stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch
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stolli
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AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch
Früh:
-Porridge ca EW 8 g , KH 32 g , Fett 7 g
- 1 Dolce Gusto Chococino, 20g KH, 5g EW, 5g Fett
- 1 Banane, 25g KH
Es schneit !
Mittag:
-Spaghetti Carbonara, 70g KH, 14g EW, 15g Fett
- Spritzgebäck, 12g KH, 2g EW, 5g Fett
Abend:
- selbstgesammelte Pilze mit Rühreier, 2 g KH, 14g EW, 10g Fett
-2 Scheiben EW Brot, 20g KH
LG
Nun zu meinem Tagesplan.
Früh:
-Porridge ca EW 8 g , KH 32 g , Fett 7 g
- 1 Dolce Gusto Chococino, 20g KH, 5g EW, 5g Fett
- 1 Banane, 25g KH
Es schneit !
Mittag:
-Spaghetti Carbonara, 70g KH, 14g EW, 15g Fett
- Spritzgebäck, 12g KH, 2g EW, 5g Fett
Abend:
- selbstgesammelte Pilze mit Rühreier, 2 g KH, 14g EW, 10g Fett
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LG
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Schimmiline
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AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch
Hallo
Mensch du hast ja schon super abgenommen, machst du jetzt SiS oder Freestyl low Carb?
Hast recht, das mit den Nudeln finde ich auch schwer, bzw, am meisten die Spätzle. Allerdings habe ich zur Zeit keinen Heisshunger auf Teigprodukte.
Ich bin aber im grossen und ganzen wirklich gut drauf und freu mich das ich durchhalte
Hallo
Mensch du hast ja schon super abgenommen, machst du jetzt SiS oder Freestyl low Carb?
Hast recht, das mit den Nudeln finde ich auch schwer, bzw, am meisten die Spätzle. Allerdings habe ich zur Zeit keinen Heisshunger auf Teigprodukte.
Ich bin aber im grossen und ganzen wirklich gut drauf und freu mich das ich durchhalte
stolli
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AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch
Hallo Schimmiline,
ich mache SIS,was mir im Monent aber sehr schwer fällt bei den Versuchungen überall.
Sollte ich es nicht schaffen zurück ins Konzept zu kommen,werde ich Low Carb freestyle machen, da kann ich die Weihnachtstage viellt. besser überstehen.
LG
Hallo Schimmiline,
ich mache SIS,was mir im Monent aber sehr schwer fällt bei den Versuchungen überall.
Sollte ich es nicht schaffen zurück ins Konzept zu kommen,werde ich Low Carb freestyle machen, da kann ich die Weihnachtstage viellt. besser überstehen.
LG
Mamsel
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AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch
Hallo stolli,
Ich hatte gestern abend GsD beim Wiegen Gleichstand. Ich hatte schon Angst, dass ich eine saftige Zunahme habe.
Stolli, nicht aufgeben! Gib Deinem Körper Zeit sich umzustellen! DAS DAUERT
Hallo stolli,
Ich hatte gestern abend GsD beim Wiegen Gleichstand. Ich hatte schon Angst, dass ich eine saftige Zunahme habe.
Stolli, nicht aufgeben! Gib Deinem Körper Zeit sich umzustellen! DAS DAUERT
stolli
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AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch
Hallo,
danke für eure Zusprüche und ich glaube ich weiß jetzt warum ich im Moment Schwierigkeiten habe.
Habe meine Periode bekommen mit 10 Tagen Verspätung.
Viellt. funktioniert es nun wieder, drückt mir die Daumen.
Früh:
-1 Semmel 36g KH
-Marmelade 10g KH
-Nussspli 10g KH
-Body Guard 14g KH
Mittag:
-Schichtkohl, ca 52g KH, 40g EW, 40g Fett
-Kartoffeln, 15g KH,2g EW, 0,5g Fett
-Ravensberger Griesbrei, 32g KH, 6g EW, 15g Fett
Abend:
- 2 Scheiben EW Brot
-1 Käsewiener
-Leberwurst
- 2 Gläser Wien
Mamsel:
Warum hast du mit einer Zunahme gerechnet,hat da jemand gesündigt ?
LG
Hallo,
danke für eure Zusprüche und ich glaube ich weiß jetzt warum ich im Moment Schwierigkeiten habe.
