von allem das Beste...

Dany2712 · 06. Apr. 2012

Heute ein neuer Tiefstand zu vermelden: 61,4kg!

Ich denke, das wird sich über Ostern auch wieder ändern und außerdem bin ich seit Dienstag mal wieder krank und hab die letzten Tage nicht viel gegessen.
Mal sehen wie es sich entwickelt...

Wünsch Euch Allen schon mal schöne Ostern...

bebepep · 06. Apr. 2012

Super! Jetzt nur noch den Ticker verschieben .....

Dany2712 · 07. Apr. 2012

Wiegetag

Und noch ein wenig weiter nach unten: 61,1kg!

Ich hoffe nur, dass es sich nach Ostern nicht zu sehr wieder nach oben verschiebt.

Muss jetzt erstmal einkaufen gehen. Hoffe, dass ich es durchhalte, bin immer noch schwach auf den Beinen.

Xossi · 07. Apr. 2012

Dir gute Besserung und

.

Dany2712 · 14. Apr. 2012

Danke Xossi, scheint gewirkt zu haben, mir gehts schon wieder besser.

War gestern mal wieder mächtig abtanzen...

und heute habe ich Muskelkater! :shock:
Der Infekt macht sich doch noch etwas bemerktbar. :lol:

Wiegetag

Heute sind es 61,5kg, zwar etwas mehr als letzte Woche, aber Anfang der Woche waren es 1,5kg mehr. Somit bin ich super zufrieden. :jump2:

Dany2712 · 16. Apr. 2012

Gestern waren wir zum Kaffee eingeladen und ich habe gesündigt...

und gestern Abend waren wir noch zum Geburtstag eingeladen und da hab ich natürlich auch gesündigt!!! :hammer:
Dementsprechend ist auch mein Gewicht nach oben gegangen.
Nu ja, ist halb so schlimm... musste auch mal sein.

Seit heute ist wieder GEM-Woche angesagt und am Samstag werde ich vorausichtlich einen Fastentag einlegen.
So wird das Ganze wohl nicht zu lange auf den Hüften bleiben. :rotfl:

Dany2712 · 17. Apr. 2012

Tag 2 der GEM-Woche ist rum.

Seit ich die Mayo selber mache, schmeckt es noch besser. :essen:
Habe auch endlich ein Öl gefunden das mir gut schmeckt. Ich nehme jetzt das Rapso Rapsöl. Das ist kaltgepresst und hat trotzdem einen sehr feinen Geschmack. :juhu:
Hinzu kommt, dass damit der GEM-Salat nicht mehr nach faulen riecht!

Da ich versuche mich nach den Essregeln von Dr. Mayr zu halten, kaue ich jeden Bissen sehr lange und versuche auf die geforderten 30-50 mal kauen zu kommen.
Das hat den Effekt, dass ich auch mit einer kleineren Menge sehr satt bin.

Lediglich die Trinkmenge muss ich noch etwas erhöhen.

Sonja · 18. Apr. 2012

Dany2712 schrieb:
Seit ich die Mayo selber mache, schmeckt es noch besser. :essen:
Habe auch endlich ein Öl gefunden das mir gut schmeckt. Ich nehme jetzt das Rapso Rapsöl. Das ist kaltgepresst und hat trotzdem einen sehr feinen Geschmack. :juhu:

Hallo Dany,
Mayo selber machen, will ich auch mal ausprobieren. Dann werde ich das auch mal mit Rapsöl testen. Die Frage hat sich mir nämlich schon gestellt.

Lieben Gruß ... Sonja

Dany2712 · 19. Apr. 2012

Tag 4

Heute hat mein Mann gekocht und anstatt Spiegelei gabs Rucola-Salat.
Nu ja, ich denke das wirft mich nicht aus der Bahn. Geschmeckt hat's.

Habe seit Montag 1,3kg abgenommen und bin sehr zufrieden.
Morgen noch und am Samstag kommt der Fastentag.

Ab Sonntag werde ich dann wieder normal Atkins Phase 1-2 essen.
Mein Schokoladenkuchen, die Götterspeise und mein Schoko-Quark fehlen mir schon ein bischen. Darauf freue ich mich sehr.

Ab nächster Woche probiere ich mich dann Stück für Stück durch den Gemüse- und Obstgarten durch, um zu sehen was ich vertrage und was nicht.
Ich habe die Hoffnung, dass es durch die Säuberung des Darms etwas besser wird.
Sonst bleibt mir nicht mehr viel, dass ich essen kann. Mal schaun...

Dany2712 · 20. Apr. 2012

Tja... das mit dem Tag 5 hat nicht wirklich geklappt heute.

Hatte gestern Abend vergessen die Hähnchenbrust zu braten und konnte mir so heute morgen keinen Salat machen.
Notgedrungen habe ich etwas Wurst und Käse mit ins Geschäft genommen.
Das wäre ja noch gegangen, aber mein Göga war heute vormittag in der Bäckerei und hat einen wunderbar leckeren Nußzopf gekauft.
Natürlich auch um mich zu verführen, weil er weiß, dass ich leckerem Kuchen kaum widerstehen kann.

