Tina´s Abnehmtagebuch
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Das passt ja prima, da kannst du bestimmt noch ein paar gute Anregungen und Impulse draus mitnehmen. Aber verschling es nicht gleich.^^ ;-)
Rehmoppel
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Es wird im Forum immer wieder darauf hingewiesen, dass man ein Buch lesen soll. Die Zusammenhänge erkennt man dann besser.
Ich nehme es auch immer wieder gerne in die Hand, wenn ich mal einen "Hänger" habe.
Schönen Tag noch!
LG Ute
Ich nehme es auch immer wieder gerne in die Hand, wenn ich mal einen "Hänger" habe.
Schönen Tag noch!
LG Ute
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XXSternXX
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Sodele, das hab ich heute gegessen. Was ich ganz witzig finde, ich bin normalerweise sehr schnell reizbar, vor allem wenn ich mein Zeug habe. Aber irgendwie fühle ich mich so zufrieden dass ich die Ruhe selbst bin... :shock:
Frühstück:
3 Eier 1,8kh
Räucherlachs 100g
Dazwischen: Götterspeise
Mittagessen:
Suppe aus gemischtem Hackfleisch und etwas Lauch mit Sahne (lecker)
komplette Suppe ca. 11 kh
Nachmittag:
Restlicher Teller Suppe
Abend:
Halbes Brathähnchen
3 Radieschen ca 1,5 kh
Etwas Götterspeise zum Nachtisch 4,5kh für den ganzen Tag
Macht zusammen keine 20g kh wenn ich das richtig rechne?
Meine Götterspeise habe ich mit etwas Joghurt aufgepeppt - 800ml Wasser 200ml Joghurt.
Der Joghurt hat pro 100g 4,5kh - also sind das 9kh auf 1000ml Götterspeise die ich auf 2 Tage verteile - dürfte doch ok sein, oder?
Die Götterspeise bekommt dadurch einen ganz anderen Geschmack und die Konsistenz ist befriedigender. Was meint ihr?
LG
Bettina
Frühstück:
3 Eier 1,8kh
Räucherlachs 100g
Dazwischen: Götterspeise
Mittagessen:
Suppe aus gemischtem Hackfleisch und etwas Lauch mit Sahne (lecker)
komplette Suppe ca. 11 kh
Nachmittag:
Restlicher Teller Suppe
Abend:
Halbes Brathähnchen
3 Radieschen ca 1,5 kh
Etwas Götterspeise zum Nachtisch 4,5kh für den ganzen Tag
Macht zusammen keine 20g kh wenn ich das richtig rechne?
Meine Götterspeise habe ich mit etwas Joghurt aufgepeppt - 800ml Wasser 200ml Joghurt.
Der Joghurt hat pro 100g 4,5kh - also sind das 9kh auf 1000ml Götterspeise die ich auf 2 Tage verteile - dürfte doch ok sein, oder?
Die Götterspeise bekommt dadurch einen ganz anderen Geschmack und die Konsistenz ist befriedigender. Was meint ihr?
LG
Bettina
XXSternXX
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Moin und Juhuuuu mein Ticker durfte ein bisschen wandern! FREU!
Heut treffe ich mich mit meiner Freundin und deren Kindern. Früher war unser Treffpunkt immer MC Doooonalds, das muss sich jetzt wohl ändern - also gehn wir in den Wildpark ;-)
Liebe Grüße - und - schön dass es Euch gibt!
Bettina
Heut treffe ich mich mit meiner Freundin und deren Kindern. Früher war unser Treffpunkt immer MC Doooonalds, das muss sich jetzt wohl ändern - also gehn wir in den Wildpark ;-)
Liebe Grüße - und - schön dass es Euch gibt!
Bettina
XXSternXX
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Danköööö!!
Ich glaube morgen beende ich mein tägliches Wiegen und mache es nur noch Sonntag morgends, mal schaun ob ich das schaffe ;-)
So langsam glaube ich ja dass es tatsächlich klappt und ich nicht plötzlich 10kg mehr wiege mit Atkins, lach! Ja die Sorge hatte ich tatsächlich!
Daher morgen nochmal ein guten Morgen Wiegen und dann erst wieder kommenden Sonntag früh...
Ach, heut gabs Käseomelette zum Frühstück, warum hat mir nie einer vorher gesagt wie genial das schmeckt????
LG
Bettina
Ich glaube morgen beende ich mein tägliches Wiegen und mache es nur noch Sonntag morgends, mal schaun ob ich das schaffe ;-)
So langsam glaube ich ja dass es tatsächlich klappt und ich nicht plötzlich 10kg mehr wiege mit Atkins, lach! Ja die Sorge hatte ich tatsächlich!