Habe meine Periode bekommen mit 10 Tagen Verspätung.
Viellt. funktioniert es nun wieder, drückt mir die Daumen.
Früh:
-1 Semmel 36g KH
-Marmelade 10g KH
-Nussspli 10g KH
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Mittag:
-Schichtkohl, ca 52g KH, 40g EW, 40g Fett
-Kartoffeln, 15g KH,2g EW, 0,5g Fett
-Ravensberger Griesbrei, 32g KH, 6g EW, 15g Fett
Abend:
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-1 Käsewiener
-Leberwurst
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Mamsel:
Warum hast du mit einer Zunahme gerechnet,hat da jemand gesündigt ?
LG
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![Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan](https://m.media-amazon.com/images/I/419HHH4CGzL._SL500_.jpg)
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Mamsel
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AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch
Und wie:shock: Erst Hochzeitstag und dann noch Plätzchen backen! da habe ich wild durcheinander gegessen.:lol:
Und wie:shock: Erst Hochzeitstag und dann noch Plätzchen backen! da habe ich wild durcheinander gegessen.:lol:
stolli
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AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch
Nun ist auch schon wieder Dezember .....
Das ist das schlimme im Dezember überall lauern die Versuchungen !
Aber auf alles verzichten sollte man auch nicht, Adventszeit ist nun mal Geniesserzeit man muß sich nur beherrschen können.
Früh:
-1 Semmel, 25g KH
-Marmelade + Honig, ca 20g KH
-1 Ei, 1g KH, 8g EW, 5g Fett
Mittag:
-Linsensuppe, 42g KH, 20g EW, 6g Fett
-1 Knacker , 0,5g KH, 10g EW, 18g Fett
Kaffee:
-schwedische Mandeltorte, 28g KH, 7,5g EW, 17g Fett
-1 Stück Nougat,6g KH, 1g EW, 5g Fett
Abend:
- Hähnchenflügel aus dem Ofen, 2g KH, 22g EW, 16g Fett
- Tomate / Mozarella, 0,4g KH, 20g EW, 8,5g Fett
LG
Nun ist auch schon wieder Dezember .....
Das ist das schlimme im Dezember überall lauern die Versuchungen !
Aber auf alles verzichten sollte man auch nicht, Adventszeit ist nun mal Geniesserzeit man muß sich nur beherrschen können.
Früh:
-1 Semmel, 25g KH
-Marmelade + Honig, ca 20g KH
-1 Ei, 1g KH, 8g EW, 5g Fett
Mittag:
-Linsensuppe, 42g KH, 20g EW, 6g Fett
-1 Knacker , 0,5g KH, 10g EW, 18g Fett
Kaffee:
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-1 Stück Nougat,6g KH, 1g EW, 5g Fett
Abend:
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Kleiner Stern
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AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch
Na, Stolli, ich denke mal, gerade mit SIS kann man doch den Versuchungen ganz gut begegnen, oder? Musst halt schauen, dass du sämtliche Gelüst-Artikel zum Mittagessen dazu packst
Na, Stolli, ich denke mal, gerade mit SIS kann man doch den Versuchungen ganz gut begegnen, oder? Musst halt schauen, dass du sämtliche Gelüst-Artikel zum Mittagessen dazu packst
stolli
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AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch
Früh:
-1 Semmel, 25g KH
-Marmelade + Honig, ca 20g KH
-1 Ei, 1g KH, 8g EW, 5g Fett
Mittag :
-Plunderwurst (lose Wurst,Blutwurst),4g KH, 40g EW,65g Fett
-Salzkartoffeln, 15g KH,2g EW, 0,5g Fett
-Sauerkraut
Abend:
- 2 Scheiben EW Brot, 20g KH
-2 Scheiben Schinkenspeck, ca 1g KH, 20g EW, 20g Fett (habe den Fettstreifen entfernt)
-Tomatensuppe mit Parmesan & Croutons , 16,5g KH, 3g EW, 4,3g Fett
LG
Einen schönen 1. Advent euch allen !
