SusanneNZ Tagebuch

guten morgen susanne,
Wie viele Tomaten hast du gegessen? Die sind für Phase I nicht so gut geeignet.Lass sie mal lieber weg, die haben zu viele KH`s.Aber vielleicht war es auch die Sahne, wie du schon sagtest?!

Du glückliche hast "die neue diät revolution" so günstig ersteigert... das war echt ein Schnäppchen.Aber ich glaube, bei dieser Ausgabe sind die Regeln noch ein bisschen härter als in seiner neusten Ausgabe "die neue atkins diät".

Ich denke mal, dass der Glukosetest deines Mannes gut ausfallen wird bei der geringen Kh-Menge, die ihr zu euch nehmt.Am besten isst er Dienstag Abend nichts mehr mit KH`s, nur Fleisch oder Fisch.Ich würde auch die letzte Mahlzeit um 20Uhr zu mir nehmen.

Cool, wenn du jetzt weißt, wo du einkaufen kannst, um Low Carb Lebensmittel zu bekommen,wird es dir noch leichter fallen und abwechslungsreicher werden.

Sind die Lebensmitte teuer bei euch? Wie ist der Lebensstandard?

Miri du fesselst mich an meinen Computer - und dann meint mein Mann wieder ich bin eine schlechte Hausfrau (oder wie er gestern sagte wenn ich pro Stunde Forum soviel bezahlt bekommen würde wie er seiner Firma pro gebuchten Stunde hätte ich ein höheres Brutto Gehalt als er....) :rotfl:

Mein Manns Arzt hat im empfohlen noch 7 km zu laufen ab Abend vor seinen Test, dann sollten alle unnötigen KHs verbraucht sein. Das macht er dann morgen auch auf dem Cross Trainer....

An die Tomate habe ich garnicht gedacht, war eine ganze. Also ab heute erst mal keine Sahne, keine Tomate (sind sowiso sündhaft teuer da Sommergemüse...). Auf deine andere Frage gehe ich morgen ein, dauert sonst zu lange... Musst Du leider bis morgen früh warten

Ist doch nicht schlimm!!! Es ist ja schon Mitternacht und ich muss sowieso schlafen!!!

Dein Mann hat Humor!!! hi hi...

Viel Spaß bei der Hausarbeit!!!

oder wie er gestern sagte wenn ich pro Stunde Forum soviel bezahlt bekommen würde wie er seiner Firma pro gebuchten Stunde hätte ich ein höheres Brutto Gehalt als er....)

Zum Vergrößern anklicken....

Den gleichen Spruch hatte mein Mann auch schon drauf :rollrot:

28.08.06

Susanne: 114.7 (-0,4); Tobias 115,7 (-0,2)

Susanne:
Frühstück: 2 Eier Rührei in Öl von Tobis Speck
Mittag:
Abendessen: 150g Hühnchen, Salat, Zwiebel/Champignon Sauce (mit Hauch von Sahne)
Snack: Götterspeise mit 1 Tel. Sahne, Petra Knäcke mit Butter
Summe 1832,3 Kcal, 123,9g (62,3%) Fett 160,1 g (35,7%) EW 8,9g (2%)
Tobias:
Frühstück: 90g Rashers Bacon, Rührei
Mittag: 475g Steak, Salat
Abendessen: 300g Hühnchen, Salat, Zwiebel/Champignon Sauce (mit Hauch von Sahne)
Snack: 40 g Droe Wors (getr. Wurst), Biltong, Petra-Knäcke
Summe 2488,2 Kcal 140,1g (52%)Fett, 280,9 g (46,4%) EW 9,5 g (1,6%) KH

Na also... geht doch wieder in die richtige Richtung...

Zeitverschiebung ist auch ne schräge Sache... bin ab und an mal ne Woche in Hongkong für die Arbeit... da bin ich auch ständig am rumrechnen, wie spät es wohl daheim sein mag...

Es klappt ja wieder!
Ist Fleisch bei euch teuer?
Liest dein Mann auch im Forum? Oder gibst du alle Infos an deinen Mann weiter?

Guten morgen .

Habe gestern auch noch 45 Min auf meine Crosstrainer gesportelt, habe ich ganz vergessen anzugeben... Habe brav meine Tomate weggelassen und Sahne nur gaaanz sparsam gebraucht und schwups ist wieder was weg. Ist doch prima!!! Gestern war mein erster Versuch von Gelantine-Götterspeise, mit 7up light, bisschen Splenda und Zintronengeschmack. Farbe ist etwas gewöhnungsbedürftig (halt wie Sülze), aber schmecken tut er sehr gut.