Daher morgen nochmal ein guten Morgen Wiegen und dann erst wieder kommenden Sonntag früh...
Ach, heut gabs Käseomelette zum Frühstück, warum hat mir nie einer vorher gesagt wie genial das schmeckt????
LG
Bettina
sweety2301
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Heyyy super, glückwunsch zur abnahme.
Bist machst doch noch phase 1 oder?? Da ist Joghurt verboten. Das wäre eigentlich gut wenn du auf solche sachen jetzt erstmal verzichten würdest um mehr abzunehmen.
Habe mich auch schon heute gewogen. 200 gramm abgenommen. Einerseits freue ich mich und andererseits bin ich traurig deswegen. Naja nach 4 monaten stillstand sind 200 gramm jetzt auch gut.
Bist machst doch noch phase 1 oder?? Da ist Joghurt verboten. Das wäre eigentlich gut wenn du auf solche sachen jetzt erstmal verzichten würdest um mehr abzunehmen.
Habe mich auch schon heute gewogen. 200 gramm abgenommen. Einerseits freue ich mich und andererseits bin ich traurig deswegen. Naja nach 4 monaten stillstand sind 200 gramm jetzt auch gut.
XXSternXX
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Huhu!
So mein heutiges Fresschen! Ich bin noch traurig weil mein leckeres Mittagessen fast zur Hälfte verbrannt ist und ich hatte mich SOOOO auf den Rest gefreut, menno..
Naja aber sonst wars auch lecker.
Was den Joghurt in der Götterspeise angeht, ich wollte den Rest nicht wegwerfen. Aber wird erstmal nimmer vorkommen - später eher dann mit Sahnequark oder Mascarpone, mal sehn. Als Ausnahme da ich Phase 1 ja länger durchziehen will.
Heute habe ich mir aus Götterspeise (500ml) und 100g 40% Sahnequark Eis am Stil (Tupper) gemacht.
Ich bin schon gespannt wie das schmeckt. Also Eis ist etwas dass ich einfach brauche wenns so warm ist wie heute sonst bin ich traurig und ich denke mal, 2-3 Mal die Woche kann ich mir sowas gönnen auch wenn auch der Quark noch nicht in Phase 1 passt. Ein Eis hat 0,5kh - ich denke das ist ok, oder?
Also nu hier mein Essen von heut:
Frühstück;
Omelette aus 2 Eiern
Gouda ca. 2kh (saulecker)
Mittagessen:
Gemischtes Hackfleisch 500g
500g Sauerkraut Demeter (2kh pro 100g) 10kh
100ml Sahne ( 3,2kh) (beides zusammen ca. 8kh da mir fast die Hälfte beim Aufwärmen verbrannt ist, schmoll)
Nachtisch: Götterspeise 4 kh (da mit etwas joghurt)
Abendessen:
4 Cherrytomaten (2kh)
Mozarella (0 kh stand da)
Mit Basilikum, Essig, Olivenöl, Salz und Pfeffer
Im Tierpark wars superschön und ich hatte garnicht das Bedürfnis irgendwas essbares zu kaufen! Freu!
LG
Bettina
So mein heutiges Fresschen! Ich bin noch traurig weil mein leckeres Mittagessen fast zur Hälfte verbrannt ist und ich hatte mich SOOOO auf den Rest gefreut, menno..
Naja aber sonst wars auch lecker.
Was den Joghurt in der Götterspeise angeht, ich wollte den Rest nicht wegwerfen. Aber wird erstmal nimmer vorkommen - später eher dann mit Sahnequark oder Mascarpone, mal sehn. Als Ausnahme da ich Phase 1 ja länger durchziehen will.
Heute habe ich mir aus Götterspeise (500ml) und 100g 40% Sahnequark Eis am Stil (Tupper) gemacht.
Ich bin schon gespannt wie das schmeckt. Also Eis ist etwas dass ich einfach brauche wenns so warm ist wie heute sonst bin ich traurig und ich denke mal, 2-3 Mal die Woche kann ich mir sowas gönnen auch wenn auch der Quark noch nicht in Phase 1 passt. Ein Eis hat 0,5kh - ich denke das ist ok, oder?
