Sternchens Babbelbuch

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Ich habe an verschiedenen Stellen gelesen dass Süßstoffe meist doch Reaktionen des blutzuckerspiegels hervorrufen und dann die Abnahme behindern.

Der Satz" Bei mir behindert es nicht" ist Spekulation, weil niemand weiß wieviel er ohne Süßstoff abnehmen würde.

Wenn man mal was süßes braucht, als EW Shake oder mal eine Süßstoffigkeit finde ich das okay.

Aber den ausdruck "unbegrenzt" der macht mir Angst.

Süßstoff ist nach wie vor ein umstrittenes Thema und wir sollten uns ja allmählich aus der Zuckerabhängigkeit entfernen ohne Süßstoffjunkies zu werden.

Süßstoff egal welcher ist und bleibt etwas was unserer Gesundheit nicht nützt und in Fällen wie Aspartam sich als Krebserregend herausstellte.

Also besser bedacht drangehen "so viel wie unbedingt nötig, aber so wenig wie nötig"

Bleibt schön gesund Mädels.

Meine Meinung;)
 
hmmmm, *nachdenklichbin*
will auf keinen fall den gebrauch von süßstoff bejubeln, hoffe das das so nicht rübergekommen ist, ich persönlich hasse süßstoff, und dachte mit *canderel* eine gute alternative gefunden zu haben, aber egal welchen man benutzt, es ist und bleibt ja reine chemie.......

canderel=aspartam=krebserregend :-(

*sehrnachdenklichbin*
 
Da stimme ich unserer Doris zu...

allerdings denke ich auch das es vielen so geht wie mir...
ich hab bis vor einem Jahr massig Zucker im Cappu getrunken...
täglich... etliche grosse Tassen voll
beim Essen...Zucker... ohne Ende...

von dem grossen Konsum auf Null zu gehn ist schwer...
Canderel und Co erleichtern den "Ausstieg"
zumindest merke ich es bei mir...
mittlerweile brauche ich nur noch "Spuren" davon...
und bin auf nem guten Weg dieses Zeuch bald ganz wech lassen zu können.

Canderel - krebserregend...
sicherlich kein Lebensmittel was man in überdosierten Mengen zu sich nehmen sollte!

Aber was darf man heut zu Tage noch bedenkenlos essen?
Selbst Gemüse wird gespritzt... Fleisch mit Dingen gefüttert die wir manchmal nichtmals erahnen können...
Getränke wo sonstwas bei gemischt ist...

also nicht alles zu hoch ansiedeln und alles in Maßen geniessen...
 
Ich sehe das ähnlich...Süßstoff ist ne Hilfe für die Schleckermäuler unter uns...aber es sollte icht zur Gewohnheit werden. Ich für meinen Teil nehme nur Süßstoff in meinen Quark bzw. in den Shakes ist ja eistens au schon was drin...mehr net...:)
 
Moin

Sabine, ja die Bücher sind doch schon angekommen... aber ich hatte noch keine Zeit darin zu lesen, und werde die nächsten Tage auch kaum dazu kommen (muss Ostern arbeiten).
Wird auch ne Zeit dauern, bis ich die ganz durch habe, aber ich geb mir Mühe ;)

Ich habe seither immer ne riesen Kanne Tee mit Süßstoff getrunken, auch den Kaffee. Jetzt versuche ich zur Zeit ohnehin mehr Wasser zu trinken, da fällt der Süßstoff dann schon mal weg.
Aber in so Dingen wie Quark, oder auch das Tahin o. Haselnuss-Mus, da muss ein ordentlicher Spritzer davon rein ;)
Also ganz ohne werd ich wohl nie auskommen, aber ich versuche zu reduzieren so gut es geht.

