stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

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War gerade einkaufen beim Edeka und steh wieder vor dem Ghee.
Diesmal habe ich es mitgenommen, da sie auch ein kleines Glas da hatten. Da bin ich mal gespannt wie das schmeckt.


Bei uns regnet es endlich!



stolli

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Der Sahnehering hat bei den KH ganz schön reingehauen, aber der mußte unbedingt weg (MHD).

Am Sonntag habe ich ja Geburtstag und da überlege ich schon die ganze Zeit,
backe ich ein LC Kuchen und esse mit (mit der Angst rückfällig zu werden) oder kaufe ich bloß ein paar Stücken für meine Gäste und esse keins.
Abends grille ich und da würde mir der Verzicht garnicht so schwer fallen.

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Tagesbilanz:

- KH: 22,7g
- 1773 kcal

89% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen

Protein: 58,8g
Fett : 161g


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Wiegen werde ich mich erst wieder nach meiner Periode.




Früh:
- Butterkaffee
-Oopsie mit Butter und Kräuterquark

ZM:
- 2 Minisalami

Mittag:
- Frikadellen und Schwarzwurzeln

ZM:
- nichts

Abend:
- Scheibe Fleisch
- Asiasuppe
- Oopsie mit Butter und Rotwurst
- Tomate


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Habe heute meinen Butterkaffee mit Ghee gemacht und muß gestehen, mein Fall ist es nicht. Das ist mir ein zu intensiver Geschmack. Zum Glück habe ich bloß 10g genommen.


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Habe mir eben doch lieber im Bioladen wieder das Kokosöl geholt, war schon alle.
Habe meine Periode bekommen und die üblichen Bauchschmerzen.
Bis jetzt 2 von den empfohlen Buscopan genommen, aber so richtig wollen die Schmerzen nicht weggehen.Sollte es Nachmittag nicht besser sein, wenn ich arbeiten muß, nehme ich doch wieder Iboprufen.



stolli

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Es gibt auch Buscopan Plus, da ist schon Ibu drin. Wenns mal richtig krampft sind die echt nicht schlecht (hab die für Magenkrämpfe bekommen, die helfen gegen alle Sorten von Bauchkrämpfen).

Trinkst du jetzt dann Kaffee mit Kokosöl? Ich liebe diese Kombi ja, weil das Kokosöl gleich eine leichte Süße mitbringt.

Für deinen Geburtstag würde ich einen LC-Kuchen backen, von dem die anderen nicht merken dass er LC ist, und keinen Ton sagen. Denn die Wahrscheinlichkeit, dass du dem normalen Kuchen nicht widerstehen kannst, und die anderen dir vielleicht noch einreden "ach komm, ist doch dein Geburstag" ist recht hoch.

Ich bin am Samstag zum Grillen eingeladen und hab mich gleich mal für das Dessert gemeldet. Ich mache den Marmorkuchen aus der Rezepte-Ecke. Den hatte ich schon mal in der Arbeit dabei und ein Kollege sagte, den Kuchen mampfend: "Ich füll jetzt meine KH-Speicher auf, gleich muss ich noch heimradeln" :rotfl: Hab ihn aufgeklärt und dann wollten alle Mädels das Rezept haben. Ich mach ihn allerdings nur als Schokokuchen, beim Marmorkuchen sieht man die unterschiedlichen Schichten eh nicht gut. Manchmal schmeiß ich ne Hand voll gemischter Beeren rein, das ist echt gut. Wenn du dazu Sahne aufschlägst glaubt kein Mensch dass du abnehmen willst

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Ich hab mal den Rotweinkuchen von der Soulfood Seite gebacken. Mein Ex hat den verschlungen. Den fand ich auch total lecker

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Oh, ich geh gleich lesen, Rotweinkuchen mochte ich früher gern Danke Harli!

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Na mal sehen welcher es wird!

Den Kaffee trinke ich mal mit Butter und wenn ich was "süßes" brauche mit Kokosöl.

