Und es ist ... .. . . ein TAGEBUCH!!!!!

Linea schrieb:

also ein stink normaler Virus.

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kennen wir auch zu gut

55 Kg müssen es nicht sein, sollten es nie, aber "bis der Schwabbelbauch weg ist" konnte ich im Ticker nicht eintragen Ich denke um die 60 Kg dürfte ganz in Ordnung aussehen^^

Mahlzeit:

Gewicht heute 71.2

Das Wochenende steht vor der Tür Juhu^^
Noch ein paar Kleinigkeiten fertig machen und einen Termin rum bringen^^
Abends gab es gestern einen Salat und 2 EW Shakes, heute wird es am Abend nur einen EW Shake geben, das Pulver ist alle.
Ich habe hier zwar noch Whey aber das vertrage ich nicht mehr. Der ganze Hals fängt an zu jucken und der Magen wird auch ganz unruhig.
Sport gibt es ab Montag wieder, die Erkältung müsste dann auch weg sein.
Schönen Start ins Wochenende!

Mabend

Gewicht Gestern 71,0
Heute 71,6

Gestern haben wir nach dem einkaufen erst spät gegessen und ich wollte mir eine kleine Menge Alternativ Chips gönnen.
Im Supermarkt habe ich mir ein paar LC Chips von Leyneberger geholt und eine Tüte Kichererbsen chips.
Die LC Chips sind für irgendwann mal und liegen im Schrank, die Erbsen Chips wollten wir als Nachtisch probieren.
Nach 3 Chips ist die Tüte in den Bio gewandert
Vom Geschmack her hat man nur due Gewürze geschmeckt und als Nachgeschmack gab es einen schönen Film im Mund, der wie das Wasser aus der Erbsendose geschmeckt hat, nicht lecker...

Martin wollte gestern noch backen, weil ich gerne Obst Plunder esse und es die hier nicht gibt (bei keinem Bäcker, das scheint man hier nicht zu kennen) wollte er mich überraschen und welche backen.
Erst war ich nicht begeistert, aber irgendwie habe ich mich doch gefreut. Leider hatten wir gestern keine Zeit und der fertige Teig musste bis heute im Kühlschrank lagern.
Also ging der Tag heute mit Pudding kochen los. Ein Normaler Pudding wurde es aber nicht, da die Speisestärke von Motten besiedelt wurde Also weg damit, alles ausputzen und weiter, machen wir einen LC Pudding in etwas fester.
Leider hat der LC Pudding mit Johanisbrotkernmehl nicht in den Teilchen gehalten und war auch sehr Beton-ig. Da bei uns aber nichts verschwendet wird habe ich mich dem Pudding angenommen und Martin hat die verunglückten Teilchen gegessen. Der Beton hat sich in meinen Eingeweiden auch schon häußlich eingerichtet boa habe ich ein Föllegefühl...

Heute Abend gibt es noch etwas Gemüse mit ein Paar Sprossen, die noch weg müssen und das wars.
Ich bin mal gespannt, was sich bis Morgen so alles an Wasser angesammelt hat, der Beton quillt noch fleißig weiter, ich sehe aus wie ein Hefeteig

Euch allen einen schönen Start in die neue Woche

Na, das war ja eine Pleite, echt schade.

Ui... was'n Wochenende... wünsch dir auch einen schönen Start in die neue Woche

aber man hat was zu erzählen das mit den Backwaren aus der Heimat kenne ich hat den Vorteil, dass man nicht in Versuchung ist, was zu kaufen

Morgen Ihr Alle

Die Wage war doch gnädig,
71,9, ich hätte mit mehr gerechnet
Mal schauen, wie lange mir der verunglückte Pudding noch anhängt^^

PerditaX schrieb:

das mit den Backwaren aus der Heimat kenne ich hat den Vorteil, dass man nicht in Versuchung ist, was zu kaufen

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Ja stimmt, da hast du recht, ich habe mir die aber nie oft gekauft, weil die echt mächtig sind, hier mal ein Bild:

Meine Erkältung ist auch weg, also bin ich wider normal im Büro und gehe heute Nachmittag zum Sport.

Dann müssen wir heute Abend noch den Baum rausstellen, der wird Morgen abgeholt. Entschmückt ist er, wir müssen ihn nur noch nach Unten befördern, gut, das wir einen Balkon haben
Euch allen einen schönen Tag

Morgen

Gewicht heute 71,7 es schwankt weiter
Sport gestern: 1,5h 45 min Laufen, 45 Min kraft

Sehr fleißig

Hat wer von euch einen guten Vorschlag für ein gut schmeckendes Proteinpulver ohne Whey?
Aus welchem Grund auch immer vertrage ich kein Whey mehr, mir juckt der ganze Hals nach dem Trinken...
Ich habe mir jetzt mal ein Veganes Pulver aus Erbse, Soja und Reis aus dem Supermarkt mitgenommen, das muss man aber auch wollen, der Geschmack an sich geht, aber der Nachgeschmack...

