TB von akireg

19 Tag
Guten Morgen,
Mein Laptop ist gestern nach knapp 2 Jahren kaputtgegangen, einfach so.
Abends noch drin gewesen. Morgens ging er einfach nicht mehr an.
Lt. Info kann das passieren, daß einfach die Hauptplantine kaputt geht. Das kostet dann ca. 400 €, das lohnt sich dann nicht mehr also neuer Computer. Das ist ein Samsung Gerät, hat 1000 € gekostet. Unfassbar. Gottseidank habe ich noch Garantie, d.h. zum Mediamarkt, wegschicken usw.....ätzend.
Ich sitze jetzt am Computer von meiner Tochter, sie ist noch bis Ende der Ferien in Urlaub. Hihi. So kann ich zumindest das Wichtigste erledigen.
Und in mein fddb TB rein.
Gestern gab es
F: EWDrink mit 2 Tl. Sahne und 2 Tl Olivenöl
M: 200 Pute, scharf angebraten, 200g Salatgurke, 50 Ziegenkäse
A: 50 Leerdammer, 50 Minisalami, 2 Eier
Heute morgen 80,9 :trampoli: :trampoli:
Heute:
F: EWDrink mit 2 TL Sahne
M: 200 Pute von gestern, 20g Butter, Champignons (Wieviel muss ich mir noch im fddb ausrechnen.
A: 50 Minisalami, 70 Leerdammer, 2 Eier.
ca. 1250 kcal
Gestern ging es mir garnicht gut. Weiter hoher Puls, Herzschlag bis zum Hals, etwas zittrig, leicht schwindelig.
Habe alles abgedeckt was Mangel hervorrufen könnte, ausser Zucker natürlich. Ich denke, BZ war zu niedrig. Ich glaube, das sind auch diverse Entzugserscheinungen, da ich regelmäßig sehr viel KH gegessen und schon eine Intoleranz entwickelt habe. Heute werde ich mir auf der Arbeit den BZ messen, das geht ausnahmsweise, weil ich eine Schülerin anlerne und sie darf dann bei mir üben.
Die Beschwerden sind nicht ganz weg, aber besser.
Mein Kcal liegen immer über dem Grundumsatz. Ein anderes Problem könnte sein, das seit 1 Jahr die 80kg Grenze immer ein Plateau sind und mein Körper will da nicht rüber. Jetzt hat er aber keine Chance und das ist seine Revanche:rotfl: :rotfl:

20 Tag
80,9kg
Mir geht es wieder gut.

F: EWDrink
M: gibt es 200g Muscheln, 2Tl Sahne, Dose Thunfisch in Öl, Salatgurke
A: 1 Ei, je 50g Leerdammer u Minisalami und 2 LCBrötchen

Ca. 1250 Kcal

Gestern war auf der Arbeit echt stressig, etwas mit einer Kollegin gekabbelt. Abends das erste Mal richtig Lust auf einen Schoppen:shock:
Gottseidank nichts da gehabt.

21. Tag
Bin weiter nicht in Ketose. Habe noch Basica Tbl., die nehme ich jetzt auf.
Heute morgen 81,2 :-x
Mein Körper hält die 80 Grenze nun seit 1 Jahr fest, er will da nicht rüber.
Aber diesesmal kapituliere ich nicht, egal wie lange es dauert, basta!!:buster:

Heute F: EWDrink
M: halbes Hähnchen, Haut teilweise weg
A: 50g Minisalami, 50 Käse, 1 Ei

Gestern waren es 1380 kcal.

Ich bin keine 20 J mehr, und habe etliche Jahre Diäterfahrung mit meinem Körper. Die kcal liegt zwar noch im untern Mittel zwischen Grund und Gesamtumsatz, aber für mich definitiv zu viel. ich muss knapp über meinen 1200 bleiben. Mein Stoffwechsel ist soooo kaputt, mit ca. 1400 nehme ich nicht ab. Hier wird zwar oft geraten, keine Zählerei, fände ich ja gut.
Bringt mich nur in den Frust, weil nix runtergeht. Ich kenne das schon.
Ich habe bis jetzt schon so viel Energie aufgebracht, entweder oder. Jetzt mache ich es alles richtig. Wenn es dann nicht klappt, muss ich damit leben.

