traumhaft:lol:

AW: Sternchen frisst sich froh

C1/T3 - 16.09.12

Gewicht: 60,3kg (-300g seit Start)

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Nachtrag
Futterplan von heute:

Früh
Heiße Zitrone

Vormittag
ca. 50g Quark, Klecks Joghurt, 30g EWP, 1 Birne - schmackhaft und relativ sättigend
Energie: ca. 300 kcal

Mittag
Pfirsich, paar Trauben
Energie: ca. 80 kcal

Nachmittag
ca. 250g Bohnen, 2 Eier, Löffel Butter
Energie: ca. 350 kcal

Abend
Seelachsfilet mit Tomaten, light-Käse & 1 EL Öl
50g Quark mit 150g Joghurt, EWP & Aroma
Energie: ca. 950 kcal :wow:

Challenge: 25min. Trampolin

Getrunken
Kanne grüner Tee
Kanne Brennesseltee

Gesamtenergie: ca. 1700 kcal (und immer noch hungrig...Mädels, wie MACHT ihr das???)

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:moin: ihr Lieben!!

Also obwohl Waage heute überraschend wieder lieb war, komm' ich bis jetzt noch nicht so optimal in diese Ernährung rein...

Mittags, nach meinem Obst, fall' ich in ein komatöses Mittagsschläfchen, Hunger hab' ich auch dauernd...werde heute mal massiv die Proteinmenge erhöhen & schauen ob's das bringt.

Gestern waren wir bei Nordsee essen, hatte brav den Salat mit Mozarella, Garnelen & Ei bestellt und sogar artig auf Dressing verzichtet (pöhses Fett, pöhse Fertigprodukte...!) - und dann, nachdem ich das ganze Grünzeug trocken reingestopft hatte, vor lauter Hunger noch die komplette Tacco-Knusper-schüssel gefressen :twisted: - wusstet ihr, dass das Teil 1.108 kcal hat??? :wow: (naja, aber danach war ich satt ;-) ;-))

Massive Probleme macht mir das extrem Fettreduzierte. Ich versuch's jetzt mal mit mehr EW, und wenn das nix hilft gibt's einfach 5 EL Öl am Tag statt 2. Tom hatte ja auch schon geschrieben dass die Fettmengen lächerlich gering sind (und im Grunde ja egtl auch zu wenig, mir zumindest).

Schönen Sonntag euch allen :sunny:

AW: Sternchen frisst sich froh

Hallo Sternchen,
hatte heute auch mehr auf der Waage! Hunger bekomme ich ganz schnell nach dem Obst wieder. Der Tip mit dem Fett klingt für mich sehr gut und logisch. Ich werde mir das Kokosöl kaufen und dann testen.
Wünsche dir einen schönen Sonntag!

AW: Sternchen frisst sich froh

Guten Morgen Sternchen,

erst mal wünsch ich dir viiiiel Erfolg, bei deinem Experiment auf die 17-Tage-Diät umzusteigen.

Werde auf jeden Fall mitverfolgen wie es dir damit so geht

Ohhh, der Hunger wäre für mich schon ein sehr großes Problem
Magenknurren kann ich nicht ab !!!

AW: Sternchen frisst sich froh

Hey Sternchen,

ja, irgendwo in der Liste lässt sich auch mein bescheidenes TB finden

Ach, wie schön, diese Erfahrung mit jemanden zu teilen. Ich leide auch ständig unter Hunger!! Gerade morgens macht mich das bisschen Joghurt mit Obst nicht satt, schon ne Stunde später muss eine zweite Schale hinterher. Vielleicht gewöhnt man sich daran.

Und die Fettmengen finde ich auch lächerlich, vor allem, wenn man einen Fisch braten will

Wünsche dir weiterhin viel Erfolg!

AW: Sternchen frisst sich froh

Mischt doch ein wenig EW-Pulver in den Joghurt, schmeckt lecker und macht pappsatt.

Zum Braten benutze ich die ganz normale Fettmenge, das Bratfett trinkst du ja nicht aus.

Insgesamt messe ich meine Fettmenge auch nicht mehr ab.

Hungrig muss man dabei nicht sein, du darfst so viel essen, wie du willst .

AW: Sternchen frisst sich froh

Hallo Ihr Lieben,
ich merke auch, wenn ich fettarm esse habe ich Hunger. Ich nehme gutes Olivenöl und Kokosöl.
Wenn ich mittags meine 2. Portion Stärke esse (PH 2)falle ich auch nach dem Essen um und werde hundemüde.:yel:
Ich werde mir das jetzt mal notieren :help11:auf welche KH ich so reagiere.

AW: Sternchen frisst sich froh

Hallo liebes Sternchen!!

Also die Rückführung von Holland zu uns zahlt die Versicherung der Kreditkarte meines Mannes. Das wußte ich bisher nicht daß da sowas bei ist. Ebenso ist auch eine Reiserücktrittsversicherung dabei. Naja kostet ja auch 65 Euronen im Jahr. Dafür müssen wir schonmal nix bezahlen . Diese kleine Werkstatt in Holland hatte uns den Vorschlag gemacht unser Auto nach Hause zu bringen. Für 600 Euronen!!!!!!!!!!! So bekommen wir es jetzt kostenlos - kann aber dauern. Alles andere zahlen wir.... ist ja klar. Ich hoffe es ist nicht zuviel kaputt. Wir haben gerade erst 1290 Euro für neue Bremsen und TÜV-Untersuchung gezahlt. Also jetzt nochmal was..... der Wagen muß weg... sagt mein Mann.

