Und es ist ... .. . . ein TAGEBUCH!!!!!

Anna-Lena · 27. Feb. 2019

Sorah schrieb:
Das muss man also schon wollen, ist nicht so bequem,

Ja, das kann ich mir vorstellen.

Lässt du auch beim Arzt mal deine Werte bestimmen?

Linea · 28. Feb. 2019

Morgen, ich muss gleich auf Dienstreise, daher nur knapp

Gewicht 62,2

Essen gestern:
F: Butter Kakao
M: Schweinenacken in Butter- Habanero Sauce
A: Mascaponecreme, ein Ei, 3 Essiggurken mit Dip aus Remoulade und Creme Frece, Macadamia Nüsse, Rest Soya Yoguhrt mit Sesamöl und Zimt

Gestern Abend gab es mal etwas mehr auch wenn ich beim Sport eher lustlos vor mich hin gewerkelt habe. 3 Tage Sport am Stück ist wohl nichts für mich. Beim Laufen haben die Knie gezwickt, daher bin ich auf schnelles gehen umgestiegen und beim Gewichtstraining gab es nur das nötigste.
Nach der Sportpause im Urlaub wird es aber wieder besser

Eine Stunde habe ich dennoch zusammen bekommen, zwar bei niedriger Belastung, aber besser als nichts^^
Und einen Muskelkater im Rücken habe ich mir auch geholt....

Gestern Abend gab es dann etwas mehr zu essen, da ich von der morgendlichen Rollerfahrt bei -2°C den ganzen Tag nicht richtig warm geworden bin. Muss ja auch mal sein und meine Wage hat es mir nicht übel genommen^^

Was mich etwas Wundert ist die Aktuelle "Masseverteilung". Ich habe immernoch 62,2 kg, aber wieder richtig dicke Oberschenkel und einen leicht Kugeligen Bauch, aber ich vermisse die Extrakilos durch Wasser...
Aber egal,
ich muss los

Schönen Tag euch allen

Anna-Lena · 28. Feb. 2019

Gute Reise und eine schöne Zeit, auch wenn es dienstlich ist.
Komm heile wieder!

Sonja · 28. Feb. 2019

Linea schrieb:
..., aber ich vermisse die Extrakilos durch Wasser...

Die vermisst du doch jetzt nicht wirklich?!^^

Linea · 28. Feb. 2019

Sorah schrieb:
Die vermisst du doch jetzt nicht wirklich?!^^

Ne nicht wirklich, aber ich wunder mich, wo sie sind, das Wasser ist ja da

Anna-Lena schrieb:
Gute Reise und eine schöne Zeit, auch wenn es dienstlich ist.
Komm heile wieder!

Danke, habs heile wieder zurück geschafft^^

So, zu Mittag gab es doch keine Mascapone heute, auf der Rückreise hat mich unser Ex Werksleiter zum Essen eingeladen, GsD zum Metzger, da gab es ein schönes Stück Bauchfleisch mit Senf^^
Für heute Abend bleibt dann Mascapone und ein paar Kleinigkeiten.

Anna-Lena · 28. Feb. 2019

Linea schrieb:
GsD zum Metzger

Das war echt praktisch, sonst wärst du arg in die Bredouille gekommen

Linea · 01. März 2019

Morgen

Gewicht 62,4
Essen gestern:
F: Butter Kakao
M: Bauchfleisch mit Senf
A: Mascaponeceme, Essig Gurken, Macadamias

Das offene Glas Gurken stand Tagsüber in der sonne und musste daher gegessen werden, bevor die Gurken schlecht werden... haben ja nur 1,x Kh...
Die offene Tüte Maccadamia hat mir danach zugeflüstert "Es dauert noch lange, bis du mit Martin zusammen essen kannst also greif zu" böse Tüte

Also etwas viele Kcal gestern aber naja, hauptsache keine KH.

Anna-Lena schrieb:
Das war echt praktisch, sonst wärst du arg in die Bredouille gekommen

Wenn wir in einem normalen Restaurant gewesen wären hätte ich mir einfach was ausgesucht und die KHs abbestellt. Wenn er gefragt hätte hätte ich ihm gesagt, das ich die aus gesundheitlichen Gründen nicht essen darf und schluss. Da er seinen Posten als Werksleiter ja auch aus gesundheitlichen Gründen verlassen hat hat er gelernt, besser auf sich zu achten und sollte das verstehen.

So, das war das letzte Wieen vom Urlaub. Wenn ich mit 64 kg zurück komme bin ich zufrieden, weniger wäre natürlich schön^^
Irgendwelche Ausnahmen sind nicht geplahnt. Zum Frühstück wird es meinen Butter Kakao geben, mittags was KH Armes in der Hütte und für Abends steht Mascapone im Plan. Je nachdem, was es Mittags so gibt kann ich das Abendessen aber anpassen. Mein Freund hat sich schon gewünscht, das wir auch am Abend mal schön zusammen kochen, das möchte ich ihm nicht komplett verwehren.

Sonja · 01. März 2019

Linea schrieb:
Die offene Tüte Maccadamia hat mir danach zugeflüstert "Es dauert noch lange, bis du mit Martin zusammen essen kannst also greif zu" böse Tüte

Diese sprechenden Nahrungsmittel sind teilweise ganz schön nervig.
Die muss man manchmal einfach essen, damit dann Ruhe herrscht.

Linea schrieb:
Mein Freund hat sich schon gewünscht, das wir auch am Abend mal schön zusammen kochen, ...

