Traumfigur ich komme

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Sorah schrieb:
Ach, da fällt mir noch eine Frage ein.
Sollte das Vitamin C bewusst in einem Abend-Shake sein?

Ich hatte es jetzt für heute in meinem Wasser rein getan, das ich über den Tag verteilt trinke.

Wollen wir vielleicht einen Club aufmachen, um alle Infos zentral zu halten?

Edit:
Und gleich noch eine Frage; kann die Mahlzeit auch aus MiPros bestehen, z.B. Hüttenkäse, Joghurt, Quark?^^
Zum Vergrößern anklicken....
Keine Milchprodukte
 
Tag 2 78,5 minus 1,5kg

8:00 Shake plus 2 ml Daily plus , 2 EPA plus, Proanthenol 2, 4 Msm, 5 Vitamin C
11:00 Shake
14:30 Shake
16:00 halbes Hähnchen mit Haut und Mayo 4 Msm Plus
19:00 Rest vom Hähnchen
21:00 Shake plus 5 Vitamin c Presslinge
 
Zuletzt bearbeitet:
kerstin schrieb:
Keine Milchprodukte
Zum Vergrößern anklicken....
Schade, ich hatte gehofft Hüttenkäse wäre auch passend.
Aber ist schon OK, es gibt ausreichend Alternativen und im Moment stehe ich total auf gekochte Eier.^^
 
Tag 3 77,7 minus 800g gesamt 2,3kg

den letzten Shake hatte ich gestern nicht mehr nur das Vitamin C, da ich noch so satt von dem Höhnchen war, aber Nachts wurde ich wach und hatte Hunger.
 
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Wo können wir den Club denn am besten Anlegen und wie wollen wir ihn nennen?
 
Hier können wir den Club anlegen und als Namen schlage ich vor „Protein-Keto-Kur“.

Habt ihr noch Ideen?
Falls uns was originelleres einfällt, können wir ihn ja ändern.
 
Habe den Club angelegt für uns , versuche dann noch mal die infos rein zu kopieren.

Heute: Shake mit Vitalstoffen und EW Shake um 9:00

12:00 2 Buttrige Rühreier und einen Shake

16:00 100g Rindersteak plus 1 Shake 4 Msm plus

20:00 Shake plus 5 Vitamin c

22:00 Hähnchenbrust mit Mayo
 
Zuletzt bearbeitet:
Heute merke ich den KH Entzug super krass , habe dauernd Kopfschmerzen und mir ist Kalt.

Ab Morgen gibt es ja wieder paar mehr Kh. Mal gespannt wie es dann ist.

auch bin ich auf mein Gewicht gespannt morgen :)
 
Ich habe heute vergessen, mich zu wiegen.
Bin auch schon auf morgen gespannt.

Werde morgen auch im Club schreiben möchte dann deine Antworten auf meine Fragen zusammenfassen.
 
Guten Morgen, heute bin ich schon um 6 Uhr aufgestanden und habe mich gleich gewogen. 77,9 plus 200g zu Gestern. Ich habe aber Gestern Abend um 10 Uhr noch eine ganze Hähnchenbrust mit 1El Mayo verdrückt. Gestern hatte ich den ganzen Tag Kopfschmerzen , auch ein Shake hat nicht geholfen, ich hatte echt Hunger. Das Mittagessen war zu wenig Fleisch. Ich hatte aber viel Fett.

Mal gespannt wie es heute wird. Ab heute gibt es ja wieder KH in kleinen Mengen. Heute werde ich mal wieder mein Flohsamenschalen Frühstück machen mit Beeren. Dann bin ich unterwegs bis Mittags. Zum Mittagessen werde ich eventuell eine Frittate machen. Ich habe noch Mangold von der Permakultur die würde ich da mit einbauen, mal schauen.
 
Zu Mittag gab es 1 Höhnchenbrust mit Mangold Gemüse

paar Kale Chips ( gerade 2 Bleche voll gemacht) sooo lecker
 
Eigentlich war noch was Übrig vom Mittagessen, das habe ich dann noch gegessen und paar von den Chips.

ich glaube ich brauche heute kein Shake mehr.

ich habe mir heute Astragalus Pulver gekauft, das werde ich mir künftig noch in den Shake machen. Es soll ja verjüngend wirken. :cool:

i
 
kerstin schrieb:
Erst mal Gewöhnungsbedürftig aber ich will mich darauf einlassen
Zum Vergrößern anklicken....
Das sich drauf einlassen fällt mir auch schwer.
Gestern habe ich brav nach Vorschrift gegessen und trotzdem
war heute mehr auf der Waage:(
 
Meine Freundin sagt das Eiweiß formt dann den Körper und man nimmt gleichmäßig ab und baut sogar Muskekn auf. Die kann ich auf jeden Fall gebrauchen.
 
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