stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

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Stimmt die Kalorien machen mir an einigen Tagen auch Sorgen, mal sehen ob ich das auch noch in den Griff bekomme. Erstmal wollte ich wieder ordentlich LC essen und nun muß ich wohl am Feinschliff arbeiten.

stolli
 
Habe ich ja ganz vergessen.
Gestern habe ich über 2 Liter getrunken, für mich eine Höhstleistung!:nod:
Aber abends war mir vom vielen Trinken schlecht.:rofl:


stolli
 
Was, von zwei Litern Trinken wird dir schlecht? Du Arme! Zwei Liter trinke ich (incl. Kaffee) schon vor dem Mittag am Rechner.
 
bestell dir mal das Bolero, das im stillen Wasser ist so lecker, da trinkst du automatisch mehr als 2 liter.
 
Ich liebe Sauerbraten, besonders zu Weihnachten.
Selbstgemacht habe ich ihn aber noch nie...esse ihn immer bei Freunden und Familie.
 
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Harli schrieb:
Ich lege ihn immer selbst ein. Finde dann schmeckt er noch viel besser.
Zum Vergrößern anklicken....

So sehe ich das auch. Zumal das selbst Einlegen doch äußerst einfach ist.
Ich benutze ne Clip&Close Dose, die ich einfach zwei Mal am Tag umdrehe.
 
Na dann komme ich wohl nicht drum rum, es auch m,al zu probieren.
Eben schnell beim Edeka gewesen und habe die Sojaflocken gekauft. Meine Kokoschips waren auch abgelaufen, die habe ich auch gleich mitgenommen.

stolli
 
Hallo ihr Lieben,

ihr esst zum Frühstück am liebsten Müsli? Oder Müsli ist generell etwas, was ihr in der LowCarb Ernährung vermisst?

Auch wenn man von Getreideflocken, Bananen, Rosinen, etc. die Finger lassen sollte gibt viele Zutaten aus denen man sich sein LowCarb Müsli zaubern kann:

Jede Art von Nüssen in allen Formen, ganz, gehackt, Raspeln…

  • Haselnüsse
  • Walnüsse
  • Mandeln
  • Paranüsse
  • Macadamianüsse
  • Pistazien
Jede Art von Kernen und Samen:

  • Kürbiskerne
  • Sesam
  • Sonnenblumenkerne
  • Leinsamen braun oder gold, ganz oder geschrotet
Dann gibt es noch:

  • Sojaflocken
  • Kokoschips
  • Kokosraspeln
  • eine Handvoll Beeren (Heidelbeeren, Himbeeren…)
  • oder Schokstückchen mit mind 70% besser 85% Kakaoanteil
  • Backkakaopulver
Damit die leckeren Zutaten nicht im trockenen bleiben, dienen folgende Flüssigkeiten entweder warm oder kalt:

  • Wasser …wem’s schmeckt
  • ungesüßte Mandelmilch
  • ungesüßte Sojamilch
  • Kokosmilch
  • Kuhmilch
  • Joghurt
Zum Vergrößern anklicken....

Habe ich auf der Seite von soulfood-lowcarberia.de gefunden, finde ich recht hilfreich.


stolli
 
Schöner Link... gibt ja ganz interessantes Brot mit extrem wenig KHs da!
 
Soulfood ist ja in Nürnberg. Den Kuchen von da liebe ich. Das Brot war nicht so meines.
 
Waren eben beim Griechen! :clap:
Diesmal habe ich aber aufgepasst. :nod: Es gab Kalamari, Salat und Feta.

Werte : (in etwa)

Fett:149,4g
KH:24,9g
EW:106,9g
(2020 kcal)


stolli
 
Zuletzt bearbeitet:
Mensch, alle waren essen gestern... vielleicht gehe ich am Wochenende.
Schön, dass du gut aufgepasst hast beim Griechen. Das hört sich doch sehr vernünftig an. Hoffentlich hat es auch geschmeckt.
 
Ich kriege bald 'ne Kriese, nix geht......:sweating: :cry:

Gewicht: 77,9kg (+600g)


stolli
 
Oh nein! Das ist ja nervig! Mensch, bitte keine Kriese kriegen. Es gibt hier so viele, die lange ein Plateau hatten und irgendwann geht es dann wieder.
Vielleicht musst du ja irgendwo noch mal schrauben, damit es besser geht. Oder vielleicht mehr Sport?
 
Stolli, Banane und Schoki?
Wunderst du dich wirklich?
Du störst ständig deinen Stoffwechsel mit dem Kram! 4-5 Tage LC und dann was Süßes bringen dich nicht weiter...
 
Mir fällt auf das du dich unterbewusst selbst ausbremst. Hast du dir mal Gedanken gemacht?
 
Die Schokolade ist 92%.Die mit 99% Kakao schmeckt mir nicht.

Mir fällt auf das du dich unterbewusst selbst ausbremst. Hast du dir mal Gedanken gemacht?
Zum Vergrößern anklicken....


Wie meinst du das?


stolli
 
Selbstsabotage! ;)

Eigentlich weißt du ja wie es geht. Woran liegt es, dass du nicht in der Spur bleiben kannst.

Ich denke, das ist es, was Kerstin meint.
 
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