Seit gestern mittag tun mir meine Knie weh. Muss mir sicher nochmals angucken was ich als Supplements nehme - Miriam du hattest doch das gleiche Problem, ist mir aber in deinen TB nicht ganz klar geworden wie du es wegbekommen hast, nur mit Magnesium? - . Nehme ein hochdosiertes Multivitamin und eine Calcium/Magnesium Tablette. Vielleicht sind da doch nicht genügend Mineralien drin. Vielleicht fehlt auch das Vitamin E? Werde mich heute auf jeden Fall mal auf den Weg in den Health Shop begeben und gucken was sie so an Magnesium/ Calcium Tabletten haben und doch auch noch nach einer Omega3/6/GLA Mischung gucken. Habe das Gefühl das wir vielleicht nicht genügend die guten Fette reinbekommen. Tobi hasst Olivenöl (werde es trotzdem heute kaufenn ) und bei den anderen Sorten die es gibt bin ich mir so unsicher, war in D alles irgendwie klarer. Habe mir aber nochmals alles aus den Atkins Buch rausgeschrieben und gehe mit Zettel bewaffnet los. :lol:

Der Lebensstandard hier in Neuseeland ist nicht so hoch wie in Deutschland. Ist aber in D n vielen Sachen auch unnötig hoch. Die Häuser sind, habe ich glaube schon geschrieben, nicht so gut isoliert, man muss sich halt wärmer anziehen. Auch ist die Ausstattung längst nicht so gut wie D. (aber brauch man das auch?!). Essenstechnisch bekommt man hier auch fast alles. Gemüse und Fleisch ist sehr viel bessere Qualität als in Deutschland. Die Kühe stehen hier noch auf den Feldern und das schmeckt man einfach am Fleisch. Obst hat viel mehr Geschmack und auch das Gemüse scheint mir besser zu sein.

Die Schulen hier in NZ sind gewöhnungsbedürftig. Die Kids werden schon mit 5 eingeschult. Deswegen wurden meine Kinder gleich um 2 Klassen nach vorne geschoben. Christian war 3. Klasse Grundschule, ist jetzt 5. Klasse, Matthias war 5.Klasse Gymnasium, ist jetzt 7. Klasse. Es gibt in Grund (1. - 5. Klasse) und Mittelschule (7. & 8. Klasse) keine Klassenarbeiten, keine Leistungskontrolle im herkömmlichen Sinnne und was ich so gehört habe wird das Zeugniss uns eher an unser 1./ 2. Klasse Zeugniss erinnern... Die Kinder werde aber viel eher aufgefangen, wenn es irgendwie fehlt gibt es Lehrer die in kleinen Gruppen oder auch Einzelunterricht helfen. Das fehlt total in D.! Meine Kids sind in Mathe klassenbeste, waren einfach schon weiter im Stoff in D. und sowiso schon immer gut in Mathe. Englisch, naja hatte eigentlich nur Matthias in der Schule kommt so langsam und auch hier bekommen sie Einzel-extra Unterricht. Das System kommt mir ein bissel lasch vor, es wird sehr viel mehr auf die sozialen Kompetenzen geachtet (und die braucht man ja auch im späteren Leben!!) und trotzdem steht Neuseeland in Pisa vor Deutschland, irgendwas machen sie dann schon richtig!

@ Miri Fleisch ist eigentlich nicht so teuer. Aber trotzdem schlägt die Atkins Diät als solches schon aufs Budget... :lol: . Man isst einfach grössere Mengen an Fleisch und Fleisch ist nunmal teurer als Unmengen von Nudeln....

Nee, men Mann liest nicht mit im Forum. Er ist eher ein Forumsgegner, kann so garnicht verstehen warum ich hier Stunden verbringe. Alle Infos die er hat hat er von mir (hat auch das Buch nicht gelesen...). Macht halt mit weil sein Arzt es ihm empfohlen hat und weil unsere Immigration hierher von ihm abhängt. Gleichzeitig weiss er aber das er Gewicht verlieren muss weil er sonst echt in ein paar Jahren Diabetes hat (liegt bei ihm auchnoch in der Familie...). Befürchte trotzdem das er wenn er ab morgen seine -hoffentlich positiven- Ergebnisse hat, abdriften wird. Er hat noch immer total Appetit auf Süsses und auch auf Chips, was ich komischerweise garnicht habe... Ich habe ihm zwar immer wieder gesagt wie wichtig es ist die KH ganz rauszuhalten aber ob es wirklich eingesunken ist - weiss nicht. Ich halte Euch auf dem Laufenden!:twisted:

Deine Berichte sind immer sehr interessant.
Ja, ich erinnere mich, vor einem halben Jahr hatte ich auch Knieschmerzen in Phase I, aber ich weiß nicht mehr, ob sie nur durch das Magnesium weggingen?! Du hast ein Präparat, das Calzium und Magnesium beinhaltet? Mein Artz und meine Apothekerin sagten mir, dass man beide Mineralien nie zusammen nehmen sollen,da sie sich behindern.Es sollen immer 4 Std zwischen den Einnahmen sein. Nimm am besten noch Vitamin E. Zink und Chrom spielen auch eine wichtige Rolle im Fettstoffwechsel.

Kommst du auf 4 Liter Wasser?

Um noch mal auf die Knieschmerzen zurückzukommen, vielleicht ist es aber auch nur die ungewohnte Belastung durch die 45min auf dem Crosser?!

