stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

mich sättigt weder der Buttercafé noch das MCt Öl sehr lange. Das wird, wie so vieles, von Mensch zu Mensch verschieden sein.

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Wie bereitest du ihn zu?


stolli

Bin jetzt wieder auf weniger Butter zurück gekommen, da ich ja ein wenig Kcal sparen will und lieber öfter am Tag Kaffee trinke. Hab da einen ganz eigenen Geschmack und glaube nicht dass es deinen trifft. Ich mache ihn so: ca. 200ml Kaffee, kräftigen Schuss heißes Wasser, ca. 10g Kerrygold und ca. 30ml Mandelmilch. Zimt oder Vanille gefällt mir auch im Kaffee, das mache ich aber eher als "Jause" oder wenn ich süß-Guster habe.
Wenn ich nach dem Stall heimkomme, habe ich immer schon Hunger. Trinke aber erstmal Kaffee, und dieser Kaffee sättigt mich dann schon noch für eine Weile.

wegen der Salzdiskussion habe ich mal eine wissenschaftliche Sendung (keine Ahnung mehr wie, was, wann, bitte nicht nach Link fragen) gesehen, ich glaub, von diesem Kabaretisten der auch Physiker ist, der behauptet dass Salz, Salz ist, egal welches. Damals dachte ich mir dass der sicher recht hat. Heute verwende ich gerne Steinsalz, aber einfach nur weil es mir gefällt. Oder Chilisalz von Schuhbeck, oder selber zusammen gemischtes mit Chili und Kräutern.
Bei eat smarter hab ich jetzt das gefunden (während ich eigetlich genut zu tun habe und arbeiten sollte ):
Je feiner ein Salz, desto mehr Natriumchlorid (Kochsalz) steckt in ihm. Im groben Meersalz steckt deshalb viel weniger davon, als in günstigem Speisesalz. Stattdessen hat es einen höheren Rest-Feuchtigkeitsgehalt. Und für Wasser mehr Geld ausgeben? Das ist absolut nicht notwendig. Übrigens: Aus Ernährungssicht betrachtet, ist Jod wichtiger Bestandteil von Salz und ein lebenswichtiger Ernährungsbaustein. In Meersalz sucht man die ausreichenden Mengen davon allerdings meistens vergeblich

schönen Tag Stolli, hoffentlich habt ihr besseres Wetter als wir

schönen Tag Stolli, hoffentlich habt ihr besseres Wetter als wir

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Bei uns ist es durchwachsen, aber die Sonne gibt sich Mühe.


stoli

Ich wünsche euch allen eine schöne und erfolgreiche Woche!

Puuhh, das Wasser hat sich zum Glück wieder verabschiedet.Konnte gestern erst nicht einschlafen, evtl lag es am Kaffee. Besorge mir heute koffeeinfreien.


Gewicht: 76,4kg (-800g)

Nun beschreibe ich mal meine Beobachtungen in der letzten Zeit:
- am WE im warmen Zimmer gefroren, als ob ich ohne Jacke, bei Frost, im Freien stand
- bei der Arbeit, 1-2 Hitzeanwallungen (kein Schweißausbruch)
- metallischen Geschmack im Mund
- starken Durst
- weniger Hunger
- ab und an Sprach- und Konzentrationsschwierigkeiten
- benötige weniger Schlaf
- dann würde ich meinen ich würze meine Speisen stärker



stolli

Mein Wasser hat sich auch wieder verabschiedet. Hab zwar derzeit keine Waage, aber die Hosen sitzen wieder locker.

Nimmst du genug Salz zu dir?

stolli, das liest sich für mich wie der Übergang in Ketose - und zu wenig getrunken.
Ich bekomm immer kurze Zeit Seh- und Konzentrationsstörungen - auch leichtes Kopfweh.
Dann hilft mir MCT-Öl direkt, weil die Leber das DIREKT in Ketonkörper, also Nahrung fürs Gehirn, umwandelt.
Und natürlich: Trinken, trinken, trinken.

Wenn Durst aufkommt, ist es schon viel zu spät.

stolli, das liest sich für mich wie der Übergang in Ketose - und zu wenig getrunken.

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Übergang Ketose? wäre super!
Noch mehr trinken?! Bei mir ging es gestern nur zum Wasserglas und auf's Klo.

Nimmst du genug Salz zu dir?

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Ich denk/hoffe schon. Mein Mann meint, habe noch nie so gut gewürzt wie im Moment!

Koche mir grad eine Blumenkohlsuppe, habe ich Heißhunger drauf. Denke ja auch, das ich zu wenig Gemüse esse...

stolli

stolli, das ist eine gute Sache! Erstens Bewegung, zweitens dein Körper reinigt sich.

