Hallihallo ihr lieben Leute,
bin gerade neu angemeldet in dem Forum. Vielleicht erst einmal etwas allgemeines zu mir:
Ich bin 21 Jahre alt, ca. 1,78 m klein und wiege derzeit 77 kg. Nach meinen Abitur habe ich eine Ausbildung angefangen und befinde mich nun im 3. Lehrjahr zum Fachinformatiker für Anwendungsentwicklung, soll heißen: Ich übe eine sitzende Tätigkeit aus.
Nun ist es nicht so das ich gravierende, psychische Problemchen hätte aufgrund meines Körpergewichtes. In Kleidung sehe ich auch absolut normal aus, das ist mir bekannt und das sagen mir auch alle anderen "Hey, Du bist doch schlank, wozu willst Du denn abnehmen?"
Stümmt soweit, nur bin ich halt doch ein Stückchen unzufrieden mit mir. Ich habe schlicht und ergreifend 7 kg zuviel. Das ist so: Punkt!
Mein Po und mein Bauch sind viel zu schwabbelig. Es ist nicht so das ich ein Sportmuffel wäre. Ich bin soweit absolut gesund und treibe gerne und viel Sport.
Ich gehe zusammen mit einem Freund in das Fitness Studio. Wir machen schon lange Bodybuilding. Ja, man sieht es schon, ich bin aber kein Muskelberg. Mir ist bekannt das Muskeln mehr wiegen als Speck (Fett), aber meine Leutchen, ich sehe das schwabbelige, gell? Außerdem jogge ich sehr gerne öfters mal, ich schaffe es auch locker mal 90 Minuten am Stück in gutem Tempo. Soweit passt es ja wohl ganz gut in den Diätplan.
So, nun habe ich gelesen die Energie wird bei Atkins nicht aus den KHs geholt, welche ja essentiell sind beim BodyBuilding, sondern aus dem Fett. Soweit, so gut! Wo die Energie herkommt ist mir Schnuppe und gerade für Eiweiß ist gerade bei einer Atkins Diät mehr als gesort. Zudem kann ich so zwischen magerem Thunfisch in eigenem Saft, welcher gar kein Fett hat, Putenfleisch, mit geringem Fett oder auch mal etwas fettigerem Fleisch entscheiden, soweit ich verstanden habe. Über den Hunger esse ich grundsätzlich nicht. Aber Übergewicht hatte ich aber schon immer. Ich habe früher die falschen Sachen bekommen: Pommes, Chips, Schokolade. Nicht in Maßen sondern in Massen. Das macht ja bekanntlich nicht gerade satt und das ist das Problem.
Heute ist es, nach vielen Diäten, wie man sehen kann deutlich besser. Aber ganz wohl fühle ich mich noch nicht. Ich liebe Fleisch, wenn ich Fleisch esse (es macht mich auch sehr satt) dann brauche ich keine Süßigkeiten oder Zucker allgemein. Ich trinke zwar viel Kaffee und Cola(-Light!) und habe gehört das das Koffein den Eintritt in die Ketose verhindern kann, werde aber dennoch nicht damit aufhören, zumal sich mein Kaffeekonsum durchaus verändert hat. Von 8 großen Tassen Kaffee mit fettarmer Kondenzmlich ist es nun gerade mal die Hälfte, gänzlich ohne Milch und Zucker. Es tut einfach gut morgens auf der Arbeit vor seinem Computer an kalten Tagen den Start mit einem Kaffee zu haben. Sollten Erfolge ausbleiben, werde ich frohen Mutes die Menge weiter verringern bis ganz einstellen. Auch pro Tag mal ein Kaugummi, falls ich das überhaupt möchte, werde ich mir erlauben.
Da ich gerne Fleisch esse und es meinen Heißhunger auf Zucker absolut stillt (ich weiß auch nicht warum) werde ich es also einmal mit dieser Diät probieren, da Low Fat Diäten mich auf Dauer nur dazu getrieben haben in Fressattacken auszubrechen und das nachdem ich so schön abgenommen hatte.
Für ungesund halte ich Atkins nicht, denn wenn ich meine KHs Stückweise erhöhen kann, sollte dies ja mit gesunden KHs durch Gemüse passieren. Nein-Schreier zu dieser Diät finde ich einfach nur arm.