Früh:
-1 Semmel, 25g KH
-Marmelade + Honig, ca 20g KH
-1 Ei, 1g KH, 8g EW, 5g Fett
Mittag :
-Plunderwurst (lose Wurst,Blutwurst),4g KH, 40g EW,65g Fett
-Salzkartoffeln, 15g KH,2g EW, 0,5g Fett
-Sauerkraut
Abend:
- 2 Scheiben EW Brot, 20g KH
-2 Scheiben Schinkenspeck, ca 1g KH, 20g EW, 20g Fett (habe den Fettstreifen entfernt)
-Tomatensuppe mit Parmesan & Croutons , 16,5g KH, 3g EW, 4,3g Fett
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Mamsel
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AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch
Hallo Stolli,:band:
Euch auch einen schönen ersten Advent!
Ich bin auch der meinung, dass Du mit SiS gut mit den verführungen umgehen kannst! Dann gönnst Du Dir halt mittags was.
Ich esse jeden Nachmittag Plätzchen zum Kaffee und es klappt ganz gut
Hallo Stolli,:band:
Euch auch einen schönen ersten Advent!
Ich bin auch der meinung, dass Du mit SiS gut mit den verführungen umgehen kannst! Dann gönnst Du Dir halt mittags was.
Ich esse jeden Nachmittag Plätzchen zum Kaffee und es klappt ganz gut
stolli
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AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch
Eine schöne Woche wünsche ich allen !
Frühstück:
-1 Semmel 40g KH
-Honig 20 KH,
- Marmelade 10KH
Mittag:
-Hähnchen Pfanne Madras,30g KH, 30g EW, 15g Fett
-Chow Mein Nudeln, ca 30 g KH, 5g EW, 1g Fett
- 1 Tasse Dolce Guto Mocha , 12,4g KH,5,3g EW, 5,1g Fett
Abend:
-4 Bouletten (Fleischpflanzerl, Frikadelle), KH weiß ich nicht ,da ohne Semmel gemacht, ca 80 g EW, ca 50g Fett
- Blumenkohl
LG
Eine schöne Woche wünsche ich allen !
Frühstück:
-1 Semmel 40g KH
-Honig 20 KH,
- Marmelade 10KH
Mittag:
-Hähnchen Pfanne Madras,30g KH, 30g EW, 15g Fett
-Chow Mein Nudeln, ca 30 g KH, 5g EW, 1g Fett
- 1 Tasse Dolce Guto Mocha , 12,4g KH,5,3g EW, 5,1g Fett
Abend:
-4 Bouletten (Fleischpflanzerl, Frikadelle), KH weiß ich nicht ,da ohne Semmel gemacht, ca 80 g EW, ca 50g Fett
- Blumenkohl
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stolli
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AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch
Hallo,
irgendwie fällt mir im Moment nichts ein was ich kochen könnte.
Frühstück:
-1 Semmel 40g KH
-Honig 20 KH,
- Marmelade 10KH
Mittag:
-Currywurst mit Backofenpommes :twisted:
Wurst:ca 15G KH, 25g EW, 46g Fett
Pommes: 32g KH, 4g EW,6g Fett
Abend:
mußte lange arbeiten,da gabe es bei der Arbeit eine Leberkässemmel, 26g KH, 20g EW ,35g Fett
LG
Hallo,
irgendwie fällt mir im Moment nichts ein was ich kochen könnte.
Frühstück:
-1 Semmel 40g KH
-Honig 20 KH,
- Marmelade 10KH
Mittag:
-Currywurst mit Backofenpommes :twisted:
Wurst:ca 15G KH, 25g EW, 46g Fett
Pommes: 32g KH, 4g EW,6g Fett
Abend:
mußte lange arbeiten,da gabe es bei der Arbeit eine Leberkässemmel, 26g KH, 20g EW ,35g Fett
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Mamsel
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AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch
Hallo Stolli,
Schau doch mal bei Wunderkessel. de, da gibt es jede Menge Rezeptidee für SiS Abendessen.:lol:
Einfach scrollen bis zu der Rubrik abnehmen Diät. Dann kommt ein Thread mit Vorschläge Sis Abendessen.
Bei uns gibt es heute panierte Putenschnitzel mit Ofenkyrtoffel und Salat:lol:
Hallo Stolli,
Schau doch mal bei Wunderkessel. de, da gibt es jede Menge Rezeptidee für SiS Abendessen.:lol:
Einfach scrollen bis zu der Rubrik abnehmen Diät. Dann kommt ein Thread mit Vorschläge Sis Abendessen.