Stell dir mal vor, du nimmst in deiner Küche den kleinsten Trichter und willst da so einen Chia-Pudding oder etwas anderes schon sehr breiartiges durchlaufen lassen. Geht nicht gut, verstopft. Würde doch keiner machen?
Deine Nieren sind solche feinen Trichter, Filter ist richtiger. Wenn die Brühe zu dick wäre, würde das gleiche passieren. Jetzt sind das aber dein Nieren, und die sind schlau. Die wollen nicht verstopfen, sondern geben Alarm. Dann sorgt das Hirn dafür, dass das Zeug wieder aus der Brühe raus kommt und eingelagert wird für bessere Zeiten, also welche mit mehr Wasser. (Bei vielen Menschen kommen diese Zeiten nie, was häufig zu großen Problemen führt.)
Wenn dann endlich mehr Wasser kommt, haut das intelligente Körpersystem immer genausoviel Zeug rein, dass es durch die Filter passt. Super! Das ist ja aber nun nix mehr Feines, Frisches, doch schon eher ein bissl abgehangen. Und deswegen schlägt die Blase Alarm. Die ist nämlich auch clever und mit Chemorezeptoren bestückt, die dem Hirn sagen: Menno, die Brühe is aber wieder giftig heute! Dann bekommst du Blasendruck und rennst sportlich auf Toi!

Deswegen denken viele Menschen irrtümlich, wenn sie mehr trinken, müssen sie öfter auf Toi. Diese Schlussfolgerung ist nicht ganz richtig, stimmt aber solange wie der Körper noch Altmüll hat. Ist der beseitigt, wird die Brühe langsam klar, duftet zart nach Obst oder was du Stunden vorher gegessen hast und kann von der trainierten Blase lange gehalten werden - auch nachts. Ich halte zZ locker 1,5-2 Liter - je nach Chemielage. Bekomm ich einen Infekt, erkenne ich das genau daran. Das Immunsystem lässt seinen Schrott ja auch über die Nieren laufen... nicht nur Haut und Darm.

Gut erklärt, danke!
Meine Trinkmenge muß ich wohl noch drastisch erhöhen, weil ich ja auch bloß eine gut funkrionierende Niere habe.Die zweite ist wohl als Kind nicht richtig mitgewachsen.

stolli

Sorry, bin erst jetzt wieder zum Schreiben gekommen, habe vorhin sehr spontan erfahren, dass ich heute doch Uni habe

Hier das Rezept für die basische Mundspülung:
40g Birkenzucker
2 Teelöffel Natron
10 Tropfen ätherisches Minzöl oder nach Gusto
Alles in eine Flasche, am besten aus Glas, füllen, mit 500ml lauwarmem Wasser auffüllen und schütteln, bis sich alles aufgelöst hat.

Ich danke Dir!
Hoffentlich hilft es etwas.
Geht da irgendwann mal weg? Fühlt sich manchmal bei mir an wie ein brennen.Hoffe ist kein Pilz.

stolli

In der Früh um fünf bin ich wach geworden, weil mir übel war. Komisch.
Heute morgen bin ich den ersten Tag aufgestanden und habe nicht diese stark belegte Zunge.Es "brennt" zwar noch etwas, aber nicht so arg wie die letzten Tage.
Im Moment muß ich mich in Geduld üben , weil sich auf der Waage nichts tut.Manchmal nervt es mich schon wieder, aber ich will durchhalten, wird schon mal wieder weitergehen.
Gestern habe ich meinen Balkon geschruppt und die Umrandung angebracht. Neue Pflanzkübel habe ich mir auch gekauft. Meine waren nach nun fast 20 Jahren sowas von porös, das mann sie nur scharf anschauen baruchte und Angst haben mußte, das sie zerbröseln. Die Palmen habe ich auch schon in den Garten gestellt und hoffe es kommt kein Frost mehr.Die habe ich nämlich selber gezogen, aus Samen von den Kanaren.

Gewicht:76,6kg (+200g)


stolli

Cool. Selbstgezogene Palmen
In unserem Garten werde ich nicht wirklich viel anpflanzen können/wollen.
Es wird ein paar Kräuter geben und sonst vermutlich nichts. Meine Schwebeliege benötigt ja schon den halben Garten

Ist mir doch eben beim Brille putzen, die eine Schraube vom Bügel weggehopst.... und ich habe sie nicht wieder gerunden.
Bin schnell zum Optiker, den ich muß ja um 12 arbeiten gehen.Eine Zweitbrille habe ich nicht, nur meine alte und die passt von der Stärke nicht mehr.
Toller Tag heute, mal sehen was noch so kommt!

Laut Wetterbericht sollen wir Sonne und 20 Grad haben und es sind 9 Grad und Regen, haha...


stolli

Bei uns kommt die Sonne so langsam durch.

Bei uns Sonne und 20°

Nachmittag wurde es auch schön, aber nicht so warm wie versprochen.
Auf der Arbeit war mir auch etwas schlecht und mein Bauch hat gegrummelt, dachte ich bekomme Durchfall.


stolli

Heute ist mir etwas komisch, entweder ich werde wieder krank oder die Pollen schlagen schon zu, das muß ich erstmal rausfinden.

Gewicht? Wie immer angetackert! Ob ich meinen Ticker mal runterstelle, vllt folgt mein Gewicht dann auch.

Gewicht:76,4kg (-200g)

stolli

Bei uns war es gestern Nachmittag noch herrlich warm. Sonne pur.