Also nu hier mein Essen von heut:
Frühstück;
Omelette aus 2 Eiern
Gouda ca. 2kh (saulecker)
Mittagessen:
Gemischtes Hackfleisch 500g
500g Sauerkraut Demeter (2kh pro 100g) 10kh
100ml Sahne ( 3,2kh) (beides zusammen ca. 8kh da mir fast die Hälfte beim Aufwärmen verbrannt ist, schmoll)
Nachtisch: Götterspeise 4 kh (da mit etwas joghurt)
Abendessen:
4 Cherrytomaten (2kh)
Mozarella (0 kh stand da)
Mit Basilikum, Essig, Olivenöl, Salz und Pfeffer
Im Tierpark wars superschön und ich hatte garnicht das Bedürfnis irgendwas essbares zu kaufen! Freu!
LG
Bettina
XXSternXX
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Moin,
grrrrr, ich wieg mich erst wieder in ner Woche. Hät heut auch nicht drauf stehen sollen.
Keine Ahnung ob ich so viel Wasser eingelagert habe oder ob meine Wage spinnt, auf alle Fälle hatte ich grade 150,5kg :???::shock:
Und kein Plan warum...
Lg
Bettina
grrrrr, ich wieg mich erst wieder in ner Woche. Hät heut auch nicht drauf stehen sollen.
Keine Ahnung ob ich so viel Wasser eingelagert habe oder ob meine Wage spinnt, auf alle Fälle hatte ich grade 150,5kg :???::shock:
Und kein Plan warum...
Lg
Bettina
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Liebe Bettina,
mich hat meine Waage heute auch total verwirrt, 1,4 kg mehr und ich habe auch keine Erklärung warum.
Wer weiß, was da zwischen Himmel und Erde alles los ist.^^ Ich beobachte teilweise die Einwirkungen der Sonne auf unser Erdmagnetfeld, nur leider nicht gerade in den letzten Tagen.
Doch, als ich gerade bei dir las, dass dich deine Waage auch so frustriert, kam mir die Idee, dass es vielleicht auch mit dem Einfluss auf das Magnetfeld der Erde zu haben könnte, denn da ist gerade ein bischen was los.^^
Man klammert sich doch an jedem Strohhalm.
Lieben Gruß ... Sonja
mich hat meine Waage heute auch total verwirrt, 1,4 kg mehr und ich habe auch keine Erklärung warum.
Wer weiß, was da zwischen Himmel und Erde alles los ist.^^ Ich beobachte teilweise die Einwirkungen der Sonne auf unser Erdmagnetfeld, nur leider nicht gerade in den letzten Tagen.
Doch, als ich gerade bei dir las, dass dich deine Waage auch so frustriert, kam mir die Idee, dass es vielleicht auch mit dem Einfluss auf das Magnetfeld der Erde zu haben könnte, denn da ist gerade ein bischen was los.^^
Man klammert sich doch an jedem Strohhalm.
Lieben Gruß ... Sonja
Amethyst
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Und Sorah, ist dir auch aufgefallen, dass gerade in den letzten 2 Wochen bei vielen hier was runterging? Überall wo ich rumgestöbert habe, purzelten die Pfunde. Ich habe mich die letzten 2 Tage nicht auf die Waage gestellt, weil ich merke, dass ich Wasser einlagere. Ich muss nämlich nicht so oft auf Toilette wie sonst und meine Ringe sitzen enger.
Vielleicht liegt es am Mond (Ebbe und Flut sozusagen:rotfl
?
Erdmagnetfeld... mhh... warum eigentlich nicht?
Was solls... Bettina, das ist bestimmt nur Wasser und morgen wieder weg
Vielleicht liegt es am Mond (Ebbe und Flut sozusagen:rotfl
? Erdmagnetfeld... mhh... warum eigentlich nicht?
Was solls... Bettina, das ist bestimmt nur Wasser und morgen wieder weg
XXSternXX
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Ja hoffen wirs mal weil ich kann in meinem Essensplan nicht entdecken großartig was falsch zu machen, oder?
Ich denke mal die anteilig 20g Joghurt in der Götterspeise könnens wohl nicht gewesen sein ;-)
Hoffen wir mal aufs Magnetfeld. Fakt ist auf alle Fälle dass meine Hosen mir wieder besser passen und mein Gürtel nimmer weh tut... das war nämlich schlimm!
Lg
Bettina
Ich denke mal die anteilig 20g Joghurt in der Götterspeise könnens wohl nicht gewesen sein ;-)
Hoffen wir mal aufs Magnetfeld. Fakt ist auf alle Fälle dass meine Hosen mir wieder besser passen und mein Gürtel nimmer weh tut... das war nämlich schlimm!
Lg
Bettina
