Tequilas Tagebuch

AW: Tequilas Tagebuch

Ich wünsch dir weiterhin gute Besserung! Ich sags ja immer, der Frühling muss her, dann haben die ganzen Viren und Bazillen hoffentlich mal Pause.

AW: Tequilas Tagebuch

Reines Wunschdenken. Wir haben heute 20 cm Schnee geschippt. ;-)

Maria, gute Besserung, ich freue mich rießig, dass du wieder dabei bist.

AW: Tequilas Tagebuch

Huhu,

danke euch... auch dir Witschi gute Besserung. Ja ich will auch endlich wieder Frühling und warm. :lol: Das wird bestimmt bald. Ich weiß es in zwei drei Wochen haben wir super Wetter.

Danke, ich freu mich auch das du wieder da bist und lass dich von solchen Leuten nicht ärgern, lohnt sich einfach nicht.

Schönen Wiedereinstieg wünsche ich dir und gutes gelingen.

Lg
Maria

AW: Tequilas Tagebuch

Ich glaub auch fest dran, dass in 2-3 Wochen der Winter endlich rum ist und dann können wir uns freuen, wenn es langsam wieder wärmer wird, Grad für Grad und die Sonne wieder häufiger scheint!

AW: Tequilas Tagebuch

Japp so wird es sein und ich kann mein geliebtes Baby aus der Garage holen :lol:

AW: Tequilas Tagebuch

Juhuuuuu mein Paket ist daaaa. :lol:

AW: Tequilas Tagebuch

Wie? Was? Welches Baby??? Und welches Paket???

Soviele ungeklärte Fragen...

AW: Tequilas Tagebuch

Mein Baby ist mein Motorrad und ich freu mich schon so richtig wenn ich wieder fahren kann. :lol:

Ich hab bei Lowcarbmegastore meine Vorräte aufgefüllt. Also alles LC Leckereien wie Kekse und Atkins Riegel und so Sachen auch meine Nudeln und Saucen.

Falls mal doch der Hunger auf was anders kommt zudem liebe ich die Mint Patties . Schmecken wie After Eight und mich behindert es auch nicht, weil ich es nur ab und an essen. :lol:

Lg
Maria

AW: Tequilas Tagebuch

Ahaaa! Danke für die Auflösung, Maria!

Das erinnert mich dran, dass ich meine WF Vorräte auch wieder auffrischen muss. Meine Erdbeersauce ist alle und ich hab nur noch einen einzigen Atkinsriegel für Notfälle! :shock::shock::shock:

Ein Motorrad wie cool! Seit wann fährst Du denn schon?

AW: Tequilas Tagebuch

Bitte bitte

Ja so ging es mir auch, nun habe ich wieder alles hier was ich brauche und die Atkinsriegel habe ich auch immer für Notfälle in der Tasche. Falls eben doch mal das Essen warten muss und ich hunger bekomme. :lol:

Ich hab meinen Schein schon seit fast 7 Jahren. Hab dann aber ne Pause von fast 4 Jahren gemacht und fahre seit 2010 wieder. :lol:

Lg
Maria

AW: Tequilas Tagebuch

Huhu zusammen,

ich weiß ich habe lange nicht mehr geschrieben aber immer mal wieder hier heimlich mitgelesen.

Positives zu berichten: Ich bin dieses Jahr so eisern wie noch nie. Und DAS ist soooooo SUPER! Ich bin nun seit Mitte Januar wieder komplett in Atkins und habe seither nicht ein mal gesündigt oder mich aus der Reihe ernährt. Es gelüstet mich nicht mal wirklich nach Sushi oder anderem. Diese Woche gabs zwar mal LC Nudeln aber das ist ja nach 2 Monaten nicht so schlimm.
Ich finde das echt toll, dass ich wieder so gut in der Spur bin. Es freut mich richtig und ich bin sehr stolz auf mich. Herrlich, einfach nur herrlich.

