von allem das Beste...

Xossi · 12. Mai 2012

Schon mal dran gedacht, dass dein Körper was dagegen hat? Vielleicht braucht
er dieses Gewicht? (Bitte nicht gleich erschießen...)

Sonja · 12. Mai 2012

In einem Anfall von Frust, ist Verdrängen nicht ungewöhnlich.
Daher dachte ich, ich erwähne es noch mal, um dich vlt. damit aufzurütteln.

Bisher habe ich nur die letzten Einträge in deinem TB verfolgt und mit diesen Eintragungen erweckt es bei mir den Eindruck, dass du scheinbar eher auf eine rigorose Maßnahme reagierst, statt auf eine stetige und geringe Anpassung des Essens. Vielleicht irre ich mich, das will ich gar nicht ausschliessen. Kann es sein, dass du leichter nichts essen kannst oder dich total einschränken kannst, statt einfach nur gemäßigt und fokussiert zu essen?

Lass den Kopf nicht hängen!

Lieben Gruß ... Sonja

Rehmoppel · 13. Mai 2012

Genau in dieser Stimmung bin ich auch gerade.

Wochenlang läuft es super und man fühlt sich wohl - und dann, ohne einen Anlass - ist man total gefrustet und will nicht mehr.

Ich liebe mein Rührei am Morgen. Eigentlich! Die letzten Tage konnte ich es nicht sehen.

Unsere Körper haben sich wohl so an die LC-Ernährung gewöhnt, das es immer schwerer wird, was abzuwerfen. Das erste halbe Jahr habe ich ganz gut abgenommen, aber seitdem kämpfe ich gegen das Zunehmen.

An Phase 4 ist gar nicht zu denken!

Aber es geht vorrüber! Es ist ja nicht das erste Mal!

Gell, Dany, wir schaffen es!

Sonja · 13. Mai 2012

Hi Dany,

ich hoffe, dir geht es heute besser.

Fühl dich von mir ganz dolle gedrückt.
Ich habe gestern noch an dich gedacht und hoffe, dass ich deine Gefühle nicht verletzt habe, mit dem, was ich geschrieben habe.

Ich sende dir ganz viel positive Energie und wünsche mir, dass es dir heute schon gleich vieeeeeel besser geht.

Lieben Gruß ... Sonja

Dany2712 · 13. Mai 2012

Sorah schrieb:
Kann es sein, dass du leichter nichts essen kannst oder dich total einschränken kannst, statt einfach nur gemäßigt und fokussiert zu essen?

:rotfl::rotfl::rotfl: ich und nichts essen??? :rotfl::rotfl::rotfl:

Deswegen bin ich ja grundsätzlich mit Atkins soooooo glücklich. Hier kann ich immer essen, wann ich will!
Weißt, ich aß ja monatelang nur 5-10g KH am Tag und NICHTS hat sich getan.
Bin ich mal etwas, also bis 20g KH am Tag, höher gegangen, habe ich sofort zugenommen.
Ich denke Ute hat recht und aus diesem Grund wollte ich mit GEMW und Fasten den Stoffwechsel mal wieder ankurbeln. Kurzfristig hats ja auch funktioniert...

Ja Ute, so wirds wohl sein. Da müssen wir durch... wie immer halt.

@Xossi
Nein, ich erschieße Dich nicht. :gun:
Da habe ich auch schon dran gedacht. Aber, ich habe doch erst durchs rauchenaufhören zugelegt. Davor hatte ich jahrelang 57kg und dann 60kg.
Also müsste es doch zumindest wieder auf die 60 runter gehen können. :kratz:

Nächste Woche sind ja 4 Tage frei und da möchte ich nochmal MC-Fasten ausprobieren. Mal schaun..

Wünsch Euch allen einen wunderschönen Muttertag und allen Anderen einen schönen Sonntag! :lover:

Dany2712 · 13. Mai 2012

Ach Sonja, Du bist Süß!!! :liebdank:
Nein, Du hast meine Gefühle nicht verletzt. Man kann ja nicht alle TB komplett durchlesen.
Und außerdem manchmal sind Denkanstöße auch wirklich wichtig.

Ach, und Danke für die positive Energie, es scheint zu wirken!

Es geht mir heute schon wieder etwas besser.
Ist ja auch Muttertag und ich wurde von meinen Lieben auch etwas verwöhnt. :kuess2:

Wie ich in Deinem TB gelesen habe, bist Du ja auch schon ganz dolle verwöhnt worden. :lover:

Schönen Sonntag noch... gehen später noch schön Essen. :essen: Freu mich schon.

Xossi · 13. Mai 2012

Dann guten Appetit. Wir essen Spargel mit Frikadelle.

Wann hast du mit dem Rauchen aufgehört? Es dauert bis sich der Stoffwechsel
wieder eingependelt hat.