Das finde ich schön und bestimmt lässt sich da was leckeres für euch Beide arrangieren.

Das Gewicht im Urlaub halten, könnte schon klappen.
Ihr werdet doch sicher regelmäßig auf die Piste gehen.
Und damit meine ich jetzt nicht die "Feier-Meile".

Linea · 01. März 2019

Sorah schrieb:
Die muss man manchmal einfach essen, damit dann Ruhe herrscht.

Ja, aes haben aber welche Überlebt, ich konnte mich noch etwas beherschen

Sorah schrieb:
Das Gewicht im Urlaub halten, könnte schon klappen.
Ihr werdet doch sicher regelmäßig auf die Piste gehen.
Und damit meine ich jetzt nicht die "Feier-Meile".

Ja, das werden wir

Nur das Mittagessen in der Skihütte könnte schwierig werden, mal abwarten, was es da gibt. Ich habe auch schon überlegt, ob ich mir was eintupper, das müsste ich aber den ganzen Tag mit mir rum schleppen, da habe ich keine Lust zu

Sonja · 01. März 2019

Vor dem Essen werdet ihr sicher Ski gelaufen und eine gute Grundlage für's Mittagessen damit schaffen.
Wenn du dann etwas isst, wo möglicherweise Mehl zum anbinden drin ist, wie z.B. eine Gulaschsuppe, dann wird das bestimmt nicht so ins Gewicht fallen.
Einen Salat, wo Ei und Thunfisch drin ist und den du mit eigenen Nüssen noch ordentlich aufpimpst, geht sicher auch mal.

Linea · 01. März 2019

Danke für die Tipps

Anna-Lena · 01. März 2019

Linea schrieb:
Die offene Tüte Maccadamia hat mir danach zugeflüstert

Das scheint eine Epidemie zu sein, meine Macadamiatüte fängt auch immer an zu sprechen, wenn sie mal offen ist....und sie wird immer lauter

Du kriegst es schon hin mit dem Urlaub, du weißt ja, worauf du achten musst, ich denke, da kann nicht viel passieren.

Linea · 04. März 2019

Morgen
Heute ist der 2. Tag im skiurlaub

Essen war bisher alles keto. Auf der Hüfte gibt es halbe Hähnchen und Würstchen nur den senf lasse ich weg. Der schmeckt überhaupt nicht. ..
Der erste Tag ist ganz gut gelaufen und heute beginnt für mich die skischule.mal schauen in was für eine Gruppe ich komme
Und Skifahren scheint anstrengender zu sein als ich dachte. Meine uhr behauptet ich hätte gestern 1300 kalorien zusätzlich verbraucht.
Also allen einen schönen Tag

blaumeise50 · 04. März 2019

Nur nicht entmutigen lassen beim ersten Bluhms .

Liebe Grüße Renate

Karamella · 04. März 2019

„Halbe Hähnchen auf der Hüfte“... - das ist schon ein geiler Satz

Ich hoffe, dass Du von fiesestem Muskelkater verschob bleibst - Ski heil

kerstin · 04. März 2019

Linea schrieb:
Morgen

Gewicht 62,9

Essen gestern:
F: Schinkenwurst und Ei mit Mayo
M: Suppe aus Zudeln,Fleischbrühe und Suppenfleisch
A: 60g Bratwurst mit Selleriepüre, Mascaponecreme, ein paar Salzmandeln und 10g 85% Schoki

Sport: 1,5h Kraft und Ausdauer

Gestern war nicht viel los. Nach dem Sport in ich nach hause und habe mich auf dem Weg mit meinem Freund getroffen. Er hatte einen Mechaniker aus seiner alten Werkstatt dabei, der sein altes Auto abgeholt hat. Mit dem Starthilfeset ging es auch Problemlos an und nun hat der kleine graue Würfel ein neues Zuhause...

Gestern Abend habe ich noch Essen für heute vorbereitet. Für heute Abend gibt es Gescgnätseltes mit Blumenkohl. Da ich ja abends meine Mascaponecreme habe gibt es nur wenig Gescgnätseltes für mich.
Die Mascapone habe ich auch mal etwas abgewandelt, immer nur mit Kakao wirde langsam langweilig. Der Kakao wirde durch Zitronenaroma und Leinsamen ersetzt. Jezt hat es etwas von Griespudding, mit den aufgeweichten Leinsamen ^^

Danke für die Idee

kerstin · 04. März 2019

Viel Spaß noch weiterhin, Ski fahren würde ich auch gerne mal wieder.

Linea · 04. März 2019

blaumeise50 schrieb:
Nur nicht entmutigen lassen beim ersten Bluhms .
Liebe Grüße Renate

Danke dir und euch allen

So oft wie ich gestern schon im Schnee gelegen habe kann ich garnicht mehr zählen

Heute ging aber alles unfallfrei.
Bei den Gruppen bin ich bei den Anfängen gelandet, ist aber ok. Ich bin ja noch nicht so sicher unterwegs.

Sonja · 04. März 2019

Linea schrieb:
So oft wie ich gestern schon im Schnee gelegen habe kann ich garnicht mehr zählen

Das ständige Aufstehen verbraucht auch gut Energie.^^

Anna-Lena · 04. März 2019

Sorah schrieb:
Das ständige Aufstehen verbraucht auch gut Energie.

lach mich schlapp...

Linea schrieb:
Heute ging aber alles unfallfrei.

Klasse. Und ich wünsch dir noch viel Spaß.

Und es ist ... .. . . ein TAGEBUCH!!!!!

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