Sieh dich in unserer Rezepteecke um und mache ihm Snacks, Kuchen, Schokocremes...dein Mann muss auch bei Atkins nicht auf Süßes verzichten. Hierzu benötigst du aber EW Pulver...Das hat nicht mit dem ekelhaften Almased zu tun. Es gibt neutrales und welches mit Geschmack.

Vielleicht vergeht ihm auch der Appetit auf Süßes, wenn er Nüsse isst. Macadamia Nüsse sind vom Eiweiß/Fett Verhältnis ideal und die kommen doch aus Neuseeland, wenn ich mich nicht irre. Du kannst ja auch mal Käse Chips machen, wie steht im Rezeptteil unter Snacks.

Ist eigentlich ganz einfach, Käse in dünne Scheibchen schneiden und für 15-20min in den Backofen, abkühlen lassen und schon sind sie fertig.

@ Miri, nee ich glaube am Crosser liegt es nicht, es ist eher ein "knirschender" Schmerz, wenn ich mich z.B. hinsetze und das Knie beuge.. . Ansonsten beim Stehen macht ist das Knie in Ordnung. So ein bissel als ob das Knie nicht richtig geölt ist!:shock: . Hatte so vor 2 Jahren richtig Probleme mit meinen linken Knie das ohne Grund immer so aufgeschwollen ist und sich mit Flüssigkeit gefüllt hat das ich es nicht mehr knicken konnte. Aber diesmal schimpft das rechte Knie... Glaube aber das es eher an einen Mangel liegt... Mal gucken.

Anbei noch ein Vorher Foto von Tobi und mir. Bissel doof. Aber die Coastline ist atemberaubend... Das Foto ist so 10 Min von hier aufgenommen so vor ca. 3 Monaten.

Endlich mal Gesichter zu den Berichten!!!
Du siehst sehr sympathisch, lebensfroh aus.
Was ist denn deinem Mann über die Leber gelaufen?!
Tolle Natur, die ihr da genießen dürft!

Wie hast du das gemacht, dass das Bild direkt so groß gezeigt wird?
Bei den anderen muss man die Bilder erst anklicken.

:rotfl: Habe leider kein Foto gefunden auf dem mein Mann freundlicher guckt. Er hasst es einfach fotografiert zu werden. Eigentlich ist er der lustigere, humorvollere von uns beiden....! (hänge mal ein freundlicheres dran)


Ich weiss auch nicht warum das Foto gleich so gross kam. Habe es einfach im Web gespeichert und hochgeladen, war auch sehr erstaunt das es nicht "klein" war?! Bekomme hier sicher gleich einen :gun: von wegen Traffiklau usw. weiss aber ehrlich gesagt nicht wie ich das Ding kleiner bekomme. - vielleicht speicer ich es nochmals ein bisschen kleiner ab und lade es nochmals hoch dann ist es nicht gaz so gross...

Und um unsere Famile komplett zu machen, das ist mein ganzer Stolz, meine Jungs:


Du bist aber ganz schön spät (früh) noch wach!!!

Nö, lass doch...ist doch nicht zu groß!!!
Ja, in Phase I habe ich immer das Problem, dass ich gegen nachmittags einen Einbruch habe, müde ohne Ende bin und abends nicht einschlafen kann.Muss aber gleich schlafen.

Ich denke auch, dass die Knieschmerzen auf einen Mangel zurückzuführen sind.Wundere mich, dass sie diesmal ausgeblieben sind...bin froh!

Ich könnte das garnicht so lange aufbleiben. Bin immer so gegen 10 Uhr kaputt... Da muss es schon was ganz tolles im Fernsehen geben, oder ein sehr spannendes Buch sein damit ich zu Hause länger durchhalte... Internet abends ist halt immer schwierig da dann mein Mann ein Gesicht zieht... :???:

Trotzdem merke ich das ich inzwischen sehr viel mehr Energie habe. Ich habe Mittags so um 13.00 nicht mehr diesen Einbruch wo ich nur Schlafen könnte...

Ah, habe jetzt auch deine lustige Truppe gesehen und dein Mann kann auch auf Fotos lächeln...hi hi...
Vertragen die Jungs sich gut?

Die beiden grossen streiten sich sehr viel. Soll aber wohl so unter Jungs sein. Der Konkurrenz Kampf zwischhen den beiden ist schon enorm... Zu den Kleinen sind sie beide eigentlich sehr lieb. Michael ist halt der verwöhnte Nachzügler der fast immer seinen Willen bekommt. :???: Im grossen und ganzen sind es ganz tolle Kinder. :stolz:

Ich wünsche dir noch einen schönen Tag...ich muss schlafen!!!
Bis morgen...

Da habt ihr aber wirklich tolle Kinder und eine grandiose Landschaft

Deine Jungs sehen so richtig nach Rasselbande aus ;-) Ich habe eine Tochter und einen Sohn, aber ich glaube 3 Jungs sind deutlich lebhafter!