tombraider
Neuling
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Hallo! Mache jetzt seit knapp 3 Wochen Low Carb, hat sich eigentlich alles gut umgestellt, im normalen (Kickboxtraining) hab ich garkeine Probleme, allerdings siehts bei Ausdauertraining ganz anders aus, egal ob Laufen (1,5-2h) oder eine Stunde Spinning (hohe Intensität), etwa eine halbe Stunde danach spür ich richtig wie mein Körper (ich nenns mal) "nach KH schreit" (obwohls vom Umfang eigentlich nicht soo viel is, vom energetischen Aufwand bestimmt nicht über den normalen Kickboxeinheiten die ich quasi täglich mach). Ich ess dann halt andere Sachen, trink viel und warte bis es vorbei geht.... Andere LÖsungsansätze, bzw. is das ungewöhnlich wenn ich eigentlich in Ketose bin?
danke
danke