Ein weiteres positives Erlebnis ist der Arzt besuch am Mittwoch: Ich habe ein Blutbild machen lassen um mal zu schauen was die Werte so sagen.
Meine Blutwerte sind alle Top. Meine jetzige Ärztin kennt sich scheinbar auch damit aus, weil Sie meinte das mein Cholesterin und Harnsäure Werte bissel erhöht sind, das es bei meiner Ernährung normal ist und daher noch komplett im Rahmen. Erhöht ist bei mir das gute Cholesterin und nicht das schlechte. Insgesamt ein Wert von 205. Harnsäure liegt bei 6,7. Als ich erklärte das ich LC mache, fragte Sie nur wie lange und wie viel ich im Durchschnitt abnehme und wie viel ich noch runter haben möchte. Ich fand es echt klasse, dass Sie so positiv darauf reagiert hat und mir weiterhin alles gute Wünschte und keine Predigten wegen LC hielt. Mein früherer Arzt war davon alles andere als angetan. War ein echt nettes Gespräch mit Ihr.

Zu meinem Gewicht: Es geht runter, zwar unregelmäßig und etwas langsamer und auch nur wenn ich zusätzlich auf meine Kcal achte, aber immer hin. Ich bin Momentan bei ca 1000-1400 Kcal bin auch satt und mache jede Woche einen Refeed Tag oder auch mal zwei. Ich esse wenn ich hunger habe und muss sagen, dass selbst wenn ich zum Essen gehe, was jede Woche mindestes einmal ist, ich bis jetzt absolut keine Probleme damit hatte, egal mit wem ich gehe. Mich stört es nicht was andere darüber denken oder dazu sagen. Ich zieh einfach mein Ding durch und lasse mich nicht beirren. Zu Nachtisch sage ich schon automatisch nein und es geht so super einfach. :lol:

Ich bin wirklich stolz auf mich dieses Jahr, dafür das ich ja letztes Jahr so starke Probleme damit hatte rein zukommen, geht es jetzt wie von selbst und das ist so herrlich entspannend. Wahrscheinlich ist es aber auch mittlerweile die Einstellung und als Hilfe dient auch das Meditieren und die persönliche positive Einstellung zum Leben und zu meinen Wünschen und Zielen. Ich habe mich dieses Jahr komplett umgepolt und es hilft mir bei allem, alles sehr positiv zu sehen und mich nicht mehr aufzuregen.

Ich wünsche euch in diesem Sinne allen frohe Ostern und schöne Feiertage. Denkt immer daran: Aufgeben ist keine Option und kommt daher nicht in Frage. Wir schaffen das und wir erreichen alle unsere Ziele und Wünsche, wenn wir nur felsenfest daran glauben und sie verfolgen.

Liebe Grüße
Maria

AW: Tequilas Tagebuch

Hey Maria, ich freu mich sehr von Dir zu lesen!

Und ich freu mich voll für Dich, dasss es Dir so gut geht und alles so gut läuft!!! Das liest sich wirklich toll! Und so eine Ärtzin hätte ich auch gerne. Ich hab bisher noch keinen Arzt getroffen, der LC gut fand. Aber auch ich kann nach 4 (?, ja, ich glaube doch) Jahren sagen, ich habe supergute Blutwerte. Die letzten hab ich im Februar machen lassen, als ich so schlimm an Magen-Darm-Grippe erkrankt war. Da kann die Ernährung sooo verkehrt ja nicht sein...

Frohe Ostern !!!
GLG Karin

AW: Tequilas Tagebuch

Hallo Karin,

Danke, danke vielen Dank. Ja denk ich mir auch. Ich mach das jetzt auch schon 4,5 Jahre und mir geht es echt immer super wenn ich mich so ernähre. Bin auch froh das meine jetzige Ärztin so positiv dazu eingestellt ist.

Lg Maria

AW: Tequilas Tagebuch

Apropos Arzt, ich muss demnächst auch mal wieder dringend zur Frauenärztin. Seit ich die Hormone weglasse, hab ich die Termine nicht mehr so ernst genommen, ist also ne zeitlang her...:???: Da graut mir jetzt schon davor. Aber die Ernährung sollte ich dann ja wohl auch nicht verschweigen...

AW: Tequilas Tagebuch

Huhu,

ja da muss ich auch mal wieder hin... Mag das auch nicht so, kann Ärzte im allgemeinen nicht so ab. Aber was muss das muss eben.