Ich habe da so ein komisches Gefühl, als ob mich meine Eltern (Berlin) zum Geburtstag überraschen wollen und zu Besuch kommen.
Dann brauche ich auf jeden Fall einen Kuchen, sonst fährt mein Papa wieder heim.

Eben ist mein Paul McKenna gekommen.
Bin schon gespannt, leider kann ich mich nicht mit beschäftigen, da ich nach her gleich arbeiten muß.

Das es noch eine andere Sorte gibt hat die mir in der Apo garnicht gesagt, Ibu hilft bei mir immer besser habe ich festgestellt.:-x

stolli

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Habe heute morgen im Bett auch schon gegrübelt wegen dem Kuchen und gedacht wenn alle Stränge reißen mache ich mir einen Oopsieboden, geschlagene Sahne oben drauf und Himbeeren.:trampoli:

Die anderen kriegen normalen Kuchen.



stolli

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Tagesbilanz:

- KH: 17g
- 1176 kcal

59% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen

Protein: 73,9g
Fett : 89,4g


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stolli schrieb:

Habe heute morgen im Bett auch schon gegrübelt wegen dem Kuchen und gedacht wenn alle Stränge reißen mache ich mir einen Oopsieboden, geschlagene Sahne oben drauf und Himbeeren.:trampoli:

Die anderen kriegen normalen Kuchen.

Zum Vergrößern anklicken....

Das ist doch die Idee! :idee:
MAch doch so kleine Erdbeertörtchen aus Oopsie's.

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Getsern nach dem Abendbrot konnte ich meinem Heißhunger nicht widerstehen.:twisted:
Schnell überlegt was ich LC mäßig essen könnte. 50ml Sahne mit meinem Milchaufschäumer etwas steif geschlagen, Süßstoff rein und ausgelöffelt, man war das gut.:bighaha:
Ich habe mal beobachtet wann der Heißhunger kommt. Mir ist aufgefallen das es bei mir zum größten teil nach dem Abendbrot passiert.
Nun habe ich die ganze zeit mal beobachtet wie lange es dauert, das der Heißhunger wieder verschwindet.Im Durchschnitt waren es ein halbe bis eine Stunde und dann war es wieder gut.
Nach dem essen habe ich mir deswegen angewöhnt immer etwas zu tun was mich in dieser Zeit stark ablenkt, wie meine Oopsies backen, am PC Nahrung eintragen oder ähnliches.Meist funktioniert es auch prima.

stolli

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Das ist doch prima. Bei mir hilft auch spazieren gehen oder Badewanne.
Wobei ich zum Glück inzwischen sehr selten Heißhunger verspüre.

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Früh:
- Butterkaffee
-Oopsie mit Butter und Kräuterquark

ZM:
- 2 Minisalami

Mittag:
- Rindersteack mit Kräuterbutter
- gem. Salat

ZM:
- 1 Ei

Abend:
- 2 LC Filinchen mit Butter und Geramont
- 1/2 Büchse Fisch
stolli

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Habe Paul McKenna gestern schon angefangen zu lesen.
Bin schon ganz weit gekommen, bis auf Seite 18.:rotfl:


stolli

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Zurück vom Frisör, nun kann ich mich wieder blicken lassen, man kam da was runter!:shock:
Ich war schon fleißig, habe heute zu viel Energie!
Fenster geputzt, Gardinen gewaschen, ganze Wohnzimmer und das Bad geputzt (der Rest kommmt morgen dran). Zwischenzeitlich Einkaufen gewesen, Mittag gekocht und zum Frisör gewesen. UND Ketoforum nicht vergessen...
Überlege gerade ob ich auch noch die Betten beziehe, aber erst backe ich den Rotweinkuchen.

bis später, stolli

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Du kannst die CD übrigens auch hören wenn Du das Buch noch nicht gelesen hast.

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Gut zu wissen, dachte muß erst das Buch durchlesen.


stolli