:lol: hallo akireg,

wenns bei mir nicht mehr weiter geht, mach ich die eiweisspudding-woche dann gehts wieder weiter.
lg goldie

Guten Morgen Akireg!

Du bist nicht in Ketose?

Da machst du irgendetwas falsch!

Wieviel kh isst du denn! Was hat dein Ew-Shake für Kh? (den würd ich als erstes weglassen!)

Iss als erstes mal nur noch Eier, Fleisch und Geflügel! Majonaise dazu geht, wenn du welche ohne Zucker hast! Ich hab eine Remoulade von Thomy mit 1,8g kh auf 100g.
Schränke den Käse ein, soweit es geht und laß die fertige Wurst weg!

Achte erst mal nicht auf die kcal, sondern nur auf die Kh! Keine Angst!

Mach das mal 5 Tage so! Wenn du dann nicht in Ketose bist fress ich einen Besen! Quer!

So, ich muß! Mein Liebling wuselt schon um mich rum und erzählt die ganze Zeit wie eng unser Zeitplan heute ist!

LG Ute

Guten Morgen
Ich bin soooo kaputt von der Arbeit, heute habe ich frei und habe endlich Zeit hier wieder reinzuschreiben.
Also, 80,5!!! niedrigstes Gewicht.
Ketose, mal nicht, mal schwach drin.
EW-Drink kann es nicht sein, nur 8g-pro Portion.
Insgesamt habe ich im Durchschnitt 15g KH pro Tag.
Ich esse aber fast jeden Tag meine 100g Käse. Und diese Minisalami um auf meine Fettportion zu kommen.
Ich dachte, fette Wurst ist ok
Gut, den Käse hatte ich auch schon in Verdacht, aber gut, dann lasse ich auch die M.salami weg. Und Käse nur ab und zu max. 50g.
Nochmal zu dem EWShake, der ist absolut Adkins tauglich, 1xPortion am Tag.
Trinken tue ich auch genug. Ich werde euch berrichten.
Eiweisspuddingwoche?? Bitte erkläre sie mir, danke.
Die letzten Tage weiter nach Plan gegessen.
Gestern:
F:EWDrink
M: 1 Packung gekochter Schinken, 100g Leerdammer, 3 Eier
N: Götterspeise
A: 50g Minisalami

Heute:
F: EWDrink
M: Forellenfilets und Salatgurke
A: Götterspeise

Gestern habe ich zuviel kcal gegessen, dafür heute der Ausgleich.

Wieviel Fett nehmt ihr denn zu euch und in welcher Form. Öl beim braten von Huhn und Eier, oder die Remolade. Wieviel davon????

Guten Morgen!

Ich vermisse bei dir das Fleisch! Du hast so viele verarbeitete Lebensmittel im Plan! Mal so ein Steak mit Kräuterbutter ist doch lecker!

Das Fett und das Eiweis sollen sich die Waage halten! Also z.b. 80 g Fett zu 80g Ew. Besser etwas mehr Fett als Ew!

Je weniger Kh du isst, umso schneller nimmst du ab! Und Fett ist dabei hilfreich!

An deiner Stelle würde ich mir doch mal ein Buch besorgen! Da versteht man die Zusammenhänge besser!

Und ich bleibe dabei! Weg mit dem Eiweißdrink!

LG Ute

:lol: Guten Morgen,

gib bei der suche ein: Eiweiss Pudding + Gemüse- Club
mir hat das immer einen schönen schub nach unten gegeben
Lg Goldie

Da bin ich kurz wieder.
Ich habe seit letzte Woche einen Magen-Darmvirus, auf der Arbeit eingefangen. Bin immer noch nicht ganz fit. Versuche mit im Großen und Ganzen ans Programm zu halten. Habe aber 2 Tage KH gegessen, einmal Nudeln und einmal Brot. Fühlte mich so schwach, brauchte Kraft.
WEDienst und am Mo geht es zum Wilden Kaiser. Mein Laptop kann ich am Sa. wieder abholen. Habe heute und morgen noch einiges zutun, ist viel liegengeblieben. Versuche im Urlaub so viel wie möglich die KH´s wegzulassen. Wir werden fast täglich wandern. Ganz ohne werde ich nicht hinkommen. Eine Semmel auf der Hütte und eine Apfelsaftschorle werde ich bestimmt brauchen. Ab dem 15.Sept bin ich dann wieder bei euch.
Winke, winke