Werd wohl meinen seitherigen Süßstoff weiter benutzen, da ist wenigstens kein Aspartam drin (glaub ich).
 
tja, das ist eben auch mein problem, immer und überall unmengen zucker.....und jetzt als ersatz, 2 kannen tee am tag mit canderel, hmmmm, werd das auch drastisch einschränken, den tee, schnief....

und da hast auch recht, steffi.....was alles wo drin ist weiß man nie ganz genau....
 
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-15%
18,65 € (1,86 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,34 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
Vtopmart 5er 33oz Meal Prep Boxen, Glasbehälter mit Deckel, Frischhaltedosen Glas mit Deckel für Mikrowelle, Ofen, Gefrierschrank und SpüLmaschine
-5%
39,99 € (8,00 € / stück) 41,99 € (8,40 € / stück)
Vtopmart 5er 33oz Meal Prep Boxen, Glasbehälter mit Deckel, Frischhaltedosen Glas mit Deckel für Mikrowelle, Ofen, Gefrierschrank und SpüLmaschine YiHong Vision
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
15,47 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-15%
16,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
Keto Diet Cookbook for Easy Recipes: 2000 Days of Simple and Delicious Low Carb Recipes with a 30-day Meal Plan
19,63 €
Keto Diet Cookbook for Easy Recipes: 2000 Days of Simple and Delicious Low Carb Recipes with a 30-day Meal Plan Amazon.de
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series)
16,83 €
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series) Amazon.de
Keto Diet Book for Beginners Over 60: 2000 Days of Super Easy, Delicious & Low Carb Recipes Cookbook - Help Eliminate Stubborn Fat | 30 Day Friendly Keto Diet Meal plan
9,97 €
Keto Diet Book for Beginners Over 60: 2000 Days of Super Easy, Delicious & Low Carb Recipes Cookbook - Help Eliminate Stubborn Fat | 30 Day Friendly Keto Diet Meal plan Amazon.de
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 10 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten - Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (2,00 € / stück)
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 10 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten - Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
NEOH Haselnuss-Knusperwaffeln | 1g Zucker, 95 kcal, 21g | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | Die neue Alternative zu traditionellen Süßigkeiten | 4er Pack
5,90 € (1,48 € / stück)
NEOH Haselnuss-Knusperwaffeln | 1g Zucker, 95 kcal, 21g | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | Die neue Alternative zu traditionellen Süßigkeiten | 4er Pack NEOH
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet Recipe Book: From Veggie Frittata to Classic Mini Meatloaf, 175 Fat-Burning Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series)
15,94 €
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet Recipe Book: From Veggie Frittata to Classic Mini Meatloaf, 175 Fat-Burning Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series) Amazon.de
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 € (55,40 € / kg)
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
Igluu Meal Prep - Stapelbare quadratische Behälter aus Glas (3 Stück) – BPA-freie auslaufsicherer, luftdichter Klappdeckel. Mikrowellen-, ofen- und spülmaschinengeeignet (800 ml, 520 ml, 320 ml)
-16%
21,80 € (7,27 € / stück) 25,95 € (8,65 € / stück)
Igluu Meal Prep - Stapelbare quadratische Behälter aus Glas (3 Stück) – BPA-freie auslaufsicherer, luftdichter Klappdeckel. Mikrowellen-, ofen- und spülmaschinengeeignet (800 ml, 520 ml, 320 ml) igluu
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
-13%
19,99 € 22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
FitnesSHOCK Protein Brownie Snack ohne Zusatz von Zucker, Kekse mit 15% Eiweiß, Weiße Schokolade, sättigende Ballaststoffe, low carb, weiche Konsistenz, 10 Stück х 50g - Pistazien Geschmack
-20%
20,79 € (2,08 € / stück) 25,99 € (2,60 € / stück)
FitnesSHOCK Protein Brownie Snack ohne Zusatz von Zucker, Kekse mit 15% Eiweiß, Weiße Schokolade, sättigende Ballaststoffe, low carb, weiche Konsistenz, 10 Stück х 50g - Pistazien Geschmack GLOBAL HEALTHY SNACK
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen
22,57 €
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen Niboline
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
19,01 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) Red Pebble Products
Schwartau Extra Zero Himbeere, Fruchtaufstrich ohne Zuckerzusatz, 12 kcal pro 25g, 280g
2,69 € (9,61 € / kg)
Schwartau Extra Zero Himbeere, Fruchtaufstrich ohne Zuckerzusatz, 12 kcal pro 25g, 280g Amazon.de
The DIRTY, LAZY, KETO Dirt Cheap Cookbook: 100 Easy Recipes to Save Money & Time! (DIRTY, LAZY, KETO Diet Cookbook Series) (English Edition)
14,83 €
The DIRTY, LAZY, KETO Dirt Cheap Cookbook: 100 Easy Recipes to Save Money & Time! (DIRTY, LAZY, KETO Diet Cookbook Series) (English Edition) Amazon Media EU S.à r.l.
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack
-8%
1,19 € (17,00 € / kg) 1,29 € (18,43 € / kg)
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack Amazon.de
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,95 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-15%
16,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-25%
18,00 € (1,80 € / stück) 23,95 € (2,40 € / stück)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
versuch mal eine Kanne Tee und ein Teelöffel Canderel...
dieser eine Löffel reicht locker aus um den Tee zu süssen...
nach 3-4 Kannen wirste nicht mehr nen Unterschied schmecken
ob nun 1, 2 oder 3 Löffel drin sind...
 