Schönen Tag noch für Dich
LG Froeschken

AW: Sternchen frisst sich froh

könnte mir ja gut vorstellen, dass sich der Körper jetzt erstmal wieder umgewöhnen muss. Wo er vorher die meiste Energie aus dem Fett zog, ist jetzt plötzlich wieder ein anderer Energielieferant da. (Oder versteh ich das falsch?)
Hoffe, das stellt sich bald ein.

AW: Sternchen frisst sich froh

Ohje, Fröschken, das sind ja üble Summen!! Hoffentlich geht alles klar bei euch :lover:

Amanita, der Plan ist ja eigentlich, dass der Körper sich immer noch mit Fett antreibt, bloß statt dem Nahrungsfett soll er das Popofett dafür nehmen Dauert vermutlich, bis er das gecheckt hat...

AW: Sternchen frisst sich froh

sternchen, warum isst du denn auch mittags nur obst? und nicht schön fleisch mit gemüse?
obst sollen es nur 2 portionen sein, also glaub n bissle viel obst.

darf man bohnen nicht erst in phase2 zu sich nehmen?

AW: Sternchen frisst sich froh

Huhu Maike :winke:

grüne Bohnen gehen in Ordnung in C1, hab grade extra nochmal nachgeschaut ;-)
Das Obst kam weil ich erst relativ spät "gefühstückt" habe, noch relativ satt war aber meine 2 Portionen naschen wollte war also eigentlich ein Snack, und das "Mittagessen" waren dann die Bohnen mit Ei (außerdem dachte ich mir, die 3 Trauben zusätzlich werden schon keine 2 kg plus bringen )

AW: Sternchen frisst sich froh

C1/T4 - 17.09.12

Gewicht: 60,3 kg (+/- 0 seit gestern, - 300g seit Start)

Futter heute:

08:00
Heiße Zitrone
09:00
Pott Rosenkohl
1 Pfirsich zur Nachspeise
11:00
Birne
Mehr Rosenkohl
20:00
Hähnchenpfanne mit Paprikagemüse & Salat dazu
21:30
Joghurt mit Bananenaroma & Kakao
Getrunken
2 Kannen grüner Tee
Käffchen
Challenge
1 Std. Spazieren gehen mit GöGa (Hälfte davon mit Rucksack aufm Buckel )

Schönen Wochenstart euch allen :winke:

AW: Sternchen frisst sich froh

Hallo kleiner Stern,
Dir auch eine schöne Woche. Dein Essen liest sich gut.

AW: Sternchen frisst sich froh

Wie groß ist bei dir ein Pott, Sternchen?

AW: Sternchen frisst sich froh

C1/T5 - 18.09.12

Gewicht: 60,3kg (+-0 seit gestern, -300g seit Start)

War pööööhse :twisted:

08:00
Tasse grüner Tee
Rest Hähnchenfleisch von gestern (so 5-6 Schnetzel-Stückchen)
10:00
2 Knusperone Obstriegel
1 Duplo
12:30
Italienischer Salat (Ei, Schinken, Käse; Balsamico-Öl-Dressing)
Cola light
13:30
3 Knusperone Obstriegel
2 Duplo
Fazit: Naschereien für ca. 800 kcal reingelassen :rollrot:
19:00 (ca.)
Noch mehr Rosenkohl
Etwas Thunfischsalat
Getrunken
Brav 4 Tassen grüner Tee ;-)
2 Kaffee + Süßstoff
Challenge
10min Trampolin + 100 Situps (25, 50, 25)

*****************************

Vanessa, der Pott war letztlich gar nicht so groß wie gedacht; gemacht habe ich mir insgesamt 1.500g Rohmaterial, also schätze mal etwa 1kg fertigen Rosenkohl. Das aufgeteilt auf 3 Mahlzeiten war dann der "Pott"

AW: Sternchen frisst sich froh

Kleiner Stern schrieb:

C1/T5 - 18.09.12

Gewicht: 60,3kg (+-0 seit gestern, -300g seit Start)

War pööööhse :twisted:

08:00
Tasse grüner Tee
Rest Hähnchenfleisch von gestern (so 5-6 Schnetzel-Stückchen)
10:00
2 Knusperone Obstriegel
1 Duplo
12:30
Italienischer Salat (Ei, Schinken, Käse; Balsamico-Öl-Dressing)
Cola light
13:30
3 Knusperone Obstriegel
2 Duplo
Fazit: Naschereien für ca. 800 kcal reingelassen :rollrot:
19:00 (ca.)
Noch mehr Rosenkohl
Getrunken
Brav 4 Tassen grüner Tee ;-)
2 Kaffee + Süßstoff
Challenge
30min Trampolin

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Vanessa, der Pott war letztlich gar nicht so groß wie gedacht; gemacht habe ich mir insgesamt 1.500g Rohmaterial, also schätze mal etwa 1kg fertigen Rosenkohl. Das aufgeteilt auf 3 Mahlzeiten war dann der "Pott"

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:shock: BIN ENTSETZT STERNCHEN!!!:domina:

AW: Sternchen frisst sich froh

Böhses Mädchen du und das schon an Tag 5 :shock: :shock: