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Huhu... schön, dass ich endlich Feierabend habe!! Ich will auch endlich wieder Zeit für Sport haben!!!!!
Mache nachher bei Grey´s Anatomy wieder mal meine Bodenübungen, aber für die Ausdauer fehlt mir auf jd Fall was! Hoffe, dass ich bald endlich mein Ergometer kriege!!
 
Was machst du denn so für Bodenübungen. Die Einheiten von DK sind zu Hause super machbar. Habe mir zwei Hanteln mit je 1,0 kg gekauft (17,50 EUR) und damit kannst du die meisten Übungen machen.
 
Das wirklich tollste Training für vor dem Tv ist Trimilinjumpen, da ist ein Ergometer ne Beerdigung gegen.

Durch das hüpfen werden alle zellen einen Moment nach oben gehoben und mit hohem Widerstand bewegt, das ist ähnlich als ob man mit schweren Gewichten läuft.

Es verbrennt mehr fett als beim Joggen und es macht tolle Laune.

ich gucke mir meine Liebslingsserien so an oder telefoniere.
 
danke, silke, ich werd mal gucken gehen wegen haselnussmus und canderel und dann teste ich deine schoki! :)

Honeylein schrieb:
Das wirklich tollste Training für vor dem Tv ist Trimilinjumpen, da ist ein Ergometer ne Beerdigung gegen.

Durch das hüpfen werden alle zellen einen Moment nach oben gehoben und mit hohem Widerstand bewegt, das ist ähnlich als ob man mit schweren Gewichten läuft.

Es verbrennt mehr fett als beim Joggen und es macht tolle Laune.

ich gucke mir meine Liebslingsserien so an oder telefoniere.
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sind die dinger teuer? hab bisher auch nur gute sachen darüber gehört, vielleicht sollte ich mir auch eins zulegen... :)
 
Nix los hier heute :-(

Dann wander ich eben in die Heija, also gutes Nächtle allerseits!
 
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69,8 kg :schwitz:
aber ich traue dem Frieden nicht!
Beim letzten Mal ging es danach rapide aufwärts....
...mal abwarten!!
 
glückwunsch, bei mir tut sich mal wieder nichts, obwohl ich fisch gegessen habe, aber wurscht, vielleicht sollte ich die waage mal ein paar tage woanders hin verbannen, damit sie mir net über den weg läuft :D
 
hilton schrieb:
danke, silke, ich werd mal gucken gehen wegen haselnussmus und canderel und dann teste ich deine schoki! :)




sind die dinger teuer? hab bisher auch nur gute sachen darüber gehört, vielleicht sollte ich mir auch eins zulegen... :)
Zum Vergrößern anklicken....


Hallo Hilton,

schau mal unter da ist alles http://www.enveda.de//Shop/Produkt_71.cfm auch ein gutes Buch mit Übungen erhältlich.

Ich gehe einfach drauf und jogge ne Weile (die Füße heben dabei nicht ab weil es weich ist, sondernman verlagert und schon gehts ab)

Dann kann man diverse Armebewegungen machen oder ein Theraband unter zwei Beinen durchziehen, und überkreuz nehmen und die Arme mit trainieren.

ist dann Crosstrainer oder Nordic walking, aber eben alles mit dem Vorteil dass auch ohne Hochüpfen die Zellen "geschleudert" werden>:)

Wenn ich Lust habe kann ich natürlich auch twisten oder hochhüpfen, oder Knie hochziehen, oder Fersen an den Po oder vieles andere Übungen machen.

Mit lauter Musik machts auch Spaß.

Die Anschaffung ist nicht für die Katz gewesen.

Ich geh drauf nachdem ich zb das David Kirsch Programm durchgeübt habe und durch 20 Minuten leichtes aushoppeln verteilt sich die Milchsäure in den Muskeln und ich kriege nicht mal Muskelkater.

Merkste was?

ich bin Trimilinsüchtig:rotfl:
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Morgähn Mädels...

Laut Maßband hab ich auch wieder etwas verloren, aber die Waage rühr ich trotzdem erst mal nicht an...

War mal wieder ne echt besch...eidene Nacht, irgendwie strahlt mein Rückenschmerz jetzt Richtung Nieren. Voll doof... :(

Egal, jetzt wird gleich erst mal gearbeitet, einer muß ja den neuen Schölern was in die unverbrauchten Hirne kloppen... ;)

Wünsch euch einen schönen Tag!
 
s010.gif
ich lass dir mal ein bisschen Sonne da

.............damit du die letzten Arbeitstage heiter überstehst.

d090.gif
 
Daaankeeeschöönn!!! Jetzt geht es schon besser *schnellanziehenundlosfahren* bis bald...
 
danke doris, da werd ich mal gucken...bei dem preis muß ich aber erstmal bisl sparen, um mir so ein ding anzuschaffen...aber ich finde, das was du erzählst, klingt sehr gut... :)

silke, glückwunsch zur wiedergewonnenen usi! :)
 
He, Glückwunsch zur USI!!! Jetzt aber weiter so!
 
hey silke, les ich jetzt erst...USIIIIIIIIIIIIIIIII, subba, glückwunsch auch von bine
 
yoooo... aber erstma nix beschreien, sonst rennt sie wieder weg :-( habe ich vor 2 Wochen ja schon mal verscheucht :-(
 
Nö, hatte eigentlich den ganzen Tag schlechte Laune, meine Lieblingsaussage, ca. alle 2 Minuten war: ICH HASSE.... weiss auch nicht, immer noch prämenstruell, schlecht geschlafen, Vollmond?? Genervt.... unterschwellige Agressionen...
Aber da ich mich so abreagiert habe, ist meine Laune zu Hause jetzt um einiges besser :) :) :)
 
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