Juhu, 100 Seiten, und das nach nicht mal 6 Wochen...
:laola:
Silke: erst mal keinen Sport. Und wenn der Nerv richtig entzündet ist, dann weiß ich nicht ob Wärme so geeignet ist... Falls sie Dir aber gut bekommt, empfehle ich eine Rotlicht-Lampe, da geht die Wärme richtig tief ins Gewebe, so ein Körnerkissen wirkt meistens nur oberflächlich...