Ja, das stimmt, das sättigt mich auch besser, aber ich hatte Gusto drauf.Versuch vielleicht mal Rinderhack oder Rindersuppenfleisch (die fetten Varuanten) statt Bockwurst.
Bei mir sättigt das besser und länger.
Ja, ich denke, dass ich das gut kann inzwischen - das auf mich hören. Inzwischen weiß ich, wann es Appetit ist und wann Hunger. Ich glaube, dass habe ich in den letzten Monaten sehr gut gelernt.Bei dir scheint das mit dem Hungergefühl gut zu klappen, hör drauf und lass dich von niemandem verwirren.
Ob essen oder nicht, da muss man die Tipps auch an der persönlichen Vita ausrichten. Einige hier kommen mit einer langen Ess-Störungs-Geschichte hier an. Bei manchen ist das Hungern so normal geworden, dass man mit "auf Gefühl hören" nix erreicht. Denen rate ich dann regelmäßig eine Kleinigkeit zu essen, damit sie nicht Hungern.
Immer gerne.Danke für die Idee
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