Tagespläne 3-D

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Mittwoch, 14.03.07

Waage: 87,8 kg :jump1:

-EW-Shake

-Rühreie und Truttenaufschnitt

-Blumenkohl und Truttenaufschnitt

-Zwischendurch: 1 Riseletto (Nervennahrung)
 
Donnerstag, 15.03.07

Waage: 87.5 *jeeeeeeeess Baby, let's go ;-)

-Blanc battu mit Himbeeren, EW-Pulver und Süssstoff

-Holzfällersteack mit Blumenkohlsalat

-2 Frühstückseier mit 50g Vollkornbrot
 
Freitag, 16.03.07

Waage: 86.5
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-2 hartgekochte Eier, 50g Vollkornbrot, bissle Mayo

-Pouletschenkel, Eisbergsalat

-Kartoffelbrot bis zum abwinken, bissle Frischkäse und Truttenschinken


Der 3D Tagesplanthread ist irgendwie verlassen- aber ich halte die Stange ;-)
 
Samstag, 17.03.07

Waage: 86,4 kg *jipppiiiiiiiiiiiii


-Blanc battu mit Erdbeeren, EW-Pulver und Süssstoff

-Halssteack vom Schwein mit Salat

-40 Vollkornbrot mitnem klacks Mayo und 2 Scheiben Truttenschinken

-Zwischendurch: Erdbeeren *mhhhh
 
Sonntag: 18.03.07

Waage: 86,2 kg ;-)

-Vollkornbrot mit Frischkäse und Truttenschinken

-Salat mit Salatgurke und Thunfisch

-grässlicher Staub-Shake..

-2 STück Bitterschokki
 
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Montag, 19.03.07

77 kg
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- EW Pudding

- Salat mit Putenbrust

- LC Brot mit Schinken, Käse

zwischendurch 100g Joghurt 0,1%, EW Pudding 200g

Getrunken: 3,5 Liter
 
Honeylein schrieb:
Whow du legst ja grad einen Spurt hin Eiweiß-Lady.>:)
Zum Vergrößern anklicken....

Klar... ich will wieder näher zur Claudia, darum bin ich jetzt ne Rennschnecke.. hihi...


Montag, 19.03.07

Waage: 86,1 kg und das trotzt gestern.. woooooooow...


-Blanc battu mit Erdbeeren, EW-Pulver und Süssstoff

Warnung, aber jetzt ist nix mehr 3D

-Silsersandwich, Schoggigipfeli, Caramellschoggistück, saures Gummizeug (hat sich als süss herausgestellt), thailändische Reiskräcker

-300g Wraps mit Salsa Füllung, 1 Diätpudding aus dem Aldi.
 
Dienstag, 20.03.07

Waage: 86,6 kg (+500g *grrrrr..)

-Blanc battu mit Erdbeeren, EW-Pulver und Süssstoff

-2 Scheiben Vollkornbrot mit Salatgurke und Pouletaufschnitt

-Salat mit Champignons, Salatgurke und einer kleinen Paprika, 1 Vanillediätpudding aus'm Aldi...

-1 Scheibe Vollkornbrot mit Salatgurke und Pouletaufschnitt
 
Mittwoch,, 21.03.07

Waage: 86,5kg

-Blanc battu mit Himbeeren, EW-Pulver und Süssstoff

-Pouletbrust mit in 2EL Öl gebratenen Champignons, Eisbergsalat mit Gurke und einer halbe Paprika, 1 Tamtam Light

- Sandwich aus 2 Scheiben Vollkornbrot, Eisbergsalat, Gurke und Pouletaufschnitt, 1 Tamtam Light
 
Donnerstag, 22.3.07

Waage: 86,6 kg :???:

-Hüttenkäse

-Pouletschenkel mit Blumenkohl

-Blumenkohlsalat, EW-Linessa Creme

_Zwischendurch: 1 Milchschoggiriegel für den Kreislauf..
 
Freitag, 18.5.07

Waage: 89,7 kg (voll fies, gestern war es 100g weniger...)

-Honigmelone, Naturjoghurt mit Süssstoff und EW-Pulver

-50g Vollkornbrot, 100g Trutenaufschnitt, Hüttenkäse

-Truttenschinken, Vollkornbrötchen mit böser Schneekope Nuttela :cool: Hüttenkäse


Naaaaaaa, mein Plan ist noch nicht perfekt, aber es sieht schon wieder vieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeel besser aus- dat wird schon ;-)
 
Samstag, 19.05.07

Waage: 88,4 kg (-1,3 kg :jump1: )


-Ew-Riegel

-1 Dinkelbrötchen, Truttenschinken

-1 Magnum mit Nüssen (also halb LC :cool:)

-2 Pouletunterschenkel mit gemischtem Salat

-Linesse Mousse au Chocolat


Toll, wenn man so abnehmen kann ;)
 
Mittwoch, 23.5

Waage: 90,4 kg *naja...

-2-3 EL Hüttenkäse

-1 EW-Riegel

-Salat mit Feta, Tomate und Gurke, dazu 5 Hähnchenflügel

-Ew Pudding :kotz:

-Thunsalat mit Feta


Und dazu bin ich ca. 8 km Rad gefahren...
 
Donnerstag, 24.5

Waage: 90,3 kg :)rolleyes: in hunderter Schritten gehts runter....)

-Himmbeeren, Blanc Battu mit Süssstoff und EW-Pulver

-Salat mit Hähnchenflügel

-EW-Shake

-Truttenschinken gesnakt und 1 Tafel Ritter Sportdiät :shock: ich hab gebüsst, glaubt mir...
 
Freitag, 25.5

Waage: 90,5kg (ich weiss, selbst schuld..)


-Blanc Battu mit Erdebeeren, Süssstoff, EW-Pulver und Sojaflocken

-Salat mit Hähnchenflügel

-McDoof Chicken Nuggets mit Salat

-1 Riegel Moser Roth
 
4.6.07

81,7:shock:

3 D

3 Eßl Magerquark
1 Eiweißshake
Schwertfisch auf Gemüse mit Salat
1 Eiweißshake
gegrillte Pute Gemüse Riesensalat
1 Eiweißshake mit 0,1 Milch
 
Montag, 04.06.07

?? kg
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- EW Pudding

- Rohkostsalat mit Hähnchenbrust

- Schinken-Spargelröllchen (mit ganz wenig light Mayo)

zwischendurch 500g 0,1% Joghurt, 1 St. Bitterschoki

Getrunken: 3 Liter

Ich fühle das einiges an Wasser wieder raus ist, aber es muss endlich mal wieder weiter gehen und ich bin sowas von motiviert! Das muss ich nutzen
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Heute morgen bin ich schon mal gewalked, morgen gehts wieder schwimmen.
 
Montag, 04.06.07

Waage: 91,2 kg - nach Output und Kaffe 90,8 kg >:)

-Blanc Battu mit Kiwi, Süssstoff, EW-Pulver und Sojaflocken

-Salat mit Peperoni, Tomate und Feta

-150g Hüttenkäse, 3 Scheiben Truttenschnken
 
Dienstag, 5. Juni

Waage: 89 kg *freuuuuuuuuu...

- 300ml O-Saft

- 2 Gflügelwienerli, 200g Hüttenkäse mit Bärlauch

- Gflügelwienerli und EW Shake *wääääk*


Sport: Jaaa mega weit gelaufen..ok war nicht sooo weit, aber trotzdem 2x quer durch die Stadt und dann noch ca. 2 km..
 
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