Wieso die Ernährung verschweigen? Ist doch deine Sache wie du dich ernährst. Hauptsache dir gehts gut damit. Du tust das was richtig für dich ist und nicht was ein Mensch im weißen Kittel sagt. Lass dich davon nicht entmutigen. Ich mach da auch kein Geheimnis draus, warum auch. Jeder wie er möchte und gut ist. Wems nicht passt, der solls lassen, aber mich nicht versuchen zu belehren. Einfach lächeln und nicken und sich denken... Ja ja red du nur, ich weiß selbst was das beste für mich und meinen Körper das beste ist.

Ich hab heute mich gewogen statt am Montag, was ja mein eigentlicher Wiegetag ist. Trotz den 2 Fresstagen mit 2300 und 2600 Kcal 600g weniger. Da bin ich ja mal auf Montag gespannt.

Ich drück dir die Daumen. Das klappt schon alles. Nur nicht aufgeben, du bist auf dem richtigen Weg, lass dich nur nicht beirren.

Lg Maria

AW: Tequilas Tagebuch

Hallo Maria, du bist ja wieder tatkräftig unterwegs. Du hörst dich gut an, es scheint wieder klick gemacht zu haben. Bleibe ma ein bisschen länger.

AW: Tequilas Tagebuch

Hallo Miri,

vielen Dank. Ja es hat klick gemacht und diesmal endgültig. Ich werde versuchen hier auch wieder aktiver zu sein. Mir hat einfach das zu mir finden wohl sehr geholfen auch, dass ich vielen alten Ballast abgeworfen habe.

Danke. Wünsche dir auch weiterhin alles gute.

Lg
MAria

AW: Tequilas Tagebuch

Guten Morgen zusammen,

ja was habe ich zu berichten? Also meine Woche war eher etwas langweilig, obwohl meine Haut gesponnen hat. Eines sag ich euch nie wieder Pflegeprodukte aus der Drogerie... :-x

Ich hab den Fehler gemacht meine Haut entweder zu überpflegen oder zu stark auszutrocknen, das Ergebnis war weniger erfreulich. Nach einer Teebaumöl und Zink Maske gegen Unreinheiten, hat sie mich mit einem Ausschlag und Hautirritationen bestraft. Der Grund für das ganze war: Ich neige zu Pickeln, Mitessern und Unreinheiten auch die Kälte hat meiner Haut sehr zugesetzt.
Da hab ich mir gedacht ok was wirkt den gegen das alles: Ja, der DM oder Müller ist eben voll von viel versprechenden Produkten... Also habe ich Wochen lang mit Garnier Hautklar und Toten Meer Peeling und Antibakterieller Creme hantiert und meine Haut zerstört. Kann ich echt keinem empfehlen.
Hab mich dann mit meiner Freundin unterhalten und die meinte ich soll Naturprodukte verwenden und oder mal eine Kosmetikerin aufsuchen.
Ich hab dann mal im Netz recherchiert und dabei folgendes gefunden: Knoblauch... wie wir hier ja alle wissen, ist Knoblauch sehr gesund und wirkt desinfizierend. Also habe ich mir 3 Zehen zermahlen und ins Gesicht gerieben... Brennt ein bissel und man merkt die reinigende Wirkung sofort, auch die Poren ziehen sich zusammen. Macht ein schönes, sauberes Hautbild. Hab es dann ca. 5 Min einwirken lassen, mit lauwarmen Wasser runter gewaschen und dann das Gesicht mit Olivenölseife gewaschen und mit Kneipp Mandelblüten Hautarzt Creme für Sensible Haut(Naturprodukt) eingecremt.
Ich sag euch wahre Wunder wirkt das. :lol: Mein Ausschlag war am nächsten Tag schon gleich besser. Heute am 5ten Tag ist er überhaupt komplett verschwunden, eigentlich am Freitag schon.

Ich werde nur noch mit natürlichen Mitteln meine Haut und Haare pflegen, zudem ist es auch viel günstiger. Übrigens: Olivenöl ist auch sehr gut für Haut und Haare. Wenn man die Haut damit massiert wird sie Weich und strahlend. Auch kann man es als Peeling mit Zucker oder Meeressalz vermischen....

Haare habe ich damit auch eingerieben und 3 Stunden einwirken lassen... Sie sind schön weich und strahlend, glänzend nach dem auswaschen geworden... Hammer, vor allem sehen sie gesünder aus. Werde ich jetzt einmal die Woche machen.