Es ist nicht bös von ihm gemeint, er steht schon hinter mir, das mit dem verführen hat eher was erotisches...:serenade:

Morgen ist ja mein Fastentag, da wird alles bleiben wie es ist.

Sonja · 21. Apr. 2012

Hallo, liebe Dany,

nochmals vielen Dank für dein Mayo-Rezept

Ich habe sie eben nachgebaut und sie schmeckt super lecker. Das ist die beste Mayo, die ich je probiert habe. Ich habe nur Bio-Zutaten verwendet und habe nun ein richtig gutes Gefühl, wenn ich davon esse. Jetzt habe ich eine hochwertige, leckere Zugabe beim Esssen, die mir meinen Fettwert etwas in die Höhe treiben kann.
Hast du einen Tipp für mich, wozu ich die Mayo alles verwenden kann? Heute morgen hatte ich dazu hartgekochte Eier.

Ich wünsche dir ein schönes Wochenende,
lieben Gruß ... Sonja

Dany2712 · 21. Apr. 2012

Hallo Sonja,

das freut mich, dass Dir die Mayo so gut schmeckt!

Ich nehme die Mayo zu allem, was kurz gebraten ist. Also alle Sorten von Schnitzel, Fleischkäse, Bratwürste, Eier. Fürs Geschäft mache ich mir gerne einen Geflügel-Eier-Mayo-Salat.
Du kannst sie auch als Butterersatz verwenden, probiers einfach aus.

Lg Dany

Sonja · 21. Apr. 2012

Dany2712 schrieb:
Du kannst sie auch als Butterersatz verwenden, probiers einfach aus.

Das werde ich, Danke Dir

Dany2712 · 21. Apr. 2012

Wiegetag

Heute sind es 61,8kg. Hmm... eigentlich sollte es weniger sein.
Aber mein gestriger Kuchenausrutscher hat sich wohl sofort bemerkbar gemacht...

Mein Fastentag fing heute zumindest an, allerdings habe ich nur bis zum Nachmittagskaffee durchgehalten. :???:
Mal wieder zuviel Chaos hier, da hab ich nicht die nötige Ruhe und Konsequenz.
Aber ich denke mit der Zeit wird das schon werden.

Wünsche Euch noch nen schönen Rest-Samstag.

Dany2712 · 28. Apr. 2012

Wiegetag

Oje! :shock: 62,8kg... 1kg mehr als letzte Woche...

Mein Zyklus hat mich immer mal wieder so sehr im Griff, dass ich dann keinerlei Kontrolle mehr über mich habe!
Es ist sogar schon so schlimm diesesmal, dass ich echt am überlegen bin, ob ich nicht zufrieden bin mit dem bisher erreichten und nur noch "halte"! :???:

Dany2712 · 30. Apr. 2012

LEUTE!!!!

Ich hab SIE!!!! Ich hab SIE... ich habe noch KARTEN für WACKEN bekommen!!!!
JA ja ja jaaaaaaaaa!!!!! :jump2::jump2::trampoli: :trampoli: :megasmil: :megasmil: :dancer::dancer::dancer::leb::klatsch2: :klatsch2: :klatsch2::juhu::juhu::juhu:
:laola::laola:

Für die ganze Familie... Ich freu mich RIESIG!!!
Das wird der supermegaobercoole Sommerfamilienausflugurlaub...

JETZT hab ich aber ne Motivation zum wieder abnehmen... :rotfl:

Sonja · 30. Apr. 2012

Dany2712 schrieb:
JETZT hab ich aber ne Motivation zum wieder abnehmen... :rotfl:

Jetzt weißt du auch, warum du die Karten bekomme hast. ;-) (so nach all dem Frust)

Dann wünsche ich dir schon mal "fröhliche Fettschmelze" und megariesenspaß auf der/die/das Wacken^^

Dany2712 · 03. Mai 2012

Bin wieder in der Spur. Seit heute wieder GEM-Tage.

Leider auch gleich wieder Atkins-Grippe... Kopfweh... :-x

Habe mir vorgenommen bei dieser Mai-Challenge auch mal mit zu machen.
Zumindest will ich es mal versuchen.

Heute war ich ne 3/4Stunde Walken.

Hab mir heute ein Fahrrad gekauft und werde ab morgen damit ins Geschäft radeln. :radeln:
So als zusätzliche kleine Trainingseinheit.

Sonja · 03. Mai 2012

Huhu Dany, schön, dass du auch bei der Challenge mitmachst und dein übriges Sportprogramm kann sich auch sehen lassen. Da wünsche ich dir viel Erfolg und bin schon gespannt auf das Ergebnis.

Dany2712 · 03. Mai 2012

So, ein mords Muskelkater ist mir sicher! :rotfl:
Hab die ersten Übungen gemacht. Das Ergebnis werde ich nicht posten! :shock:
Vielleicht ganz am Ende...

Das Video für morgen mit den Yoga-Übungen macht mir Angst!
Das lasse ich noch weg.
Ich mach lieber nochmal das von heute oder eine Intervall-Einheit auf dem Stepper und die Übungen die ich sonst auch gemacht habe.

von allem das Beste...

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