Sonja · 13. Mai 2012

Dany2712 schrieb:
Ach Sonja, Du bist Süß!!! :liebdank:
Nein, Du hast meine Gefühle nicht verletzt. Man kann ja nicht alle TB komplett durchlesen.
Und außerdem manchmal sind Denkanstöße auch wirklich wichtig.

Ach, und Danke für die positive Energie, es scheint zu wirken!
Es geht mir heute schon wieder etwas besser.
Ist ja auch Muttertag und ich wurde von meinen Lieben auch etwas verwöhnt. :kuess2:

Wie ich in Deinem TB gelesen habe, bist Du ja auch schon ganz dolle verwöhnt worden. :lover:

Schönen Sonntag noch... gehen später noch schön Essen. :essen: Freu mich schon.

Das freut mich sehr, dass es dir heute besser geht und auch, dass du mir nichts krumm nimmst.

Dann lass' dich noch etwas feiern.
Ich wünsche euch einen schönen Abend und ein leckeres gemütliches Essen.

Dany2712 · 14. Mai 2012

Das Essen gestern Abend war einfach nur suuuuper lecker! :essen:
Leider viel zu viel und ich hatte die ganze Nacht das Gefühl, als ob ich einen Medizinball verschluckt hätte. :???:
Heute Morgen war ich immer noch so satt, dass ich kein Frühstück brauchte! :shock:

War heute beim CheckUp und es ist alles im grünen Bereich. :jump2:

Werde jetzt noch mein Workout machen, konnte ja heute wegen Arzttermin nicht Walken gehen.

Xossi · 14. Mai 2012

Dann viel Spaß und pass auf, dass du vorm Dunkelwerden wieder zu Hause bist.

Dany2712 · 14. Mai 2012

Ich war doch gar nicht draußen!
Hab nur die 4 Übungen vom Zwow vom 1. Tag gemacht. Naja so gut ich eben mit meinem immer noch dicken Knie konnte. Hab zwei Durchgänge geschafft und hab dann noch 3 Minuten Intervall auf'm Stepper drangehängt.
Also alles seeeeehhhhhr moderat.

Danke trotzdem!

Rehmoppel · 14. Mai 2012

He, Klasse! Trotz dickem Knie gesportelt! Du hast wohl Deinen Schweinehund im Griff. :lol:

Xossi · 14. Mai 2012

Ach so, dann bin ich beruhigt.

Dany2712 · 15. Mai 2012

Bin stolz auf mich! :stolz:

Ich habe der Versuchung widerstanden!!! :boxing:

Heute Morgen wollt ich mir eigentlich was Süßes aus unserem Süßigkeitenautomat im Geschäft holen. Das Geld hatte ich schon in die Hosentasche gesteckt.
Aber dann dachte ich :ablehnun: , so kommst ja noch'n Tag später wieder in die Spur.
Als ich nach Hause kam, habe ich das Geld aus der Hose geholt und in die Spardose getan.

Sonja · 15. Mai 2012

Perfekt, ich freu' mich für dich.

Du bist schon die zweite heute, wo ich lese, dass sie widerstanden hat, das finde ich richtig schön.

Xossi · 15. Mai 2012

Braves Mädchen. Ich musste heute beim Bäcker vorbei und da lachte mich
der Erdbeerkuchen an. Aber nicht mit mir, bööööööööser Kuchen!

Dany2712 · 15. Mai 2012

Genau Xossi, denen zeigen wir's!
Diesen pööhhsen Versuchungen... :box:

Nicht mit uns!!!

Xossi · 15. Mai 2012

Genau, wir bleiben standhaft!

Dany2712 · 15. Mai 2012

Heute habe ich wieder etwas gesportelt. :laufband:

Ich bin ne 3/4Stunde gewalkt und habe wieder die 4 ZWOW-Übungen gemacht, also 2 Durchgänge. Mehr schaffe ich noch nicht.
aber ich merke es geht schon etwas besser.

Gegessen habe ich heute total LC.

Frühstück: 1 Spiegelei mit Bacon
2. Frühstück: 2 Scheiben Kochschinken, 1 Scheibe Käse, 1 hartgekochetes Ei und 1 KmSuS
Mittagessen: 1 großes Putensteak mit grünem Salat
Abendessen: 2 Landjäger mit viiieeel selbstgemachter Majo
Zwischendurch: Macadamianüsse, gesamt ca. 100g

Getrunken: 3 Tassen Tee (Grüner, Fenchel und Ingwer)
1 Liter Wasser
3 Tassen Kaffee (zuhause immer ne kleine Tasse von der Saeco, also eher Espresso mit Süßstoff und Sahne)

Ich weiß, die Trinkmenge muss ich noch etwas erhöhen. Ich arbeite dran.

Falls ich jetzt noch Gelüste bekomme, esse ich noch etwas Sojajoghurt mit Strattiatella aus 90% Schoki.

Xossi · 15. Mai 2012

Na wie vorbildlich! So ist es fein. Ich habe heute auch wieder mein Krafttraining
durchgezogen.

von allem das Beste...

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