Linea schrieb:

Hat wer von euch einen guten Vorschlag für ein gut schmeckendes Proteinpulver ohne Whey?

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Mich stört häufig die Konsistenz bei den rein pflanzlichen Pulvern, das Hanfprotein z.B. war meist sehr grieselig.
Das reine Erbsenprotein von myprotein löst sich gut auf, schmeckt aber auch tatsächlich erbsig.^^
Im Smoothie ist es egal, da geht der Geschmack unter, wobei er auch nicht aufdringlich ist.

Linea schrieb:

Aus welchem Grund auch immer vertrage ich kein Whey mehr, mir juckt der ganze Hals nach dem Trinken...

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Hast du denn grundsätzlich auch Probleme mit Milch, evtl. geht eine andere Milchprotein-Art?
Eiklarpulver ist vielleicht auch eine Option.

Möglicherweise liegt das Jucken an der Sorte, die du verwendest oder hast du schon verschiedene probiert?
Du könntest dir Proben bestellen und das mal testen.

Sorah schrieb:

Möglicherweise liegt das Jucken an der Sorte, die du verwendest oder hast du schon verschiedene probiert?

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Ich habe es schon mit verscjoedenen Whey's probiert, bei allen das selbe.
Cassein geht besser und mit Eiklar habe ich auch kein Problem, es ist nur das Whey was nicht geht.
Mit Milch an sich habe ich keine Probleme.

Ich habe mal nachgelesen und anscheinend gibt es einige, die kein Whey vertragen und auf was anderes ausweichen müssen.

Wie wäre es denn mit Magerquark oder Skyr als Alternative, wenn du Milch an sich verträgst.

Morgen

Gewicht 72,4 ???

Sport:
54 min Laufen, 45 Min Kraft

2x hintereinander Intervalle laufen hat heute tatsächlich für inen Muskelkater gesorgt^^
Am Montag habe ich nach ca 20 Min Intervallen leichtes Seitenstechen bekommen und musste die 2 Hälfte langsamer machen, gestern war das schon deutlich besser^^
Heute gibt es keinen Sport, da ich nach der Arbeit mit Martin ins Kino gehe.
Zum Film erlaube ich mir auch eine Tüte LC Chips. Zum Kino wird nach der Arbweit aber gelaufen, damit es etwas Bewegung gibt^^

Essen klappt an sich, Morgens gibt es 3 kleine scheiben EW Brot mit Fleischsalat, Leberwurst und Zuckerfreier Nusscreme
Mittags irgendwas warmes, gestern Hacksauce mit Ei, heute Rehgulasch mit Ei und am Abend gibt es 1-2 EW Shakes, wenn ich nach dem Sport was zum Kauen brauche gibt es 1-2 scheiben EW Brot mit Kochschinken extra.

Euch allen einen schönen Tag

Welchen Film seht ihr euch an?

den 3. Kingsman

Morgen, Gewicht 72,7 die Fragezeichen werden immer mehr....

Sport gab es nicht, gestern war Kino angesagt, Hinlaufen konnte ich nicht, da ich nicht pünktlich bei der Arbeit weg konnte.

Heute werden die Reste an EW Brot verbraucht und dann wird es erstmal gestrichen. Es geht total in die Falsche Richtung....
Die Nachwirkungen vom Beton können das nach 4 Tagen denke ich nicht sein und das Frauenproblem hat eigentlich auch noch 2 Wochen....
Alle Fragwürdigen Lebensmittel wie Proteinpudding, LC Lebensmittel etc werde ich diese Woche aufbrauchen und danach nicht mehr kaufen. Vielleicht ist das ein Grund.

Sport gibt es ehute nach der Arbeit, aber eher Kraft und kein Laufen, meine Sprunggelenke wollen mal ne Pause.
Euch allen einen schönen Tag

Wenn es noch 2 Wochen bis zum Gedöns sind, bist du jetzt vermutlich in der Eisprungphase.
Ab dem Zeitpunkt erhöht sich bei mir bereits das Körperwasser. Dein Lauf hat vielleicht auch noch Auswirkungen darauf.

Wie sieht es denn mit Schmerzen bzgl. Rheuma aus?
Ich denke, dadurch gibt es ggf. auch Wassereinlagerungen zur Folge.