Zur Ernährung: Gegessen habe ich natürlich Atkins, habe diese Woche noch zusätzlich meine Tage bekommen. Man ich sag euch, ich habe gefressen... so einen Appetit hatte ich. Daher habe ich diese Woche meine Kcal gesteigert und 3 Refeed Tage gemacht. Anders wäre es nicht gegangen, wäre sonst echt jemandem an den Hals gesprungen oder die Wände hoch gegangen. Zudem passiert ja mit dem Gewicht auch nichts in der Zeit. Jetzt geht es wieder. :lol: Also kann ich nun wieder weiter machen. Hab mir auch überlegt mit dem Sport wieder anzufangen, allerdings weiß ich nicht ob ich wirklich mich wieder in einem Sportstudio anmelden soll, ich kenne mich ja. Anmelden, 2 Monate trainieren und dann wieder umsonst zahlen. :???:
Werde es erstmal mit Bodyweight Training zuhause versuchen. Mal schauen wie es klappt. Gewogen habe ich mich diese Woche nicht und es ist mir auch egal, da das Gewicht nichts über meinen Fortschritt aussagt. Habe aber bemerkt, dass ich am Bauch Umfang verloren habe :lol:

Soooo das wars fürs erste wieder. Wünsche euch allen noch einen schönen Sonntag.

Lg
Maria

AW: Tequilas Tagebuch

Huhu zusammen,

Ich bin immer noch total begeistert von Atkins und fühle mich immer noch seeeeerh wohl. Es läuft und es tut mir wirklich gut. Ich merke wie leicht es mir fällt, das ich nicht mehr wirklich darüber nachdenke, sondern einfach lebe und es genieße, wie gut es mir einfach damit geht.

Am Sonntag habe ich Bodyweight Training mit einbaut. Ich habe mir für dieses Jahre drei Ziele gesetzt, die ich nach und nach erreichen möchte.

1. Meine alte Figur von 60 Kilo
2. Einen schönen trainierten Körper in der Bikini Fitness Klasse.
3. Rauchen aufgeben und mein Gewicht halten.

Ich schaffe das und erreiche mit Leichtigkeit meine Ziele. Das ist sooooo toll.

Das Training am Sonntag habe ich glaub ein bissel übertrieben. Ich habe 3 Sets mit jeweils 15 Wiederholungen. Das war wohl fürs erste mal zu viel. Seit Sonntag habe ich echt üblen Muskelkater und Probleme beim Laufen. Gestern war ich dann schwimmen. Hab ne gute halbe Stunde geschafft und dann ein bissel Aqua-Gymnastik gemacht. Ist ein bissel besser geworden aber tut immer noch weh. Heute ist mal Ruhe angesagt und morgen werd ich vielleicht wieder schwimmen gehen. Mal schauen, das Training werde ich auf alle fälle durchziehen. Das nächste mal Bodyweight werde ich aber bissel sanfter angehen lassen. Das war schon echt böse. Und wie gesagt der Muskelkater hält sich noch. :lol: Aber irgendwie weiß man dann auch das man was getan und geleistet hat.

LG
Maria

AW: Tequilas Tagebuch

Find ich super, dass Du so viel positive Energie hast. Ich wünsch Dir, dass du alle Deine Ziele erreichst!

Ich benutze übrigens schon viele Jahre nur noch Naturkosmetik bzw. Kosmetik, in der möglichst wenig Chemie drin ist. Hab mal die "bösen" Zusatzstoffe aus einer Ökotestliste fast auswendig gelernt, damit ich im Laden weiss, was ich kaufen kann und was nicht.
Bei der Gesichtscreme bin ich grad bei Lavera, nicht ganz billig und irgendwie von der Wirkung nicht optimal, daher will ich mich selbst im Hautcreme herstellen versuchen.
Wenn ich Sonderpflege benötige, wie z. B. ein Haarspitzenfluid oder was fettendes für rauhe Stellen, wie z. B. die Ellbogen, dann nehm ich dazu momentan reines Kokosöl, das ich aus dem Urlaub mitgebracht habe. Und statt Duschgel verwende ich schon lange nur noch Seife (Savon de Marseille), hält eeewig und ist daher viel billiger als Duschgel, das sowieso zum Großteil aus Wasser besteht.

Aber bevor ich hier einen Roman verfasse, hör ich mal auf... Du merkst, ich hab auch eine Vorliebe für Naturkostmetik!