Hamburgerin
Aktives Mitglied
- Registriert
- 14. Jan. 2019
- Beiträge
- 33
- Reaktionspunkte
- 11
- Ort
- Hamburg
- Größe
- 178
- Gewicht
- 75
- Zielgewicht
- 69
- Diätart
- Keto
Guten Abend zusammen,
heute sah meine Ernährung wie folgt aus:
Frühstück: Kaffee schwarz, 63gr Avocado, 1 Ei, 16gr Geramont, 180gr Weißwurst
Mittag: 133gr Leberkäse mit 7gr Kräuterbutter und 21gr Nürberger Rostbratwürsten
Abend: 133gr Mini-Käsewiener
Zwischendurch: 100gr Macadamia
Macht 2372 Kalorien, 83gr Eiweiß 23gr Kohlenhydrate und 221gr Fett
961 Kalorien habe ich heute beim joggen gelassen
heute sah meine Ernährung wie folgt aus:
Frühstück: Kaffee schwarz, 63gr Avocado, 1 Ei, 16gr Geramont, 180gr Weißwurst
Mittag: 133gr Leberkäse mit 7gr Kräuterbutter und 21gr Nürberger Rostbratwürsten
Abend: 133gr Mini-Käsewiener
Zwischendurch: 100gr Macadamia
Macht 2372 Kalorien, 83gr Eiweiß 23gr Kohlenhydrate und 221gr Fett
961 Kalorien habe ich heute beim joggen gelassen