Für meinen Sport, meine Lebensweise und meinen Hunger und Geschmack scheint mir diese Diät als ideal, also werde ich von nun an meine Essgewohnheiten posten und euch mit meinem Gewicht auf dem laufenden halten
Viele liebe Grüße
schlaflos
bin gerade neu angemeldet in dem Forum. Vielleicht erst einmal etwas allgemeines zu mir:
Ich bin 21 Jahre alt, ca. 1,78 m klein und wiege derzeit 77 kg. Nach meinen Abitur habe ich eine Ausbildung angefangen und befinde mich nun im 3. Lehrjahr zum Fachinformatiker für Anwendungsentwicklung, soll heißen: Ich übe eine sitzende Tätigkeit aus.
Nun ist es nicht so das ich gravierende, psychische Problemchen hätte aufgrund meines Körpergewichtes. In Kleidung sehe ich auch absolut normal aus, das ist mir bekannt und das sagen mir auch alle anderen "Hey, Du bist doch schlank, wozu willst Du denn abnehmen?"
Stümmt soweit, nur bin ich halt doch ein Stückchen unzufrieden mit mir. Ich habe schlicht und ergreifend 7 kg zuviel. Das ist so: Punkt!
Mein Po und mein Bauch sind viel zu schwabbelig. Es ist nicht so das ich ein Sportmuffel wäre. Ich bin soweit absolut gesund und treibe gerne und viel Sport.
Ich gehe zusammen mit einem Freund in das Fitness Studio. Wir machen schon lange Bodybuilding. Ja, man sieht es schon, ich bin aber kein Muskelberg. Mir ist bekannt das Muskeln mehr wiegen als Speck (Fett), aber meine Leutchen, ich sehe das schwabbelige, gell? Außerdem jogge ich sehr gerne öfters mal, ich schaffe es auch locker mal 90 Minuten am Stück in gutem Tempo. Soweit passt es ja wohl ganz gut in den Diätplan.
So, nun habe ich gelesen die Energie wird bei Atkins nicht aus den KHs geholt, welche ja essentiell sind beim BodyBuilding, sondern aus dem Fett. Soweit, so gut! Wo die Energie herkommt ist mir Schnuppe und gerade für Eiweiß ist gerade bei einer Atkins Diät mehr als gesort. Zudem kann ich so zwischen magerem Thunfisch in eigenem Saft, welcher gar kein Fett hat, Putenfleisch, mit geringem Fett oder auch mal etwas fettigerem Fleisch entscheiden, soweit ich verstanden habe. Über den Hunger esse ich grundsätzlich nicht. Aber Übergewicht hatte ich aber schon immer. Ich habe früher die falschen Sachen bekommen: Pommes, Chips, Schokolade. Nicht in Maßen sondern in Massen. Das macht ja bekanntlich nicht gerade satt und das ist das Problem.
Heute ist es, nach vielen Diäten, wie man sehen kann deutlich besser. Aber ganz wohl fühle ich mich noch nicht. Ich liebe Fleisch, wenn ich Fleisch esse (es macht mich auch sehr satt) dann brauche ich keine Süßigkeiten oder Zucker allgemein. Ich trinke zwar viel Kaffee und Cola(-Light!) und habe gehört das das Koffein den Eintritt in die Ketose verhindern kann, werde aber dennoch nicht damit aufhören, zumal sich mein Kaffeekonsum durchaus verändert hat. Von 8 großen Tassen Kaffee mit fettarmer Kondenzmlich ist es nun gerade mal die Hälfte, gänzlich ohne Milch und Zucker. Es tut einfach gut morgens auf der Arbeit vor seinem Computer an kalten Tagen den Start mit einem Kaffee zu haben. Sollten Erfolge ausbleiben, werde ich frohen Mutes die Menge weiter verringern bis ganz einstellen. Auch pro Tag mal ein Kaugummi, falls ich das überhaupt möchte, werde ich mir erlauben.
Da ich gerne Fleisch esse und es meinen Heißhunger auf Zucker absolut stillt (ich weiß auch nicht warum) werde ich es also einmal mit dieser Diät probieren, da Low Fat Diäten mich auf Dauer nur dazu getrieben haben in Fressattacken auszubrechen und das nachdem ich so schön abgenommen hatte.
Für ungesund halte ich Atkins nicht, denn wenn ich meine KHs Stückweise erhöhen kann, sollte dies ja mit gesunden KHs durch Gemüse passieren. Nein-Schreier zu dieser Diät finde ich einfach nur arm.
Für meinen Sport, meine Lebensweise und meinen Hunger und Geschmack scheint mir diese Diät als ideal, also werde ich von nun an meine Essgewohnheiten posten und euch mit meinem Gewicht auf dem laufenden halten
Viele liebe Grüße
schlaflos