:shock: +1,1 kg

....so hat der Tag schon blöde angefangen :(

Oh man, das nervt mich... habe auch nicht viel mehr als sonst gegessen oder getrunken!
War beim letzten Mal auch schon so: erst USI und dann, genau 2 Tage später über 1 kg mehr.... ich habe keine Lust ewig so weiterzumachen!
So, ich log mich jetzt aus... alles blöd... genervt....
UND ICH KÖNNTE DEN GANZEN TAG FRESSEN!!!!!!!!
Richtig schöne KH-haltige Lebensmittel! Schokolade, McDonalds, Kartoffeln, Nutella!!!!!!!!!!!!!!
Mein Zyklus ist auch so unregelmässig, die ganze Zeit denke ich: okay, du bist wieder soweit, Körper speichert Wasser... schlechte Laune... Heisshunger...und nu??
 
und übrigens: ich fühle mich gefühlte 10kg schwerer, aufgeschwemmt und wie eine Kugel!!!! Und unattraktiv!!!
 
WEHE DU HÖRST AUF!!! :bumm:

Steck den Kopf nicht in den Sand, das reguliert sich schon wieder. Ich hab ja auch ne Weile auf der Stelle gestanden und trotzdem weitergemacht. So ist das nun mal, Dein Körper ist eben nicht so berechenbar wie Du es gern hättest.

Laß doch einfach mal ne zeitlang den Süßkram weg.

Und für unattraktiv halte ich dich nicht (ich als Mann darf sowas sagen), es sei denn das auf dem Foto bist nicht Du.

Also, weitermachen, nur einmal die Woche auf die Waage, und etwas mehr Strenge beim Essen. Außerdem kann es ja gut sein, daß der Alk-Flash von neulich noch seine Spuren zeigt. Verlier nicht die Geduld, kleines Sternchen.
 