Bei uns gibt es heute panierte Putenschnitzel mit Ofenkyrtoffel und Salat:lol:
stolli
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AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch
Guten Morgen,
da immer noch Arbeit von gestern übrig geblieben ist muß ich jetzt nochmal los. Eigentlich hätte ich frei.:-x
Frühstück:
-1 1/2 Semmel 50g KH
-Honig 20 KH,
-2x Marmelade 20KH
Mittag:
so, wir durften bis Mittag arbeiten , deswegen war ich schnell beim Mc Donalds
-1 MC Rib,42g KH, 25g EW, 22g Fett
-1 1/2 Tüte Pommes, 15g KH, 1g EW, 6g Fett
Abend:
schei.... Tag
-Rinderoulade mit Kartoffeln und Rotkohl (selbstgemacht) , ca 40G KH, 56g EW, 40g Fett
-Dessert
1 Glas Wein
LG
Guten Morgen,
da immer noch Arbeit von gestern übrig geblieben ist muß ich jetzt nochmal los. Eigentlich hätte ich frei.:-x
Frühstück:
-1 1/2 Semmel 50g KH
-Honig 20 KH,
-2x Marmelade 20KH
Mittag:
so, wir durften bis Mittag arbeiten , deswegen war ich schnell beim Mc Donalds
-1 MC Rib,42g KH, 25g EW, 22g Fett
-1 1/2 Tüte Pommes, 15g KH, 1g EW, 6g Fett
Abend:
schei.... Tag
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1 Glas Wein
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AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch
Och wie blöd Dann wünsche ich dir dass es schnell rumgeht & du dir doch noch einen schönen Tag machen kannst 
Och wie blöd
Dann wünsche ich dir dass es schnell rumgeht & du dir doch noch einen schönen Tag machen kannst
stolli
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AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch
Hallo !
Der Tag gestern war echt um in die Tonne zu hauen.
Diese blöde Weihnachtszeit.
Mich grault es schon vor Samstag, da muß ich mich mal wieder wiegen.
Schaffe es im Moment nicht ohne Zwischenmahlzeit.
Frühstück:
-1 Semmel 40g KH
-Honig 20 KH,
- Marmelade 10KH
ZM:
- 200ml Milram Kefir Drink, 22g KH, 22g EW, 2g Fett
Mittag:
-Nudeln, 60g KH, 11g EW, 1g Fett
-Gorgonzolasoße, 7g KH, 26g EW, 30g Fett
ZM:
-Nescafé Dolce Gusto, Chococino, 19,7g KH, 5g EW, 5g Fett
Abend:
-Rindersteack mit Spätzle uns Spargel
LG
Hallo !
Der Tag gestern war echt um in die Tonne zu hauen.
Diese blöde Weihnachtszeit.
Mich grault es schon vor Samstag, da muß ich mich mal wieder wiegen.
Schaffe es im Moment nicht ohne Zwischenmahlzeit.
Frühstück:
-1 Semmel 40g KH
-Honig 20 KH,
- Marmelade 10KH
ZM:
- 200ml Milram Kefir Drink, 22g KH, 22g EW, 2g Fett
Mittag:
-Nudeln, 60g KH, 11g EW, 1g Fett
-Gorgonzolasoße, 7g KH, 26g EW, 30g Fett
ZM:
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stolli
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Frühstück:
-1 Semmel 40g KH
-Honig 20 KH,
- Marmelade 10KH
Mittag:
- selbstgemachte Pizza
Abend:
-1 Scheibe Brot mit Frischkäse
-1/2 Büchse Fisch
-1 1/2 Bratwürste
- Erdnüsse
Frühstück:
-1 Semmel 40g KH
-Honig 20 KH,
- Marmelade 10KH
Mittag:
- selbstgemachte Pizza
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- 03/15: 62kg, 11/15: Ü70 o_o
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AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch
Hm...vielleicht wenn du versuchst, Eier oder Würstchen oder sowas als Zwischenmahlzeit zu nehmen? Dann kommst du halt nicht mit der Abfolge KH - EW&KH - EW durcheinander, dachte ich...
Hm...vielleicht wenn du versuchst, Eier oder Würstchen oder sowas als Zwischenmahlzeit zu nehmen? Dann kommst du halt nicht mit der Abfolge KH - EW&KH - EW durcheinander, dachte ich...