Ich KANN den Süsskram nicht weglassen!!! Zumindest nicht so lange, bis Tante Rosa auf Besuch war :-(
Ich probiere ja schon kcal aufzusparen, damit ich es essen kann... und manchmal fluppt es ja auch... langsam frage ich mich echt... erst denke ich, ich habe eine tolle Ernährungsform gefunden, dann heisst es, Süsskram weglassen, nicht soviel Süssstoff... iss Salat,.... es leuchtet mir ja ein, aber heute fühle ich mich etwas davon angesch****! Vorhin konnte ich im Restaurant meine Zwiebeln vom Rumpsteak nicht essen, weil sie in Mehl gewälzt und ausfritiert waren! Ausserdem habe ich die ganze Zeit neidisch zu den anderen geschielt, die gebackenen Kartoffeln oder Gulaschsuppe ausm Roggenbrottopf gegessen haben... Knoblauchbrot mit scharfem Hackzeugs drauf..... da ging mir heute echt einer ab!! Sonst stört mich das kaum, aber dann noch die dumme Waage und dann passt das erst recht! Dann denke ich auch: hey, dann isst du den Mist halt wieder und nimmst nicht ab. Das ich dadurch zunehmen würde ist mir klar, aber in dem Moment verdrängt man es halt!!!!!!!
Und ich mag nicht auf mein Muss und meine verdünnte Schoki verzichten *heulundanderschokifestklammer*
Ich glaub ich brauche einen Arschtritt...
 
Dooooooooooooooooriiiiiiiiiiis!!!! Dein Typ wird verlangt, hier braucht jemand einen gewaltigen Tritt in den verlängerten Rücken!!!!

Mensch Silke, schlechte Tage gibt es immer mal, und ich hätte neulich beim Mexikaner auch gern die gemischte Platte mit Nachos, Potato Wedges usw. gegessen. Aber dann habe ich mir bewußt gemacht, wofür ich auf all das verzichte. Und das hat mich dann wieder irgendwie befriedigt. Sei doch froh, dass man hier eine Diätform hat, bei der man vielleicht auf einiges verzichten, aber auf keinen Fall hungern muß.

Und bei einigen anderen hier (Steffi z.B.) gab es in letzter Zeit auch Schwankungen. Bist also nicht allein mit Deinem Schicksal.

Jetzt laß den Kop nicht hängen, okay? :serenade:
 
jo ich hab auch meine problemtage, abe rich bin sicher, das legt sich. und was deine schoki angeht. ess mal 2 tage nichts und du wirst merken du brauchst es nicht wirklich. net immer dran denken ;)
 
och mensch silkesüße, ist schon alles gesagt und wunderschön formuliert worden von den anderen, kann mich nur anschließen und dir auch weiter mut machen, die feiertage sind natürlich ne echte zerreißprobe, aber auch das geht vorbei, und ich schließ mich da den männern auch an, selbst wenn du denkst du bist eine kugel...quatsch, süße du bist megahübsch und hast für andere auch immer die richtigen worte, also kopf hoch, brust raus, hihi, und fein dranbleiben.....;-)
 
So.... nach 2 Stunden Schlaf..... sieht die Welt schon besser aus? Also, wenn ich mal von der Schoki ausgehe, die ich mir vor dem Schlafen reingepfiffen habe... dann ja!! 3TL Haselnussmuss mit Canderel u Kakao UND ein bisschen verdünnte Schoki!! HA!!!!
Danke für eure lieben Worte, bin ja eigentlich ein Verfechter der langsamen Abnahme, aber so manchmal nervt es mich auch ;-)
Ich kann ja zeitweise auch ohne Schoki, aber wenn ich eben prämenstruell bin, kann ich mir keinen Tag OHNE vorstellen :)
Wird auch wieder besser....
 
Ich möchte da auch mal gern einen guten Spruch zitieren, den ich mal irgendwo (*g*) gelesen habe...:

Nach jedem Tief kommt ein Hoch, wenn man das Tief nicht kennt, kann man das Hoch nicht anerkennen!!!

Na? ;)
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

Mee
Mee's Statistik
Antworten
2
Aufrufe
1K
Mee
Mee
Gosii
Gosii Gewicht Statistik
Antworten
0
Aufrufe
3K
Gosii
Gosii
Electrohexe
Electrohexe vs. Waage
Antworten
5
Aufrufe
3K
Electrohexe
Electrohexe

Neueste Beiträge

Oben